Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Манная каша: польза и вред для организма
2. Какие традиции и обычаи города отражены в его культурных событиях
3. Как быстро убрать отеки после ботокса лица: советы и рекомендации
4. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
5. Сколько пешеходных улиц и зон в центре Москвы
6. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
7. Какие уникальные культурные проекты реализуются в Рыбинске
8. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
9. Топ-9 протеинов для похудения: рейтинг и обзор
10. Полное руководство по видам протеинов в спортивном питании
11. Ужасно круто! Билеты на концерт Zoloto в Самаре уже в продаже
12. Что изображено на Абаканской диораме и почему она важна для понимания истории региона
13. Бархатное голодание по Зиганшину: пошаговое руководство для домашних условий
14. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
15. Какие основные достопримечательности есть в Оренбурге
16. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
17. Очисти организм легко: 7 простых способов с использованием воды
18. Вода — источник жизни: как она очищает организм и сколько ее пить для здоровья
19. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
20. Бутырка концерты: история и развитие
21. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
22. Клизмы и спринцевание: все, что нужно знать о процедуре
23. Простой способ сделать клизму дома: руководство для начинающих
24. Как использовать каловые клизмы для лечения камней и пробок в кишечнике
25. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
26. Метформин для похудения: эффективность и безопасность
27. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
28. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
29. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
30. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
31. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
32. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
33. Что такое интересная беседа
34. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
35. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
36. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
37. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
38. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
39. Какие материалы используются для изготовления мебели
40. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
41. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
42. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
43. Как сделать рамку крыльца из дерева
44. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
45. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
46. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
47. Как работает лазерный массаж для похудения
48. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
49. Что такое темно-синий костюм
50. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли