Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Какие водоёмы и пляжи есть в Волгограде для летнего отдыха
2. Эффективное похудение с помощью манной каши на воде: простая диета для стройной фигуры
3. Протеин Power Pro Femine: Как сделать свой фитнес-результат еще эффективнее
4. Есть ли в Воронеже природные достопримечательности
5. Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы: полное руководство
6. Ужасно круто! Билеты на концерт Zoloto в Самаре уже в продаже
7. Что изображено на Абаканской диораме и почему она важна для понимания истории региона
8. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
10. Элвин Грей: как ульяновский певец завоевал сердца слушателей
11. Быстро и вкусно: диетические коктейли в блендере для похудения
12. Полезные свойства кокоса и кофе: как они влияют на ваше здоровье
13. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
14. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
15. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
16. Очищение с помощью риса по количеству лет: 5 способов использования риса для очищения кожи
17. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
18. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
19. Мгновенная очистка от всех шлаков: реальность или миф
20. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
21. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
22. Как использовать текстиль в марокканском стиле
23. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
24. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
25. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
26. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
27. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
28. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
29. Какие свойства имеет добавка Е903
30. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
31. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
32. Таблица H3
33. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
34. 7. Неправильная отделка
35. Какие материалы используются для изготовления мебели
36. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
37. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
38. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
39. Как часто нужно тренироваться для начинающих
40. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
41. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
42. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
43. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
44. Что такое Овариамин и для чего он используется
45. Что такое заделка швов гипсокартона
46. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
47. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
48. Что такое мансардная кровля
49. Какие методы вы использовали для броска курения
50. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей