Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
3. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
4. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
5. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
6. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
7. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
8. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
9. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
10. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
11. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
12. Вода для пользы тела. Одна вода
13. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
14. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
15. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
16. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
17. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
18. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
19. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
20. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
21. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
22. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
23. Как бороться с морщинами.
24. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
25. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
26. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
27. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
28. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
29. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
30. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
31. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
32. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
33. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
35. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
36. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
37. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
39. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
40. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
41. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
42. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
43. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
44. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
45. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
46. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
47. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
48. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
49. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?