Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
4. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
5. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
6. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
7. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
8. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
9. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
10. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
11. Найти диету магги. Описание
12. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
13. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
14. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
15. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
16. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
17. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
18. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
19. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
20. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
21. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
22. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
23. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
24. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
25. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
26. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
27. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
28. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
29. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
30. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
31. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
32. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
33. Рисовый разгрузочный день
34. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
35. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
36. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
37. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
38. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
39. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
40. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
41. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
42. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
43. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
44. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
45. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
46. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
47. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
48. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
49. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу