Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
3. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
4. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
5. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
6. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
7. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
8. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
9. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
10. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
11. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
12. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
13. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
14. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
15. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
16. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
17. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
18. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
19. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
20. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
21. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
22. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
23. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
24. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
25. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
26. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
27. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
28. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
29. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
30. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
31. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
32. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
33. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
34. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
35. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
36. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
39. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
41. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
43. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
44. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
45. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
46. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
47. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
48. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
49. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
50. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?