Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
2. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
3. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
4. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
5. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
6. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
7. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
8. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
9. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
10. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
11. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
12. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
13. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
14. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
15. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
16. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
17. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
18. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
19. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
20. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
21. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
22. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
23. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
24. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
25. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
26. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
27. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
28. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
29. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
30. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
31. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
32. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
33. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
34. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
35. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
36. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
37. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
38. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
40. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
41. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
42. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
44. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
45. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
46. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
47. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
48. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
49. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
50. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры