Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
2. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
3. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
4. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
5. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
6. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
7. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
8. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
9. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
10. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
11. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
12. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
13. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
14. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
15. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
16. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
17. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
18. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
19. Жировая болезнь печени у детей.
20. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
21. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
22. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
23. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
24. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
25. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
26. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
27. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
28. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
29. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
30. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
31. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
32. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
33. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
34. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
35. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
36. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
39. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
40. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
41. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
42. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
43. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
44. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
45. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
46. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
47. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
48. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса