Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
3. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
4. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
5. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
6. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
7. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
8. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
9. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
10. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
11. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
12. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
13. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
14. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
15. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
16. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
17. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
18. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
19. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
20. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
21. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
22. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
23. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
24. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
25. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
26. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
27. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
28. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
29. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
30. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
31. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
32. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
33. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
34. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
36. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
37. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
38. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
39. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
41. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
42. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
43. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
44. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
45. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
46. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
47. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
48. Разгрузочный день на зеленом чае
49. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
50. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек