Новички от профессионалов

Для качков и новичков. Категории пищевых добавок

Продукты богатые белком (Протеины) – сывороточный, молочный, яичный, казеиновый и соевый, а также комплексные, сочетающие в себе сразу несколько видов белков

Углеводно-белковые смеси (Гейнеры) – могут иметь разное процентное соотношение белка и углеводов, как правило, в среднем 30\70 соответственно.

Аминокислоты – комплексные, BCAA (Branched Chain Amino Acids) – разветвленные аминокислоты, и отдельные Глутамин, Аргинин, Лизин, Аланин, Таурин.

Специальные препараты – жиросжигатели, препараты для суставов и связок, расширения сосудов, энергетики и аккумуляторы АТФ и тд.

Для качков и новичков. Категории пищевых добавок

Какие виды тренировок можно выбрать, если вы новичок в спорте

Если вы только начинаете заниматься спортом, важно выбрать подходящую для себя тренировку. Новичкам могут быть интересны такие виды тренировок, как:

Бег

Бег – это один из самых популярных видов тренировок. Он позволяет сжигать калории, укреплять мышцы ног и улучшать работу сердца и легких. Новичкам рекомендуется начинать с простых пробежек, постепенно увеличивая скорость и продолжительность бега.

Последние обновления на сайте:

1. LPG-массаж: как техника стала именем нарицательным
2. Гастроэнтеролог Аришева: как чеснок помогает пищеварению
3. Разрушаем миф: острая пища и гастрит
4. Каша манная диетическая: простой и полезный рецепт для здорового завтрака
5. Манная диета для похудения: все, что нужно знать
6. Headlines:
7. Зачем девушкам протеин и стоит ли его пить
8. ТОП 7 лучших протеинов для похудения: как выбрать подходящий для вас?
9. Топ-7 протеинов для стройной фигуры: что работает лучше всего
10. Эффективное похудение после 40: как БАД модельформ 40+ помогает достигать целей
11. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
12. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
13. Очищение: почему это необходимость для тела и души
14. Эффективная очистка кишечника соленой водой дома
15. Как приготовить белковые коктейли для похудения: простые рецепты
16. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
17. Быстро и вкусно: диетические коктейли в блендере для похудения
18. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
19. Овес для печени: как заваривать для здоровья
20. Как правильно питаться после обострения панкреатита
21. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
22. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
23. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
24. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
25. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
26. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
27. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
28. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
29. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
30. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
31. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
32. Какие факторы влияют на совместимость имен
33. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
34. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
35. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
36. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
37. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
38. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
39. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
40. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
41. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
42. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
43. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
44. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
45. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
46. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
47. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
48. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
49. Что такое щелевой ленточный фундамент
50. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей