Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
3. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
4. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
5. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
6. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
7. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
8. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
9. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
10. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
11. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
12. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
13. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
14. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
15. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
16. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
17. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
18. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
19. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
20. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
21. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
22. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
23. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
24. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
25. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
26. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
27. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
28. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
29. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
30. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
31. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
32. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
33. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
34. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
35. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
36. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
37. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
39. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
40. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
41. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
42. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
43. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
44. Прыжки для похудения
45. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
46. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
47. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
48. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
49. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?