Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
3. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
4. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
5. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
6. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
7. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
8. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
9. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
10. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
11. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
12. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
13. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
14. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
15. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
16. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
17. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
18. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
19. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
20. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
21. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
22. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
23. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
24. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
25. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
26. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
27. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
28. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
29. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
30. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
31. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
32. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
33. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
34. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
35. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
36. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
37. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
38. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
39. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
40. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
41. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
42. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
43. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
44. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
45. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
46. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
47. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения