Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
3. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
4. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
5. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
6. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
7. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
8. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
9. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
10. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
11. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
12. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
13. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
14. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
15. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
16. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
17. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
18. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
19. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
20. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
21. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
22. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
23. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
24. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
25. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
26. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
27. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
28. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
29. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
30. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
31. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
32. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
33. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
34. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
35. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
36. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
37. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
38. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
39. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
40. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
41. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
42. Дробное питание для похудения. Что это такое?
43. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
44. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
45. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
46. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
47. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
48. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
49. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
50. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения