Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
2. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
3. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
4. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
5. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
6. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
7. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
8. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
9. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
10. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
11. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
12. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
13. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
14. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
15. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
16. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
17. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
18. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
19. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
20. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
21. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
22. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
23. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
24. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
25. ТОП-11 препаратов для похудения.
26. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
27. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
28. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
29. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
30. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
31. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
32. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
33. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
34. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
35. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
36. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
37. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
40. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
41. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
42. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
44. Меню примерное диета дюкана. Этапы
45. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
46. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
47. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
48. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
49. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения