Помощь со стороны

Опыт похудения на 20 кг за год и почему.. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

За время пандемии и перехода на удаленную работу и учебы многие люди поменяли свои привычки и набрали лишний вес. «АиФ-Белгород» поговорил с тремя людьми, которым, наоборот, удалось сбросить 20 и больше килограммов благодаря правильному питанию и спорту.

«Нужны контроль и помощь со стороны»

Опыт похудения на 20 кг за год и почему.. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше

Фото: Из личного архива / Ирина Березовская

Ирина Березовская , 30 лет, похудела на 22 килограмма:

Последние обновления на сайте:

1. Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих
2. Какие менее известные места Москвы могут удивить даже местных жителей
3. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
4. Глюкофаж: Инструкция по применению — полное руководство
5. Модельформ: эффективный препарат для похудения? Реальные отзывы и результаты
6. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
7. Нижний Новгород: как Conducted экскурсии и необычные маршруты
8. Полезные диетические коктейли: как они помогают в похудении
9. Рецепт приготовления отвара из овса для лечения печени: простая и эффективная методика
10. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
11. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
12. Создание раствора для клизмы для взрослых в домашних условиях: простой и безопасный способ
13. Оркестр CAGMO Ижевск: социальная миссия и благотворительность
14. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
15. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
16. Чистка суставов рисом: как это работает и почему это полезно
17. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
18. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
19. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
20. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
21. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
22. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
23. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
24. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
25. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
26. Что такое технология УШП
27. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
28. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
29. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
30. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
31. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
32. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
33. Что такое аптечная косметика
34. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
35. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
36. Как сшить две части платья из двух платков
37. Материалы и инструменты
38. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
39. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
40. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
41. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
42. Метод 1: Использование спирта
43. Какие продукты содержат большое количество соли
44. Как использовать солевой раствор для носа
45. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
46. Список преимуществ борцов
47. Какие советы по уходу за обоями под покраску
48. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
49. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
50. Что такое амаль клуни прическа