Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
2. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
3. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
4. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
5. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
6. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
7. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
8. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
9. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
10. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
11. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
12. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
13. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
14. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
15. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
16. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
17. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
18. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
19. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
20. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
21. Сыроедения польза и вред.
22. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
23. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
24. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
25. Как бороться с морщинами.
26. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
27. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
28. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
29. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
30. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
31. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
32. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
33. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
35. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
36. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
38. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
39. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
40. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
41. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
42. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
43. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
44. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
45. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
46. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
47. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
48. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
49. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
50. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»