Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
3. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
4. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
5. Как похудеть на 10 кг
6. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
7. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
8. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
9. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
10. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
11. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
12. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
13. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
14. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
15. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
16. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
17. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
18. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
19. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
20. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
21. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
22. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
23. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
24. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
25. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
26. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
27. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
28. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
29. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
30. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
31. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
32. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
34. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
35. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
38. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
39. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
40. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
41. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
42. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
43. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
44. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
45. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
46. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
47. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
48. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
49. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек