Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
2. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
3. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
4. Как похудеть на 10 кг
5. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
6. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
7. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
8. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
9. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
10. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
11. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
12. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
13. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
14. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
15. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
16. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
17. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
18. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
19. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
20. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
21. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
22. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
23. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
24. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
25. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
26. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
27. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
28. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
29. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
30. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
31. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
32. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
34. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
35. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
37. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
39. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
40. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
41. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
42. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
43. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
44. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
45. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
46. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
47. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?