Оладьи на яичных белках

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Секрет целителя из Сабинского района Татарстана: Откровения о необычных методах лечения
2. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
3. Headlines:
4. Полное руководство: как правильно варить овес для здоровья печени
5. Вкусные и полезные рецепты овеса в термосе
6. Как правильно питаться при диабете: основные рекомендации и диетические подходы
7. Поддержание здоровья поджелудочной железы: особенности диеты и правила питания
8. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
9. Безопасное и эффективное: как правильно поставить клизму в домашних условиях
10. Очистительная клизма: как правильно провести процедуру
11. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
12. Что добавить в клизму для эффективного очищения
13. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
14. Простое и эффективное очищение рисом для каждого возраста
15. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
16. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
17. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
18. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
19. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
20. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
21. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
22. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
23. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
24. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
25. Какие аптечные средства можно использовать для лица
26. Откуда происходит абрикотин
27. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
28. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
29. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
30. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
31. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
32. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
33. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
34. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
35. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
36. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
37. Как часто нужно прививать ребенка
38. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
39. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
40. 8. Льняное полотно с орнаментом
41. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
42. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
43. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
44. Список модных стилей
45. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
46. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
47. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
48. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
49. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
50. Как найти изображения определенного типа или темы