Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
2. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
3. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
4. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
5. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
6. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
7. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
8. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
9. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
10. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
11. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
12. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
13. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
14. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
15. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
16. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
17. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
18. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
19. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
20. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
21. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
22. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
23. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
24. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
25. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
26. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
27. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
28. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
29. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
30. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
32. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
33. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
34. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
35. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
36. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
37. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
38. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
40. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
41. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
42. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
43. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
44. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
45. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
46. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
47. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
48. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
49. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения