Йога в домашних условиях

Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития

Йогой называется древнеиндийское религиозное учение о физическом и духовном совершенствовании человека. Одно из направлений практикует развитие через систему статических положений тела – так называемых асан. Их насчитывается более 50.

Каждая асана – это итог многовековых, внимательных наблюдений за возможностями человеческого тела. Многие из положений йоги требуют чрезвычайной гибкости и недоступны обыкновенному человеку без упорных, регулярных тренировок.

Но есть простые асаны, которые помогают развивать все стороны человеческого организма. Такие позиции включены в направление фитнес-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумно-роликовый массаж vs LPG: что лучше выбрать
2. Чеснок каждый день: польза и возможный вред
3. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
4. Эффективна ли манная диета? Отзывы тех, кто попробовал
5. Ограничения после процедуры ботокса лица: что можно и нельзя делать
6. Первый ботокс: полное руководство для начинающих
7. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
8. Ключевые критерии выбора протеина: как сделать правильный выбор
9. Полное руководство: как выбрать спортивное питание для ваших целей
10. Протеин для похудения мужчинам: как выбрать лучший вариант
11. Какие менее известные места Москвы могут удивить даже местных жителей
12. Как легенды отражаются в культуре города
13. Глюкофаж таблетки 750 мг: отзывы и инструкция по применению
14. Модельформ 18+: полное руководство по применению для взрослых
15. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
16. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
17. Сколько воды нужно выпить, чтобы очистить организм
18. Как приготовить белковые коктейли для похудения: простые рецепты
19. Эффективные коктейли для сжигания жира: как приготовить и что добавить
20. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
21. Простой рецепт коктейля для похудения: как приготовить дома
22. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
23. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
24. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
25. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
26. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
27. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
28. Что такое интересная беседа
29. Как карнаубский воск влияет на кожу
30. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
31. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
32. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
33. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
34. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
35. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
36. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
37. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
38. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
39. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
40. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
41. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
42. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
43. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
44. Подготовка к установке
45. Материалы и инструменты
46. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
47. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
48. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
49. Подготовка контейнера
50. Какие методы вы использовали для отказа от курения