Девушка с красивой фигурой

Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта

При аэробных нагрузках (кардио) тратится достаточно много калорий. К тому же жиры активно используются организмом в качестве источника энергии. Все это способствует снижению процента жира в теле.

Среди лучших аэробных видов спорта для похудения отметим следующие:

Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта

Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий

Для похудения подойдут любые упражнения, которые можно выполнять длительно, без перерывов, в низкоинтенсивном режиме. Это может быть бег, плавание, езда на велосипеде, катание на роликах, прыжки со скакалкой. Выбирать нужно только те виды упражнений, которые по-настоящему нравятся. Ведь заниматься придется ежедневно, и, если заставлять себя тренироваться через силу, вряд ли удастся длительное время поддерживать высокую мотивацию к занятиям.

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
4. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
5. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
6. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
7. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
8. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
9. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
10. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
11. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
12. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
13. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
14. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
15. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
16. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
17. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
18. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
19. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
20. Модные брюки осень-зима 2021-2022
21. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
22. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
23. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
24. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
25. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
26. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
27. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
28. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
29. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
30. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
31. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
32. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
33. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
34. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
35. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
36. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
37. Список сладостей для диеты. Использование меда
38. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
39. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
40. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
41. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
42. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
43. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
44. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
45. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
46. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
47. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
48. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
49. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
50. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть