Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
2. Эффективность диеты на кашах: реальные отзывы
3. Какие уникальные музыкальные коллективы базируются в Стерлитамаке
4. Опустились веки после ботокса: что делать
5. Что можно и чего нельзя делать после инъекций ботокса
6. Полное руководство: какой протеин лучше выбрать для похудения
7. Топ-21 лучших протеинов 2025: рейтинг и обзор
8. Протеин для похудения мужчинам: как выбрать лучший вариант
9. Headlines:
10. Эффективно ли лечебное голодание по Зиганшину: реальная история
11. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
12. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
13. Очищение: почему это необходимость для тела и души
14. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
15. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
16. Полезные диетические коктейли: как они помогают в похудении
17. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
18. Полезные свойства неочищенного овса: как правильно заваривать и пить
19. Овощная терапия: как овёс помогает поддерживать здоровье печени
20. Овёс - это лекарство от всех недугов
21. Отличная подготовка к LPG-массажу: все, что нужно знать
22. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
23. Простые шаги к правильному применению клизмы
24. Клизмы и спринцевание: все, что нужно знать о процедуре
25. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
26. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
27. Список необходимых инструментов и материалов
28. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
29. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
30. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
31. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
32. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
33. Как правильно промыть нос солью с содой
34. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
35. Причины одиночества
36. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
37. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
38. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
39. Какие факторы влияют на популярность женских имен
40. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
41. Материалы и инструменты
42. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
43. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
44. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
45. Как часто нужно прививать ребенка
46. Как работает лазерный массаж для похудения
47. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
48. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
49. Какие методы вы использовали для отказа от курения
50. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета