Оладьи на яичных белках

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Протеин Power Pro Femine: Как сделать свой фитнес-результат еще эффективнее
2. Как выбрать оптимальный протеин для похудения: советы и рекомендации
3. Популярные протеины для похудения 2025: Топ-10 продуктов
4. Протеин для похудения мужчинам: как выбрать лучший вариант
5. Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число
6. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
7. Модельформа: Реальные Отзывы Худеющих — Результаты и Опыт
8. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
9. Сколько воды нужно пить в день? Полное руководство
10. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
11. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
12. Эффективные Жиросжигающие Коктейли: Быстрое и Простое Похудение
13. Как правильно питаться при диабете: основные рекомендации и диетические подходы
14. Очистительная клизма: как правильно провести процедуру
15. Простой способ сделать клизму дома: руководство для начинающих
16. Клизма в домашних условиях: все, что нужно знать о домашнем лечении
17. Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову
18. Что такое маска для лица с репейным маслом
19. Как определить, какие побеги нужно обрезать
20. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
21. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
22. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
23. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
24. Устранение дефектов поверхности
25. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
26. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
27. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
28. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
29. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
30. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
31. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
32. Кремы для устранения морщин
33. Подготовка к строительству
34. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
35. Как часто нужно тренироваться для начинающих
36. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
37. Как сделать рамку крыльца из дерева
38. Как подготовить почву для фруктового сада
39. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
40. Что такое козырёк
41. 5. Использование уксусной кислоты
42. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
43. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
44. Как установить кабельный и инфракрасный пол
45. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
46. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
47. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
48. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
49. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
50. Что такое диуретики и как они влияют на организм