Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
3. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
4. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
5. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
6. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
7. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
8. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
9. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
10. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
11. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
12. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
13. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
14. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
15. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
16. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
17. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
18. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
19. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
20. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
21. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
22. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
23. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
24. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
25. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
26. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
27. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
28. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
29. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
30. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
31. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
33. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
34. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
35. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
36. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
37. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
38. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
40. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
41. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
42. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
43. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
44. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
45. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
46. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
47. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?