Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
2. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
3. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
4. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
5. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
6. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
7. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
8. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
9. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
10. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
11. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
12. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
13. Вода для пользы тела. Одна вода
14. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
15. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
16. Всё о витамине К. История открытия
17. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
18. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
19. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
20. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
21. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
22. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
23. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
24. Рисовый разгрузочный день
25. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
26. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
27. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
28. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
29. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
30. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
31. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
32. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
33. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
34. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
35. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
36. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
39. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
40. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
41. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
42. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
43. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
44. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
45. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
46. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
47. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
48. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
49. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня