Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
3. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
4. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
5. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
6. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
7. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
8. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
9. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
10. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
11. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
12. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
13. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
14. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
15. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
16. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
17. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
18. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
19. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
20. Сыроедения польза и вред.
21. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
22. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
23. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
24. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
25. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
26. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
27. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
28. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
29. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
30. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
31. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
32. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
33. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
34. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
35. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
36. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
37. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
38. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
39. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
41. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
42. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
43. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
44. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
45. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
46. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
47. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
48. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
49. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
50. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?