Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
3. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
4. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
5. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
6. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
7. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
8. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
9. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
10. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
11. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
12. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
13. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
14. Жировая болезнь печени у детей.
15. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
16. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
17. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
18. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
19. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
20. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
21. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
22. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
23. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
24. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
25. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
26. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
27. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
28. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
29. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
30. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
31. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
32. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
33. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
34. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
35. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
36. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
38. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
39. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
40. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
41. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
42. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
43. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
44. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
45. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
46. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
47. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
48. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения