Оладьи на яичных белках

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Важные правила: Уход и ограничения после ботокса
2. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
3. Современная музыка из сердца Урала: Оркестр CAGMO
4. Глюкофаж: настоящее и будущее лечения сахарного диабета
5. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
6. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
7. Влияние очистки воды на здоровье: как выбрать лучший способ
8. Купить билеты на группу Анимация в Кемерове: все варианты
9. Полезные свойства кокоса и кофе: как они влияют на ваше здоровье
10. Овёс для печени: проверенные рецепты и отзывы
11. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
12. Справляйся с лишним весом: правильная диета во время и после LPG
13. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
14. Повышение эффективности очищения организма от токсинов и шлаков с помощью риса
15. Чистка организма от холестерина с помощью риса: все, что нужно знать
16. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
17. Что такое жмых яблок и как его получают
18. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
19. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
20. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
21. Какие факторы влияют на совместимость имен
22. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
23. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
24. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
25. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
26. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
27. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
28. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
29. H2 Здоровое питание и чай
30. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
31. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
32. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
33. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
34. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
35. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
36. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
37. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
38. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
39. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
40. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
41. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
42. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
43. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
44. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
45. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
46. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
47. Какие книги рекомендуются для начинающих
48. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
49. Какие есть способы навести порядок в голове
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков