Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
2. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
3. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
4. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
5. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
6. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
7. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
8. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
9. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
10. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
11. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
12. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
13. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
14. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
15. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
16. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
17. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
18. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
19. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
20. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
21. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
22. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
23. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
24. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
25. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
26. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
27. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
28. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
29. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
30. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
31. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
32. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
33. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
34. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
35. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
36. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
37. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
38. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
39. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
40. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
41. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
42. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
43. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
44. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
45. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
46. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
47. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
48. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
49. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
50. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени