Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
2. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
3. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
4. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
5. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
6. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
7. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
8. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
9. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
10. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
11. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
12. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
13. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
14. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
15. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
16. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
17. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
18. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
19. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
20. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
21. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
22. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
23. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
24. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
25. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
26. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
27. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
28. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
29. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
30. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
31. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
32. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
33. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
34. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
35. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
36. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
37. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
38. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
39. Билайт состав инструкция. Состав
40. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
41. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
42. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
43. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
44. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
45. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
46. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
47. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
48. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
49. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
50. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней