Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
3. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
4. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
5. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
6. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
7. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
8. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
9. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
10. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
11. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
12. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
13. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
14. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
15. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
16. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
17. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
18. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
19. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
20. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
21. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
22. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
23. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
24. Лакто-ово-вегетарианство
25. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
26. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
27. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
28. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
29. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
30. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
31. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
32. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
33. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
34. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
35. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
36. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
37. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
38. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
39. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
40. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
41. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
42. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
43. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
44. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
45. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
46. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
47. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
48. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших