Медленный протеин

Спортивное питание белок для похудения. Основные виды

Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного. Но на самом деле белок получают из натуральных источников:

Куриные яйца; Молочная сыворотка; Бобовые и зерновые; Мясо и рыба;

Протеин принято подразделять на три основные группы, каждая из которых имеет свои особенности и назначения. Главный фактор в этой классификации — скорость распада белковой добавки после употребления.

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
3. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
4. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
5. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
6. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
7. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
8. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
9. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
10. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
11. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
12. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
13. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
14. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
15. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
16. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
17. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
18. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
19. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
20. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
21. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
22. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
23. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
24. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
25. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
26. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
27. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
28. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
29. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
30. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
31. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
32. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
33. Мезоботокс, что это. Ксеомин
34. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
35. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
36. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
37. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
38. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
41. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
43. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
44. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
45. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
46. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
47. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
48. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
49. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю