Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
2. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
3. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
4. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
5. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
6. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
7. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
8. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
9. Энерджи, что такое. Циклы энергии
10. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
11. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
12. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
13. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
14. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
15. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
16. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
17. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
18. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
19. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
20. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
21. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
22. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
23. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
24. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
25. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
26. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
27. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
28. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
29. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
30. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
31. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
32. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
33. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
34. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
35. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
36. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
37. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
38. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
39. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
40. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
41. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
42. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
43. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
44. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
45. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
46. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
47. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
48. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
49. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен