Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
3. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
4. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
5. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
6. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
7. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
8. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
9. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
10. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
11. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
12. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
13. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
14. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
15. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
16. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
17. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
18. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
19. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
20. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
21. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
22. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
23. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
24. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
25. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
26. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
27. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
28. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
30. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
31. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
32. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
33. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
34. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
35. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
36. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
37. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
38. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
39. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
40. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
43. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
44. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
45. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
46. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
47. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
48. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
49. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса