Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
3. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
4. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
5. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
6. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
7. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
8. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
9. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
10. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
11. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
12. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
13. Препараты для лечения ожирения. Классификация
14. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
15. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
16. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
17. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
18. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
19. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
20. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
21. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
22. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
23. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
24. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
25. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
26. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
27. Как бороться с морщинами.
28. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
30. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
31. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
32. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
33. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
34. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
35. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
36. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
37. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
39. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
40. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
41. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
42. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
43. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
44. Разгрузочный день на зеленом чае
45. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
46. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
47. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
48. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю