Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
2. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
3. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
5. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
6. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
7. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
8. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
9. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
10. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
11. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
12. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
13. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
14. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
15. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
16. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
17. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
18. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
19. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
20. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
21. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
22. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
23. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
24. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
25. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
26. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
27. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
28. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
29. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
30. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
31. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
32. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
33. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
34. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
35. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
36. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
37. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
38. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
39. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
40. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
42. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
43. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
44. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
45. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
46. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
47. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
48. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
49. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню