Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
2. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
3. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
4. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
5. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
6. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
7. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
8. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
9. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
10. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
11. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
12. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
13. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
14. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
15. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
16. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
17. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
18. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
19. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
20. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
21. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
22. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
23. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
24. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
25. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
26. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
27. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
28. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
29. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
30. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
31. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
32. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
33. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
34. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
35. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
36. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
38. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
39. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
40. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
41. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
42. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
43. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
44. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
45. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
46. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
47. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
48. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?