Йог перед обычным фитнесом

Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития

Йогой называется древнеиндийское религиозное учение о физическом и духовном совершенствовании человека. Одно из направлений практикует развитие через систему статических положений тела – так называемых асан. Их насчитывается более 50.

Каждая асана – это итог многовековых, внимательных наблюдений за возможностями человеческого тела. Многие из положений йоги требуют чрезвычайной гибкости и недоступны обыкновенному человеку без упорных, регулярных тренировок.

Но есть простые асаны, которые помогают развивать все стороны человеческого организма. Такие позиции включены в направление фитнес-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
2. Протеин для похудения: как выбрать лучший для девушки
3. Эффективный протеин для набора мышечной массы и похудения: выбор для мужчин и женщин
4. Ключевые критерии выбора протеина: как сделать правильный выбор
5. Полное руководство по видам протеинов в спортивном питании
6. Музыкальная Душа Читы: Алексей Глызин
7. Какие фестивали и праздники лучше посетить в Уфе
8. Модельформ 40: как сжигать жир и достигать своей мечты
9. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
10. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
11. Сколько воды нужно пить в день? Полное руководство
12. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
13. Очищение: почему это необходимость для тела и души
14. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
15. Вкусные и полезные рецепты с овсом для укрепления печени
16. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
17. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
18. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
19. Простые и эффективные способы сбросить лишний вес
20. Мгновенная очистка от всех шлаков: реальность или миф
21. Как правильно устанавливать баню из бруса
22. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
23. Можно ли пить алкоголь при похудении
24. Список рекомендуемой музыки
25. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
26. Каковы симптомы панической атаки
27. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
28. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
29. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
30. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
31. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
32. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
33. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
34. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
35. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
36. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
37. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
38. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
39. Подготовка к строительству
40. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
41. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
42. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
43. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
44. Как правильно хранить готовую повязку
45. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
46. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
47. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
48. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
49. 3. Сочетание с красным пиджаком
50. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами