Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
3. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
4. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
5. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
6. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
7. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
8. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
9. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
10. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
11. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
12. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
13. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
14. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
15. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
16. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
17. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
18. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
19. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
20. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
21. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
22. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
23. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
24. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
25. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
26. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
27. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
28. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
29. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
30. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
31. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
32. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
33. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
34. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
35. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
36. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
37. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
38. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
39. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
41. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
42. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
43. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
44. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
45. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
46. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
47. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
48. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
49. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?