Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
2. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
3. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
4. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
5. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
6. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
7. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
8. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
9. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
10. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
11. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
12. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
13. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
14. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
15. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
16. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
17. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
18. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
19. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
20. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
21. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
22. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
23. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
24. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
25. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
26. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
27. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
28. Мезоботокс, что это. Ксеомин
29. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
30. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
31. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
32. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
33. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
34. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
35. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
36. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
37. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
38. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
39. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
40. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
41. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
42. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
43. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
44. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
45. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
46. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
47. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
49. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?