Инструктажи по охране

Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру

На аксиоме, что 10.000 шагов в день необходимы для здоровья, была построена целая индустрия. Именно такой показатель имеет большинство цифровых шагомеров — фитнес-трекеров, приложений для мобильных телефонов, умных часов — в качестве ежедневной цели. Но откуда взялось это магическое число? Попробуем разобраться.

С одной стороны, это достаточно привлекательная цифра — согласитесь, утверждение «сегодня я сделал 10 тысяч шагов» звучит амбициозно и гордо. С другой стороны, запомнить круглое число всегда проще. И все же принято считать, что гипотеза о пользе именно такого количества — это всего лишь маркетинговый ход, придуманный в середине 1960-х в Японии разработчиками шагомера Manpo-Kei, что в переводе с японского означает «измеритель 10 тысяч шагов».

Последние обновления на сайте:

1. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
2. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
3. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
4. Где можно остановиться на ночлег
5. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
6. Афиша концертов Линды в Москве: даты, места, билеты
7. Лечебное голодание по Зиганшину: Революционный метод оздоровления
8. Глюкофаж при сбросе веса: эффективное решение для похудения
9. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
11. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
12. Очищение: почему это необходимость для тела и души
13. Топ-5 детокс напитков для быстрого похудения
14. Простой рецепт коктейля для похудения: как приготовить дома
15. LPG-массаж: 5 основных вопросов и ответы
16. Профессиональный LPG-массаж: этапы и подходы
17. Противоядие для проблем с желудком и поджелудочной железой: правильный подход к диете
18. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
19. Глубокая клизма: все, что нужно знать о процедуре
20. Очистительная клизма: безопасность и эффективность в домашних условиях
21. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
22. Секреты очистки риса: как сделать его чистым и вкусным
23. Что делать с этим?
24. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
25. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
26. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
27. 8. Противокариозные зубные полоски
28. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
29. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
30. Как построить доверительные отношения с собеседником
31. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
32. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
33. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
34. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
35. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
36. H2. Проверять свои знания
37. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
38. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
39. Как сделать рамку крыльца из дерева
40. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
41. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
42. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
43. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
44. Как часто происходят инфекции в морской воде
45. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
46. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
47. Как психология общения влияет на нашу жизнь
48. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
49. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
50. Метод измерения объема