Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
3. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
4. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
5. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
6. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
7. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
8. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
9. Найти диету магги. Описание
10. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
11. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
12. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
13. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
14. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
15. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
16. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
17. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
18. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
19. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
20. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
21. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
22. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
23. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
24. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
25. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
26. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
27. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
28. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
29. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
30. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
31. Билайт состав инструкция. Состав
32. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
33. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
34. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
35. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
36. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
37. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
38. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
39. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
40. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
41. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
42. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
44. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
45. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
46. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
47. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
48. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
49. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
50. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени