Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
2. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
3. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
4. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
5. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
6. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
7. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
8. Как избавиться от изжоги
9. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
10. Все виды брюк. Брюки и их названия
11. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
12. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
13. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
14. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
15. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
16. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
17. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
18. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
19. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
20. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
21. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
22. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
23. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
24. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
25. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
26. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
28. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
29. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
30. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
31. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
32. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
33. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
34. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
35. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
36. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
37. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
38. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
39. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
40. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
41. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
42. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
43. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
44. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
45. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
46. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
47. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
48. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
49. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
50. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?