Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
5. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
6. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
7. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
8. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
9. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
10. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
11. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
12. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
13. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
14. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
15. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
16. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
17. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
18. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
19. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
20. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
21. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
22. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
23. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
24. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
25. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
26. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
27. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
28. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
29. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
30. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
31. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
32. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
33. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
34. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
35. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
36. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
37. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
38. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
39. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
41. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
42. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
43. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
44. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
45. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
46. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
47. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
48. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
49. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
50. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?