Оладьи на яичных белках

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Новые исследования по чесноку: что мы узнали о его полезных свойствах
2. Какие уникальные места для отдыха на природе есть в окрестностях города
3. Эффективна ли манная диета? Отзывы тех, кто попробовал
4. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
5. Опустились веки после ботокса: что делать
6. Протеин для похудения: эффективный способ для женщин
7. Headlines:
8. Афиша концертов Линды в Москве: даты, места, билеты
9. Headlines:
10. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
11. Белковые коктейли для похудения: как они помогают снижать вес
12. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
13. Смузи для похудения: топ-5 рецептов для быстрого жиросжигания
14. Противопоказания и ошибки, которые нужно избегать перед LPG-массажем
15. Улучшите результаты сеанса LPG массажа: подготовиться правильно
16. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
17. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
18. Чистка организма с помощью риса: основные принципы и приемы
19. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
20. Список рекомендуемой музыки
21. Как приготовить чай из трав и растений
22. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
23. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
24. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
25. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
26. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
27. Какие аптечные средства можно использовать для лица
28. Удобство
29. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
30. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
31. Как построить доверительные отношения с собеседником
32. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
33. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
34. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
35. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
36. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
37. Материалы и инструменты
38. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
39. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
40. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
41. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
42. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
43. Как установить ограждения для крыльца
44. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
45. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
46. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
47. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
48. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
49. Какие последствия имеет курение на здоровье
50. Какие методы вы использовали для броска курения