Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
3. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
4. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
5. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
6. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
7. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
8. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
9. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
10. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
11. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
12. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
13. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
14. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
15. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
16. Жировая болезнь печени у детей.
17. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
18. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
19. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
20. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
21. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
22. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
23. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
24. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
25. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
26. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
27. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
28. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
29. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
30. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
31. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
32. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
33. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
34. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
35. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
36. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
38. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
40. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
41. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
42. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
43. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
44. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
45. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
46. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
47. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
48. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?