Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
2. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
3. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
4. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
5. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
6. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
7. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
8. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
9. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
10. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
11. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
12. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
13. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
14. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
15. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
16. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
17. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
19. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
20. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
21. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
22. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
23. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
24. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
25. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
26. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
27. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
28. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
29. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
30. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
31. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
33. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
34. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
35. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
36. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
37. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
38. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
39. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
40. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
41. Прыжки для похудения
42. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
43. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
44. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
45. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
46. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
47. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
48. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
49. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?