Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
2. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
3. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
4. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
5. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
6. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
7. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
8. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
9. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
10. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
11. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
12. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
13. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
14. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
15. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
16. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
17. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
18. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
19. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
20. Как избавиться от изжоги
21. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
22. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
23. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
24. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
25. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
26. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
27. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
28. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
29. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
31. Как избавиться от носогубных складок
32. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
33. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
34. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
35. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
36. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
38. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
39. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
41. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
42. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
43. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
44. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
45. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
46. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
47. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
48. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
49. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?