Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
3. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
4. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
5. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
6. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
7. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
8. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
9. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
10. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
11. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
12. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
13. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
14. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
15. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
16. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
17. Жировая болезнь печени у детей.
18. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
19. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
20. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
21. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
22. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
23. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
24. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
25. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
26. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
27. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
28. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
29. Что можно есть для похудения. Режим питания
30. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
31. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
32. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
33. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
34. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
35. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
38. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
39. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
40. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
41. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
42. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
43. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
44. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
45. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
46. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
49. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
50. Полисорб очищение организма. Очищение организма