Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
3. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
4. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
5. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
6. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
7. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
8. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
9. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
10. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
11. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
12. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
13. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
14. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
15. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
16. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
17. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
18. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
19. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
20. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
21. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
22. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
23. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
24. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
25. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
26. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
27. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
28. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
29. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
30. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
31. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
32. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
33. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
34. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
35. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
36. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
37. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
38. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
39. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
40. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
41. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
42. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
43. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
44. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
45. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
46. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
47. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
48. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
49. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
50. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения