Салат с курицей

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
3. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
4. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
5. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
6. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
7. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
8. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
9. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
10. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
11. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
12. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
13. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
14. Манная каша и диета. Особенности состава
15. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
16. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
17. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
18. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
19. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
20. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
21. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
22. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
23. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
24. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
25. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
26. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
27. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
28. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
29. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
30. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
31. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
32. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
33. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
34. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
35. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
36. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
37. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
38. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
39. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
40. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
41. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
43. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
44. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
45. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
46. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
47. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
48. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
49. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
50. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета