Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
3. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
4. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
5. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
6. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
7. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
8. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
9. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
10. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
11. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
12. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
13. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
14. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
15. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
16. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
17. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
18. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
19. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
20. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
21. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
22. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
24. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
25. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
26. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
27. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
28. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
30. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
31. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
33. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
34. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
35. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
37. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
38. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
39. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
40. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
41. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
42. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
43. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
44. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
45. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
47. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
48. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
49. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
50. Полисорб очищение организма. Очищение организма