Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
2. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
3. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
4. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
5. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
6. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
7. Как похудеть на 10 кг
8. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
9. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
10. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
11. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
12. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
13. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
14. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
15. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
16. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
17. Вода для пользы тела. Одна вода
18. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
19. Как употреблять мед с пользой для здоровья
20. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
21. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
22. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
23. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
24. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
25. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
26. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
27. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
28. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
29. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
30. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
31. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
32. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
33. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
34. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
35. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
36. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
37. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
38. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
39. Мезоботокс, что это. Ксеомин
40. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
41. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
42. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
43. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
44. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
45. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
46. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
47. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
48. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
49. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения