Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
3. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
4. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
5. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
6. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
7. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
8. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
9. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
10. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
11. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
12. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
13. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
14. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
15. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
16. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
17. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
18. Вода для пользы тела. Одна вода
19. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
20. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
21. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
22. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
23. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
24. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
25. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
26. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
27. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
28. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
29. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
30. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
31. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
32. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
33. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
34. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
35. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
36. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
37. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
38. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
39. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
41. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
42. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
43. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
44. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
45. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
46. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
47. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
48. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
49. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
50. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.