Новички от профессионалов

Для качков и новичков. Категории пищевых добавок

Продукты богатые белком (Протеины) – сывороточный, молочный, яичный, казеиновый и соевый, а также комплексные, сочетающие в себе сразу несколько видов белков

Углеводно-белковые смеси (Гейнеры) – могут иметь разное процентное соотношение белка и углеводов, как правило, в среднем 30\70 соответственно.

Аминокислоты – комплексные, BCAA (Branched Chain Amino Acids) – разветвленные аминокислоты, и отдельные Глутамин, Аргинин, Лизин, Аланин, Таурин.

Специальные препараты – жиросжигатели, препараты для суставов и связок, расширения сосудов, энергетики и аккумуляторы АТФ и тд.

Для качков и новичков. Категории пищевых добавок

Какие виды тренировок можно выбрать, если вы новичок в спорте

Если вы только начинаете заниматься спортом, важно выбрать подходящую для себя тренировку. Новичкам могут быть интересны такие виды тренировок, как:

Бег

Бег – это один из самых популярных видов тренировок. Он позволяет сжигать калории, укреплять мышцы ног и улучшать работу сердца и легких. Новичкам рекомендуется начинать с простых пробежек, постепенно увеличивая скорость и продолжительность бега.

Последние обновления на сайте:

1. Исторические места Москвы: памятники и монументы
2. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
3. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
4. Чеснок – спаситель жизни: как этот продукт может изменить всё
5. Манная каша: польза и вред для организма
6. Полезная диета на манной каше: как похудеть и улучшить здоровье
7. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
8. Как выбрать оптимальный протеин для похудения: советы и рекомендации
9. Сколько пешеходных улиц и зон в центре Москвы
10. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
11. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
12. Headlines:
13. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
14. Глюкофаж: настоящее и будущее лечения сахарного диабета
15. Какие интересные факты о московских библиотеках
16. Модельформ 40+ – 104 отзыва: плюсы и минусы популярной модели
17. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
18. Как правильно провести разгрузочный день на воде: советы и рекомендации
19. Домашние коктейли для похудения: топ-7 эффективных рецептов
20. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
21. Смузи для похудения: топ-5 рецептов для быстрого жиросжигания
22. Улучшите результаты сеанса LPG массажа: подготовиться правильно
23. Глубокая клизма: все, что нужно знать о процедуре
24. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
25. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
26. Можно ли пить алкоголь при похудении
27. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
28. Как построить крышу для пристройки к дому
29. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
30. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
31. 8. Противокариозные зубные полоски
32. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
33. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
34. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
35. Что такое домик для розетки на улице
36. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
37. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
38. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
39. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
40. Какие свойства имеет искусственный камень
41. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
42. Что такое заделка швов гипсокартона
43. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
44. Подготовка к работе
45. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
46. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
47. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
48. Какие книги рекомендуются для начинающих
49. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
50. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината