Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
2. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
3. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
4. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
5. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
6. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
7. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
8. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
9. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
10. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
11. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
12. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
13. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
14. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
15. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
16. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
17. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
18. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
19. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
20. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
21. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
22. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
23. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
24. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
25. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
26. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
27. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
28. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
29. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
30. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
31. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
32. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
33. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
34. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
35. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
36. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
37. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
39. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
40. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
41. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
42. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
43. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
44. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
45. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
46. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
47. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
48. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла
49. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?