Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Какие инициативы по улучшению благоустройства городских территорий проводятся
2. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
3. Новые исследования по чесноку: что мы узнали о его полезных свойствах
4. Headlines:
5. Какие традиции и обычаи города отражены в его культурных событиях
6. Как избежать отеков и опущения века после ботокса: советы специалистов
7. ТОП-5 протеиновых коктейлей для похудения: эффективные рецепты для вашей цели
8. ТОП 7 лучших протеинов для похудения: как выбрать подходящий для вас?
9. Почему протеин полезен для девушек: как правильно его принимать
10. Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы: полное руководство
11. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
13. Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число
14. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
15. Очисти организм легко: 7 простых способов с использованием воды
16. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
17. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
18. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
19. Как в Перми сохраняется историческое наследие
20. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа для лица и тела
21. Повысить эффективность LPG массажа за 30 минут: простой способ
22. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
23. Как правильно питаться после обострения панкреатита
24. Панкреатит: как правильно питаться для поддержания здоровья
25. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
26. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
27. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
28. Секреты очистки риса: как сделать его чистым и вкусным
29. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
30. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
31. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
32. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
33. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
34. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
35. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
36. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
37. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
38. Откуда происходит абрикотин
39. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
40. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
41. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
42. Как избежать развития болезней суставов
43. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
44. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
45. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
46. Как устранить зубную патологию
47. Как выбрать синий цвет для погодных условий
48. Основные тренды весны 2024
49. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
50. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным