Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
2. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
3. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
4. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
5. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
6. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
7. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
8. Манная каша и диета. Особенности состава
9. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
10. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
11. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
12. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
13. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
14. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
15. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
16. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
17. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
18. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
19. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
20. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
21. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
22. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
23. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
24. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
25. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
26. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
27. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
28. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
29. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
30. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
31. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
32. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
33. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
34. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
35. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
37. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
38. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
39. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
41. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
42. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
43. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
44. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
45. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
46. Разгрузочный день на зеленом чае
47. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
48. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
49. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню