Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
3. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
4. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
5. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
6. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
7. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
8. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
9. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
10. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
11. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
12. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
13. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
14. Найти диету магги. Описание
15. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
16. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
17. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
18. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
19. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
20. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
21. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
22. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
23. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
24. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
25. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
26. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
27. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
28. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
29. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
30. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
31. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
32. Как бороться с морщинами.
33. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
34. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
35. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
36. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
37. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
43. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
44. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
45. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
46. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
47. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
48. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
49. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
50. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?