Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
2. Как похудеть на манной каше: эффективные советы для быстрого результата
3. Манна для похудения: реальность или миф
4. Ограничения после процедуры ботокса лица: что можно и нельзя делать
5. Ботокс: что важно знать перед первым шагом
6. Птоз верхнего века после ботокса: причины и способы коррекции
7. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
8. Зачем девушкам протеин и стоит ли его пить
9. Топ-7 протеинов для стройной фигуры: что работает лучше всего
10. Какие уникальные культурные проекты реализуются в Рыбинске
11. Как эффективно мягкое голодание по доктору Зиганшину
12. Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих
13. Headlines:
14. Бархатное голодание по методу Зиганшина: как эффективно похудеть без вреда для здоровья
15. Headlines:
16. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
17. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
18. Вода — источник жизни: как она очищает организм и сколько ее пить для здоровья
19. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
20. Топ-5 детокс напитков для быстрого похудения
21. Какие основные достопримечательности Ростова-на-Дону рекомендуют посетить туристам
22. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
23. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
24. Простые шаги для создания клизмы в домашних условиях
25. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
26. Что добавить в клизму для эффективного очищения
27. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
28. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
29. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
30. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
31. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
32. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
33. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
34. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
35. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
36. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
37. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
38. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
39. Какие причины могут мешать развитию личности
40. Как подготовить почву для фруктового сада
41. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
42. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
43. Как часто нужно прививать ребенка
44. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
45. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
46. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
47. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
48. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
49. Что такое печь для бани Технология
50. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей