Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
4. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
5. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
6. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
7. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
8. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
9. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
10. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
11. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
12. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
13. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
14. Манная каша и диета. Особенности состава
15. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
16. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
17. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
18. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
19. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
20. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
21. Как употреблять мед с пользой для здоровья
22. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
23. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
24. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
25. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
26. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
27. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
28. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
29. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
30. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
31. Как избавиться от носогубных складок
32. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
33. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
34. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
35. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
36. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
37. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
38. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
39. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
41. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
42. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
43. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
44. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
45. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
46. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
47. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
48. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
49. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю