Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
3. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
4. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
5. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
6. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
7. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
8. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
9. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
10. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
11. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
12. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
13. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
14. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
15. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
16. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
17. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
18. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
19. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
20. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
21. Лакто-ово-вегетарианство
22. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
23. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
24. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
25. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
26. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
27. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
28. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
29. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
30. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
31. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
32. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
33. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
35. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
36. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
37. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
38. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
39. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
40. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
41. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
42. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
43. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
44. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
45. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
46. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
47. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
48. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
49. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?