Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
2. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
3. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
4. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
5. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
6. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
7. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
8. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
9. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
10. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
11. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
12. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
13. Вода для пользы тела. Одна вода
14. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
15. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
16. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Лакто-ово-вегетарианство
18. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
19. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
20. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
21. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
22. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
23. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
24. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
25. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
26. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
27. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
28. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
29. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
31. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
33. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
34. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
35. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
36. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
37. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
38. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
39. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
40. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
41. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
42. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
43. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
44. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
45. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
46. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
47. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
48. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
49. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня