Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
2. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
3. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
4. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
5. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
6. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
7. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
8. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
9. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
10. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
11. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
12. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
13. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
14. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
15. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
16. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
17. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
18. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
19. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
20. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
21. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
22. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
23. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
24. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
25. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
26. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
27. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
28. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
29. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
30. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
31. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
32. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
33. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
34. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
35. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
37. Целлюлит после родов. Целлюлит
38. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
40. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
41. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
42. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
43. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
44. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
45. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
46. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
48. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
49. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю