Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
2. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
3. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
4. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
5. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
6. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
7. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
8. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
9. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
10. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
11. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
12. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
13. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
14. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
15. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
16. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
17. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
18. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
19. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
20. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
21. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
22. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
23. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
24. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
25. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
26. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
27. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
28. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
29. ТОП-11 препаратов для похудения.
30. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
31. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
32. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
34. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
35. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
36. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
37. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
38. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
39. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
40. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
41. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
42. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
43. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
44. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
45. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
46. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
47. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
48. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
49. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?