Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
2. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
3. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
4. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
5. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
6. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
7. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
8. Манная каша и диета. Особенности состава
9. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
10. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
11. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
12. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
13. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
14. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
15. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
16. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
17. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
18. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
19. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
20. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
21. Всё о витамине К. История открытия
22. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
23. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
24. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
25. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
26. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
27. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
28. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
29. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
30. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
31. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
32. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
33. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
34. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
35. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
37. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
39. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
40. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
41. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
42. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
43. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
44. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
45. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
46. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
47. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
48. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
49. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню