Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
2. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
3. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
4. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
5. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
6. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
7. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
8. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
9. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
10. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
11. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
12. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
13. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
14. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
15. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
16. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
17. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
18. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
19. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
20. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
21. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
22. ТОП-11 препаратов для похудения.
23. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
24. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
25. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
26. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
27. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
28. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
29. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
30. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
31. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
32. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
33. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
34. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
35. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
36. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
37. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
38. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
39. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
41. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
42. Разгрузочный день на зеленом чае
43. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
44. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
45. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
46. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
47. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен