Пшеничные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
2. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
3. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
4. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
5. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
6. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
7. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
8. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
9. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
10. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
11. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
12. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
13. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
14. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
15. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
16. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
17. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
18. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
19. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
20. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
21. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
22. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
23. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
24. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
25. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
26. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
27. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
28. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
29. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
30. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
32. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
33. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
35. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
36. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
37. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
39. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
40. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
41. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
42. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
43. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
44. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
45. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
47. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
48. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
49. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен