Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
2. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
3. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
4. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
5. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
6. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
7. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
8. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
9. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
10. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
11. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
12. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
13. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
14. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
15. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
16. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
17. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
18. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
19. Все виды брюк. Брюки и их названия
20. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
21. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
22. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
23. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
24. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
25. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
26. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
27. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
28. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
29. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
30. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
31. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
32. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
33. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
34. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
35. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
36. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
37. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
38. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
40. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
41. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
42. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
43. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
44. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
45. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
46. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
47. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
48. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
49. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен