Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное похудение с диетой на кашах: как уменьшить вес без голодания
2. Какие уникальные места для отдыха на природе есть в окрестностях города
3. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
4. Ограничения после процедуры ботокса лица: что можно и нельзя делать
5. Массаж лица после ботокса: полезен ли он и как правильно его делать
6. Есть ли в Воронеже природные достопримечательности
7. Ключевые критерии выбора протеина: как сделать правильный выбор
8. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
9. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
10. Голодание в профилактории Надежда: эффективный путь к оздоровлению
11. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
12. Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число
13. Бархатное голодание по Зиганшину: комфортный путь к оздоровлению в санатории
14. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
15. Вода – источник жизни и очищения
16. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
17. Простой рецепт коктейля для похудения: как приготовить дома
18. Простой и полезный рецепт отвара овса на плите
19. ПАМЯТКА КЛИЕНТУ‼ в этом посте расскажу: как избежать ошибок и получить максимум из своего опыта
20. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
21. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
22. Оркестр CAGMO Ижевск: социальная миссия и благотворительность
23. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
24. Пробудите себя с помощью риса: простой способ очистить организм
25. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
26. 5. Жмыховое рагу с мясом
27. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
28. Каковы симптомы панической атаки
29. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
30. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
31. 6. Увеличьте количество железа
32. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
33. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
34. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
35. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
36. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
37. Какие есть типы полировки волос
38. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
39. Список ингредиентов
40. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
41. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
42. Что такое синий и темно-синий костюм
43. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
44. Материалы и инструменты
45. Как справиться с социальной тревожностью
46. Как сделать рамку крыльца из дерева
47. Как правильно хранить готовую повязку
48. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
49. Какие последствия имеет курение на здоровье
50. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта