Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
3. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
4. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
5. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
6. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
7. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
8. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
9. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
10. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
11. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
12. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
13. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
14. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
15. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
16. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
17. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
18. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
19. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
20. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
21. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
22. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
23. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
24. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
25. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
26. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
27. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
28. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
29. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
30. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
31. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
32. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
33. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
34. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
36. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
37. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
38. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
39. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
40. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
41. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Меню примерное диета дюкана. Этапы
43. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
44. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
45. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
46. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
47. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
49. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню