Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
4. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
5. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
6. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
7. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
8. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
9. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
10. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
11. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
12. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
13. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
14. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
15. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
16. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
17. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
18. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
19. Модные брюки осень-зима 2021-2022
20. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
21. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
22. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
23. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
24. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
25. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
26. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
27. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
28. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
29. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
30. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
31. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
32. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
33. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
34. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
35. ТОП-11 препаратов для похудения.
36. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
37. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
38. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
39. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
40. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
41. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
42. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
43. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
44. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
45. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
46. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
47. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
48. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
49. Билайт для похудения состав. Состав
50. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения