Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Лечебное голодание по Зиганшину: Революционный метод оздоровления
2. Мягкое голодание по Зиганшину: эффективный путь к здоровью
3. Какие архитектурные стили преобладают во Владикавказе
4. Какие современные культурные объекты можно посетить в Кемерово
5. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
6. Вся правда про чистку организма: мифы и реальность
7. Музыкальный праздник: Концерт группы «Анимация» в Ставрополе
8. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
9. Овёс для печени: проверенные рецепты и отзывы
10. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
11. Справляйся с лишним весом: правильная диета во время и после LPG
12. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
13. Поддержание здоровья поджелудочной железы: особенности диеты и правила питания
14. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
15. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
16. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
17. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
18. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
19. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
20. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
21. Какие основные типы финишных пудр существуют
22. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
23. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
24. Таблица H3
25. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
26. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
27. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
28. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
29. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
30. Что такое аптечная косметика
31. Подготовка материалов и инструментов
32. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
33. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
34. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
35. Таблица бытовых средств для уборки
36. Где можно применять стены с такой толщиной
37. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
38. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
39. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
40. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
41. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
42. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
43. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
44. Как правильно обрезать ветви винограда
45. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
46. Что было вашим главным мотивом бросить курить
47. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
48. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
49. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
50. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика