Психологическая сторона

Миркин владимир иванович метод похудения. Психологическая сторона диеты Миркина

Владимир Иванович Миркин – врач-психотерапевт. При составлении своей методики похудения он уделил огромное внимание не только меню, но и психологической стороне похудения. Диета доктора Миркина подразумевает осознанное отношение к процессу похудения. Основной аспект этого звучит так:

Четкая цель к реальному сроку.

В менеджменте существует такое определение, как «умная цель». В переводе на английский – SMART goal. SMART – это первые буквы, то есть аббревиатура критериев эффективности целей. Цель должна быть:

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
2. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
3. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
4. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
5. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
6. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
7. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
8. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
9. Препараты для лечения ожирения. Классификация
10. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
11. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
12. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
13. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
14. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
15. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
16. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
17. Жировая болезнь печени у детей.
18. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
19. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
20. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
21. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
22. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
23. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
24. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
25. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
26. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
27. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
28. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
29. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
30. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
31. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
32. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
33. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
34. Билайт состав инструкция. Состав
35. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
36. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
37. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
38. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
39. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
41. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
42. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
43. Что такое ожирение печени
44. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
45. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
46. Прыжки для похудения
47. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
48. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
49. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса