Йога в домашних условиях

Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития

Йогой называется древнеиндийское религиозное учение о физическом и духовном совершенствовании человека. Одно из направлений практикует развитие через систему статических положений тела – так называемых асан. Их насчитывается более 50.

Каждая асана – это итог многовековых, внимательных наблюдений за возможностями человеческого тела. Многие из положений йоги требуют чрезвычайной гибкости и недоступны обыкновенному человеку без упорных, регулярных тренировок.

Но есть простые асаны, которые помогают развивать все стороны человеческого организма. Такие позиции включены в направление фитнес-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Простое и эффективное очищение рисом для каждого возраста
2. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
3. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
4. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
5. Как воск может быть использован в искусстве
6. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
7. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
8. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
9. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
10. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
11. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
12. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
13. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
14. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
15. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
16. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
17. Как провести интубацию
18. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
19. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
20. Подготовка к строительству
21. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
22. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
23. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
24. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
25. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
26. Что такое козырёк
27. 5. Использование уксусной кислоты
28. Ингредиенты
29. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
30. Как работает лазерный массаж для похудения
31. Подготовка к работе
32. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
33. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
34. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
35. Как психология общения влияет на нашу жизнь
36. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
37. Как правильно обрезать ветви винограда
38. Как правильно надевать женский костюм
39. Список гибридных фруктов
40. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
41. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
42. Что нужно для строительства фундамента УШП?
43. Что такое декоратор в Python
44. Таблица ингредиентов
45. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
46. Как правильно уложить песок на пол
47. Какие инструменты необходимы для изготовления трафаретов из фанеры
48. Какие модные тренды рекомендует Эвелина Хромченко для того, чтобы выглядеть дорого
49. Какие материалы используются для покраски потолка в ванной
50. Как выбрать подходящий дизайн навеса