Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Как была основана Тольятти и откуда взято название
2. Как сбросить лишний вес с помощью каш: простые и эффективные советы
3. Манник к похудению: как диета на манной каше помогает сбросить вес
4. Можно ли есть кашу при похудении: правда или миф
5. Какие традиции и обычаи города отражены в его культурных событиях
6. Ограничения после процедуры ботокса лица: что можно и нельзя делать
7. Почему ухаживать за кожей после ботулинотерапии: важные рекомендации
8. Как правильно ухаживать за кожей после ботокса: советы специалистов
9. Сколько пешеходных улиц и зон в центре Москвы
10. Какие из достопримечательностей Москвы доступны для посещения бесплатно
11. Какие гастрономические туры популярны в Москве
12. Какие исторические события связаны с Красной площадью
13. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
14. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
15. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
16. Слава в Чите: полное расписание выступлений
17. Очищение: почему это необходимость для тела и души
18. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
19. Полезные диетические коктейли: как они помогают в похудении
20. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
21. Какие традиции или обычаи уникальны для Березников
22. Овес для печени: как заваривать для здоровья
23. Овёс - это лекарство от всех недугов
24. Простые шаги для создания клизмы в домашних условиях
25. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
26. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
27. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
28. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
29. Простое и эффективное очищение рисом для каждого возраста
30. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
31. Как определить, какие побеги нужно обрезать
32. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
33. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
34. Как воск может быть использован в искусстве
35. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
36. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
37. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
38. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
39. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
40. Как он используется в производстве
41. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
42. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
43. Как построить доверительные отношения с собеседником
44. Причины одиночества
45. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
46. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
47. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
48. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
49. 8. Льняное полотно с орнаментом
50. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов