Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
2. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
5. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
6. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
7. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
8. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
9. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
10. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
11. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
12. Жировая болезнь печени у детей.
13. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
14. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
15. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
16. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
17. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
18. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
19. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
20. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
21. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
22. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
23. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
24. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
25. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
26. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
27. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
28. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
29. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
30. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
32. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
33. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
34. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
37. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
39. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
40. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
41. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
42. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
43. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
44. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
45. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
46. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
47. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
48. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Полисорб очищение организма. Очищение организма