Инструктажи по охране

Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру

На аксиоме, что 10.000 шагов в день необходимы для здоровья, была построена целая индустрия. Именно такой показатель имеет большинство цифровых шагомеров — фитнес-трекеров, приложений для мобильных телефонов, умных часов — в качестве ежедневной цели. Но откуда взялось это магическое число? Попробуем разобраться.

С одной стороны, это достаточно привлекательная цифра — согласитесь, утверждение «сегодня я сделал 10 тысяч шагов» звучит амбициозно и гордо. С другой стороны, запомнить круглое число всегда проще. И все же принято считать, что гипотеза о пользе именно такого количества — это всего лишь маркетинговый ход, придуманный в середине 1960-х в Японии разработчиками шагомера Manpo-Kei, что в переводе с японского означает «измеритель 10 тысяч шагов».

Последние обновления на сайте:

1. LPG-массаж: как техника стала именем нарицательным
2. Манная каша на молоке: полезные свойства и рецепты для диеты
3. Как избежать отеков и опущения века после ботокса: советы специалистов
4. Что можно и чего нельзя делать после инъекций ботокса
5. Как выбрать оптимальный протеин для похудения: советы и рекомендации
6. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
7. Похудение по методу Зиганшина: как быстро и безопасно достичь идеальной фигуры
8. Модельформ 30+ – выгодное предложение для вашего комфорта
9. Вода – источник жизни и очищения
10. Сколько воды нужно пить в день? Полное руководство
11. Как приготовить белковые коктейли для похудения: простые рецепты
12. Полное руководство: как правильно варить овес для здоровья печени
13. Простой и полезный рецепт отвара овса на плите
14. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
15. Раз в неделю или два раза в месяц? Как часто можно делать клизму взрослому
16. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
17. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
18. Отказаться от солей: рисовая диета для очищения организма
19. Пробудите себя с помощью риса: простой способ очистить организм
20. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
21. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
22. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
23. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
24. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
25. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
26. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
27. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
28. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
29. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
30. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
31. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
32. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
33. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
34. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
35. Какие материалы используются для изготовления мебели
36. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
37. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
38. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
39. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
40. Список необходимых инструментов и материалов
41. Как избежать ошибок при питании для похудения
42. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
43. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
44. Подготовка к работе
45. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
46. Что такое щелевой ленточный фундамент
47. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
48. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
49. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
50. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета