Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
3. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
4. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
5. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
6. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
7. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
8. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
9. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
10. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
11. Как похудеть на 10 кг
12. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
13. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
14. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
15. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
16. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
17. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
18. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
19. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
20. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
21. Все виды брюк. Брюки и их названия
22. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
23. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
24. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
25. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
26. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
27. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
28. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
29. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
30. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
31. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
32. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
33. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
34. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
35. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
36. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
37. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
38. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
39. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
40. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
41. Билайт состав инструкция. Состав
42. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
43. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
44. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
45. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
46. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
47. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
48. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
49. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
50. Полисорб очищение организма. Очищение организма