Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
3. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
4. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
5. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
6. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
7. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
8. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
9. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
10. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
11. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
12. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
13. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
14. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
15. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
16. Все виды брюк. Брюки и их названия
17. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
18. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
19. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
20. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
21. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
22. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
23. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
24. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
25. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
26. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
27. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
28. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
30. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
31. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
32. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
33. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
34. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
35. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
36. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
37. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
38. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
39. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
40. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
41. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
42. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
43. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
44. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
45. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
46. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
47. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
48. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
49. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения