Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
3. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
4. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
5. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
6. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
7. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
8. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
9. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
10. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
11. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
12. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
13. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
14. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
15. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
16. Как избавиться от изжоги
17. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
18. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
19. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
20. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
21. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
22. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
23. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
24. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
25. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
26. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
27. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
28. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
29. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
30. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
31. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
32. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
33. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
34. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
35. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
36. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
37. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
38. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
39. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
40. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
41. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
42. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
43. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
44. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
45. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
46. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
47. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
48. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?