Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
3. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
4. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
5. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
6. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
7. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
8. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
9. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
10. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
11. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
12. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
13. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
14. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
15. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
16. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
17. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
18. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
19. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
20. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
21. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
22. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
23. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
24. Лакто-ово-вегетарианство
25. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
26. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
27. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
28. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
29. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
30. Рисовый разгрузочный день
31. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
32. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
33. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
34. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
35. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
36. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
37. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
39. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
40. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
43. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
44. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
45. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
46. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
48. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
49. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
50. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?