Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
4. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
5. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
6. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
7. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
8. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
9. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
10. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
11. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
12. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
13. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
14. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
15. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
16. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
17. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
18. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
19. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
20. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
21. Лакто-ово-вегетарианство
22. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
23. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
24. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
25. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
26. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
27. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
28. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
29. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
30. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
32. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
33. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
34. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
35. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
36. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
38. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
39. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
41. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
42. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
43. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
44. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
45. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
46. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
47. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
48. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
49. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
50. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?