Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
3. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
4. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
5. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
6. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
7. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
8. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
9. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
10. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
11. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
12. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
13. Манная каша и диета. Особенности состава
14. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
15. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
16. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
17. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
18. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
19. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
20. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
21. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
22. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
23. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
24. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
25. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
26. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
27. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
28. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
29. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
30. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
31. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
32. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
33. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
34. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
35. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
36. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
37. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
38. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
39. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
40. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
41. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
42. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
43. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
44. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
45. Меню примерное диета дюкана. Этапы
46. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
47. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
48. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
49. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
50. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?