Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
2. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
3. Манна для похудения: реальность или миф
4. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов: что делать и чего избегать
5. Headlines:
6. Что нельзя делать после ботокса: полный список противопоказаний
7. Опустились веки после ботокса: что делать
8. Какие традиции и обычаи города отражены в его культурных событиях
9. Что нельзя делать после уколов ботокса: важные рекомендации
10. Топ-10 протеинов для похудения: как выбрать лучший для себя
11. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
12. Какие менее известные места Москвы могут удивить даже местных жителей
13. Какие исторические события связаны с городом
14. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
15. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
16. Вся правда про чистку организма: мифы и реальность
17. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа для лица и тела
18. Создание раствора для клизмы для взрослых в домашних условиях: простой и безопасный способ
19. Безопасное и эффективное: как правильно поставить клизму в домашних условиях
20. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
21. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
22. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
23. Просто и быстро: рецепт очистительной клизмы для домашнего использования
24. Список необходимых инструментов и материалов
25. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
26. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
27. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
28. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
29. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
30. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
31. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
32. Какие есть типы полировки волос
33. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
34. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
35. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
36. Подготовка материалов и инструментов
37. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
38. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
39. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
40. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
41. Что такое козырёк
42. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
43. Как выбрать подходящий металл для ступеней
44. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
45. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
46. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
47. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
48. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
49. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
50. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов