Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
3. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
4. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
5. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
6. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
7. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
8. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
9. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
10. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
11. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
12. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
13. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
14. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
15. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
16. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
17. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
18. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
19. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
20. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
21. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
22. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
23. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
24. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
25. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
26. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
27. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
28. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
29. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
30. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
31. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
32. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
33. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
34. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
35. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
36. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
37. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
39. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
41. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
42. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
43. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
44. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
45. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
46. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
47. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
48. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
49. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
50. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей