Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
3. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
4. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
5. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
6. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
7. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
8. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
9. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
10. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
11. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
12. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
13. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
14. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
16. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
17. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
18. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
19. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
20. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
21. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
22. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
23. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
24. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
25. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
26. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
27. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
28. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
29. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
30. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
31. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
32. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
33. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
34. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
35. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
36. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
37. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
38. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
41. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
42. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
43. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
44. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
45. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
46. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
47. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
48. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
49. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса