Оладьи на яичных белках

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и полезные рецепты овеса в термосе
2. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
3. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
4. Простые и эффективные способы сбросить лишний вес
5. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
6. Как очистить рис в 5 банках
7. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
8. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
9. Список рекомендуемой музыки
10. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
11. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
12. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
13. Что такое черновой пол
14. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
15. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
16. Какие есть типы полировки волос
17. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
18. Подготовка материалов и инструментов
19. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
20. Как сделать прическу "под каре"
21. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
22. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
23. Как часто нужно тренироваться для начинающих
24. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
25. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
26. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
27. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
28. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
29. Как работает лазерный массаж для похудения
30. Что такое Овариамин и для чего он используется
31. Как психология общения влияет на нашу жизнь
32. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
33. Какие последствия имеет курение на здоровье
34. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
35. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
36. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
37. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
38. Список преимуществ борцов
39. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
40. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
41. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
42. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
43. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
44. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
45. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
46. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
47. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
48. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове
49. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
50. Кто является основательницей Bumble