Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
2. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
3. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
4. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
5. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
6. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
7. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
8. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
9. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
10. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
11. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
12. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
13. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
14. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
15. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
16. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
17. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
18. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
19. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
20. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
21. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
22. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
23. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
24. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
25. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
26. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
27. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
28. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
29. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
30. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
31. Мезоботокс, что это. Ксеомин
32. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
33. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
34. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
35. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
36. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
37. Целлюлит после родов. Целлюлит
38. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
40. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
41. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
42. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
43. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
44. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
45. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
46. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
47. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
48. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла
49. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?