Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
2. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
3. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
4. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
5. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
6. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
7. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
8. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
9. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
10. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
11. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
12. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
13. Найти диету магги. Описание
14. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
15. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
16. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
17. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
18. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
19. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
20. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
21. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
22. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
23. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
24. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
25. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
26. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
27. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
28. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
29. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
30. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
31. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
32. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
34. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
35. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
36. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
37. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
38. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
39. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
40. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
41. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
42. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
43. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
44. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
45. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
46. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
47. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
48. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла