Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
3. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
4. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
5. Как похудеть на 10 кг
6. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
7. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
8. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
9. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
10. Препараты для лечения ожирения. Классификация
11. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
12. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
13. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
14. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
15. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
16. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
17. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
18. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
19. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
20. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
21. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
22. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
23. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
24. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
25. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
26. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
27. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
28. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
29. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
30. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
31. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
32. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
33. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
34. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
35. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
36. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
37. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
38. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
39. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
40. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
41. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
42. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
43. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
44. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
45. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
46. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
47. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
48. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
49. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
50. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?