Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
4. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
5. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
6. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
7. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
8. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
9. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
10. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
11. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
12. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
13. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
14. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
15. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
16. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
17. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
18. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
19. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
20. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
21. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
22. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
23. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
24. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
25. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
26. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
27. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
28. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
29. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
30. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
31. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
32. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
33. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
34. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
35. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
36. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
37. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
38. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
39. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
40. Дробное питание для похудения. Что это такое?
41. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
42. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
43. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
44. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
45. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
46. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
47. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
48. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
49. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
50. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях