Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
4. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
5. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
6. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
7. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
8. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
9. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
10. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
11. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
12. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
13. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
14. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
15. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
16. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
17. Модные брюки осень-зима 2021-2022
18. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
19. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
20. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
21. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
22. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
23. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
24. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
25. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
26. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
27. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
28. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
29. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
30. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
31. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
32. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
33. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
34. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
35. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
36. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
37. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
38. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
39. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
42. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
43. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
44. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
45. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
46. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
47. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
48. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
49. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?