Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Метод 5: Использование морозильной камеры
2. Что такое пять правил
3. Список модных стилей
4. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
5. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
6. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
7. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
8. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
9. Таблица ингредиентов
10. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен
11. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
12. Как влияет на организм употребление продуктов с высоким содержанием сахара
13. Может ли йога вызывать боль в спине
14. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
15. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
16. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
17. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
18. Как выровнять поверхность после заливки стяжки и наливного пола
19. Как правильно сделать монтаж чернового пола в деревянном доме
20. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо
21. Какие типы мебели наиболее подходящие для детской комнаты мальчиков
22. Как могут TikTok-боты помочь мне стать вирусным
23. Как избавиться от запаха избыточного пота в комнате
24. Какие инструменты нужны для нанесения краски на обои
25. Что такое бельгийские вафли
26. Что такое лазерная эпиляция
27. Как выбрать пластиковые панели для ванной комнаты, которые будут соответствовать вашему интерьеру
28. Какие блюда можно приготовить с красной маринованной капустой
29. Как выбрать стяжку для пола под свой интерьер
30. Какие лекарственные свойства имеют эти растения
31. Как рассчитать количество материалов для создания чернового пола
32. Какие особенности имеет чистый пол в строительстве
33. Какие виды зданий наиболее подходят для использования базальтовой ваты в плитах
34. Какие ингредиенты нужны для приготовления кал
35. Как сильно может отжать грудь горная горилла, если она защищается
36. Как выбрать подходящую почву для посадки клубники в августе 2024
37. Что необходимо знать о свойствах обоев перед их очисткой
38. Как оптимизировать процесс уборки, чтобы сократить время
39. Содержание
40. Как оценить стоимость строительства подвала под ключ
41. Как правильно рассчитать количество профнастила для крыши
42. Какие проблемы здоровья могут быть улучшены с помощью древних трав
43. Какие факторы могут повлиять на качество приклеивания клеенки к клеенке
44. Как лишний вес влияет на самооценку и самоуважение
45. Какие материалы и технологии могут быть использованы для создания разделителя между кухней и гостиной
46. Что такое прокси-сервер и как он работает
47. Как обезопасить теплицу от сырости осенью
48. Какие характеристики следует учитывать при выборе плитки для внешней отделки дома
49. Какие недостатки имеет фундамент шведская плита технология
50. Могут ли деньги передаваться через почтовые отправления или посылки