Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
5. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
6. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
7. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
8. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
9. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
10. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
11. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
12. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
13. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
14. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
15. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
16. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
17. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
18. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
19. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
20. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
21. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
22. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
23. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
24. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
25. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
26. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
27. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
28. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
29. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
30. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
31. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
32. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
33. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
34. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
35. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
36. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
37. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
38. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
39. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
40. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
41. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
44. Что такое ожирение печени
45. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
46. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
47. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
48. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
49. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню