Ленты по уровню

Как называется резинка для фитнеса для ног. Особенности и преимущества резинок для фитнеса

Резинка для фитнеса – это эластичная компактная латексная лента в виде кольца. Она создает сопротивление, возникающее при ее растяжении. Это доступный и весьма простой инвентарь, способный существенно повысить эффективность тренировки. За счет амплитуды растяжения возможна регулировка нагрузки. Эффективные занятия с резинкой не способы навредить связкам, суставам и скелетной мускулатуре.

Использование резинок для выполнения упражнений обеспечивает следующее:

Как называется резинка для фитнеса для ног и ягодиц. Какие фитнес-резинки вам понадобятся для упражнений

Как называется резинка для фитнеса. Разновидности резинок для фитнеса

Обычно различают следующие варианты тренировочных резинок:

Кистевые мини эспандеры . Выглядят как кольцо, могут быть как гладким, так и с бугорками (массажные). Укрепляют кисти, благотворно влияет на кожу рук, идеальны для людей с проблемами со здоровьем: заболеваниями суставов, сосудов, страдающими бессонницей и т.д;

Резинка для фитнеса, как называется. Какие фитнес-резинки вам понадобятся для упражнений

Фитнес‑резинки — это эластичные латексные ленты для тренировок, выполненные в форме кольца. Они обеспечивают дополнительную нагрузку на мышцы за счёт сопротивления и могут также называться эспандерами, ленточными тренажёрами или петлями .

Фитнес‑резинки различаются по длине: есть короткие мини‑ленты, общая длина которых составляет 60 см, и более длинные модели — до 200 см.

Резинка для фитнеса, как называется. Какие фитнес-резинки вам понадобятся для упражнений

Набор мини‑резинок для фитнеса. Фото: Ozon

Если вы планируете тренировать только ягодицы, можете ограничиться мини‑резинками. Если же в перспективе хотите нагружать и другие группы мышц, то стоит приобрести длинные.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное похудение с диетой на кашах: как уменьшить вес без голодания
2. Что нельзя делать после ботокса: полный список противопоказаний
3. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
4. Ботокс в лоб и межбровье: полное руководство по безопасному и эффективному использованию
5. Эффективный протеиновый коктейль для похудения: как он помогает женщинам достигать идеальной фигуры
6. Топ-10 протеинов для похудения: как выбрать лучший для себя
7. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
8. Шесть урючин для вашего удовольствия
9. Как я сбросила 25 кг: мой путь к здоровью
10. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
11. Глюкофаж таблетки 750 мг: отзывы и инструкция по применению
12. Как очищение органов талой водой может изменить ваше здоровье
13. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
14. Сколько воды нужно выпить, чтобы очистить организм
15. Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания
16. ПАМЯТКА КЛИЕНТУ‼ в этом посте расскажу: как избежать ошибок и получить максимум из своего опыта
17. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
18. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
19. Профессиональный подход к клизме: основные принципы и рекомендации
20. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
21. Как приготовить раствор для клизмы дома
22. Очистить организм с помощью рисовой диеты: как это делается
23. Очищение организма рисом по методу тибетских лам: все, что нужно знать
24. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
25. How do I choose the right proxy for my Instagram account
26. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
27. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
28. Список необходимых инструментов и материалов
29. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
30. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
31. Как установить экран под ванну на новой ванне
32. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
33. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
34. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
35. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
36. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
37. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
38. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
39. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
40. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
41. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
42. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
43. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
44. Как сделать прическу "под каре"
45. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
46. Подготовка к установке
47. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
48. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
49. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
50. Что такое диуретики и как они влияют на организм