Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
3. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
4. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
5. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
6. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
7. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
8. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
9. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
10. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
11. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
12. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
13. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
14. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
15. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
16. Все виды брюк. Брюки и их названия
17. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
18. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
19. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
20. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
21. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
22. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
23. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
24. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
25. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
26. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
27. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
28. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
29. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
30. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
31. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
33. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
34. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
35. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
36. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
37. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
38. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
39. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
40. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
41. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
42. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
43. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
44. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
45. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
46. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
47. Прыжки для похудения
48. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
49. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю