Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
4. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
5. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
6. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
7. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
8. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
9. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
10. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
11. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
12. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
13. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
14. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
15. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
16. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
17. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
18. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
19. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
20. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
21. Энерджи, что такое. Циклы энергии
22. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
23. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
24. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
25. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
26. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
27. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
28. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
29. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
30. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
31. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
33. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
34. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
35. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
36. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
38. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
39. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
40. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
41. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
42. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
43. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
44. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
45. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
46. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
47. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
48. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
49. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
50. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия