Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
3. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
4. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
5. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
6. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
7. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
8. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
9. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
10. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
11. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
12. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
13. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
14. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
15. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
16. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
17. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
18. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
19. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
20. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
21. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
22. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
23. Вода для пользы тела. Одна вода
24. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
25. Модные брюки осень-зима 2021-2022
26. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
27. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
28. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
29. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
30. Всё о витамине К. История открытия
31. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
32. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
33. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
34. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
35. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
37. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
38. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
39. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
40. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
41. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
42. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
43. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
44. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
45. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
46. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
47. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
48. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
49. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню