Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
3. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
4. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
5. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
6. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
7. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
8. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
9. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
10. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
11. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
12. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
13. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
14. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
15. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
16. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
17. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
18. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
19. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
20. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
21. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
22. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
23. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
24. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
25. Модные брюки осень-зима 2021-2022
26. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
27. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
28. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
29. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
30. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
31. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
32. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
33. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
34. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
35. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
36. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
37. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
38. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
39. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
40. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
43. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
44. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
45. Билайт для похудения состав. Состав
46. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
47. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
48. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
49. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла