Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
3. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
4. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
6. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
7. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
8. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
9. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
10. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
11. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
12. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
13. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
14. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
15. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
16. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
17. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
18. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
19. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
20. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
21. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
22. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
23. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
24. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
25. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
26. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
27. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
28. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
29. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
30. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
31. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
32. Список сладостей для диеты. Использование меда
33. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
34. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
35. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
36. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
37. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
38. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
39. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
41. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
42. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
43. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
44. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
45. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
46. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
47. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
48. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек