Йога в домашних условиях

Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития

Йогой называется древнеиндийское религиозное учение о физическом и духовном совершенствовании человека. Одно из направлений практикует развитие через систему статических положений тела – так называемых асан. Их насчитывается более 50.

Каждая асана – это итог многовековых, внимательных наблюдений за возможностями человеческого тела. Многие из положений йоги требуют чрезвычайной гибкости и недоступны обыкновенному человеку без упорных, регулярных тренировок.

Но есть простые асаны, которые помогают развивать все стороны человеческого организма. Такие позиции включены в направление фитнес-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок – суперфуд для вашего здоровья: 7 причин включить его в рацион
2. Почему ухаживать за кожей после ботулинотерапии: важные рекомендации
3. Как правильно ухаживать за кожей после ботокса: советы специалистов
4. Нежелательные последствия после уколов: что делать
5. Эффективное похудение: зачем пить протеиновые коктейли
6. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
7. Топ-21 лучших протеинов 2025: рейтинг и обзор
8. Ключевые критерии выбора протеина: как сделать правильный выбор
9. Какие необычные памятники есть
10. Какие музеи Вологды самые популярные среди туристов
11. Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих
12. Современная музыка из сердца Урала: Оркестр CAGMO
13. Метод бархатного голодания: новый подход к оздоровлению
14. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
15. Вода – источник жизни и очищения
16. Как правильно провести разгрузочный день на воде: советы и рекомендации
17. Как приготовить белковые коктейли для похудения: простые рецепты
18. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
19. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
20. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
21. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
22. Что добавить в клизму для эффективного очищения
23. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
24. Простое и эффективное очищение рисом для каждого возраста
25. Как правильно устанавливать баню из бруса
26. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
27. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
28. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
29. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
30. Как он используется в производстве
31. Какие аптечные средства можно использовать для лица
32. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
33. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
34. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
35. Список ингредиентов
36. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
37. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
38. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
39. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
40. Какие причины могут мешать развитию личности
41. Как справиться с социальной тревожностью
42. Как выбрать подходящий металл для ступеней
43. Что такое шкафчики метал для раздевалок
44. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
45. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
46. Метод 1: Использование спирта
47. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
48. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
49. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
50. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914