Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
3. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
4. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
5. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
6. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
7. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
8. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
9. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
10. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
11. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
12. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
13. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
14. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
15. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
16. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
17. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
18. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
19. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
20. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
21. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
22. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
23. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
24. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
25. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
26. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
27. Как избавиться от носогубных складок
28. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
29. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
30. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
31. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
32. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
33. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
34. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
35. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
36. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
37. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
38. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
41. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
42. Меню примерное диета дюкана. Этапы
43. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
44. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
45. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
46. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
47. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
48. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения