Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
2. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
3. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
4. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
5. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
6. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
7. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
8. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
9. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
10. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
11. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
12. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
13. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
14. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
15. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
16. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
17. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
18. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
19. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
20. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
21. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
22. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
23. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
24. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
25. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
26. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
27. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
28. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
29. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
30. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
31. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
32. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
33. Что можно есть для похудения. Режим питания
34. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
35. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
36. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
37. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
38. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
40. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
41. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
42. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
43. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
44. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
45. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
46. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
47. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
49. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?