Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
2. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
3. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
4. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
5. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
6. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
7. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
8. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
9. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
10. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
11. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
12. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
13. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
14. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
15. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
16. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
17. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
18. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
19. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
20. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
21. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
22. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
23. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
24. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
25. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
26. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
27. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
28. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
29. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
30. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
31. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
32. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
33. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
34. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
35. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
36. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
38. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
39. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
40. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
41. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
42. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
43. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
44. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
45. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
46. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
47. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
48. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня