Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
2. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
3. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
4. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
5. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
6. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
7. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
8. Препараты для лечения ожирения. Классификация
9. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
10. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
11. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
12. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
13. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
14. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
15. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
16. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
17. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
18. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
19. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
20. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
21. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
22. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
23. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
24. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
25. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
26. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
27. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
28. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
29. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
30. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
31. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
32. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
33. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
34. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
36. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
37. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
38. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
39. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
40. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
41. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
42. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
43. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
44. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
45. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
46. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
47. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
48. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
49. Полисорб очищение организма. Очищение организма
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?