Оладьи на яичных белках

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Полезная диета на манной каше: как похудеть и улучшить здоровье
2. Headlines:
3. Что нельзя делать после ботокса: полный список противопоказаний
4. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
5. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
6. Недавно заслуженный врач Республики Татарстан: история успеха
7. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
8. Лечебное голодание по Зиганшину: Революционный метод оздоровления
9. Бархатное голодание по Зиганшину: как эффективно похудеть в домашних условиях
10. Какие интересные факты о московских библиотеках
11. Полное руководство: как почистить организм пошагово и безопасно
12. Как вода помогает выводить токсины из организма
13. Какие основные достопримечательности есть в Набережных Челнах
14. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
15. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
16. Простое руководство: как подготовиться к lpg массажу
17. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
18. Unlocking the Secrets of LPG Massage: Tips for Maximizing Results
19. Клизма в домашних условиях: все, что нужно знать о домашнем лечении
20. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
21. Список рекомендуемой музыки
22. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
23. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
24. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
25. Как карнаубский воск влияет на кожу
26. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
27. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
28. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
29. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
30. Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития
31. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
32. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
33. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
34. 1. Сделайте план
35. Что такое синий и темно-синий костюм
36. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
37. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
38. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
39. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
40. Как часто нужно прививать ребенка
41. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
42. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
43. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
44. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
45. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
46. Как выбрать синий цвет для погодных условий
47. Что такое мансардная кровля
48. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
49. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков