Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
2. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
3. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
4. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
5. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
6. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
7. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
8. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
9. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
10. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
11. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
12. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
13. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
14. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
15. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
16. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
17. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
18. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
19. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
20. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
21. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
22. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
23. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
24. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
25. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
26. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
27. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
28. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
29. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
30. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
31. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
32. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
33. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
34. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
35. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
36. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
37. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
38. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
39. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
40. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
41. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
42. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
43. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
44. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
45. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
46. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
48. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
49. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?