Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
3. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
4. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
5. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
6. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
7. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
8. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
9. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
10. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
11. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
12. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
13. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
14. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
15. Всё о витамине К. История открытия
16. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
17. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
18. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
19. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
20. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
21. Как бороться с морщинами.
22. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
23. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
24. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
25. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
26. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
27. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
28. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
29. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
30. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
31. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
32. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
33. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
34. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
35. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
36. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
37. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
38. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
39. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
40. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
41. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
42. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
43. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
44. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
45. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
46. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
47. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
48. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
49. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
50. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения