Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Что нужно знать о LPG: основные аспекты
2. Врач раскрыл неожиданные свойства чеснока: что вы не знали
3. Диета на кашах: как похудеть без голодания и вреда для здоровья
4. Как сбросить лишний вес с помощью каш: простые и эффективные советы
5. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов: что делать и чего избегать
6. Что категорически нельзя делать до и после инъекций ботокса
7. Как выбрать протеин для похудения: советы для женщин
8. Экспертное спортивное питание: как АКАДЕМИИ-Т помогает новых высот в спорте
9. Топ-9 протеинов для похудения: рейтинг и обзор
10. Ужасно круто! Билеты на концерт Zoloto в Самаре уже в продаже
11. Глюкофаж таблетки 750 мг: отзывы и инструкция по применению
12. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
13. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
14. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
15. Как правильно питаться при диабете: основные рекомендации и диетические подходы
16. Глубокая клизма: все, что нужно знать о процедуре
17. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
18. Клизмы и спринцевание: все, что нужно знать о процедуре
19. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
20. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
21. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
22. Как определить, какие побеги нужно обрезать
23. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
24. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
25. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
26. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
27. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
28. Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития
29. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
30. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
31. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
32. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
33. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
34. Что такое сбалансированное меню на неделю
35. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
36. Какие причины могут мешать развитию личности
37. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
38. Таблица бытовых средств для уборки
39. Подготовка к установке
40. Как правильно выражать свои мысли и чувства
41. Ингредиенты
42. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
43. Как часто происходят инфекции в морской воде
44. Как правильно распределить прием пищи на неделю
45. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
46. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
47. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
48. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
49. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков