Оладьи на яичных белках

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Модельформ 30+: как поддерживать здоровье после 30 лет
2. Полное руководство: как почистить организм пошагово и безопасно
3. Очищение кишечника солёной водой: польза и вред
4. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
5. Полное руководство: как правильно варить овес для здоровья печени
6. Овёс для очищения: простой рецепт и полезные советы
7. Отличная подготовка к LPG-массажу: все, что нужно знать
8. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
9. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
10. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
11. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
12. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
13. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
14. Как очистить рис в 5 банках
15. Установка чистового пола
16. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
17. Что такое пластиковые окна
18. Что такое декоративный камень из гипса
19. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
20. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
21. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
22. Какие аптечные средства можно использовать для лица
23. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
24. Список ингредиентов
25. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
26. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
27. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
28. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
29. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
30. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
31. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
32. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
33. Как избежать развития болезней суставов
34. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
35. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
36. Как избежать ошибок при питании для похудения
37. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
38. Как установить кабельный и инфракрасный пол
39. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
40. Что такое печь для бани Технология
41. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
42. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
43. Какие типы УШП существуют
44. Что такое водяной теплый
45. 4. Сон
46. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
47. Рецепт
48. Что такое теплый пол водяного типа
49. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
50. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле