Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. LPG: одинаково ли полезны все газы
2. Как была основана Тольятти и откуда взято название
3. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
4. Польза манной каши при похудении: как она помогает сбросить вес
5. Можно ли манную кашу при диете номер 5: полезные советы
6. Можно ли делать массаж лица после ботокса? Правда и мифы
7. Лечебное голодание по Зиганшину: Революционный метод оздоровления
8. Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
10. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
11. Безопасное и эффективное похудение после 50: БАД модельформ 50+
12. Эффективный Рецепт Коктейля для Похудения из Тт: Быстро и Безопасно
13. Какие традиции или обычаи уникальны для Березников
14. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
15. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
16. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
17. Откройте для себя 3 вида риса для очищения организма
18. Мгновенная очистка от всех шлаков: реальность или миф
19. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
20. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
21. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
22. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
23. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
24. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
25. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
26. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
27. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
28. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
29. Что такое черновой пол
30. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
31. Что такое мочегонные средства для похудения
32. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
33. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
34. Ингредиенты
35. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
36. Как сделать гладкую поверхность цукатов
37. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
38. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
39. Что такое паста
40. Как сшить две части платья из двух платков
41. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
42. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
43. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
44. Что такое шкафчики метал для раздевалок
45. Как часто происходят инфекции в морской воде
46. Как сочетать синие костюмы
47. Что такое прокси-сервер для Instagram
48. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
49. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
50. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат