Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
2. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
3. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
4. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
5. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
6. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
7. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
8. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
9. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
10. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
11. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
12. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
13. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
14. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
15. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
16. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
17. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
18. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
19. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
20. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
21. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
22. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
23. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
24. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
25. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
26. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
27. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
28. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
29. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
30. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
31. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
32. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
33. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
34. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
35. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
36. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
37. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
40. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
41. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
42. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
43. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
44. Прыжки для похудения
45. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
46. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
47. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
48. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
49. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
50. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия