Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
2. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
3. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
4. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
5. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
6. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
7. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
8. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
9. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
10. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
11. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
12. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
13. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
14. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
15. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
16. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
17. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
18. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
19. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
20. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
21. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
22. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
23. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
24. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
25. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
26. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
27. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
28. Мезоботокс, что это. Ксеомин
29. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
30. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
31. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
32. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
33. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
34. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
35. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
37. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
38. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
40. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
41. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
43. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
44. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
45. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
46. Разгрузочный день на зеленом чае
47. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
48. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
49. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших