Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
2. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
3. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
4. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
5. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
6. Препараты для лечения ожирения. Классификация
7. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
8. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
9. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
10. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
11. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
12. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
13. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
14. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
15. Все виды брюк. Брюки и их названия
16. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
17. Всё о витамине К. История открытия
18. Сыроедения польза и вред.
19. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
20. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
21. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
22. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
23. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
24. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
25. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
26. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
27. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
28. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
29. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
30. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
31. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
32. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
33. Целлюлит после родов. Целлюлит
34. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
35. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
36. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
37. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
39. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
40. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
41. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
42. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
43. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
44. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
45. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
46. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
47. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
48. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
49. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
50. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения