Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
3. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
4. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
5. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
6. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
7. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
8. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
9. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
10. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
11. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
12. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
13. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
14. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
15. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
16. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
17. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
18. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
19. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
20. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
21. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
22. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
23. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
24. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
25. Сыроедения польза и вред.
26. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
27. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
28. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
29. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
30. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
31. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
32. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
33. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
34. Билайт состав инструкция. Состав
35. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
36. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
37. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
38. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
39. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
40. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
42. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
43. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
44. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
45. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
46. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
47. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
48. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
49. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
50. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия