Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
3. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
4. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
5. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
6. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
7. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
8. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
9. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
10. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
11. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
12. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
13. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
14. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
15. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
16. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
17. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
18. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
19. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
20. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
21. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
22. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
23. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
24. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
25. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
26. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
27. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
28. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
29. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
30. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
31. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
32. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
33. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
34. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
35. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
36. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
38. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
39. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
40. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
41. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Меню примерное диета дюкана. Этапы
43. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
44. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
45. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
46. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
47. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
48. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
49. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
50. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание