Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
2. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
3. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
4. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
5. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
6. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
7. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
8. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
9. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
10. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
11. Препараты для лечения ожирения. Классификация
12. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
13. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
14. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
15. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
16. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
17. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
18. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
19. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
20. Жировая болезнь печени у детей.
21. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
22. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
23. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
24. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
25. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
26. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
27. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
28. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
29. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
30. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
31. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
32. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
33. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
34. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
35. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
36. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
37. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
38. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
40. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
42. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
43. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
44. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
45. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
46. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
47. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
48. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
49. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла