Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
3. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
4. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
5. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
6. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
7. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
8. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
9. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
10. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
11. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
12. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
13. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
14. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
15. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
16. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
17. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
18. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
19. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
20. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
21. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
22. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
23. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
24. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
25. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
26. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
27. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
28. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
29. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
30. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
31. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
32. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
33. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
34. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
35. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
36. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
37. Целлюлит после родов. Целлюлит
38. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
39. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
40. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
41. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
42. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
43. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
44. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
45. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
46. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
47. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
48. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
49. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ