Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог предупредил: сырой чеснок может навредить вашему здоровью
2. Эффективное похудение с диетой на кашах: как уменьшить вес без голодания
3. Можно ли есть кашу при похудении: правда или миф
4. Манная диета для похудения: все, что нужно знать
5. Почему ухаживать за кожей после ботулинотерапии: важные рекомендации
6. Ботокс: что важно знать перед первым шагом
7. Афиша концертов Линды в Москве: даты, места, билеты
8. Уникальный подход к похудению: Бархатная диета по Зиганшину
9. Шесть урючин для вашего удовольствия
10. Какие природные достопримечательности находятся в окрестностях Саратова
11. Полное руководство: как почистить организм пошагово и безопасно
12. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
13. Топ-5 детокс напитков для быстрого похудения
14. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
15. Создание раствора для клизмы для взрослых в домашних условиях: простой и безопасный способ
16. Очистительная клизма: безопасность и эффективность в домашних условиях
17. Как приготовить раствор для клизмы дома
18. Как очистить рис в 5 банках
19. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
20. Очищение организма рисом по методу тибетских лам: все, что нужно знать
21. Пробуждение с помощью риса: 3-дневное очищение для здоровья и энергии
22. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
23. How do I choose the right proxy for my Instagram account
24. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
25. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
26. Список рекомендуемой музыки
27. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
28. Как построить крышу для пристройки к дому
29. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
30. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
31. Какие свойства имеет добавка Е903
32. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
33. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
34. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
35. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
36. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
37. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
38. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
39. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
40. 1. Сделайте план
41. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
42. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
43. Как сделать садовый декор из цемента?
44. Как провести интубацию
45. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
46. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
47. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
48. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
49. Как диагностировать демодекоз на лице
50. Что такое синий женский костюм брючный