Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
2. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
3. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
4. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
5. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
6. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
7. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
8. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
9. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
10. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
11. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
12. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
13. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
14. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
16. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
17. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
18. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
19. Всё о витамине К. История открытия
20. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
21. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
22. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
23. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
24. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
25. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
26. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
27. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
28. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
29. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
30. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
31. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
32. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
33. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
34. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
35. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
36. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
37. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
38. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
39. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
40. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
41. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
42. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
43. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
44. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
45. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
46. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
47. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
48. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
49. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения