Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
2. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
3. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
4. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
5. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
6. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
7. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
8. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
9. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
10. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
11. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
12. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
13. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
14. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
15. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
16. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
17. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
18. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
19. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
20. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
21. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
22. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
23. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
24. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
25. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
26. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
27. Как избавиться от носогубных складок
28. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
29. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
30. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
31. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
32. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
33. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
34. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
35. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
36. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
37. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
38. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
39. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
40. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
41. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
42. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
43. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
44. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
45. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
46. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
47. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
48. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла