Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
3. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
4. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
5. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
6. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
7. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
8. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
9. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
10. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
11. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
12. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
13. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
14. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
15. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
16. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
17. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
18. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
19. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
20. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
21. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
22. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
23. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
24. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
25. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
26. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
27. Список сладостей для диеты. Использование меда
28. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
29. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
30. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
31. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
32. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
34. Целлюлит после родов. Целлюлит
35. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
36. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
37. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
38. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
39. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
40. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
41. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
42. Меню примерное диета дюкана. Этапы
43. Что такое ожирение печени
44. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
45. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
46. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
47. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
48. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
49. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
50. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты