Веганская альтернатива

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. LPG: одинаково ли полезны все газы
2. Как чеснок влияет на сердце: правда или миф
3. Что категорически нельзя делать до и после инъекций ботокса
4. Протеин Power Pro Femine: Как сделать свой фитнес-результат еще эффективнее
5. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
6. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
7. Как принимать протеин для похудения: полное руководство
8. Музыкальная Душа Читы: Алексей Глызин
9. Что изображено на Абаканской диораме и почему она важна для понимания истории региона
10. Какие основные достопримечательности есть в Оренбурге
11. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
12. Какие интересные факты о московских библиотеках
13. Модельформ 30+ – выгодное предложение для вашего комфорта
14. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
15. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
16. Как очищение органов талой водой может изменить ваше здоровье
17. 8 лучших рецептов детокс-воды для здоровья и похудения
18. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
19. Элвин Грей: как ульяновский певец завоевал сердца слушателей
20. Топ-5 детокс напитков для быстрого похудения
21. Как лечить печень овсом: простые и эффективные методы
22. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
23. Метформин для похудения: эффективность и безопасность
24. Простое и эффективное очищение рисом для каждого возраста
25. Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову
26. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
27. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
28. Как приготовить чай из трав и растений
29. Каковы симптомы панической атаки
30. Что такое камни в желчном пузыре
31. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
32. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
33. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
34. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
35. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
36. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
37. Подготовка к строительству
38. Сколько людей бросили курить в мире
39. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
40. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
41. Как сделать настил для ступеней
42. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
43. Что такое козырёк
44. Ингредиенты
45. Какие сорта картофеля подходят для жарки
46. Как выбрать подходящий металл для ступеней
47. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
48. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
49. Как психология общения влияет на нашу жизнь
50. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить