Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
3. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
4. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
5. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
6. Манная каша и диета. Особенности состава
7. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
8. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
9. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
10. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
11. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
12. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
13. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
14. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
15. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
16. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
17. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
18. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
19. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
20. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
21. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
22. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
23. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
24. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
25. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
26. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
27. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
28. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
29. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
30. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
31. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
32. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
33. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
34. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
35. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
36. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
37. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
38. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
39. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
40. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
41. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
42. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
43. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
44. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
45. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
46. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
47. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
48. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
49. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
50. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения