Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
3. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
4. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
5. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
6. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
7. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
8. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
9. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
10. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
11. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
12. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
13. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
14. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
15. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
16. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
17. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
18. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
19. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
20. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
21. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
22. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
23. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
24. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
25. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
26. Билайт состав инструкция. Состав
27. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
28. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
29. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
30. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
31. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
32. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
33. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
35. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
36. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
37. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
38. Дробное питание для похудения. Что это такое?
39. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
40. Прыжки для похудения
41. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
42. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
43. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
44. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
45. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
46. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
47. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
48. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?