Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
5. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
6. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
7. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
8. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
9. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
10. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
11. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
12. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
13. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
14. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
15. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
16. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
17. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
18. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
19. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
20. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
21. Жировая болезнь печени у детей.
22. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
23. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
24. Лакто-ово-вегетарианство
25. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
26. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
27. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
28. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
29. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
30. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
31. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
32. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
33. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
34. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
35. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
36. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
37. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
39. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
40. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
41. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
42. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
43. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
44. Меню примерное диета дюкана. Этапы
45. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
46. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
47. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен