Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
2. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
3. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
4. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
5. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
6. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
7. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
8. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
9. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
10. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
11. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
12. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
13. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
14. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
15. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
16. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
17. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
18. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
19. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
20. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
21. Как бороться с морщинами.
22. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
23. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
24. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
25. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
26. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
27. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
28. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
29. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
30. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
31. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
32. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
35. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
36. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
37. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
38. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
39. Прыжки для похудения
40. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
41. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
42. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
43. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
44. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
45. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
47. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
48. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
50. Полисорб очищение организма. Очищение организма