Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
2. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
3. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
4. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
5. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
6. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
7. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
8. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
9. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
10. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
11. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
12. Манная каша и диета. Особенности состава
13. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
14. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
15. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
16. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
17. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
18. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
19. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
20. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
21. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
22. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
23. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
24. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
25. Как бороться с морщинами.
26. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
27. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
28. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
29. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
30. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
31. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
32. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
33. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
34. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
35. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
36. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
38. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
39. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
40. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
41. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
42. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
43. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
44. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
45. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
46. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
47. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
48. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
49. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших