Килокалории в стуки

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Сколько углеводов нужно в день спортсмену. Нормы белков и углеводов в день

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
4. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
5. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
6. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
7. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
8. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
9. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
10. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
11. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
12. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
13. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
14. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
15. Лакто-ово-вегетарианство
16. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
18. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
19. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
20. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
21. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
22. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
23. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
24. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
25. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
26. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
27. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
28. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
29. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
30. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
31. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
32. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
34. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
37. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
38. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
39. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
40. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
41. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
42. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
43. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
44. Прыжки для похудения
45. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
46. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
47. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
48. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
49. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
50. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.