Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
2. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
3. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
4. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
5. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
6. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
7. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
8. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
9. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
10. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
11. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
12. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
13. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
14. Вода для пользы тела. Одна вода
15. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
16. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
17. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
18. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
19. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
20. ТОП-11 препаратов для похудения.
21. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
22. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
23. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
24. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
25. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
26. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
27. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
28. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
29. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
30. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
32. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
33. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
34. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
36. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
38. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
39. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
40. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
41. Что такое ожирение печени
42. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
43. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
44. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
45. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
46. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
47. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
48. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
49. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
50. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения