Оладьи на яичных белках

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Что нужно знать о LPG: основные аспекты
2. Исторические места Москвы: памятники и монументы
3. Какие водоёмы и пляжи есть в Волгограде для летнего отдыха
4. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
5. Полезная диета на манной каше: как похудеть и улучшить здоровье
6. Манная диета для похудения: все, что нужно знать
7. Что можно и что нельзя делать после ботокса в лоб и межбровье
8. Что нельзя делать после ботокса: полный список противопоказаний
9. Почему ухаживать за кожей после ботулинотерапии: важные рекомендации
10. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
11. Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число
12. Какие спортивные сооружения есть в городе
13. Как легенды отражаются в культуре города
14. Глюкофаж таблетки 750 мг: отзывы и инструкция по применению
15. Сколько воды нужно пить в день? Полное руководство
16. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
17. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
18. Быстро и вкусно: диетические коктейли в блендере для похудения
19. Легкий способ приготовить овсяный отвар дома
20. Овсяная чистка печени: простой способ очистить организм
21. Вкусные и полезные рецепты с овсом для укрепления печени
22. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
23. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
24. Поддерживающее меню для поджелудочной железы: что нужно знать для здоровья
25. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
26. Пробудите себя с помощью риса: простой способ очистить организм
27. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
28. Как использовать текстиль в марокканском стиле
29. Как определить, какие побеги нужно обрезать
30. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
31. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
32. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
33. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
34. Что такое интересная беседа
35. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
36. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
37. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
38. Какие основные типы финишных пудр существуют
39. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
40. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
41. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
42. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
43. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
44. Что такое аптечная косметика
45. Какие сорта картофеля подходят для жарки
46. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
47. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
48. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
49. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
50. Как правильно обрезать ветви винограда