Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
2. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
3. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
4. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
5. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
6. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
7. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
8. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
9. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
10. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
11. Все виды брюк. Брюки и их названия
12. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
13. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
14. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
15. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
16. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
17. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
18. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
19. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
20. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
21. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
22. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
23. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
24. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
25. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
26. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
27. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
28. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
29. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
30. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
31. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
32. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
34. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
35. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
36. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
37. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
38. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
39. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
40. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
41. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
42. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
43. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
44. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
45. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
46. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
47. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
48. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
49. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения