Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
3. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
4. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
5. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
6. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
7. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
8. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
9. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
10. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
11. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
12. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
13. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
14. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
15. Лакто-ово-вегетарианство
16. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
17. Сыроедения польза и вред.
18. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
19. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
20. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
21. ТОП-11 препаратов для похудения.
22. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
23. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
24. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
25. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
26. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
27. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
28. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
29. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
30. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
31. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
32. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
33. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
34. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
35. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
36. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
37. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
38. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
39. Прыжки для похудения
40. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
41. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
42. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
43. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
44. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
45. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
46. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
47. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?