Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Молочные и безмолочные каши: что выбрать для здорового питания
2. Миф о снижении веса малой кровью. Введение в антропологию
3. История похудения на 20 кг за год
4. Похудеть за 1 день. Варианты диет, позволяющих потерять вес за 1 день
5. Как сделать живот плоским. Вакуум — для тренировки мышц живота, но не для рельефа
6. Как реально похудеть на 20 кг быстро. Предварительные рекомендации
7. Как похудеть за месяц на 20 кг в домашних условиях без диет. Как быстро можно похудеть?
8. Можно ли макароны с сыром на диете. В какое время суток лучше есть любимый продукт, чтобы оставаться стройной
9. Таблетки для ускорения метаболизма. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
10. Подробное описание диеты 8 16- ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ. Правила питания
11. Невролог Мещерякова назвала серьезные болезни. Чем отличаются массажист и мануальный терапевт
12. Ботокс для лица и волос. Как вводится ботокс для омоложения кожи лица?
13. Сколько по времени встает Ботокс на лбу. О процедуре
14. Ожирение сердца симптомы. Влияние ожирения на сердечно-сосудистую систему
15. Молочный пилинг для лица в косметологии, что это. Виды молочного пилинга
16. Вся правда о бездрожжевом хлебе. Бездрожжевой хлеб. Очередная сказка о вкусной и здоровой пище
17. Бездрожжевой хлеб польза и вред калорийность для похудения.
18. Чистка печени сорбитом в домашних условиях. Симптомы рефлюкс эзофагита
19. 10 популярных заблуждений о похудении. 10 мифов о похудении
20. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
21. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
22. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
23. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
24. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
25. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
26. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
27. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
28. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
29. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
30. Манная каша и диета. Особенности состава
31. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
32. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
33. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
34. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
35. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
36. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
37. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
38. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
39. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
40. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
41. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
42. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
43. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
44. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
45. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
46. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
47. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
48. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
49. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
50. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ