Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
5. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
6. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
7. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
8. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
9. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
10. Найти диету магги. Описание
11. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
12. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
13. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
14. Все виды брюк. Брюки и их названия
15. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
16. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
17. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
18. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
19. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
20. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
21. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
22. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
23. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
24. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
25. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
26. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
27. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
28. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
29. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
30. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
31. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
32. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
33. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
34. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
35. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
36. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
37. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
38. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
39. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
40. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
42. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
43. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
44. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
45. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
46. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
48. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
49. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
50. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?