Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог Аришева: как чеснок помогает пищеварению
2. Новые исследования по чесноку: что мы узнали о его полезных свойствах
3. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
4. Можно ли есть кашу при похудении: правда или миф
5. Что можно и что нельзя делать после ботокса в лоб и межбровье
6. Сколько времени нельзя заниматься спортом после ботокса
7. Массаж лица после ботокса: полезен ли он и как правильно его делать
8. Эффективный протеиновый коктейль для похудения: как он помогает женщинам достигать идеальной фигуры
9. Протеин для похудения: эффективный способ для женщин
10. Эффективное похудение: зачем пить протеиновые коктейли
11. Лечение голодом в Татарстане: новые подходы к борьбе с голодом
12. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
13. Headlines:
14. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
15. Музыкальный праздник: Концерт группы «Анимация» в Ставрополе
16. Простой рецепт коктейля для похудения: как приготовить дома
17. Эффективный Рецепт Коктейля для Похудения из Тт: Быстро и Безопасно
18. Овёс для печени: проверенные рецепты и отзывы
19. Как приготовить раствор для клизмы дома
20. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
21. Обеспечивайте чистоту и комфорт: как использовать клизму при запоре в домашних условиях
22. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
23. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
24. Чистка организма с помощью риса: основные принципы и приемы
25. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
26. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
27. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
28. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
29. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
30. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
31. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
32. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
33. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
34. Как сделать гладкую поверхность цукатов
35. Что такое синий и темно-синий костюм
36. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
37. Как сшить две части платья из двух платков
38. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
39. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
40. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
41. Подготовка к установке
42. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
43. Какие свойства имеет искусственный камень
44. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
45. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
46. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
47. Какие последствия имеет курение на здоровье
48. Как правильно обрезать ветви винограда
49. Как избежать конфликтов в общении
50. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев