Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
2. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
4. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
5. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
6. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
7. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
8. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
9. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
10. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
11. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
12. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
13. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
14. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
15. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
16. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
17. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
18. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
19. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
20. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
21. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
22. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
23. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
24. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
25. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
26. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
27. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
28. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
29. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
30. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
31. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
33. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
34. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
35. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
36. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
37. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
38. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
39. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
40. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
41. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
42. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
43. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
44. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
45. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
46. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
47. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
48. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
49. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?