Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
3. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
4. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
5. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
6. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
7. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
8. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
9. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
10. Препараты для лечения ожирения. Классификация
11. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
12. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
13. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
14. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
15. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
16. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
17. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
18. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
19. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
20. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
21. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
22. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
23. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
24. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
25. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
26. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
27. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
28. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
29. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
30. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
31. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
32. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
33. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
34. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
35. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
36. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
37. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
39. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
40. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
41. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
42. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
43. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
44. Разгрузочный день на зеленом чае
45. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
46. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
48. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
49. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса