Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
2. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
3. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
4. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
5. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
6. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
7. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
8. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
9. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
10. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
11. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
12. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
13. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
14. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
15. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
16. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
17. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
18. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
19. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
20. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
21. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
22. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
23. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
24. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
25. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
26. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
27. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
28. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
29. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
30. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
31. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
32. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
33. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
34. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
35. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
36. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
37. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
38. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
39. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
40. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
41. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
42. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
43. Дробное питание для похудения. Что это такое?
44. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
45. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
46. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
47. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
48. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
49. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?