Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
2. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
3. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
4. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
5. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
6. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
7. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
8. Как похудеть на 10 кг
9. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
10. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
11. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
12. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
13. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
14. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
15. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
16. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
17. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
18. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
19. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
20. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
21. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
22. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
23. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
24. Жировая болезнь печени у детей.
25. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
26. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
27. ТОП-11 препаратов для похудения.
28. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
29. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
30. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
31. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
32. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
34. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
35. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
36. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
37. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
38. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
39. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
40. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
41. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
42. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
43. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
44. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
45. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
46. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
47. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
48. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
49. Полисорб очищение организма. Очищение организма
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла