Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
3. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
4. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
5. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
6. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
7. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
8. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
9. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
10. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
11. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
12. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
13. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
14. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
15. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
16. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
17. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
18. Энерджи, что такое. Циклы энергии
19. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
20. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
21. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
22. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
23. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
24. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
25. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
26. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
27. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
28. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
29. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
30. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
31. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
32. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
33. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
34. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
35. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
36. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
37. Список сладостей для диеты. Использование меда
38. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
39. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
40. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
41. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
42. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
43. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
44. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
45. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
46. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
47. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
48. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
49. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
50. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения