Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
2. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
3. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
4. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
5. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
6. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
7. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
8. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
9. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
10. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
11. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
12. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
13. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
14. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
15. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
16. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
17. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
18. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
19. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
20. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
21. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
22. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
23. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
24. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
25. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
26. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
27. Что можно есть для похудения. Режим питания
28. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
29. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
30. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
31. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
32. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
33. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
34. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
35. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
36. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
37. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
38. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
39. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
40. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
41. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
42. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
43. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
44. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
45. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
46. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
47. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
48. Разгрузочный день на зеленом чае
49. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
50. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения