Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
2. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
3. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Как похудеть на 10 кг
5. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
6. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
7. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
8. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
9. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
10. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
11. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
12. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
13. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
14. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
15. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
16. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
17. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
18. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
19. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
20. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
21. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
22. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
23. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
24. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
25. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
26. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
27. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
28. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
29. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
30. Что можно есть для похудения. Режим питания
31. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
32. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
33. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
34. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
35. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
36. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
37. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
38. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
39. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
40. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
41. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
42. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
43. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
44. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
45. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
46. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
47. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
48. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
49. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения