Оладьи на яичных белках

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок по утрам натощак: стоит ли запивать его водой рошаль
2. Можно ли проглотить зубчик чеснока целиком: правда и мифы
3. Каша манная диетическая: простой и полезный рецепт для здорового завтрака
4. Диета на кашах: как похудеть без голодания и вреда для здоровья
5. Полезная диета на манной каше: как похудеть и улучшить здоровье
6. Можно ли манную кашу при диете номер 5: полезные советы
7. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
8. Зачем девушкам протеин и стоит ли его пить
9. Топ-7 протеинов для стройной фигуры: что работает лучше всего
10. Недавно заслуженный врач Республики Татарстан: история успеха
11. Headlines:
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
13. Какие современные культурные объекты можно посетить в Кемерово
14. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
15. Вода – источник жизни и очищения
16. Как быстро очистить организм за один день
17. Какие интересные скульптуры или современные арт-объекты есть в городе
18. Смузи на вечер вместо ужина: 10 вкусных и полезных рецептов для похудения
19. Какие парки имеют зоны для пикника и отдыха
20. Просто и безопасно: как сделать клизму дома
21. Клизмы и спринцевание: все, что нужно знать о процедуре
22. Очистительная клизма: эффективный способ борьбы с запором
23. Чистка организма с помощью риса: основные принципы и приемы
24. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
25. Что такое камни в желчном пузыре
26. Что такое клумбы
27. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
28. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
29. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
30. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
31. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
32. Какие продукты входят в аптечную косметику
33. Устранение дефектов поверхности
34. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
35. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
36. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
37. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
38. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
39. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
40. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
41. Как сделать прическу "под каре"
42. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
43. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
44. Как сделать рамку крыльца из дерева
45. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
46. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
47. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
48. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
49. Какие продукты содержат большое количество соли
50. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината