Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
2. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
3. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
4. Поддерживайте здоровье поджелудочной железы с правильным питанием: меню на неделю
5. Как правильно питаться при заболевании поджелудочной железы
6. Не могу сходить по большому: почему это происходит и как справиться с этим
7. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
8. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
9. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
10. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
11. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
12. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
13. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
14. * Как правильно хранить жмых яблок
15. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
16. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
17. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
18. Какие продукты входят в аптечную косметику
19. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
20. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
21. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
22. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
23. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
24. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
25. Как эффективны средства от морщин из аптеки
26. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
27. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
28. Какие сорта картофеля подходят для жарки
29. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
30. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
31. Что такое Овариамин и для чего он используется
32. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
33. Как психология общения влияет на нашу жизнь
34. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
35. Как влияет форма носа на лицо в целом
36. Какие методы вы использовали для отказа от курения
37. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
38. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
39. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
40. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
41. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
42. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
43. Кто такой Дмитрий Дибров
44. Уход за картофелем Адретта
45. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
46. Что такое обустройство полов в частном доме
47. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
48. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
49. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
50. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров