Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
3. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
4. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
5. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
6. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
7. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
8. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
9. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
10. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
11. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
12. Вода для пользы тела. Одна вода
13. Все виды брюк. Брюки и их названия
14. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
15. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
16. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
17. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
18. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
19. Лакто-ово-вегетарианство
20. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
21. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
22. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
23. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
24. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
25. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
26. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
27. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
28. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
29. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
30. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
31. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
32. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
33. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
34. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
35. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
36. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
37. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
38. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
39. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
41. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
42. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
43. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
44. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
45. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
46. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
47. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
48. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
49. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения