Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
3. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
4. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
5. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
6. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
7. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
8. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
9. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
10. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
11. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
12. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
13. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
14. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
15. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
16. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
17. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
18. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
19. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
20. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
21. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
22. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
23. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
24. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
25. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
26. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
27. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
28. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
29. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
30. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
31. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
32. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
33. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
34. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
35. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
36. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
37. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
38. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
39. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
40. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
41. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
42. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
43. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
44. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
45. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
46. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
47. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
48. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
49. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?