Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
3. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
4. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
5. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
6. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
7. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
8. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
9. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
10. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
11. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
12. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
13. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
14. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
15. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
16. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
17. Модные брюки осень-зима 2021-2022
18. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
19. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
20. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
21. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
22. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
23. Лакто-ово-вегетарианство
24. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
25. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
26. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
27. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
28. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
29. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
30. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
31. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
32. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
33. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
34. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
35. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
36. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
37. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
38. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
39. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
40. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
41. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
42. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
43. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
44. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
45. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
46. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
47. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
48. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
50. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях