Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
2. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
3. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
4. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
5. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
6. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
7. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
8. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
9. Препараты для лечения ожирения. Классификация
10. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
11. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
12. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
13. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
14. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
15. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
16. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
17. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
18. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
19. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
20. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
21. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
22. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
23. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
24. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
25. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
26. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
27. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
28. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
29. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
30. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
31. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
32. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
33. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
34. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
35. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
38. Меню примерное диета дюкана. Этапы
39. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
40. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
41. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
42. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
43. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
44. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
45. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
46. Полисорб очищение организма. Очищение организма
47. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах
48. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ
49. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю