Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
2. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
3. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
4. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
5. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
6. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
7. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
8. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
9. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
10. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
11. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
12. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
13. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
14. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
15. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
16. Все виды брюк. Брюки и их названия
17. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
18. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
19. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
20. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
21. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
22. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
23. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
24. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
25. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
26. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
27. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
28. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
29. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
30. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
31. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
32. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
33. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
34. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
35. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
37. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
39. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
40. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
41. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
42. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
43. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
44. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
45. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
46. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
47. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
48. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
49. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
50. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения