Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
2. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
3. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
4. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
5. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
6. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
7. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
8. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
9. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
10. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
11. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
12. Препараты для лечения ожирения. Классификация
13. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
14. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
15. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
16. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
17. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
18. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
19. Вода для пользы тела. Одна вода
20. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
21. Жировая болезнь печени у детей.
22. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
23. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
24. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
25. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
26. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
27. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
28. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
29. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
30. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
31. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
32. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
33. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
34. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
35. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
36. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
37. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
38. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
39. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
40. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
41. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
43. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
44. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
45. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
46. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
47. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
48. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
49. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
50. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание