Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок – спаситель жизни: как этот продукт может изменить всё
2. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
3. Headlines:
4. Что нельзя делать после ботокса: полный список противопоказаний
5. Протеин для похудения: как выбрать лучший для девушки
6. Где можно остановиться на ночлег
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Воронежа
8. Лечебное голодание по Зиганшину: Революционный метод оздоровления
9. Какие фестивали и праздники лучше посетить в Уфе
10. Модельформ 30+ – выгодное предложение для вашего комфорта
11. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
12. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
13. Эффективное очищение организма: как вода помогает выводить токсины
14. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
15. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
16. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
17. Легкий способ приготовить овсяный отвар дома
18. Полное руководство: как правильно варить овес для здоровья печени
19. Как правильно питаться при заболевании поджелудочной железы
20. Чистка суставов рисом: как это работает и почему это полезно
21. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
22. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
23. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
24. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
25. Что такое жмых яблок и как его получают
26. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
27. Что такое технология УШП
28. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
29. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
30. Что такое укладка каре
31. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
32. Что такое черновой пол
33. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
34. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
35. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
36. Причины одиночества
37. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
38. H2 Здоровое питание и чай
39. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
40. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
41. Кремы для устранения морщин
42. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
43. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
44. Что такое козырёк
45. Ингредиенты
46. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
47. Список необходимых инструментов и материалов
48. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
49. Как устранить зубную патологию
50. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома