Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
4. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
5. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
6. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
7. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
8. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
9. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
10. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
11. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
12. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
13. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
14. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
15. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
16. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
17. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
18. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
19. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
20. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
21. Лакто-ово-вегетарианство
22. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
23. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
24. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
25. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
26. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
27. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
28. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
29. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
30. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
32. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
33. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
34. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
35. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
36. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
37. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
38. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
39. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
40. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
41. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
42. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
43. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
44. Билайт для похудения состав. Состав
45. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
46. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
47. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
48. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?