Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
3. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
4. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
5. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
6. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
7. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
8. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
9. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
10. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
11. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
12. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
13. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
14. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
15. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
16. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
17. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
18. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
19. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
20. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
21. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
22. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
23. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
24. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
25. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
26. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
27. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
28. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
29. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
30. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
31. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
32. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
33. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
34. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
38. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
39. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
40. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
41. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
42. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
43. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
44. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
45. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
46. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
47. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
48. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
49. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе