Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
3. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
4. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
5. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
6. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
7. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
8. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
9. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
10. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
11. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
12. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
13. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
14. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
15. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
16. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
17. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
18. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
19. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
20. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
21. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
22. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
23. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
24. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
25. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
26. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
27. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
28. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
29. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
30. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
31. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
32. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
33. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
34. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
35. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
36. Список сладостей для диеты. Использование меда
37. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
38. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
39. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
41. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
42. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
43. Что такое ожирение печени
44. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
45. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
46. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
47. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
48. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
49. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?