Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
3. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
4. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
5. Как похудеть на 10 кг
6. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
7. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
8. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
9. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
10. Препараты для лечения ожирения. Классификация
11. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
12. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
13. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
14. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
15. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
16. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
17. Энерджи, что такое. Циклы энергии
18. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
19. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
20. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
21. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
22. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
23. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
24. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
25. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
26. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
27. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
28. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
29. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
30. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
31. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
32. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
34. Рисовый разгрузочный день
35. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
36. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
37. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
38. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
39. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
40. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
41. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
42. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
43. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
44. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
45. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
46. Прыжки для похудения
47. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
48. Разгрузочный день на зеленом чае
49. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу