Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
4. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
5. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
6. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
7. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
8. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
9. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
10. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
11. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
12. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
13. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
14. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
15. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
16. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
17. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
18. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
19. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
20. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
21. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
22. Жировая болезнь печени у детей.
23. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
24. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
25. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
26. Как бороться с морщинами.
27. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
28. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
29. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
30. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
31. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
32. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
34. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
35. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
36. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
37. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
38. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
39. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
40. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
42. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
44. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
45. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
46. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
47. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
48. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
49. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших
50. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах