Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
3. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
4. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
5. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
6. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
7. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
8. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
9. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
10. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
11. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
12. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
13. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
14. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
15. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
16. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
17. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
18. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
19. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
20. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
21. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
22. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
23. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
24. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
25. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
26. Все виды брюк. Брюки и их названия
27. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
28. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
29. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
30. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
31. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
32. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
33. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
34. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
35. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
36. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
37. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
38. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
39. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
40. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
41. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
43. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
44. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
45. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
46. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
47. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения