Какой лучше спорт для похудения. Спорт для похудения
Какой лучше спорт для похудения. Спорт для похудения
Борьба с избыточным весом включает в себя много факторов, при этом спортивная составляющая является одной из значимых в этом деле. Регулярные занятия спортом позволяют развить мускулатуру, исправить осанку, укрепить здоровье, избавить от лишних килограммов. Кроме того, занятия спортом для похудения придают заряд бодрости на весь день и улучшают настроение.
Виды спорта для похудения
Занятия спортом являются самым эффективным методом похудения. Можно отдать предпочтение активным тренировкам, бегу или занятиям йогой. Также отличные способы похудеть и держать тело в тонусе – плавание, танцы, занятия на тренажерах с применением спортивных снарядов. Однако, какой вид спорта для похудения выбрать, чтобы добиться лучших результатов?
Какой лучше спорт для девочки. Лыжный спорт
Одним из лучших видов спорта для девочек в возрасте до 6-7 лет является лыжный спорт. В эти секции берут именно с такого возраста. В чем его польза? Можно выделить следующие преимущества:
- Укрепляет легкие и формирует правильное дыхание.
- Укрепляет иммунитет и закаляет.
- Укрепляет мышцы живота, сердечно-сосудистую систему.
- Повышает работоспособность организма и выносливость.
- Обеспечивает хорошую профилактику остеохондроза.
- Развивает вестибулярный аппарат, мышцы рук и ног.
Не обходятся занятия и без недостатков:
- Есть большой риск получать травмы.
- Сложность поиска хорошего тренера. Учитывая возраст ребенка, крайне нежелательно допускать, чтобы его тренировал непрофессионал. К тому же обучение у хорошего специалиста будет дорого стоить, что тоже можно отнести к недостаткам.
- Сложность поиска хорошей площадки для тренировок.
- Сезонность. К сожалению, летом, осенью и весной во многих регионах России тренировки будут недоступны. Такой вид спорта для девочек 7 лет подходит только в том случае, если семья проживает где-то в северных регионах России. В центральных или южных областях не получится заниматься лыжным спортом постоянно.
- Нагрузка на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Противопоказания для занятий следующие:
- Астма.
- Близорукость.
- Проблемы с ОДА.
- Заболевания легких.
Необходимый для занятий инвентарь:
- Лыжи и палки.
- Ботинки.
- Крепления.
- Термобелье и теплый лыжный костюм.
Все это обойдется в круглую сумму, так как подобные приспособления стоят дорого. Также стоимость подобных занятий, как уже упоминалось, будет высокой, поэтому стоит учитывать финансовые расходы, отдавая ребенка в эту секцию.
Какой лучше спортивный вуз вифк или лесгафта. НГУ имени П.Ф. Лесгафта - отзыв выпускницы
Моя оценка: (3,00)
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени Петра Францевича Лесгафта в Санкт-Петербурге - старейший спортивный университет, расположен в прекрасном историческом районе города (округ Коломна) недалеко от Мариинского театра и его новой сцены.
При поступлении в этот университет меня, признаюсь честно, очень привлекли старинные корпуса и их удобное месторасположение (они все рядышком, в пешей доступности, на одной территории). Особенно покорил меня главный корпус Университета. Про остальные сказать нечего, некоторые корпуса просто удручают отсутствием ремонта, полуразрушенными аудиториями, отсутствием хорошей материальной базы. Аудитории с деревянными полами, узкие коридорчики, осыпавшаяся старинная лепнина на потолках - все это представляет собой микс из разных эпох.
Преподавательский состав Университета, в принципе, всех студентов устраивал. Много преподавателей из СПбГУ и других ведущих учебных заведений Санкт-Петербурга. У меня была обычная студенческая жизнь. Жирнейший минус НГУ имени Лесгафта - скудная творческая жизнь студентов. Досуг у студентов был настолько беден, что организовать хотелось что-то самим, но инициативу проявлять было очень рискованно (тут должен быть смеющийся смайлик).
Спортивная жизнь студентов была развита (это же спортивный ВУЗ!). Но у неспортивных направлений все было как-то не в полную меру. И все это при достаточно серьезном конкурсе на поступление (у меня было направление на социально-гуманитарном факультете), поэтому не так-то просто было попасть в данный ВУЗ на бюджетное место.
Я закончила и бакалавриат, и магистратуру. После этого могу сказать, что на платной основе я бы точно не смогла учиться в этом учебном заведении - качество образования просто не соответствует должному уровню.
Студенческие годы все же оставили в моей памяти только хорошие воспоминания. Я никогда не "халявила", сама написала и диплом, и магистерскую диссертацию. Поэтому, когда прохожу мимо своего Университета, всегда улыбаюсь. И, кстати, пошла работать по специальности. А это ли не показатель того, что мы не тратим время впустую?
Спасибо за внимание!
