Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Как профессиональная гигиена полости рта влияет на общую гигиену организма
2. Как стресс может влиять на развитие ребенка
3. Каковы основные характеристики сорта томатов цетус F1
4. Материалы и инструменты
5. Какие продукты запрещены на диете сибарит
6. Какие преимущества и недостатки имеют различные типы блоков для строительства стен дома
7. Какие факторы могут способствовать возникновению возрастных кризисов
8. Как избавиться от сухости и шелушения кожи на лице и теле
9. Какие материалы используются для укрытия роз на зиму в Подмосковье
10. В какое время года лучше сажать яблони
11. Какие особенности имеет пилатес для всего тела
12. Как часто у детей проявляется коронавирус
13. Какие конкретные преимущества имеет раскрашивание фигурок для нашего здоровья и благополучия
14. Какие документы необходимы для покупки квартиры в хрущёвке в Москве
15. Можно ли делать пилинг с салициловой кислотой дома
16. Что такое откатные ворота по уголку
17. Как отличить нормальное выпадение волос после лазерной эпиляции от аномального
18. Какие особенности приготовления майонеза в домашних условиях
19. Как витамин D влияет на нашу способность усваивать магний
20. Сколько длится эффект лазерной эпиляции
21. Какие проблемы кожи можно решить с помощью домашних масок для лица
22. Какие особенности есть у рецепта поросят из кальмаров фаршированных
23. Как сделать маску из сметаны для лица
24. Как долго продолжать принимать таблетки от простуды
25. Что такое теплые полы из инфракрасной пленки
26. Как часто нужно принимать витамины для женского здоровья гинекология
27. Могут ли инфракрасные теплые полы вызывать проблемы со здоровьем у людей с определенными заболеваниями
28. Какие продукты питания могут быть наиболее эффективными в сочетании с БАДы для ускорения метаболизма
29. Можно ли использовать химические средства для чистки казанчика
30. Какие недостатки имеет деревянный дом из бруса
31. Как правильно нанести клей на деревянную стену перед укладкой плитки
32. Какие типы красок лучше всего подходят для покраски ванной комнаты
33. Какие факторы риска могут увеличивать вероятность развития онкологических заболеваний
34. Какие недостатки блендера Redmond RHB-2954 отмечают пользователи
35. Как эти препараты могут быть использованы для лечения коронавируса
36. Какие витамины могут помочь в борьбе с ожирением
37. Могут ли витамины для яичников улучшить менструальный цикл
38. Какие типы укладок подходят для коротких волос
39. Как обеспечить защиту хвойных деревьев осенью от вредителей и болезней
40. Как избежать появления красных пятен от прыщей на лице
41. Какой вид деревьев преобладает в этом лесу
42. Какие факторы влияют на качество фруктов при длительном хранении
43. Что вы считаете одной из самых загадочных вещей в природе
44. Упражнение №8: Приседания в положении стоя
45. Строительство стен и колонн
46. Какие факторы могут повлиять на выбор способа обновления старых деревянных полов
47. Какие типы удобрений лучше всего использовать для груши осенью
48. Что такое 30-минутная расслабляющая музыка для сна
49. Какие продукты для ухода за кожей вы используете
50. Какие мотивационные стратегии можно использовать для достижения успеха в тренировках и похудении