Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
3. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
4. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
5. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
6. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
7. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
8. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
9. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
10. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
11. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
12. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
13. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
14. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
15. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
16. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
17. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
18. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
19. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
20. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
21. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
22. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
23. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
24. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
25. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
26. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
27. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
28. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
29. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
30. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
31. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
32. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
33. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
35. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
36. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
37. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
38. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
39. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
40. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
41. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
42. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
43. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
44. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
45. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
47. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
48. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
49. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
50. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия