Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
3. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
4. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
5. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
6. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
7. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
8. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
9. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
10. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
11. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
12. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
13. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
14. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
15. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
16. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
17. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
18. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
19. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
20. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
21. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
22. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
23. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
24. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
25. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
26. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
27. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
28. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
29. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
30. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
31. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
32. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
33. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
34. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
35. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
36. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
37. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
38. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
39. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
40. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
41. Меню примерное диета дюкана. Этапы
42. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
43. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
44. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
45. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
46. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
47. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
48. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
49. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
50. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения