Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
2. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
3. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
4. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
5. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
6. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
7. Как похудеть на 10 кг
8. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
9. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
10. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
11. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
12. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
13. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
14. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
15. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
16. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
17. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
18. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
19. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
20. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
21. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
22. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
23. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
24. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
25. ТОП-11 препаратов для похудения.
26. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
27. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
28. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
29. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
30. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
31. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
32. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
33. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
34. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
35. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
36. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
37. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
38. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
39. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
40. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
41. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
42. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
44. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
45. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
46. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
47. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
48. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
49. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю