Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
2. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
3. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
4. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
5. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
6. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
7. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
8. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
9. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
10. Препараты для лечения ожирения. Классификация
11. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
12. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
13. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
14. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
15. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
16. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
17. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
18. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
19. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
20. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
21. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
22. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
23. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
24. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
25. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
26. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
27. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
28. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
29. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
30. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
31. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
32. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
34. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
35. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
36. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
38. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
39. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
40. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
42. Билайт для похудения состав. Состав
43. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
44. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
45. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
46. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
47. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
48. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
49. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса