Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
3. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
4. Как похудеть на 10 кг
5. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
6. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
7. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
8. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
9. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
10. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
11. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
12. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
13. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
14. Как употреблять мед с пользой для здоровья
15. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
16. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
17. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
18. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
19. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
20. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
21. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
22. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
23. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
24. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
25. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
26. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
27. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
28. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
29. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
30. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
31. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
32. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
33. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
34. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
35. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
36. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
37. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
41. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
43. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
44. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
45. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
46. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
47. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
48. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
49. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
50. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?