Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Как очистить организм водой: эффективные методы для здоровья
2. Как правильно провести разгрузочный день на воде: советы и рекомендации
3. Эффективное очищение организма: как вода помогает выводить токсины
4. Домашние коктейли для похудения: топ-7 эффективных рецептов
5. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
6. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
7. Вкусные и полезные рецепты овеса в термосе
8. Противопоказания и ошибки, которые нужно избегать перед LPG-массажем
9. Отказаться от солей: рисовая диета для очищения организма
10. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
11. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
12. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
13. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
14. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
15. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
16. Как правильно составлять рацион для похудения
17. Обработка воска после высыхания
18. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
19. Какие есть типы полировки волос
20. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
21. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
22. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
23. Сколько людей бросили курить в мире
24. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
25. Материалы и инструменты
26. Как часто нужно тренироваться для начинающих
27. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
28. Как избежать развития болезней суставов
29. Как сочетать синие костюмы
30. Как правильно распределить прием пищи на неделю
31. Подготовка к заделке стыков
32. Подготовка к работе
33. Как психология общения влияет на нашу жизнь
34. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
35. Что такое синий женский костюм брючный
36. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
37. Какие есть способы навести порядок в голове
38. Какие методы вы использовали для броска курения
39. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
40. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
41. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
42. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
43. Как выбрать подходящую щетку для массажа
44. Подсказки
45. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
46. Как выбрать туалет с панелями на стенах
47. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
48. Как найти изображения определенного типа или темы
49. Что такое Слим Пилс
50. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки