Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
2. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
3. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
4. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
5. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
6. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
7. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
8. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
9. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
10. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
11. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
12. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
13. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
14. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
15. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
16. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
17. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
18. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
19. Сыроедения польза и вред.
20. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
21. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
22. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
23. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
24. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
25. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
26. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
27. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
28. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
29. Билайт состав инструкция. Состав
30. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
31. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
32. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
33. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
34. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
35. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
36. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
37. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
39. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
40. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
41. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
42. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
43. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
44. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
45. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
46. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
47. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
48. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
49. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?