Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
2. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
3. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
4. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
5. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
6. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
7. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
8. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
9. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
10. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
11. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
12. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
13. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
14. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
15. Жировая болезнь печени у детей.
16. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
17. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
18. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
19. Всё о витамине К. История открытия
20. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
21. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
22. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
23. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
24. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
25. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
26. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
27. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
28. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
29. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
30. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
31. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
32. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
33. Рисовый разгрузочный день
34. Что можно есть для похудения. Режим питания
35. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
36. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
37. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
38. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
40. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
41. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
42. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
43. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
44. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
45. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
46. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
48. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
49. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?