Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
2. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
3. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
4. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
5. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
6. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
7. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
8. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
9. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
10. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
11. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
12. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
13. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
14. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
15. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
16. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
17. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
18. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
19. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
20. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
21. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
22. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
23. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
24. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
25. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
26. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
27. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
28. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
29. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
30. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
31. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
32. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
33. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
34. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
35. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
37. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
38. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
39. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
40. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
41. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
42. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
43. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
44. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
45. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
47. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
48. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня
49. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?