Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
2. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
3. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
4. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
5. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
6. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
7. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
8. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
9. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
10. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
11. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
12. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
13. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
14. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
15. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
16. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
17. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
18. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
19. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
20. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
21. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
22. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
23. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
24. Все виды брюк. Брюки и их названия
25. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
26. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
27. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
28. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
29. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
30. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
31. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
32. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
33. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
34. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
36. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
37. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
38. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
39. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
40. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
41. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
42. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
43. Целлюлит после родов. Целлюлит
44. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
45. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
46. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
47. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
48. Дробное питание для похудения. Что это такое?
49. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю