Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
3. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
4. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
5. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
6. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
7. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
8. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
9. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
10. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
11. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
12. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
13. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
14. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
15. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
16. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
17. Все виды брюк. Брюки и их названия
18. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
19. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
20. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
21. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
22. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
23. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
24. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
25. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
26. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
27. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
28. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
29. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
30. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
31. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
32. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
33. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
34. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
35. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
36. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
38. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
43. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
44. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
45. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
46. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
47. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
48. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
49. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
50. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах