Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
2. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
3. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
4. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
5. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
6. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
7. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
8. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
9. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
10. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
11. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
12. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
13. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
14. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
15. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
16. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
17. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
18. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
19. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
20. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
21. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
22. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
23. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
24. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
25. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
26. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
27. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
28. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
29. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
30. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
31. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
32. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
33. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
35. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
36. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
37. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
39. Дробное питание для похудения. Что это такое?
40. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
41. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
42. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
43. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
44. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
45. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
46. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
47. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
48. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
49. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю