Диета для похудения и очищения организма. На ночь
Следующая диета для похудения, очищающая организм, рассчитана на более продолжительный срок — на 7 дней. Такая длительность диетического питания предусматривает введение белка (в данном случае молочные продукты, творог, орехи), поскольку при полном отсутствии его в рационе организм будет черпать его из внутренних резервов — извлекать из мышц, которые постепенно будут уменьшаться в объёме. Мышцам необходимо постоянное поступление энергии, так как они тратят ее даже в покое.
![Упражнения для похудения живота и боков. Эффективный комплекс гимнастических упражнений для похудения живота и боков](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/19520/2-7/4487920ca75f.jpg)