Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
Бытует убеждение, что сильному полу хватит физической нагрузки, а диета не нужна. Исследования, проведенные в Портлендском университете, доказали — это ошибка. Без правильного и рационально составленного меню усилия в спортзале будут тщетными, а результат от них — кратковременным. Пищевые привычки меняются тяжело, поэтому сделайте отказ от вредных продуктов поэтапным. Первый шаг — составление меню.
![Похудеть за 3 дня на 12 кг. Эффективная диета: 12 кг за 2 недели](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/hudeite-bez-problem.ru/12222/2-5/1aae38ffbdcb.jpg)