Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
3. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
4. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
5. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
6. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
7. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
8. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
9. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
10. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
11. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
12. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
13. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
14. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
15. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
16. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
17. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
18. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
19. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
20. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
21. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
22. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
23. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
24. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
25. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
26. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
27. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
28. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
29. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
30. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
31. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
32. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
33. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
34. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
35. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
37. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
38. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
39. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
40. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
41. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
42. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
43. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
44. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
45. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
46. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
47. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
48. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ