Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как определить вес арматуры по ГОСТ 5781-82?
2. Какие факторы следует учитывать при выборе лагов для пола
3. Какие технологии применяются при строительстве цоколя с использованием фбс
4. Какие методы лечения могут помочь справиться с болью в колене и жарью в ногах
5. Какие симптомы коронавируса следует обратить внимание у беременных женщин
6. Как выбрать правильный навигационный прибор
7. Что делать, если стеклопакет треснул
8. Как правильно наклеивать плитку на деревянный пол
9. Какие виды пудр можно использовать для тела
10. Как пудра для лица может вызвать усталость
11. Можно ли использовать пилатес для предотвращения болей в пояснице
12. Как выбрать подходящий набор резцов для электролобзика для выпиливания по фанере
13. Утепление металлических дверей
14. Можно ли использовать ватные палочки для чистки уха при простуде
15. Какие продукты без жиров можно использовать для улучшения здоровья зубов и слизистых оболочек
16. Какие растения можно использовать для ландшафтного дизайна коттеджа
17. Какие материалы используются для изготовления домофонных замков на калитку
18. Какие материалы можно использовать для быстрого восстановления оконных рам
19. Какой материал наиболее доступен по цене для шкафчика раздевалки
20. Какие травы и специи считаются самыми полезными
21. Как заменить старые окна на новые, если реставрация невозможна
22. Каковы риски и осложнения, связанные с протезированием тазобедренного сустава
23. Как проводить ремонт деревянных оконных рам, если они изношены или повреждены
24. Причины жжения в ногах ниже колена
25. Какие подарки можно дарить вместе с поздравлениями и пожеланиями с днем рождения
26. Как часто нужно выполнять упражнения
27. Как изготовить фундамент для дома из пенополистирола
28. Какие вещества можно использовать для создания пены в ванной
29. Как выбрать качественную сумку для школы
30. Что представляет собой шкафчик для раздевалок производства СпортМебель
31. Как часто нужно тренироваться в тренажерном зале, чтобы достичь результатов за месяц
32. Что такое возвратные и почему они опасны для плодового сада
33. Какие растения наиболее уязвимы для возвратных заморозков
34. Как выбрать подходящую стрижку для своего телосложения
35. Как можно хранить коровий навоз, чтобы он не потерял свои полезные свойства
36. Как определить, что прокол уха не заживает
37. Какие источники витамина D можно использовать для поддержания его уровня в организме в период менопаузы и при климаксе
38. Как сыр влияет на работу пищеварительной системы
39. Какие типы брюк лучше всего носить с туфлями или ботинками
40. Как выбрать стильную одежду для женщин старше 50 лет
41. Какие факторы могут повлиять на рыболовный сезон и почему рыба не клюет в июне
42. Что такое кисетные морщины над верхней губой
43. Как защитить себя от коронавируса 2022-nCoV
44. Какие инструменты и материалы нужны для создания лобзика из фанеры
45. Как можно смыть краску с волос без повреждения волос
46. Какие инструменты нужны для создания пены для ванны
47. Что такое невидимки и как они используются для заколотывания волос
48. Как изменения в правилах лечения коронавируса могут повлиять на результаты лечения
49. Применение румени
50. Что такое поделки на тему "Золотая осень осенние из овощей"