Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
3. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
4. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
5. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
6. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
7. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
8. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
9. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
10. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
11. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
12. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
13. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
14. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
15. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
16. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
17. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
18. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
19. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
20. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
21. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
22. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
23. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
24. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
25. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
26. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
27. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
28. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
29. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
30. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Целлюлит после родов. Целлюлит
32. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
33. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
35. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
36. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
37. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
38. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
39. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
40. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
41. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
42. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
43. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
44. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
45. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
46. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
47. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
48. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
49. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню