Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Какие места в Санкт-Петербурге связаны с русской литературой и поэзией
2. Модельформ 40+ – 104 отзыва: плюсы и минусы популярной модели
3. Как вода помогает выводить токсины из организма
4. Сколько воды нужно выпить, чтобы очистить организм
5. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
6. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
7. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
8. Какие традиции или обычаи уникальны для Березников
9. LPG-массаж: 5 основных вопросов и ответы
10. Больно ли делать клизму? Подробное исследование процедуры и ее эффективности
11. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
12. Клизма грудничку: эффективный способ справиться с запором
13. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
14. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
15. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
16. Что такое жмых яблок и как его получают
17. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
18. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
19. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
20. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
21. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
22. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
23. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
24. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
25. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
26. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
27. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
28. Что такое синий и темно-синий костюм
29. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
30. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
31. Как влияет количество ккал в картошке на питание
32. Материалы и инструменты
33. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
34. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
35. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
36. Что такое печь для бани Технология
37. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
38. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
39. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
40. Что такое кромка с клеем 3050Х32
41. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
42. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
43. Какие основные правила общения с людьми
44. Как часто нужно производить обрезку винограда
45. 4. Сон
46. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
47. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
48. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
49. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
50. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму