Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
3. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
4. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
5. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
6. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
7. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
8. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
9. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
10. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
11. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
12. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
13. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
14. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
15. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
16. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
17. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
18. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
19. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
20. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
21. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
22. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
23. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
24. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
25. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
26. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
27. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
28. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
29. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
30. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
31. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
32. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
33. Что можно есть для похудения. Режим питания
34. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
35. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
36. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
37. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
38. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
39. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
40. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
42. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
43. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
44. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
45. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
46. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
47. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
48. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
49. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения