Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
2. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
3. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
4. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
5. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
6. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
7. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
8. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
9. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
10. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
11. Как избавиться от изжоги
12. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
13. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
14. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
15. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
16. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
17. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
18. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
19. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
20. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
21. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
22. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
23. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
24. Сыроедения польза и вред.
25. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
26. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
27. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
28. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
29. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
30. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
31. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
32. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
33. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
35. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
36. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
37. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
38. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
39. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
40. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
41. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
42. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
43. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
44. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
45. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
46. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
47. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
48. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
49. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
50. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах