Веганская альтернатива

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Какие инициативы по улучшению благоустройства городских территорий проводятся
2. LPG-Массаж Тела в Москве: Усните Свою Красоту
3. Гастроэнтеролог Аришева: как чеснок помогает пищеварению
4. Врач раскрыл неожиданные свойства чеснока: что вы не знали
5. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
6. Headlines:
7. Что нельзя делать после уколов ботокса: важные рекомендации
8. Ботокс: Безопасно и Эффективно – Эффект Укола Без Ущерба
9. Что можно и чего нельзя делать после инъекций ботокса
10. Протеин: как он помогает наращивать мышцы и поддерживать форму
11. Полное руководство по видам протеинов в спортивном питании
12. Headlines:
13. Безопасное и эффективное похудение после 50: БАД модельформ 50+
14. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
15. 8 лучших рецептов детокс-воды для здоровья и похудения
16. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
17. Нижний Новгород: как Conducted экскурсии и необычные маршруты
18. Смузи на вечер вместо ужина: 10 вкусных и полезных рецептов для похудения
19. Полезные свойства кокоса и кофе: как они влияют на ваше здоровье
20. Овёс для печени: проверенные рецепты и отзывы
21. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
22. Повысить эффективность LPG массажа за 30 минут: простой способ
23. Как использовать каловые клизмы для лечения камней и пробок в кишечнике
24. Как приготовить раствор для клизмы дома
25. Очистить организм с помощью рисовой диеты: как это делается
26. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
27. Мгновенная очистка от всех шлаков: реальность или миф
28. Что делать с этим?
29. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
30. 5. Жмыховое рагу с мясом
31. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
32. Как сделать руки и ноги пугала
33. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
34. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
35. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
36. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
37. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
38. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
39. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
40. Какие факторы влияют на популярность женских имен
41. Что такое синий и темно-синий костюм
42. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
43. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
44. Материалы и инструменты
45. Какие свойства имеет искусственный камень
46. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
47. Как психология общения влияет на нашу жизнь
48. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
49. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
50. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914