Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. LPG: одинаково ли полезны все газы
2. Чеснок: скрытые опасности для вашего здоровья
3. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
4. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
5. Как сохранить молодость лица после ботокса и диспорта: советы по уходу
6. Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы: полное руководство
7. Протеин: как он помогает наращивать мышцы и поддерживать форму
8. Какие из достопримечательностей Москвы доступны для посещения бесплатно
9. Какие менее известные места Москвы могут удивить даже местных жителей
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
12. Эффективность средства для похудения: 21 отзыв пользователей
13. Какие современные культурные объекты можно посетить в Кемерово
14. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
15. Вода – источник жизни и очищения
16. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
17. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
18. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
19. Вкусные и полезные рецепты овеса в термосе
20. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
21. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
22. Чистка организма от холестерина с помощью риса: все, что нужно знать
23. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
24. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
25. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
26. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
27. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
28. Как правильно промыть нос солью с содой
29. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
30. Устранение дефектов поверхности
31. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
32. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
33. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
34. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
35. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
36. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
37. Заголовок H1
38. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
39. Как сшить две части платья из двух платков
40. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
41. Как выбрать подходящий металл для ступеней
42. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
43. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
44. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
45. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
46. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
47. Как психология общения влияет на нашу жизнь
48. Метод 1: Использование спирта
49. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
50. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной