Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
2. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
3. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
5. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
6. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
7. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
8. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
9. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
10. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
11. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
12. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
13. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
14. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
15. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
16. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
17. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
18. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
19. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
20. Лакто-ово-вегетарианство
21. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
22. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
23. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
24. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
25. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
26. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
27. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
28. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
29. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
30. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
31. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
32. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
33. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
34. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
36. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
37. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
38. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
39. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
40. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
41. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
43. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
44. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
45. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
46. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
47. Разгрузочный день на зеленом чае
48. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
49. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
50. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.