Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
2. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
3. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
4. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
5. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
6. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
7. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
8. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
9. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
10. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
11. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
12. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
13. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
14. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
15. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
16. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
17. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
18. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
19. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
20. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
21. Как избавиться от изжоги
22. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
23. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
24. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
25. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
26. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
27. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
28. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
29. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
30. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
31. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
32. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
34. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
35. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
36. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
37. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
38. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
39. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
40. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
41. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
42. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
43. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
44. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
45. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
46. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
47. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
48. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения
49. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?