Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
2. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
3. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
4. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
5. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
6. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
7. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
8. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
9. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
10. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
11. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
12. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
13. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
14. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
15. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
16. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
17. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
18. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
19. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
20. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
21. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
22. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
23. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
24. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
25. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
26. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
27. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
28. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
29. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
30. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
31. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
32. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
33. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
34. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
35. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
36. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
37. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
38. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
39. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
40. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
41. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
42. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
43. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
44. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
45. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
46. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
47. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
48. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
49. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших