Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
2. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
3. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
4. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
5. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
6. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
7. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
8. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
9. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
10. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
11. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
12. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
13. Жировая болезнь печени у детей.
14. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
15. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
16. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
17. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
18. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
19. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
20. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
21. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
22. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
23. Что можно есть для похудения. Режим питания
24. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
25. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
26. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
27. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
28. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
29. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
30. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
31. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
32. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
33. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
34. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
37. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
38. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
39. Дробное питание для похудения. Что это такое?
40. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
41. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
42. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
43. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
44. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
45. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
46. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
47. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
48. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе
49. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю