Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
2. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
3. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
4. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
5. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
6. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
7. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
8. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
9. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
10. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
11. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
12. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
13. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
14. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
15. Жировая болезнь печени у детей.
16. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
17. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
18. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
19. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
20. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
21. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
22. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
23. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
24. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
25. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
26. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
27. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
28. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
29. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
30. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
32. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
33. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
34. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
35. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
36. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
37. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
38. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
39. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
41. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
42. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
43. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
44. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
45. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
46. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
47. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
48. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
50. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек