Оладьи на яичных белках

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие исторические события связаны с Красной площадью
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
4. Эффективно ли лечебное голодание по Зиганшину: реальная история
5. Как легенды отражаются в культуре города
6. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений
7. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
8. Нижний Новгород: как Conducted экскурсии и необычные маршруты
9. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
10. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
11. Метформин для похудения: эффективность и безопасность
12. Пробуждение с помощью риса: 3-дневное очищение для здоровья и энергии
13. Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову
14. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
15. Что такое жмых яблок и как его получают
16. 5. Жмыховое рагу с мясом
17. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
18. * Как правильно хранить жмых яблок
19. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
20. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
21. Как установить экран под ванну на новой ванне
22. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
23. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
24. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
25. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
26. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
27. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
28. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
29. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
30. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
31. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
32. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
33. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
34. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
35. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
36. Что такое шкафчики метал для раздевалок
37. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
38. Как диагностировать демодекоз на лице
39. Подготовка к работе
40. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
41. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
42. Как правильно расположить доски на полу
43. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
44. Как правильно наносить пудру на лицо
45. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
46. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
47. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
48. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
49. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
50. Рецепт