Оладьи на яичных белках

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
2. Топ-10 протеинов для похудения: как выбрать лучший для себя
3. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
4. Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы: полное руководство
5. Лечебное голодание по Зиганшину: Революционный метод оздоровления
6. Какие архитектурные стили преобладают во Владикавказе
7. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
8. Как приготовить детокс-воду для очищения организма: простые рецепты
9. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
10. Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания
11. Какие парки имеют зоны для пикника и отдыха
12. LPG-массаж: 5 основных вопросов и ответы
13. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа: принцип действия и польза
14. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
15. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
16. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
17. Что такое жмых яблок и как его получают
18. 5. Жмыховое рагу с мясом
19. * Как правильно хранить жмых яблок
20. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
21. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
22. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
23. Какие аптечные средства можно использовать для лица
24. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
25. Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития
26. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
27. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
28. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
29. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
30. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
31. Кремы для устранения морщин
32. Как сделать прическу "под каре"
33. Сколько людей бросили курить в мире
34. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
35. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
36. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
37. Что такое общение и почему оно важно
38. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
39. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
40. Что такое синий женский костюм брючный
41. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
42. Какие продукты содержат большое количество соли
43. Как использовать солевой раствор для носа
44. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
45. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
46. Список гибридных фруктов
47. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
48. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
49. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
50. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче