Веганская альтернатива

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумно-роликовый массаж vs LPG: что лучше выбрать
2. LPG-Массаж Тела в Москве: Усните Свою Красоту
3. Врач раскрыл главную опасность чеснока для здоровья
4. Чеснок по утрам натощак: стоит ли запивать его водой рошаль
5. Гастроэнтеролог Аришева: как чеснок помогает пищеварению
6. Врач раскрыл неожиданные свойства чеснока: что вы не знали
7. Что произойдет с вашей фигурой, если вы начнете заниматься спортом
8. Эффективное похудение с помощью диет на кашах: как избавиться от лишних килограммов
9. Что можно и что нельзя делать после ботокса в лоб и межбровье
10. Какие уникальные товары можно найти на ГУМе
11. ТОП 7 лучших протеинов для похудения: как выбрать подходящий для вас?
12. Эффективное похудение: как правильно принимать протеин
13. Сколько воды нужно выпить, чтобы очистить организм
14. Очищение: почему это необходимость для тела и души
15. Смузи на вечер вместо ужина: 10 вкусных и полезных рецептов для похудения
16. Расписание концертов Zoloto в Томске: когда ждать выступления
17. ПАМЯТКА КЛИЕНТУ‼ в этом посте расскажу: как избежать ошибок и получить максимум из своего опыта
18. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
19. Расстройства системы пищеварения: как помочь себе и своим близким
20. Как приготовить раствор для клизмы дома
21. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
22. How do I choose the right proxy for my Instagram account
23. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
24. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
25. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
26. Список необходимых инструментов и материалов
27. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
28. Какие факторы влияют на совместимость имен
29. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
30. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
31. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
32. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
33. Таблица H3
34. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
35. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
36. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
37. 1. Сделайте план
38. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
39. Подготовка материалов и инструментов
40. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
41. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
42. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
43. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
44. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
45. Как сделать ступени для лестницы
46. Как сочетать синие костюмы
47. 8. Льняное полотно с орнаментом
48. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
49. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
50. Как превратить незнакомцев в друзей?