Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
3. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
4. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
5. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
6. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
7. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
8. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
9. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
10. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
11. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
12. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
13. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
14. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
15. Как избавиться от изжоги
16. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
17. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
18. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
19. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
20. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
21. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
22. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
23. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
24. Жировая болезнь печени у детей.
25. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
26. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
27. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
28. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
29. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
30. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
31. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
32. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
33. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
34. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
35. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
36. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
37. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
38. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
39. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
40. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
41. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
42. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
43. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
44. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
45. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
46. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
47. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
48. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
49. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
50. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения