Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
3. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
4. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
5. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
6. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
7. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
8. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
9. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
10. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
11. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
12. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
13. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
14. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
15. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
16. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
17. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
18. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
19. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
20. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
21. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
22. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
23. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
24. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
25. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
26. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
27. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
28. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
29. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
30. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
31. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
32. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
33. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
34. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
35. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
36. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
37. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
38. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
39. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
41. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
42. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
43. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
44. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
45. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
46. Разгрузочный день на зеленом чае
47. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
48. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
50. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения