Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
3. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
4. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
5. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
6. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
7. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
8. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
9. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
10. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
11. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
12. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
13. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
14. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
15. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
16. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
17. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
18. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
19. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
20. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
21. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
22. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
23. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
24. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
25. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
26. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
27. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
28. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
29. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
30. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
31. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
32. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
33. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
34. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
35. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
37. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
38. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
40. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
42. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
43. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
44. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
45. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
46. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
47. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
48. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
49. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ