Йог перед обычной йогой

Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития

Йогой называется древнеиндийское религиозное учение о физическом и духовном совершенствовании человека. Одно из направлений практикует развитие через систему статических положений тела – так называемых асан. Их насчитывается более 50.

Каждая асана – это итог многовековых, внимательных наблюдений за возможностями человеческого тела. Многие из положений йоги требуют чрезвычайной гибкости и недоступны обыкновенному человеку без упорных, регулярных тренировок.

Но есть простые асаны, которые помогают развивать все стороны человеческого организма. Такие позиции включены в направление фитнес-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Почему большинство едят чеснок неправильно: секрет правильного использования
2. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
3. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
4. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
5. Манная каша на молоке: полезные свойства и рецепты для диеты
6. Что нельзя делать после ботокса: полный список противопоказаний
7. Какие уникальные товары можно найти на ГУМе
8. Сколько времени нельзя заниматься спортом после ботокса
9. Глюкофаж: Инструкция по применению — полное руководство
10. Модельформ: полное руководство по применению
11. Универсальный способ очистки организма: как кипяченая вода помогает обновиться
12. Вода – источник жизни и очищения
13. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
14. Как приготовить детокс-воду для очищения организма: простые рецепты
15. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
16. Как лечить печень овсом: простые и эффективные методы
17. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
18. Какие традиции или обычаи уникальны для Березников
19. Расписание концертов Zoloto в Томске: когда ждать выступления
20. Панкреатит: как правильно питаться для поддержания здоровья
21. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
22. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
23. Безопасное использование клизмы: основные принципы и рекомендации
24. Клизмы и спринцевание: все, что нужно знать о процедуре
25. Простой способ сделать клизму дома: руководство для начинающих
26. Как приготовить раствор для клизмы дома
27. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
28. Что такое маска для лица с репейным маслом
29. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
30. Список рекомендуемой музыки
31. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
32. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
33. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
34. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
35. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
36. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
37. Как провести интубацию
38. Как предотвратить кариес
39. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
40. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
41. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
42. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
43. Подготовка к заделке стыков
44. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
45. Подготовка контейнера
46. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
47. Что такое щелевой ленточный фундамент
48. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
49. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
50. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде