Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
2. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
3. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
4. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
5. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
6. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
7. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
8. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
9. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
10. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
11. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
12. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
13. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
14. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
15. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
16. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
17. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
18. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
19. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
20. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
21. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
22. Всё о витамине К. История открытия
23. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
24. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
25. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
26. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
27. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
28. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
29. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
30. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
31. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
32. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
33. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
34. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
35. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
36. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
37. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
38. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
39. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
40. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
41. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
42. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
44. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
45. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
46. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
47. Прыжки для похудения
48. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
49. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
50. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней