Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
4. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
5. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
6. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
7. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
8. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
9. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
10. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
11. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
12. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
13. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
14. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
15. Жировая болезнь печени у детей.
16. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
17. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
18. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
19. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
20. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
21. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
22. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
23. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
24. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
25. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
26. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
27. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
28. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
29. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
30. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
31. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
33. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
34. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
35. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
36. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
37. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
38. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
41. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
42. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
43. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
44. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
45. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
46. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
47. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
48. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
49. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
50. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней