Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
2. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
3. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
4. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
5. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
6. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
7. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
8. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
9. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
10. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
11. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
12. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
13. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
14. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
15. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
16. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
17. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
18. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
19. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
20. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
21. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
22. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
23. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
24. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
25. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
26. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
27. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
28. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
29. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
30. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
31. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
32. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
33. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
34. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
35. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
36. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
37. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
38. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
39. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
40. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
41. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
42. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
43. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
44. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
45. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
46. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
47. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
48. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
49. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения