Мифы про похудение

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Какие прогулочные маршруты по Воронежу можно рекомендовать
2. Вакуумно-роликовый массаж vs LPG: что лучше выбрать
3. LPG-Массаж Тела в Москве: Усните Свою Красоту
4. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
5. Можно ли пить алкоголь после ботокса: важные ограничения
6. Популярные протеины для похудения 2025: Топ-10 продуктов
7. Доктор Зиганшин и его диета: как похудеть без вреда для здоровья
8. Шесть урючин для вашего удовольствия
9. Бархатное голодание: Метод Альфреда Зиганшина для легкого и эффективного похудения
10. Модельформ 40: как сжигать жир и достигать своей мечты
11. Как вода помогает выводить токсины из организма
12. Концерт Анимации в Иркутске: Море эмоций и музыки
13. LPG-массаж: 5 основных вопросов и ответы
14. Справляйся с лишним весом: правильная диета во время и после LPG
15. Как правильно питаться после обострения панкреатита
16. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
17. Повышение эффективности очищения организма от токсинов и шлаков с помощью риса
18. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
19. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
20. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
21. Как укрепить крыльцо с ступеньками
22. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
23. Как воск может быть использован в искусстве
24. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
25. Как построить крышу для пристройки к дому
26. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
27. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
28. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
29. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
30. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
31. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
32. Что такое укладка каре
33. Что такое черновой пол
34. Подготовка к зиме
35. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
36. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
37. Список ингредиентов
38. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
39. Как предотвратить кариес
40. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
41. Как справиться с социальной тревожностью
42. Где можно применять стены с такой толщиной
43. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
44. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
45. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
46. Что такое прокси-сервер для Instagram
47. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
48. 8. Льняное полотно с орнаментом
49. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
50. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе