Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
2. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
3. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
4. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
5. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
6. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
7. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
8. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
9. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
10. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
11. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
12. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
13. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
14. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
15. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
16. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
17. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
18. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
19. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
20. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
21. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
22. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
23. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
24. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
25. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
26. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
27. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
28. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
29. Мезоботокс, что это. Ксеомин
30. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
31. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
32. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
33. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
34. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
35. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
36. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
38. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
40. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
41. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
43. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
44. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
45. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
46. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
47. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
48. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
49. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня