Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
3. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
4. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
5. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
6. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
7. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
8. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
9. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
10. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
11. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
12. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
13. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
14. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
15. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
16. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
17. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
18. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
19. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
20. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
21. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
22. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
23. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
24. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
25. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
26. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
27. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
28. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
29. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
30. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
31. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
32. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
33. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
34. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
35. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
36. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
37. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
38. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
39. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
40. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
41. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
42. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
43. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
44. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
45. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
46. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
47. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
48. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
49. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?