Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
3. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
4. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
5. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
6. Как похудеть на 10 кг
7. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
8. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
9. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
10. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
11. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
12. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
13. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
14. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
15. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
16. Как избавиться от изжоги
17. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
18. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
19. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
20. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
21. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
22. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
23. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
24. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
25. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
26. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
27. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
28. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
29. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
30. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
31. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
32. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
33. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
34. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
35. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
36. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
38. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
39. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
40. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
41. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
43. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
44. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
45. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
46. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
47. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
48. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
49. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
50. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения