Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
3. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
4. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
5. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
6. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
7. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
8. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
9. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
10. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
11. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
12. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
13. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
14. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
15. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
16. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
17. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
18. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
19. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
20. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
21. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
22. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
23. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
24. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
25. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
26. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
27. Билайт состав инструкция. Состав
28. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
29. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
30. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
31. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
32. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
33. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
34. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
35. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
36. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
37. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
39. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
40. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
41. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
42. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
43. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
44. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
45. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
46. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
48. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания