Очистка организма водой. О пользе чистой воды для нашего организма

Очистка организма водой. О пользе чистой воды для нашего организма

• Регулярное питье способствует выведению солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в клетках и засоряют наш организм, нанося ему серьезный вред. Вода, по мнению большинства ученых, стабилизирует работу почек, являющихся естественным фильтром и отвечающих за очищение организма. Другими словами, чем больше воды мы пьем, тем легче почкам выводить вредные вещества. Всего 150-200 мл теплой воды натощак лучше всего очистит слизистые от скопившихся за ночь токсинов и «запустит» работу ЖКТ.
• Выпивая стакан за стаканом чистой воды на протяжении дня, мы не только очищаем наш организм, но и боремся с жировыми отложениями. Доказано, что чем меньше воды содержит организм, тем проще набрать лишний вес. Польза воды для похудения проявляется в том, что это единственный продукт, не содержащий калорий. Правда, если речь идет о бутилированном продукте, то это не всегда так и некоторое количество калорий в нем все-таки может присутствовать. Стакан воды, наполнивший желудок, способен снизить аппетит и притупить чувство голода. А не это ли, в первую очередь, нужно ревниво следящим за своим весом людям?
• Выводя продукты жизнедеятельности, вода необходима для нормального функционирования пищеварительной системы. Снижает она риск развития заболеваний инфекционного характера, а также является естественной смазкой для суставов. Недополучающие необходимое количество жидкости хрящи и суставы становятся более хрупкими и склонными к повреждению. Нередко возникают и болезненные ощущения в суставах, что опять-таки связано с большим скоплением в крови токсинов. Частое питье помогает предотвратить артрит, снизить боли в спине и даже укрепить позвоночник, ведь он на 3/4 состоит из воды.
• Вода – отличный терморегулятор. Не зря после активных занятий спортом или во время сильного жара врачи рекомендуют больше пить. Вода «остужает» разгоряченный организм и нормализует температуру тела. Регулярный прием воды натощак – хорошая профилактика сердечных заболеваний. Кардиологи уверены, человек, употребляющий достаточное количество H2O в день, снижает риск инфаркта до минимума.
• Вода необходима и для здоровья кожи. В результате обезвоживания кожа становится сухой, теряет эластичность и может даже начать шелушиться. Кроме того, концентрация токсинов увеличивается, а их затрудненный вывод через кожу с потом чреват появлением воспалений и раздражения кожи. Вода насыщает наши клетки изнутри, увлажняет кожу и препятствует её быстрому увяданию.

Источник: https://hudeite-bez-problem.ru/stati/ochistka-vodoy-organizma-kak-ochistit-organizm-ot-shlakov-s-pomoshchyu-goryachey-vody

Полное очищение кишечника за 1 день. Питание перед колоноскопией

Перед процедурой пациенту нужно придерживаться бесшлаковой диеты в течение 2-3 дней. Необходимо исключить из рациона продукты с клетчаткой, так как они могут вызвать брожение в кишечнике.

Диета перед колоноскопией предполагает соблюдение следующих принципов:

Диету нужно соблюдать недолго, потому что она несбалансированная и не полноценная.

Необходимо употреблять достаточное количество воды и питаться продуктами, богатыми энергией, витаминами и микроэлементами.

Необходимо исключить из меню продукты, которые могут вызвать брожение в кишечнике или трудно усваиваются. Поэтому следует избегать жирного и жилистого мяса, колбасы, тугоплавких жиров, копченостей и маринадов. Нельзя употреблять свежие овощи, грибы и зелень. Также запрещены крупы, хлеб из отрубей и ржаной муки, семечки и орехи, молоко и молочные продукты, алкогольные напитки.

Основа диеты — бульоны, диетические мясные сорта, супы и каши.

Рекомендуется употреблять минимум 1,5 литра воды в день.

Продукты готовят паром или варят, жарка запрещена.

Убирают из меню острые и соленые блюда.

Едят пищу небольшими порциями, но часто.

Перед процедурой нужно пить только жидкие продукты в течение 24 часов. Это могут быть различные супы, чай с медом, соки, разбавленные водой, йогурты и кефир.

Продукты, которые можно употреблять в пищу:

1. Мясо птицы, телятину, говядину, рыбу и мясо кролика.
2. Гречку и рис в отварном виде.
3. Маложирные сыры и творог.
4. Белый хлеб, галетное печенье.
5. Зеленый чай с медом без сахара.
6. Сок, разведенный водой и компот.

Исключить из меню нужно следующие продукты:

1. Перловку и пшено.
2. Салатные листья, паприку, капусту, свеклу и морковь.
3. Малину и крыжовник.
4. Сухофрукты и орехи.
5. Апельсины, яблоки, мандарины, виноград, абрикосы, бананы и персики.
6. Напитки с газами, кофе и молоко.

Пример меню, которого нужно придерживаться за три дня до колоноскопии:

1. Завтрак: отварной рис и чай.
2. Перекус: маложирный кефир.
3. Обед: суп с овощами и компот.
4. Перекус: маложирный сыр.
5. Ужин: отварная рыба, рис и стакан чая.

Пример меню, которого нужно придерживаться за 2 дня до колоноскопии:

1. Завтрак: творог с низким процентом жирности.
2. Перекус: два крекера с чаем.
3. Обед: бульон с небольшим кусочком мяса, капуста, приготовленная на пару.
4. Ужин: гречка отварная и чай.

Пищу нужно принимать не позднее 14 часов дня перед проведением колоноскопии.

Детоксикация организма. Способы вывода токсинов из организма

Детоксикация организма — это процесс разрушения, обезвреживания и вывода из тела токсических веществ, образовавшихся в организме, например, после употребления алкоголя.

Как правило, детоксикация проводится врачами специалистами в области наркологии. Очень важно понимать принципы отравления и способы вывода токсических веществ. Врачи нашего наркологического центра «ДетоксМед» сделают анонимное выведение из запоя , детоксикацию при отравлениях и похмелье, обеспечивают лечение алкоголизма.

Почему необходима детоксикация организма после употребления алкоголя

Переработка алкоголя в организме проходит сложный путь, в ходе которого участвуют ферменты, вырабатываемые внутри организма. В процессе этой переработки, образуются токсичные вещества, опасные для здоровья органов и систем организма, которые затем в свою очередь тоже перерабатываются в безопасные для человека соединения. При частом или постоянном употреблении алкоголя, в теле могут постоянно присутствовать такие вредные вещества. Кроме того, постоянное употребление алкоголя может вызывать недостаток минеральных веществ, солей и витаминов, необходимых элементов. Для детоксикации организма, восстановления кислотно-щелочное баланса и необходимых веществ врачами-наркологами эффективно используется капельница.

Детоксикация организма капельницей

Вывод токсичных веществ при отравлении алкоголем лучше всего происходит с помощью капельницы. Она способна точно дозировать вводимые вещества, быстро менять их, обеспечивать их ввод в организм быстро, напрямую, минуя процесс впитывания в пищеварительной системе. Капельница, выводящая из запоя на дому, под наблюдением врача-нарколога, поможет быстрее вернуться в нормальное состояние.

Полное очищение кишечника за 1 день в домашних условиях. Насколько часто можно делать клизмы

Клизма — процедура, стимулирующая освобождение толстого кишечника от каловых масс. Многие проводят ее при продолжительных запорах, перед хирургическим вмешательством и с целью похудения. Некоторым людям только клизмирование позволяет безболезненно совершить акт дефекации. Другие в погоне за идеальной фигурой проводят процедуру несколько раз в неделю. Расскажем, как часто можно делать клизму без ущерба для здоровья.

Виды и показания

Клизмирование — медицинская процедура, суть которой сводится к введению в толстый кишечник жидкости в лечебных или очистительных целях.

Существует несколько разновидностей клизм:

• лечебная, при которой в прямую кишку вводят растворы медицинских препаратов;
• очистительная, в этом случае для процедуры необходимо примерно 2 литра жидкости;
• сифонная — очищение кишечника очень большим количеством воды;

Есть и другие типы (ритуальная, эротическая). Людей, проводящих их, вряд ли интересует, как часто можно ставить без вреда клизму.

Показаниями для проведения промывательной процедуры являются:

• запоры, длящиеся более трех дней;
• отравления;
• подготовка женщины к рождению ребенка;
• предстоящее хирургическое вмешательство;
• лечение заболеваний прямой кишки, например, геморроя;
• очищение организма во время диеты.

Насколько часто можно делать клистир, зависит от цели.

Как правильно делать клизму

В больницах клизмы ставят медицинские работники, которые знают, что и как делать. Пациенты стационара вряд ли задумываются о целесообразности процесса.

Но любой взрослый человек может столкнуться с необходимостью сделать промывание кишечника дома себе или ребенку. Что нужно знать об этой процедуре?

Для того чтобы провести манипуляцию, понадобятся жидкость и специальный прибор — кружка Эсмарха, состоящая из емкости и гибкого шланга.

Этапы процедуры:

1. Для введения жидкости надо встать на колени или лечь набок, поджав ноги.
2. Наконечник смазывают маслом.
3. После выхода воздуха открывают кран. Если во время введения жидкости ощущается боль, необходимо сразу остановить процедуру и помассировать живот.
4. После того как емкость опустеет, надо подождать 10–20 минут и сходить туалет.

Какую жидкость можно использовать?

Для промывания толстого кишечника можно использовать обычную кипяченую воду, масло, отвары растений или добавлять специальные ингредиенты, например, соль.

при спазме кишечника клизма делается теплой или горячей водой

для устранения запоров применяют холодную и прохладную воду

Успех процедуры зависит от температуры воды:

1. Холодная или прохладная используется для устранения запоров, возникших из-за нарушения сокращения кишечника, она активизирует перистальтику. Ее большой плюс в том, что каловые массы не растворяются.
2. Жидкость комнатной температуры. С ее помощью делают очистительные клизмы во время диеты и лечебные.
3. Теплые и горячие (до 42 градусов) используются при спазме кишечника. Имеют один минус: растворяют каловые массы, от чего иногда бывает интоксикация.

Воду, нагретую до температуры выше 42 градусов, применять для проведения процедуры запрещено: можно получить ожог слизистой кишечника.

Частота процедур

Количество и частота процедур зависят от вида клизмы, состояния здоровья и возраста человека:

• масляные можно делать 2 раза в неделю;
• очистительные для устранения зашлакованности запрещено делать чаще 2 раз в месяц;
• сифонные делают только в стационаре по показаниям врача;
• в детском возрасте процедура проводится исключительно по показаниям, и рекомендации педиатра должны соблюдаться неукоснительно;
• для снижения высокой температуры манипуляцию можно делать несколько раз в сутки.

Иногда клизмы — часть процесса снижения веса по медицинским показаниям. В этом случае нельзя делать процедуру каждый день. Оптимальный вариант — через двое или трое суток. Период проведения процедуры не должен превышать одного месяца.

Почему нельзя делать клизму очень часто?

Клизма оказывает положительное влияние на организм:

• быстро устраняет запор;
• выводит шлаки;
• ускоряет похудение (до 5 кг за процедуру);
• лекарственные препараты не нагружают печень.

Помимо пользы, от клизмы бывают побочные эффекты. Возможный вред:

• дисбактериоз, т. к. с жидкостью и калом выходят полезные бактерии;
• привыкание, в результате дефекация без клизмы будет практически невозможна;
• интоксикация из-за проникновения растворенного кала через слизистую;
• обезвоживание (особенно при гипертонических клизмах).

Прежде чем узнавать, как часто можно делать клизму, нужно выяснить, кому она противопоказана.

Запрещается проводить процедуру:

• во время критических дней;
• лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• при заболеваниях кишечника и пищеварительной системы.

Принудительное очищение кишечника рекомендуется делать только по показаниям, особенно маленьким детям. Обязательно нужно поинтересоваться, можно ли вообще делать клизму. А если да, то сколько раз можно проводить процедуру.

Детокс организма с чего начать. 10 лучших сорбентов для очистки организма

Ежедневно в наш организм попадает огромное количество токсинов. Еще столько же вырабатывается внутри нас в процессе метаболизма и при различных заболеваниях. Справиться с острой и хронической интоксикацией помогут сорбенты – специальные препараты для «генеральной уборки» организма

10 лучших сорбентов для очистки организма. Фото: Shutterstock

Сорбенты для очистки организма могут понадобиться в экстренных случаях, например, при кишечных инфекциях, алкогольных или пищевых отравлениях. Не менее важны сорбенты при хронической интоксикации, от которой страдает большинство людей. Плохая экология, несбалансированное питание, вредные привычки и хронические заболевания приводят к тому, что наш организм не справляется с выводом токсинов. В этом случае также могут помочь сорбенты.

Список топ-10 сорбентов для очистки организма по версии КП

По своему составу все сорбенты можно разделить на 5 групп:

• углеродные;
• на основе природных и синтетических смол и полимеров;
• кремний-содержащие;
• природные органические (на основе пищевых волокон, гидролизного лигнина, хитина, пектина и альгинатов);
• комбинированные.

В нашем списке оказались сорбенты с разными действующими веществами и разными формами выпуска — в виде таблеток, порошков, а также гелей и растворов для приема внутрь. Одни препараты больше подходят для экстренного очищения организма, например, при пищевом отравлении. Другие – для длительного приема, например, во время детокса.

Важно! Любые препараты обладают побочными эффектами и противопоказаниями. Наш список является обзорным и не служит руководством к действию. Перед покупкой средств посоветуйтесь с врачом.

Полезно знать

Очищаем организм с помощью детокса

Как выбрать безопасную программу детоксикации

Усталость, плохой сон и подавленное настроение могут быть симптомами интоксикации — тут на помощь приходят различные методы детокса.

Узнать больше о детоксе 10 программ детокса

Энтеросгель

Энтеросгель – это тоже энтеросорбент, который могут назначать при острых кишечных инфекциях, отравлениях алкоголем, солями тяжелых металлов, лекарственными препаратами и дисбактериозе. Средство выпускается в виде геля – влажной массы белого цвета, состоящей из небольших желеобразных комочков, которую нужно растворить в воде до состояния суспензии и выпить.

Препарат может помочь при пищевой и лекарственной аллергии, подходит для профилактики интоксикации у работников вредных производств и жителей районов с неблагоприятной экологией.

Противопоказания : атония кишечника, индивидуальная непереносимость компонентов.

Показать еще

Полисорб МП

Полисорб МП выпускается в виде порошка для приготовления суспензии. Основное действующее вещество в составе – кремния диоксид коллоидный, который относится к кишечным энтеросорбентам. Сорбент помогает облегчать тошноту и рвоту при отравлении и похмелье, применяется в лечении диареи и аллергических реакций.

Сорбент назначают при острых и хронических интоксикациях, острых кишечных инфекциях, пищевых токсикоинфекциях, диарее, дисбактериозе (в составе комплексной терапии), различных отравлениях, пищевой и лекарственной аллергии.

Противопоказания : язвенная болезнь желудка и 12-типерстной кишки в фазе обострения, кровотечения из ЖКТ, атония кишечника, индивидуальная непереносимость.

Показать еще

Смекта

Сорбент Смекта выпускается в виде пасты, а также серовато-белого порошка для приготовления суспензии с апельсиновым или клубничным вкусом. В составе содержится диосмектит – вещество природного происхождения, представляющее собой смешанный силикат алюминия и магния. Попадая в ЖКТ, он помогает нейтрализовать и «связать» бактерии, вирусы, пищевые и лекарственные аллергены и вывести их из организма.

За счет своего адсорбирующего и противодиарейного эффекта препарат могут назначать при острой и хронической диарее, дисбактериозе, изжоге и метеоризме.

Основные показания для приема Смекта: комплексное лечение острой диареи у детей (с 2 лет) и взрослых, симптоматическое лечение хронической диареи, боль при некоторых заболеваниях кишечника.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость компонентов, непереносимость фруктозы, кишечная непроходимость, глюкозо-галактозная мальабсорбция.

Показать еще

Уголь активированный

Активированный уголь – это энтеросорбент в виде небольших круглых таблеток черного цвета. Основное действующее вещество, как понятно из названия, активированный уголь, который помогает нейтрализовывать яды и различные токсины, предотвращая их всасывание, и обеспечивает их дальнейшее выведение из организма.

Активированный уголь назначают при комплексном лечении пищевых токсикоинфекций, сальмонеллеза и дизентерии, при отравлении лекарствами, алкоголем, солями тяжелых металлов и другими ядами, при заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся тошнотой, рвотой и диареей, а также для уменьшения газообразования в кишечнике перед УЗИ и рентгенологическим исследованием.

Противопоказания : язвенные поражения и кровотечения ЖКТ, атония кишечника, индивидуальная непереносимость. С осторожностью при беременности и кормлении грудью.

Очистить кишечник за одну ночь. Подготовка к колоноскопии препаратом «МОВИПРЕП»

Мовипреп имеет 3 удобных способа применения в зависимости от времени начала колоноскопии:

1 Если колоноскопия назначена на утро (08:00 – 10:00) – одноэтапная вечерняя схема приема.

День накануне колоноскопии:

• Завтрак - согласно списку разрешенных продуктов и жидкостей,
• Обед и ужин - только разрешенные прозрачные жидкости!
• 19:00 – 20:00 - принять первый литр раствора Мовипреп;
• 20.00 - 20.30 – выпить 500 мл разрешенной жидкости;
• 21:00 – 22:00 - принять второй литр раствора Мовипреп;
• 22.00-22.30 – выпить 500 мл разрешенной жидкости.

2 Если колоноскопия назначена на обеденное время (10:00 – 14:00) – двухэтапная схема приема.

День накануне колоноскопии:

• Завтрак и легкий обед - согласно списку разрешенных продуктов и жидкостей,
• Ужин - только разрешенные прозрачные жидкости!
• 20:00-21:00 - принять первый литр раствора Мовипреп;
• 21.00 – 21.30 - выпить 500 мл разрешенной жидкости.

День колоноскопии:

• 06:00-07:00 – принять второй литр раствора препарата Мовипреп;
• 07.00-07.30 - выпить 500 мл разрешенной жидкости.

3 Если колоноскопия назначена на после обеденное время или на вечер (14:00-19:00) – одноэтапная утренняя схема приема.

День накануне колоноскопии:

Завтрак, обед и легкий ужин - согласно списку разрешенных продуктов и жидкостей.

День колоноскопии:

• С утра – только разрешенные прозрачные жидкости.
• 08.00-09.00 - принять первый литр раствора Мовипреп;
• 09.00-09.30 - выпить 500 мл разрешенной жидкости;
• 10.00-11.00 - принять второй литр раствора Мовипреп;
• 11.00-11.30 - - выпить 500 мл разрешенной жидкости.

Примечание:

Прекратить приём всех жидкостей следует не позже, чем за 3-4 часа до исследования.

Как приготовить раствор препарата Мовипреп:

1. Для приготовления первого литра: содержимое одного саше А и одного саше Б развести в небольшом количестве питьевой негазированной воды комнатной температуры до полного растворения, довести до 1 литра водой, перемешать.
2. Для приготовления второго литра: повторить алгоритм из пункта 1 (выше), используя оставшиеся саше А и саше Б.

Процедура неприятная, но практически безболезненная, т.к. проводится новейшим оборудованием последнего поколения. Эндоскоп имеет ультратонкую 8 мм вводимую трубку.

Мощная чистка кишечника. Гидроколонотерапия

На фото: гидроколонотерапия

Многие люди страдают от заболеваний кишечника. Еще большее количество имеют нарушения в его работе. Люди, страдающие ожирением, могут носить в себе до 25 килограмм каловых масс, которые зашлаковывают организм. Причиной этому становятся неправильная диета и недостаток клетчатки в пище. Для очищения кишечника применяют процедуру гидроколонотерапии, которая способствует выведению токсинов из организма и общему улучшению самочувствия. Данная методика также применяется для введения лекарственных препаратов в область прямой и ободочной кишки.

Гидроколонотерапия: что это такое?

Гидроколонотерапия – процедура лечебного характера, направленная на улучшение работы толстого кишечника путем вымывания из него слизи и фекальных масс. Она подразумевает промывание кишечника большим количеством жидкости с помощью оборудования, создающего определенное давление струи. В ходе процедуры используется порядка 30 литров жидкости, теплой воды или лекарственного раствора. В данном случае речь идет о механизированной процедуре. Такие параметры, как давление и скорость поступления воды, ее температура регулируется специалистом, наблюдающим за ходом процесса.

Гидроколонотерапия позволяет очистить весь толстый кишечник, а не его конечный участок длиной 30-40 см, как этот наблюдается при установке клизмы. Таким образом, процедура обеспечивает гидромассаж толстого кишечника и воздействие на стенки полезных веществ, в ходе нее происходит стимуляция рефлексогенных зон.

Польза и вред

О пользе гидроколонотерапии свидетельствует тот факт, что количество людей, обратившихся к процедуре и получивших положительный эффект, неизменно увеличивается. На сегодняшний день ее используют не только при проблемах кишечника, но и в случае:

• аллергии;
• кожной патологии;
• хронической интоксикации алкоголем или наркотическими средствами.

Процедура становится важным компонентом в комплексном лечении пациентов с простатитом и аднекситом. Долгое время противники методики настаивали на том, что процедура негативно влияет на состояние микрофлоры кишечника путем ее удаления. Однако согласно последним данным, все защитные факторы, необходимые для нормального функционирования кишечника, восстанавливаются уже через час после окончания гидроколонотерапии. Это позволяет говорить о безусловной пользе процедуры.

В каких случаях назначается процедура

Обычно гидроколонотерапия назначается, если анализы и обследование показали наличие следующих недомоганий:

1. Хронический колит.
2. Продолжительные и постоянные запоры.
3. Клиническое ожирение.
4. Сильная степень интоксикации.
5. Срочная полостная операция.

Указанная процедура поможет в лечении не только перечисленных заболеваний, она положительно повлияет на все системы организма. Следует учитывать, что положительное влияние ГКТ на человеческий организм не является поводом проводить гидроколонотерапию, если общее состояние здоровья не вызывает тревоги.

Если в ходе промывания кишечника вода смешивается с активными всасывающими веществами, то это способствует выведению токсинов из организма. В данном случае гидроколонотерапия в Москве оказывает омолаживающее воздействие на кожу. Кроме этого, нормализуется работа прямой кишки, улучшается перистальтика кишечника, выводятся застарелые каловые отложения. В ходе процедуры из кишечника вымываются многочисленные вирусы и бактерии, поэтому работа кишечника значительно улучшается.

Чистка кишечника рекомендуется также в общей программе очищения организма от шлаков. В «Дельтаклиник» для проведения процедуры используются аппарат НС-2000 (Испания).

На фото: аппарат гидроколонотерапии

Как проходит очищение кишечника

Предварительным этапом является легкий массаж живота. В прямую кишку вводится вода, которая промывает толстый кишечник полностью (общая длина составляет более 2 метров). Процедура проходит без боли и доставляет минимум неприятных ощущений.

Как правило, назначается 5-6 сеансов, один сеанс длится 45 минут. Противопоказаниями являются кишечные кровотечения, почечная недостаточность, онкологические заболевания, беременность во втором и третьем триместре.

Колонотерапия кишечника в Москве в клинике «Дельтаклиник» обладает следующими преимуществами:

• комфортная обстановка и удобный современный кабинет;
• очевидный результат;
• высококвалифицированный доброжелательный персонал;
• одноразовые стерильные наборы для проведения процедуры.

Гидроколонотерапия на Курской в Москве проводится в удобно расположенной клинике, цены на процедуру достаточно умеренные. Записаться на манипуляцию вы можете уже сейчас.

Очищение кишечника кефиром за 1 день. Что такое запор

Часто встречается заблуждение, что запор — это только невозможность опорожнить кишечник. Но на самом деле понятие запора гораздо шире.

Идеальный вариант — опорожнение кишечника до или после завтрака. Почему?

В норме за ночь вся съеденная и переваренная пища транспортируется в толстый кишечник. После пробуждения человек встает в вертикальное положение, и это дает ряд эффектов:

• способствует давлению каловых масс на сфинктер прямой кишки;
• вызывает раздражение нервных окончаний в слизистой оболочке кишки;
• приводит к формированию позывов к дефекации.

Если без приема завтрака не создается достаточного для дефекации давления, прием пищи может ускорить этот процесс. Попадание еды в желудок усиливает кишечную перистальтику — волнообразные сокращения, продвигающие каловые массы к прямой кишке и стимулирующие опорожнение.

Если вы ходите в туалет не натощак и не после завтрака, это еще не запор. Время дефекации зависит от совокупности факторов — привычки, образа жизни, различных внешних условий и т. д.

Если вы периодически опорожняете кишечник не каждый день, а один раз в два дня, при этом не утром, а вечером, но при этом не испытываете дискомфорта (вздутия, метеоризма, спазма кишечника, болевых ощущений в области пупка и ниже), это ваша норма.

Ежедневная дефекация — залог правильно функционирующей детокс-системы. Как наладить ее работу? Расскажем на бесплатном научно-популярном шоу «Биохимия детоксикации» . Зарегистрируйтесь и получите гайд по самодиагностике в подарок!

Запором считается:

• менее трех дефекаций в неделю;
• затрудненная дефекация, необходимость сильно тужиться;
• отсутствие чувства удовлетворения после похода в туалет, ощущение неполного опорожнения кишечника — будто кал стоит в кишке;
• мало кала, наличие слишком сухого или твердого.

Чтобы правильно выбрать слабительные продукты при запорах, важно понимать тип запора.

В целом выделяют:

• запоры с повышенной сократительной активностью кишечника. Для них характерны спастические боли, овечий или ленточный кал;
• запоры с пониженной сократительной активностью кишечника, их еще называют атоническими, ленивым кишечником. Их особенность — объемный бесформенный кал.