Новички от профессионалов

Для качков и новичков. Категории пищевых добавок

Продукты богатые белком (Протеины) – сывороточный, молочный, яичный, казеиновый и соевый, а также комплексные, сочетающие в себе сразу несколько видов белков

Углеводно-белковые смеси (Гейнеры) – могут иметь разное процентное соотношение белка и углеводов, как правило, в среднем 30\70 соответственно.

Аминокислоты – комплексные, BCAA (Branched Chain Amino Acids) – разветвленные аминокислоты, и отдельные Глутамин, Аргинин, Лизин, Аланин, Таурин.

Специальные препараты – жиросжигатели, препараты для суставов и связок, расширения сосудов, энергетики и аккумуляторы АТФ и тд.

Для качков и новичков. Категории пищевых добавок

Какие виды тренировок можно выбрать, если вы новичок в спорте

Если вы только начинаете заниматься спортом, важно выбрать подходящую для себя тренировку. Новичкам могут быть интересны такие виды тренировок, как:

Бег

Бег – это один из самых популярных видов тренировок. Он позволяет сжигать калории, укреплять мышцы ног и улучшать работу сердца и легких. Новичкам рекомендуется начинать с простых пробежек, постепенно увеличивая скорость и продолжительность бега.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок – суперфуд для вашего здоровья: 7 причин включить его в рацион
2. Эффективное похудение с помощью диет на кашах: как избавиться от лишних килограммов
3. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
4. Как правильно ухаживать за кожей после ботокса: советы специалистов
5. Ботокс: 11 самых частых вопросов с ответами
6. Можно ли пить алкоголь после ботокса: важные ограничения
7. Что категорически нельзя делать до и после инъекций ботокса
8. Топ-10 протеинов для похудения: как выбрать лучший для себя
9. Как выбрать оптимальный протеин для похудения: советы и рекомендации
10. Сколько пешеходных улиц и зон в центре Москвы
11. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
12. Какие музеи Вологды самые популярные среди туристов
13. Какие современные культурные объекты можно посетить в Кемерово
14. Как очищение органов талой водой может изменить ваше здоровье
15. Вода – источник жизни и очищения
16. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
17. Как правильно заварить овес для лечения печени: пошаговая инструкция
18. LPG-массаж: 5 основных вопросов и ответы
19. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
20. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
21. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
22. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
23. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
24. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
25. Как приготовить чай из трав и растений
26. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
27. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
28. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
29. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
30. Устранение дефектов поверхности
31. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
32. Как построить доверительные отношения с собеседником
33. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
34. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
35. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
36. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
37. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
38. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
39. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
40. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
41. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
42. Что такое заделка швов гипсокартона
43. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
44. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
45. Как устранить зубную патологию
46. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
47. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
48. Что такое печь для бани Технология
49. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
50. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19