Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
3. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
4. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
5. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
6. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
7. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
8. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
9. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
10. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
11. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
12. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
13. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
14. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
15. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
16. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
17. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
18. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
19. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
20. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
21. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
22. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
23. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
24. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
25. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
26. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
27. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
28. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
29. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
30. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
31. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
32. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
33. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
34. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
37. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
38. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
39. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
40. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
41. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
42. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
43. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
44. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
45. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
47. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
48. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
49. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю