Йога в домашних условиях

Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития

Йогой называется древнеиндийское религиозное учение о физическом и духовном совершенствовании человека. Одно из направлений практикует развитие через систему статических положений тела – так называемых асан. Их насчитывается более 50.

Каждая асана – это итог многовековых, внимательных наблюдений за возможностями человеческого тела. Многие из положений йоги требуют чрезвычайной гибкости и недоступны обыкновенному человеку без упорных, регулярных тренировок.

Но есть простые асаны, которые помогают развивать все стороны человеческого организма. Такие позиции включены в направление фитнес-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Что произойдет с вашей фигурой, если вы начнете заниматься спортом
2. Эффективное похудение с помощью диет на кашах: как избавиться от лишних килограммов
3. Как похудеть на манной каше: эффективные советы для быстрого результата
4. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
5. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов: что делать и чего избегать
6. Какие уникальные музыкальные коллективы базируются в Стерлитамаке
7. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
8. Топ-21 лучших протеинов 2025: рейтинг и обзор
9. Шесть урючин для вашего удовольствия
10. Какие спортивные сооружения есть в городе
11. Как вода помогает выводить токсины из организма
12. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
13. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
14. Вкусные и полезные рецепты с овсом для укрепления печени
15. Поддержание здоровья поджелудочной железы: особенности диеты и правила питания
16. Поддерживающее меню для поджелудочной железы: что нужно знать для здоровья
17. Очистительная клизма: как правильно провести процедуру
18. Клизмы и спринцевание: все, что нужно знать о процедуре
19. Очищение организма рисом по методу тибетских лам: все, что нужно знать
20. Как правильно устанавливать баню из бруса
21. Как использовать текстиль в марокканском стиле
22. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
23. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
24. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
25. Что такое клумбы
26. Как приготовить повидло на соковарке
27. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
28. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
29. Какие продукты входят в аптечную косметику
30. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
31. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
32. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
33. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
34. Ингредиенты
35. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
36. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
37. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
38. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
39. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
40. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
41. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
42. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
43. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
44. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
45. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
46. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
47. Как избежать развития болезней суставов
48. Как правильно хранить готовую повязку
49. Как психология общения влияет на нашу жизнь
50. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной