Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
2. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
3. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
4. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
5. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
6. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
7. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
8. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
9. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
10. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
11. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
12. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
13. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
14. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
15. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
16. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
17. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
18. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
19. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
20. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
21. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
22. Как употреблять мед с пользой для здоровья
23. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
24. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
25. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
26. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
27. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
28. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
29. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
30. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
31. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
32. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
34. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
35. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
36. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
37. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
38. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
39. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
40. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
41. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
42. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
44. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
45. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
46. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
47. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
48. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
49. Полисорб очищение организма. Очищение организма
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе