Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
4. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
5. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
6. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
7. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
8. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
9. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
10. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
11. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
12. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
13. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
14. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
15. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
16. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
17. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
18. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
19. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
20. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
21. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
22. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
23. Сыроедения польза и вред.
24. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
25. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
26. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
27. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
28. Как избавиться от носогубных складок
29. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
30. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
31. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
32. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
34. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
35. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
36. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
37. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
38. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
39. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
40. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
41. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
42. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
43. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
44. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
45. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
46. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
47. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
48. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
49. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
50. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия