Помощь со стороны

Опыт похудения на 20 кг за год и почему.. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Опыт похудения на 20 кг за год и почему.. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Какие сезонные мероприятия проводятся в Чебоксарах
2. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
3. Манная диета для похудения: все, что нужно знать
4. Нежелательные последствия после уколов: что делать
5. Топ-10 протеинов для похудения: как выбрать лучший для себя
6. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
7. Как выбрать коктейль для похудения: основные советы и рекомендации
8. Как выбрать протеин для похудения: советы и рекомендации
9. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
10. Популярные протеины для похудения 2025: Топ-10 продуктов
11. Какие необычные памятники есть
12. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
13. Какие менее известные места Москвы могут удивить даже местных жителей
14. Современная музыка из сердца Урала: Оркестр CAGMO
15. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
16. Какие фестивали и праздники лучше посетить в Уфе
17. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
18. Очищение: почему это необходимость для тела и души
19. Элвин Грей: как ульяновский певец завоевал сердца слушателей
20. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
21. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
22. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
23. Овёс - это лекарство от всех недугов
24. Отличная подготовка к LPG-массажу: все, что нужно знать
25. Поддержание здоровья поджелудочной железы: особенности диеты и правила питания
26. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
27. Как сделать очистительную клизму дома: простые рецепты и инструкции
28. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
29. Можно ли пить алкоголь при похудении
30. 5. Жмыховое рагу с мясом
31. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
32. Как начать разговор с незнакомым человеком
33. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
34. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
35. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
36. Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития
37. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
38. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
39. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
40. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
41. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
42. Как сделать прическу "под каре"
43. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
44. Как влияет количество ккал в картошке на питание
45. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
46. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
47. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
48. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
49. Какие методы вы использовали для отказа от курения
50. Какие есть способы навести порядок в голове