Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
2. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
3. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
4. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
5. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
6. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
7. Как похудеть на 10 кг
8. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
9. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
10. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
11. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
12. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
13. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
14. Найти диету магги. Описание
15. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
16. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
17. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
18. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
19. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
20. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
21. Жировая болезнь печени у детей.
22. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
23. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
24. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
25. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
26. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
27. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
28. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
29. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
30. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
31. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
32. ТОП-11 препаратов для похудения.
33. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
34. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
35. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
36. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
37. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
38. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
39. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
40. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
41. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
42. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
43. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
44. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
45. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
46. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
47. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
48. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
49. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
50. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения