Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
4. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
5. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
6. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
7. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
8. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
9. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
10. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
11. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
12. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
13. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
14. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
15. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
16. Все виды брюк. Брюки и их названия
17. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
18. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
19. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
20. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
21. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
22. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
23. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
24. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
25. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
26. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
27. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
28. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
29. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
30. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
31. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
32. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
33. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
34. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
35. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
36. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
37. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
38. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
39. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
40. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
41. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
42. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
43. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
44. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
45. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
46. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
47. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
49. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
50. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты