Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
3. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
4. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
5. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
6. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
7. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
8. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
9. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
10. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
11. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
12. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
13. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
14. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
15. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
16. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
17. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
18. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
19. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
20. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
21. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
22. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
23. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
24. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
25. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
26. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
27. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
28. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
29. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
30. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
31. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
32. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
33. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
35. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
37. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
38. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
39. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
42. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
43. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
44. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
45. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
46. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
47. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
48. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
49. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения