Йога в домашних условиях

Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития

Йогой называется древнеиндийское религиозное учение о физическом и духовном совершенствовании человека. Одно из направлений практикует развитие через систему статических положений тела – так называемых асан. Их насчитывается более 50.

Каждая асана – это итог многовековых, внимательных наблюдений за возможностями человеческого тела. Многие из положений йоги требуют чрезвычайной гибкости и недоступны обыкновенному человеку без упорных, регулярных тренировок.

Но есть простые асаны, которые помогают развивать все стороны человеческого организма. Такие позиции включены в направление фитнес-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
2. Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы: полное руководство
3. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
4. Недавно заслуженный врач Республики Татарстан: история успеха
5. Какие исторические события наиболее значимо отразились на развитии Рязани
6. Бархатное голодание по методу Зиганшина: как эффективно похудеть без вреда для здоровья
7. Глюкофаж: Инструкция по применению — полное руководство
8. Эффективное похудение после 40: как БАД модельформ 40+ помогает достигать целей
9. Как быстро очистить организм за один день
10. Слава в Чите: полное расписание выступлений
11. Очищение: почему это необходимость для тела и души
12. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
13. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
14. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
15. ПАМЯТКА КЛИЕНТУ‼ в этом посте расскажу: как избежать ошибок и получить максимум из своего опыта
16. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG массажа
17. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
18. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
19. Пробуждение с помощью риса: 3-дневное очищение для здоровья и энергии
20. Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову
21. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
22. Установка чистового пола
23. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
24. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
25. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
26. Что такое пластиковые окна
27. Как приготовить повидло на соковарке
28. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
29. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
30. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
31. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
32. Какие есть типы полировки волос
33. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
34. Список ингредиентов
35. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
36. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
37. Какие сорта картофеля подходят для жарки
38. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
39. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
40. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
41. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
42. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
43. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
44. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
45. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
46. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
47. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
48. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
49. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
50. Что такое дегустационная оценка вишни