Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
3. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
4. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
5. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
6. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
7. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
8. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
9. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
10. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
11. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
12. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
13. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
14. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
15. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
16. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
17. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
18. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
19. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
20. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
21. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
22. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
23. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
24. Всё о витамине К. История открытия
25. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
26. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
27. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
28. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
29. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
30. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
31. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
32. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
33. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
34. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
35. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
36. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
37. Билайт состав инструкция. Состав
38. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
39. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
40. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
41. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
42. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
43. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
44. Билайт для похудения состав. Состав
45. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
46. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
47. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
48. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
49. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
50. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения