Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
3. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
4. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
5. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
6. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
7. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
8. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
9. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
10. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
11. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
12. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
13. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
14. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
15. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
16. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
17. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
18. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
19. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
20. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
21. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
22. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
23. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
24. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
25. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
26. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
27. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
29. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
30. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
31. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
32. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
33. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
34. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
35. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
36. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
38. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
39. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
40. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
41. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
42. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
43. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
44. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
45. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
46. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
47. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
48. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
49. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла