Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
2. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
3. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
4. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
5. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
6. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
7. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
8. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
9. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
10. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
11. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
12. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
13. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
14. Вода для пользы тела. Одна вода
15. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
16. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
17. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
18. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
19. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
20. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
21. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
22. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
23. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
24. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
25. Всё о витамине К. История открытия
26. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
27. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
28. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
29. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
30. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
31. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
32. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
33. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
34. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
35. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
36. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
37. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
38. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
39. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
40. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
41. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
42. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
43. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
44. Разгрузочный день на зеленом чае
45. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
46. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
47. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
48. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
49. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла