Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
2. Овес для печени: как заваривать для здоровья
3. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
4. Простой способ сделать клизму дома: руководство для начинающих
5. Профессиональный подход к клизме: основные принципы и рекомендации
6. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
7. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
8. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
9. * Как правильно хранить жмых яблок
10. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
11. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
12. Что такое клумбы
13. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
14. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
15. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
16. Как карнаубский воск влияет на кожу
17. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
18. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
19. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
20. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
21. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
22. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
23. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
24. Таблица цветов для детской
25. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
26. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
27. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
28. Как правильно распределить прием пищи на неделю
29. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
30. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
31. Метод 1: Использование спирта
32. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
33. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
34. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
35. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
36. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
37. Какие методы вы использовали для броска курения
38. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
39. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
40. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
41. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
42. Какие основные правила общения с людьми
43. Выбор духовых шкафов
44. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
45. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
46. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
47. Сколько стоил бюджетный ремонт
48. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
49. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен
50. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет