Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
2. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
3. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
4. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
5. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
6. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
7. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
8. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
9. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
10. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
11. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
12. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
13. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
14. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
15. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
16. Жировая болезнь печени у детей.
17. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
18. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
19. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
20. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
21. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
22. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
23. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
24. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
25. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
26. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
27. Рисовый разгрузочный день
28. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
29. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
30. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
31. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
32. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
33. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
34. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
35. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
36. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
37. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
38. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
39. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
40. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
43. Билайт для похудения состав. Состав
44. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
45. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
46. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
47. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
48. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
49. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
50. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления