Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
4. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
5. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
6. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
7. Как похудеть на 10 кг
8. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
9. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
10. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
11. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
12. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
13. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
14. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
15. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
16. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
17. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
18. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
19. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
20. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
21. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
22. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
23. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
24. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
25. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
26. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
27. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
28. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
29. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
30. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
31. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
32. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
33. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
34. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
35. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
36. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
37. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
39. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
40. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
41. Что такое ожирение печени
42. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
43. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
44. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
45. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
46. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
47. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
48. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
49. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню