Оладьи на яичных белках

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. LPG массаж: что это за процедура и как она помогает улучшить состояние кожи
2. Какие инициативы по улучшению благоустройства городских территорий проводятся
3. Чеснок: скрытые опасности для вашего здоровья
4. Чеснок по утрам натощак: стоит ли запивать его водой рошаль
5. Чеснок под запретом? Гастроэнтеролог рассказал о скрытой опасности
6. Манная каша на молоке: полезные свойства и рецепты для диеты
7. Нежелательные последствия после уколов: что делать
8. Есть ли в Воронеже природные достопримечательности
9. Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы: полное руководство
10. Музыкальная Душа Читы: Алексей Глызин
11. Бархатное голодание по И: как обновить тело без вреда для здоровья
12. Бархатное голодание по Зиганшину: как эффективно похудеть в домашних условиях
13. Какие исторические события связаны с городом
14. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
15. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
16. Какие основные достопримечательности Ростова-на-Дону рекомендуют посетить туристам
17. Овёс для печени: проверенные рецепты и отзывы
18. Как в Перми сохраняется историческое наследие
19. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
20. Противопоказания и ошибки, которые нужно избегать перед LPG-массажем
21. ПАМЯТКА КЛИЕНТУ‼ в этом посте расскажу: как избежать ошибок и получить максимум из своего опыта
22. Справляйся с лишним весом: правильная диета во время и после LPG
23. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
24. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
25. Оркестр CAGMO Ижевск: социальная миссия и благотворительность
26. Как использовать каловые клизмы для лечения камней и пробок в кишечнике
27. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
28. Что такое маска для лица с репейным маслом
29. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
30. Установка чистового пола
31. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
32. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
33. Как приготовить повидло на соковарке
34. Как карнаубский воск влияет на кожу
35. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
36. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
37. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
38. Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития
39. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
40. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
41. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
42. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
43. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
44. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
45. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
46. Что такое прокси-сервер для Instagram
47. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
48. Основные тренды весны 2024
49. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
50. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях