Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
3. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
4. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
5. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
6. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
7. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
8. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
9. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
10. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
11. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
12. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
13. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
14. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
15. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
16. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
17. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
18. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
19. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
20. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
21. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
22. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
23. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
24. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
25. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
26. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
27. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
28. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
29. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
30. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
31. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
32. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
33. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
34. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
35. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
36. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
37. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
38. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
39. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
40. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
41. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
42. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
43. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
44. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
45. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
46. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
47. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
48. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
49. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
50. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание