Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
2. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
3. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
4. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
5. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
6. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
7. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
8. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
9. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
10. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
11. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
12. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
13. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
14. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
15. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
16. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
17. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
18. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
19. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
20. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
21. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
22. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
23. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
24. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
25. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
26. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
27. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
28. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
29. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
30. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
31. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
32. Целлюлит после родов. Целлюлит
33. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
34. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
36. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
37. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
38. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
39. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
40. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
41. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
42. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
43. Разгрузочный день на зеленом чае
44. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
45. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
46. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
47. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
48. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
49. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?