Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
2. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
3. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
4. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
5. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
6. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
7. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
8. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
9. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
10. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
11. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
12. Вода для пользы тела. Одна вода
13. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
14. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
15. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
16. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
17. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
18. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
19. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
20. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
21. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
22. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
23. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
24. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
25. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
26. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
27. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
28. Как избавиться от носогубных складок
29. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
30. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
31. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
32. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
33. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
34. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
35. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
36. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
37. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
38. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
39. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
40. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
41. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
43. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
44. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
45. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
46. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
47. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
48. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
49. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу