Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
3. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
4. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
5. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
6. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
7. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
8. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
9. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
10. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
11. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
12. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
13. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
14. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
15. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
16. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
17. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
18. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
19. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
20. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
21. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
22. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
23. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
24. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
25. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
26. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
27. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
28. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
29. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
30. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
31. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
32. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
33. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
34. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
35. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
36. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
37. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
38. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
39. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
40. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
41. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
42. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
43. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
44. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
45. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
46. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
47. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
48. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
49. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня