Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
2. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
3. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
4. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
5. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
6. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
7. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
8. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
9. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
10. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
11. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
12. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
13. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
14. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
15. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
16. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
17. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
18. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
19. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
20. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
21. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
22. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
23. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
24. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
25. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
26. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
27. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
28. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
29. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
30. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
31. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
32. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
34. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
36. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
37. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
38. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
39. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
40. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
41. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
42. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
43. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
44. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
45. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
46. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
47. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
48. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
49. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
50. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек