Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
2. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
3. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
6. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
7. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
8. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
9. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
10. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
11. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
12. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
13. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
14. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
15. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
16. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
17. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
18. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
19. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
20. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
21. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
22. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
23. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
24. Жировая болезнь печени у детей.
25. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
26. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
27. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
28. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
29. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
30. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
31. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
32. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
33. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
34. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
35. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
36. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
37. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
38. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
39. Билайт состав инструкция. Состав
40. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
41. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
42. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
44. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
45. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
46. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
47. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
48. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
49. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
50. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»