Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
3. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
4. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
5. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
6. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
7. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
8. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
9. Как похудеть на 10 кг
10. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
11. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
12. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
13. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
14. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
15. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
16. Вода для пользы тела. Одна вода
17. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
18. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
19. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
20. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
21. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
22. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
23. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
24. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
25. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
26. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
27. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
28. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
29. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
30. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
31. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
32. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
34. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
35. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
36. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
37. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
39. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
41. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
43. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
44. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
45. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
46. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
47. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?