Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
2. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
3. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
4. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
5. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
6. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
7. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
8. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
9. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
10. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
11. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
12. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
13. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
14. Как употреблять мед с пользой для здоровья
15. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
16. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
17. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
18. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
19. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
20. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
21. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
22. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
23. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
24. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
25. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
26. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
27. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
28. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
29. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
30. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
31. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
32. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
33. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
34. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
35. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
36. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
38. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
39. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
41. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
44. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
45. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
46. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
48. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
49. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса