Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
3. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
4. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
5. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
6. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
7. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
8. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
9. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
10. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
11. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
12. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
13. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
14. Как употреблять мед с пользой для здоровья
15. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
16. Жировая болезнь печени у детей.
17. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
18. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
19. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
20. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
21. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
22. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
23. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
24. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
25. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
26. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
27. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
28. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
29. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
30. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
31. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
32. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
33. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
34. Билайт состав инструкция. Состав
35. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
36. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
37. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
38. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
39. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
40. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
42. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
43. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
44. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
45. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
46. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
47. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
48. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
49. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
50. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса