Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
2. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
3. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
4. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
5. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
6. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
7. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
8. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
9. Как похудеть на 10 кг
10. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
11. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
12. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
13. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
14. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
15. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
16. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
17. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
18. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
19. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
20. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
21. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
22. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
23. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
24. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
25. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
26. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
27. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
28. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
29. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
30. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
31. Как избавиться от носогубных складок
32. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
33. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
34. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
35. Мезоботокс, что это. Ксеомин
36. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
37. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
38. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
40. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
41. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
42. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
43. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
44. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
45. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
46. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
47. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
48. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
49. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу