Кукурузные отруби

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
3. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
4. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
5. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
6. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
7. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
8. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
9. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
10. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
11. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
12. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
13. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
14. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
15. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
16. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
17. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
18. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
19. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
20. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
21. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
22. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
23. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
24. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
25. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
26. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
27. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
28. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
29. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
30. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
31. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
33. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
34. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
35. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
36. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
37. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
38. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
39. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
40. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
41. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
42. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
43. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
44. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
45. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
46. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
47. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
48. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
49. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
50. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней