Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
2. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
3. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
4. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
5. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
6. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
7. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
8. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
9. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
10. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
11. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
12. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
13. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
14. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
15. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
16. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
17. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
18. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
19. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
20. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
21. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
22. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
23. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
24. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
25. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
26. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
27. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
28. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
30. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
31. Рисовый разгрузочный день
32. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
33. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
34. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
35. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
36. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
37. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
38. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
39. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
40. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
41. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
42. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
43. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
44. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
45. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
46. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
47. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
48. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
49. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
50. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы