Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
2. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
3. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
4. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
5. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
6. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
7. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
8. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
9. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
10. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
11. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
12. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
13. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
14. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
15. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
16. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
17. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
18. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
19. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
20. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
21. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
22. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
23. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
24. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
25. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
26. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
27. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
28. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
29. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
30. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
31. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
32. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
33. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
34. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
35. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
36. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
37. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
38. Мезоботокс, что это. Ксеомин
39. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
40. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
41. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
42. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
43. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
44. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
45. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
46. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
47. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
49. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?