Труд перед началом

Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру

На аксиоме, что 10.000 шагов в день необходимы для здоровья, была построена целая индустрия. Именно такой показатель имеет большинство цифровых шагомеров — фитнес-трекеров, приложений для мобильных телефонов, умных часов — в качестве ежедневной цели. Но откуда взялось это магическое число? Попробуем разобраться.

С одной стороны, это достаточно привлекательная цифра — согласитесь, утверждение «сегодня я сделал 10 тысяч шагов» звучит амбициозно и гордо. С другой стороны, запомнить круглое число всегда проще. И все же принято считать, что гипотеза о пользе именно такого количества — это всего лишь маркетинговый ход, придуманный в середине 1960-х в Японии разработчиками шагомера Manpo-Kei, что в переводе с японского означает «измеритель 10 тысяч шагов».

Последние обновления на сайте:

1. Какие водоёмы и пляжи есть в Волгограде для летнего отдыха
2. Эффективное похудение с помощью диет на кашах: как избавиться от лишних килограммов
3. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
4. Как сохранить молодость лица после ботокса и диспорта: советы по уходу
5. Мешки под глазами после диспорта: причины и решения
6. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
7. Как выбрать протеин для похудения: советы и рекомендации
8. Популярные протеины для похудения 2025: Топ-10 продуктов
9. Протеин: как он помогает наращивать мышцы и поддерживать форму
10. Чудо голодания: как Поль Брегг открыл секрет омоложения организма
11. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
12. Универсальный способ очистки организма: как кипяченая вода помогает обновиться
13. 8 лучших рецептов детокс-воды для здоровья и похудения
14. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
15. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
16. Какие основные достопримечательности Ростова-на-Дону рекомендуют посетить туристам
17. Простые шаги к правильному применению клизмы
18. Простые шаги для создания клизмы в домашних условиях
19. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
20. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
21. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
22. Пробуждение с помощью риса: 3-дневное очищение для здоровья и энергии
23. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
24. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
25. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
26. 5. Жмыховое рагу с мясом
27. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
28. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
29. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
30. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
31. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
32. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
33. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
34. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
35. Таблица цветов для детской
36. Как сделать гладкую поверхность цукатов
37. Какие факторы влияют на популярность женских имен
38. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
39. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
40. Как влияет количество ккал в картошке на питание
41. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
42. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
43. Что такое заделка швов гипсокартона
44. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
45. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
46. Как превратить незнакомцев в друзей?
47. Как выбрать синий цвет для погодных условий
48. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
49. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
50. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях