Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
2. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
3. Манная диета для похудения: все, что нужно знать
4. Какие уникальные музыкальные коллективы базируются в Стерлитамаке
5. Опустились веки после ботокса: что делать
6. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
7. Популярные протеины для похудения 2025: Топ-10 продуктов
8. Какие из достопримечательностей Москвы доступны для посещения бесплатно
9. Уникальный подход к похудению: Бархатная диета по Зиганшину
10. Что изображено на Абаканской диораме и почему она важна для понимания истории региона
11. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
12. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
13. Сколько воды нужно пить в день? Полное руководство
14. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
15. Глубокая клизма: все, что нужно знать о процедуре
16. Простые шаги для создания клизмы в домашних условиях
17. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
18. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
19. Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову
20. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
21. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
22. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
23. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
24. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
25. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
26. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
27. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
28. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
29. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
30. Что такое мочегонные средства для похудения
31. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
32. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
33. H2 Здоровое питание и чай
34. Список ингредиентов
35. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
36. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
37. H2. Проверять свои знания
38. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
39. Как избежать развития болезней суставов
40. Как работает лазерный массаж для похудения
41. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
42. Мат для занятий йогой и Pilates
43. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
44. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
45. Метод 1: Использование спирта
46. Основные тренды весны 2024
47. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
48. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
49. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
50. Метод 5: Использование морозильной камеры