Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
3. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
4. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
5. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
6. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
7. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
8. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
9. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
10. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
11. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
12. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
13. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
14. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
15. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
16. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
17. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
18. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
19. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
20. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
21. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
22. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
23. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
24. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
25. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
26. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
27. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
28. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
29. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
30. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
31. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
32. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
33. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
34. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
35. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
36. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
37. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
38. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
39. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
40. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
41. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
42. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
43. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
44. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
45. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
46. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
47. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
48. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
49. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ