Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
3. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
4. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
5. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
6. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
7. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
8. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
9. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
10. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
11. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
12. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
13. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
14. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
15. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
16. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
17. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
18. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
19. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
20. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
21. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
22. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
23. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
24. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
25. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
26. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
27. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
28. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
29. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
30. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
31. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
32. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
33. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
34. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
35. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
36. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
37. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
38. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
39. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
40. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
41. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
42. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
43. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
44. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
45. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
46. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
47. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
48. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
49. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
50. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени