Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
3. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
4. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
5. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
6. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
7. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
8. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
9. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
10. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
11. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
12. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
13. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
14. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
15. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
16. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
17. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
18. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
19. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
20. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
21. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
22. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
23. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
24. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
25. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
26. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
27. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
28. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
29. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
30. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
31. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
32. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
33. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
36. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
37. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
38. Что такое ожирение печени
39. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
40. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
41. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
42. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
43. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
44. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
45. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
46. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
47. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
48. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
49. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?