Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
3. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
4. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
5. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
6. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
7. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
8. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
9. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
10. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
11. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
12. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
13. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
14. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
15. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
16. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
17. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
18. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
19. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
20. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
21. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
22. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
23. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
24. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
25. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
26. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
27. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
28. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
29. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
30. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
31. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
32. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
33. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
34. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
35. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
36. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
37. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
38. Целлюлит после родов. Целлюлит
39. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
40. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
41. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
43. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
44. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
45. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
46. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
47. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
48. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
49. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?