Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
2. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
3. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
4. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
5. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
6. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
7. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
8. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
9. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
10. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
11. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
12. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
13. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
14. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
15. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
16. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
17. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
18. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
19. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
20. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
21. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
22. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
23. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
24. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
25. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
26. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
27. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
28. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
29. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
30. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
31. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
32. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
33. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
34. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
35. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
37. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
38. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
39. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
40. Что такое ожирение печени
41. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
42. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
43. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
44. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
45. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
46. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
48. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
49. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю