Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
3. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
4. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
5. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
6. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
7. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
8. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
9. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
10. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
11. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
12. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
13. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
14. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
15. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
16. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
17. Жировая болезнь печени у детей.
18. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
19. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
20. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
21. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
22. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
23. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
24. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
25. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
26. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
27. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
28. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
29. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
30. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
31. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
32. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
33. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
34. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
35. Билайт состав инструкция. Состав
36. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
37. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
38. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
39. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
40. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
41. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
42. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
43. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
44. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
45. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
46. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
47. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
48. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
49. Разгрузочный день на зеленом чае
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе