Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
3. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
4. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
5. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
6. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
7. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
8. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
9. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
10. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
11. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
12. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
13. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
14. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
15. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
16. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
17. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
18. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
19. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
20. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
21. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
22. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
23. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
24. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
25. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
26. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
27. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
28. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
29. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
30. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
31. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
32. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
33. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
34. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
35. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
36. Список сладостей для диеты. Использование меда
37. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
39. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
42. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
43. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
44. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
45. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
46. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
47. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
48. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
49. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
50. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?