Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
3. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
4. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
5. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
6. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
7. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
8. Найти диету магги. Описание
9. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
10. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
11. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
12. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
13. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
14. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
15. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
16. Лакто-ово-вегетарианство
17. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
18. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
19. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
20. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
21. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
22. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
23. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
24. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
25. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
26. Билайт состав инструкция. Состав
27. Мезоботокс, что это. Ксеомин
28. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
29. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
30. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
31. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
32. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
33. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
34. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
35. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
37. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
38. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
39. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
40. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
41. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
42. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
43. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
44. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
45. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
46. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
47. Полисорб очищение организма. Очищение организма
48. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе
49. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?