Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
3. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
4. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
5. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
6. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
7. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
8. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
9. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
10. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
11. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
12. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
13. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
14. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
15. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
16. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
17. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
18. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
19. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
20. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
21. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
22. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
23. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
24. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
25. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
26. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
27. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
28. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
29. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
30. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
31. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
32. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
33. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
34. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
35. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
36. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
37. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
39. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
42. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
43. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
44. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
45. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
46. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
47. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
48. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
49. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе