Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
3. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
4. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
5. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
6. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
7. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
8. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
9. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
10. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
11. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
12. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
13. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
14. Жировая болезнь печени у детей.
15. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
16. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
17. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
18. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
19. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
20. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
21. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
22. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
23. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
24. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
25. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
26. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
27. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
28. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
29. Билайт состав инструкция. Состав
30. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
31. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
32. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
33. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
34. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
35. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
36. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
37. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
39. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
40. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
41. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
42. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
43. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
44. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
45. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
46. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
47. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
48. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса