Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
3. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
4. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
5. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
6. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
7. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
8. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
9. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
10. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
11. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
12. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
13. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
14. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
15. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
16. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
17. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
18. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
19. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
20. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
21. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
22. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
23. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
24. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
25. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
26. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
27. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
28. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
29. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
30. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
31. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
32. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
33. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
34. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
35. Мезоботокс, что это. Ксеомин
36. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
37. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
38. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
39. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
40. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
41. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
42. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
43. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
44. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
45. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
46. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
47. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
48. Билайт для похудения состав. Состав
49. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла