Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
3. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
4. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
5. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
6. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
7. Как похудеть на 10 кг
8. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
9. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
10. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
11. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
12. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
13. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
14. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
15. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
16. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
17. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
18. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
19. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
20. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
21. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
22. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
23. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
24. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
25. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
26. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
27. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
28. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
29. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
30. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
31. Мезоботокс, что это. Ксеомин
32. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
33. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
34. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
35. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
36. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
37. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
38. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
39. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
40. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
42. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
43. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
44. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
45. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
46. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
47. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
48. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
49. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю