Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
2. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
3. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
4. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
5. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
6. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
7. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
8. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
9. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
10. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
11. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
12. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
13. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
14. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
15. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
16. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
17. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
18. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
19. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
20. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
21. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
22. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
23. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
24. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
25. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
26. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
27. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
28. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
29. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
30. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
31. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
32. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
33. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
35. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
36. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
37. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
39. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
40. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
41. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
42. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
43. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
44. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
45. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
46. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
47. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
48. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
50. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.