Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
2. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
3. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
4. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
5. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
6. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
7. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
8. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
9. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
10. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
11. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
12. Найти диету магги. Описание
13. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
14. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
15. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
16. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
17. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
18. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
19. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
20. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
21. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
22. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
23. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
24. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
25. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
26. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
27. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
28. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
30. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
31. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
32. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
33. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
34. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
35. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
36. Список сладостей для диеты. Использование меда
37. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
38. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
39. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
40. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
41. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
42. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
43. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
44. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
45. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
46. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
47. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
48. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
49. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню