Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
2. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
3. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
4. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
5. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
6. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
7. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
8. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
9. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
10. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
11. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
12. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
13. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
14. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
15. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
16. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
17. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
18. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
19. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
20. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
21. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
22. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
23. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
24. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
25. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
26. Как избавиться от носогубных складок
27. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
28. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
29. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
30. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
31. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
32. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
33. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
34. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
35. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
36. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
37. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
38. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
39. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
40. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
41. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
42. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
43. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
44. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
45. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
46. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
47. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
48. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях