Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли проглотить зубчик чеснока целиком: правда и мифы
2. Как была основана Тольятти и откуда взято название
3. Манна для всех: реальные отзывы о 5-дневной диете
4. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
5. Какие интересные факты о Невском проспекте
6. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
7. Можно ли пить алкоголь после ботокса: важные ограничения
8. Как выбрать протеин для похудения: советы для женщин
9. Как выбрать коктейль для похудения: основные советы и рекомендации
10. Белок для похудения и набора мышечной массы: как он работает
11. Похудение с протеинами: 15 лучших вариантов для вашего фитнес-плана
12. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
13. Глюкофаж таблетки 750 мг: отзывы и инструкция по применению
14. Глюкофаж при сбросе веса: эффективное решение для похудения
15. Модельформ 40: как сжигать жир и достигать своей мечты
16. Модельформ 30+ – выгодное предложение для вашего комфорта
17. Очищение кишечника солёной водой: польза и вред
18. Домашние коктейли для похудения: топ-7 эффективных рецептов
19. Как приготовить белковые коктейли для похудения: простые рецепты
20. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
21. Смузи на вечер вместо ужина: 10 вкусных и полезных рецептов для похудения
22. Овес для печени: как заваривать для здоровья
23. Противоядие для проблем с желудком и поджелудочной железой: правильный подход к диете
24. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
25. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
26. Чистка организма от холестерина с помощью риса: все, что нужно знать
27. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
28. Список рекомендуемой музыки
29. Каковы симптомы панической атаки
30. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
31. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
32. Как он используется в производстве
33. Подготовка к зиме
34. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
35. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
36. Какие есть типы полировки волос
37. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
38. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
39. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
40. Как сделать прическу "под каре"
41. Как влияет количество ккал в картошке на питание
42. Как справиться с социальной тревожностью
43. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
44. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
45. Подготовка к работе
46. Как правильно хранить готовую повязку
47. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
48. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
49. Какие методы вы использовали для отказа от курения
50. Как правильно обрезать ветви винограда