Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
3. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
4. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
5. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
6. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
7. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
8. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
9. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
10. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
11. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
12. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
13. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
14. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
15. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
16. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
17. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
18. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
19. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
20. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
21. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
22. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
23. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
24. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
25. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
26. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
27. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
28. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
29. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
30. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
31. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
32. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
33. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
34. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
35. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
36. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
37. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
38. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
39. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
40. Меню примерное диета дюкана. Этапы
41. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
42. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
43. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
44. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
45. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
46. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
47. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
48. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
49. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
50. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения