Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
2. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
3. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
4. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
5. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
6. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
7. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
8. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
9. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
10. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
11. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
12. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
13. Все виды брюк. Брюки и их названия
14. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
15. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
16. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
17. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
18. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
19. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
20. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
21. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
22. ТОП-11 препаратов для похудения.
23. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
24. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
25. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
26. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
27. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
28. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
29. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
30. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
31. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
32. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
33. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
34. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
35. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
36. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
37. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
38. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
39. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
40. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
41. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
42. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
43. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
44. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
45. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
46. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
47. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
49. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса