Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
3. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
4. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
5. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
6. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
7. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
8. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
9. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
10. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
11. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
12. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
13. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
14. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
15. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
16. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
17. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
18. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
19. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
20. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
21. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
22. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
23. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
24. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
25. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
26. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
27. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
28. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
29. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
30. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
31. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
32. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
33. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
34. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
35. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
36. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
37. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
38. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
39. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
40. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
41. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
42. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
43. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
44. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
45. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
46. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
47. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
48. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?
49. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю