Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
5. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
6. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
7. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
8. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
9. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
10. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
11. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
12. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
13. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
14. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
15. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
16. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
17. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
18. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
19. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
20. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
21. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
22. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
23. Сыроедения польза и вред.
24. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
25. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
26. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
27. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
28. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
29. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
30. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
31. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
33. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
34. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
35. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
36. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
37. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
38. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
40. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
41. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
42. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
43. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
44. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
45. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
46. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
47. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
48. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.