Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число

Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число

В WhatsApp казахстанцы делятся сообщением о том, что группа авторитетных ученых и психологов провела исследование, в рамках которого доказала, что самый продуктивный возраст человека 60-70 лет. Второй по продуктивности отрезок жизни приходится на возраст 70-80 лет. Это неправда.

В рассылке говорится, что результаты этого исследования были опубликованы в авторитетном рецензируемом журнале New England Journal of Medicine.

На сайте журнала найти указанное исследование не удалось.

Фактчекеры портала Snopes связались с представителями научного журнала, чтобы убедиться в реальности исследования о наиболее продуктивном возрасте. Оказалось, что подобная работа никогда не публиковалась ни в онлайн-версии, ни в бумажном варианте издания.

Следовательно, рассылка об исследовании является фейком.

Что же касается самих доводов о продуктивности в разном возрасте, то они весьма противоречивы. Дело в том, что способность оставаться активным в пожилом возрасте напрямую зависит от множества факторов. В их числе предрасположенность к заболеваниям, образ жизни и другие.

Утверждение о том, что средний возраст лауреатов Нобелевской премии равен 62 годам является манипулятивным. Дело в том, что, как правило, Нобелевскую премию вручают спустя годы после совершенного открытия. То есть даже если основную часть работы ученые делают в молодом возрасте, то награду получают гораздо позже. Согласно проведенному в 2010 году исследованию , в среднем Нобелевские лауреаты совершали свои открытия в 39 лет. При этом возраст, в котором они получали саму премию, варьируется от 65 до 72 лет. 

Утверждение о том, что средний возраст глав крупнейших компаний мира равен 63 годам, также неверно. Согласно, средний возраст генеральных директоров при приеме на работу равен 54,1 года, а финансовых директоров – 48,9 года.

Информация в рассылке о том, что средний возраст Пап Римских равен 76 годам, также искажена. На самом деле этот показательв большую сторону с годами. К примеру, в XVI-XVII веках средний возраст Пап был равен 61 году. А с 1958 по 2013 год этот показатель вырос до 70 лет. Тем не менее в истории известны случаи, когда Папами становились в довольно молодом возрасте , младше 50 лет. Самым молодым Папой Римским был Бенедикт IX – ему было всего 12 лет, когда его избрали главой католической церкви.

Таким образом, рассылка практически полностью состоит из фейковых утверждений. Исследования, которое доказывало бы, что наиболее продуктивный возраст для человека — это 60-70 лет, не существует. Данные о среднем возрасте Нобелевских лауреатов, главах крупнейших компаний и Пап Римских искажены и доверять им нельзя.

Связанные вопросы и ответы:

Как изменилось ваше отношение к жизни после достижения 60 лет

За вашей спиной – годы стажа и опыта, но мечта молодости не дает покоя. Так хочется бросить все — и осуществить ее, добиться успеха, вопреки возрасту и «критикам», которые считают, что в 60 лет нужно закатывать помидоры и нянчить внуков, а не реализовывать мечты. А ведь жизнь после 60-ти действительно только начинается, и именно в этом возрасте можно, наконец, воплотить в жизнь все планы, которые много лет лежали «на антресолях».

А сделать шаг к успеху помогут примеры женщин, каждая из которых кардинально поменяла жизнь, вопреки предрассудкам и косым взглядам близких людей.

Анна Мэри Мозес

О бабушке Мозес знают во всем мире. Прожившая весьма тяжелую жизнь, женщина в возрасте 76-лет вдруг начала писать картины.

Яркие картины Анны были наивно «детскими», и растворялись в домах друзей и знакомых. Пока однажды рисунки бабушки Мозес не увидел инженер, купивший все работы Анны.

1940-й ознаменовался для Анны открытием первой выставки, а на свой 100-летний юбилей Анна станцевала джигу со своим лечащим доктором.

После смерти Анны осталось более 1500 картин.

Ингеборга Моотц

Славу игрока на бирже Ингеборга снискала в 70 лет.

Родившаяся в бедной семье, эта женщина не стала счастливой и в браке – супруг не отличался щедростью. После его смерти были обнаружены ценные бумаги, которые муж приобрел втайне от нее.

Ингеборга, мечтавшая попробовать себя в торговле акциями, окунулась с головой в биржевые игры. И — не зря! За 8 лет она смогла заработать более 0,5 млн евро.

Важно отметить, что новый вид деятельности бабушка осваивала «вручную», делая записи в тетради, а свой первый компьютер купила уже к 90 годам. Сегодня многие изучают «под микроскопом» удивительный опыт покорения финансовых вершин «старушкой на миллион».

Айда Херберт

Йога – это не просто модное направление и способ релаксации. Йогу любят и дети, и взрослые, и для многих она становится «стилем жизни». А некоторые, едва попробовав, так втягиваются в это занятие, что однажды начинают йогу преподавать.

Так случилось и с Айдой Херберт, которая стартовала в йоге в 50 лет, и быстро поняла, что это — ее призвание. Инструктором женщина стала в 76 лет, и большинству ее учениц – от 50 до 90.

Айда считает, что нельзя быть слишком старой для движения. Женщина даже занесена в книгу Рекордов Гиннесса в качестве самого «взрослого» учителя йоги.

Дорин Пеши

Эта женщина всю свою жизнь отработала инженером-электриком. Весьма необычная для женщины работа, но Дорин выполняла ее ответственно и профессионально. А в душе жила мечта – стать балериной.

И вот, в возрасте 71 года, Дорин поступает в британскую танцевальную школу, чтобы хоть на шаг приблизиться к своей мечте.

Занятия в одной из самых престижных школ проходили трижды в неделю, а остальное время женщина оттачивала движения у домашнего балетного станка, установленного на кухне, и во дворе разучивала новые па.

Дорин признана самой «взрослой» английской балериной. Но главное, конечно — то, что мечта женщины сбылась.

Кей Д’Арси

Мечта о карьере актрисы жила в Кей всегда. Но реализовать ее не получалось по разным причинам – то не было времени, то возможностей, то близкие и друзья называли мечту блажью и крутили пальцем у виска.

В 69 женщина, которая всю жизнь отработала медсестрой, решилась – сейчас или никогда. Бросила все, умчалась в Лос-Анджелес и поступила в школу актерского мастерства.

Параллельно Кей работала в эпизодах и штурмовала кастинги, а заодно изучала и боевые искусства (Кей освоила тай-чи и борьбу на финских палках).

Первой ролью женщины, открывшей ей путь к успеху, стала главная роль в сериале про Агента-88.

Мами Рок

Эту потрясающую женщину знали все европейские (и не только) ночные клубы. Мами Рок (или Рут Флауэрс – ее настоящее имя) стала одним из самых модных ди-джеев.

После смерти мужа Рут окунулась в преподавательскую деятельность — и параллельно давала уроки музыки. Но однажды, на дне рождения собственного внука, она «схлестнулась» с охранником в вопросе совместимости клубов и пожилого возраста. Гордая Рут пообещала охраннику, что ее возраст не помешает ей даже стать ди-джеем, не то что отдохнуть в этом ночном клубе.

И — сдержала слово. Рут погрузилась в мир треков, сетов и электронной музыки, и однажды проснулась мировой знаменитостью, которую наперебой приглашали играть у себя лучшие клубы разных стран.

До самой смерти (Мами Рок покинула этот мир в 83 года) она колесила по миру с гастролями, доказывая, что возраст – не помеха мечтам и успеху.

Тельма Ривс

Эта молодая душой пенсионерка знает, что жизнь на пенсии только начинается!

Тельма в 80 лет освоила компьютер и веб-дизайн, создала собственный сайт «для тех, кому за», ставший площадкой для общения пенсионеров, и даже написала книгу вместе со своей подругой.

Какие новые хобби или интересы вы открыли для себя в этом возрасте

Творческое хобби – это увлечение, включающее в себя создание и разработку оригинальных произведений и изделий.

Примеры:

• изготовление семейных альбомов
• ювелирных изделий
• кукол
• мыла и свечей
• рисование
• живопись
• скульптура
• резьба
• пение
• игра на музыкальных инструментах
• создание музыки

К творческим относятся домашние хобби для подростков, в процессе которых можно создавать что-то новое. Они помогают развивать фантазию, формировать вкус в искусстве и учат видеть прекрасное во всём, что окружает. Кроме того, творческие люди часто собираются в клубы. Это отличная возможность найти друзей со схожими интересами.

Подросток может загореться распространённым творческим увлечением, например, пением или танцами. Но есть и нестандартные. Например, художественная роспись. И речь не про посуду, а про 3D-миниатюры персонажей. Сейчас среди подростков разных возрастов популярно хобби расписывать модели из Warhammer 40 000. Это развивает вкус, мелкую моторику, художественные навыки и фантазию.

Как вы поддерживаете физическую и психическую форму в 60 лет

Причины, вызывающие ограничение физической нагрузки, могут быть различны и проявляться с разной силой. Среди них выделяют:

• возникновение мышечной слабости;
• нарушение координации и походки;
• заболевания костной системы, в частности остеопороз;
• патологические ощущения в ногах (покалывание, онемение, расстройство чувствительности);
• большое количество лекарственных средств для ежедневного применения;
• нарушения зрения;
• хронический болевой синдром разной степени выраженности;
• депрессивные синдромы и апатия.

Для избежания мышечной слабости необходимы занятия не менее 150 минут за неделю. Если такая возможность отсутствует, пожилому человеку необходимо пересмотреть рацион питания, чтобы он получал достаточное количество белка, а также макро- и микроэлементов.

При нарушениях координации и походки важно обеспечить пожилого человека специальными вспомогательными средствами, среди которых ходунки или трость. Обувь для прогулок должна быть удобной и для прогулок в гололед иметь соответствующее покрытие.

Основным проявлением остеопороза считается снижение отметки роста на 4 см в сравнении с 25-летним возрастом. Таким пациентам рекомендовано включить в рацион продукты с высоким содержанием кальция и обеспечить регулярные адекватные физические нагрузки.

При возникновении неприятных ощущений в ногах нужно исключить сахарный диабет, а если есть это заболевание, провести лабораторный контроль уровня глюкозы крови.

Большинство пожилых людей применяет для лечения хронических заболеваний более 5 лекарственных средств, что повышает возможность развития нежелательных реакций. Важно отказаться от приема средств и добавок, которые не назначил врач, поскольку они могут стать причиной характерного для возрастных пациентов синдрома падений.

Для обеспечения адекватной физической нагрузкой нужна слаженная работа со зрительным анализатором, поэтому, при нарушении зрения нужно обратиться к офтальмологу для верного подбора оптики.

Болевой синдром часто преследует возрастные изменения суставов и костной системы, поэтому, физические упражнения станут лучшей помощью для снижения неприятных ощущений. Сильная физическая нагрузка может ускорить процессы разрушения суставов, поэтому, лицам старшего поколения не рекомендуется поднятие тяжестей или бег. Но важно поддерживать умеренную физическую нагрузку, чтобы замедлить дегенерацию хрящевой ткани сустава с помощью укрепления мышечного корсета.

Какие самые значимые событияились в вашей жизни после 60 лет

Зрелые женщины с надувными шарами в форме числа 60: Pexels

Многие женщины после выхода на пенсию впадают в уныние и начинают угасать. Чаще всего это связано с навязанными обществом стереотипами, что после 60-ти женщина сразу превращается в бабушку. На самом деле получать удовольствие от жизни и чувствовать себя нужной можно и после 60 лет.

Заботьтесь о себе

Шестьдесят не тот возраст, когда можно перебиваться кофе с бутербродами и показываться врачу только для прохождения профосмотра. Забудьте о подобных глупостях и начинайте заботиться о себе и своем здоровье. Больше спите, откажитесь от вредных привычек. Полноценно и правильно питайтесь. Не стоит при этом лишать себя любимых сладостей или полюбившихся острых блюд. Помните слова великой актрисы Фаины Раневской: «Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой — морда становится меньше, но грустнее ».

Пересмотрите свой гардероб

Одежду в любом женском шкафу можно условно разделить на красивую, практичную и домашнюю. Не обходится гардероб и без вещей «на случай, если я сойду с ума». После 60-ти от них можно спокойно избавиться, как и от старой одежды, морально устаревшей и потерявшей всякий вид. Обновите гардероб, заполнив его стильными, привлекательными, пусть и недорогими вещами.

Стильная женщина: Freepik

Не забывайте об активности

Если в мыслях отождествляли пенсию с отдыхом и отлеживанием боков на любимом диване, забудьте об этом. После 60 жизнь не заканчивается, а только начинается. Поэтому важно наполнить себя энергией и проявлять максимум активности. Скандинавская ходьба, пилатес , зумба или уроки танго ― выбор за вами. Любое из этих занятий принесет физическую и психологическую пользу, улучшит самочувствие, поможет скинуть пару лишних килограммов и снова влезть в любимые джинсы.

Как вы справляетесь с трудностями и изменениями в современном мире

Чтобы приспособиться к новому миру, нужно понимать, как он устроен. Это поможет не удивляться тому, что естественно. Перемены кажутся внезапной преградой, тогда как представляют собой естественный процесс.

И все же мы воспринимаем их как проблемы. Почему?

Изменения – это неопределенность. Нужно принимать решения, а это трудно делать, когда недостаточно информации и нет времени на адаптацию. Теперь так будет всегда. Нужно учиться принимать решения в условиях недостатка информации и чувствовать себя при этом комфортно. Как в таких условиях можно оставаться в комфорте и не испытывать стресса? Ниже перечислены навыки, которые помогут вам в этом.

Изменения происходили всегда, но сейчас происходит нечто новое, с чем мы раньше не сталкивались. Сейчас изменения ускоряются , проблемы накапливаются, это приводит к стрессу. Чем выше скорость изменений – тем выше стресс. Это потому, что мы в системе, которая состоит из подсистем, а у разных подсистем цикл изменений имеет свою скорость, у каждой она разная. Разная скорость изменений создает рассинхронизацию – дезинтеграцию. Ученый, специалист по изменениям Ицхак Адизес спасательным решением считает интеграцию.

При прохождении разных фаз развития в обществе были разные ценности – мышцы, мозги, информация. Сегодня в век информации наша сила – в интеграции. Крупнейшая служба такси Uber не имеет своего таксопарка, крупнейшая сеть бронирования жилья Airbnb не имеет своего номерного фонда. Их объединяет то, что они смогли интегрировать информацию, реализовали аналитику, научились обрабатывать данные.

Но и это меняется. Искусственный интеллект начинает заменять человеческий мозг. Мы с ним не сможем конкурировать ни мозгом, ни возможностями интеграции данных, ни аналитикой.

Тем не менее преимущество есть. Машина никогда не заменит человеческих отношений. Понимание, человечность и способность к сочувствию будет основной ценностью в ближайшем будущем. Не стоит пытаться конкурировать с машинами, лучше беречь человечность и развивать эмпатию.

Понимание этого поможет не стать бездушными, потому что это было бы проигрышным путем – путем конкуренции с машинами.

Каковы выводы? Не пережидать, не воспринимать перемены как что-то временное и неестественное, объединять усилия, чтобы избежать стресса, готовиться к завтрашнему дню, когда придется конкурировать не с людьми, а с машинами – развивать и укреплять человеческие качества , объединение как раз этому и способствует.

Какие воспоминания из прошлого сейчас кажутся вам наиболее ценными

1. Разобраться в своих финансах . Проанализируйте, куда уходят ваши деньги: зафиксируйте все доходы и расходы за месяц, чтобы увидеть картину целиком. Выберите удобный способ учёта — таблица, мобильное приложение или обычный блокнот. Определите категории трат, найдите слабые места (например, слишком много уходит на кофе, подписки или доставку еды) и поставьте цель: сократить ненужные расходы, увеличить сбережения или более эффективно перераспределить бюджет.
2. Создать подушку безопасности. Определите, сколько вам нужно на жизнь в месяц (обязательные траты: жильё, еда, транспорт, кредиты и прочее). Умножьте эту сумму на 3-6 месяцев — это будет ваш финансовый запас на экстренные случаи. Запланируйте регулярно откладывать 10-20% дохода, например, переводя деньги на накопительный счёт сразу после получения зарплаты. Чтобы процесс шёл быстрее, настройте автоматический перевод и сократите ненужные траты.
3. Получить налоговый вычет. Можно вернуть часть уплаченного налога, если в течение последних трёх лет вы тратились на лечение, обучение, ипотеку или спорт. Налоговый вычет положен за платный приём у врачей, анализы, стоматологию, ДМС, оплату образования (своего, детей, братьев и сестёр), проценты по ипотеке и абонементы в спортзал, если он есть в реестре Минспорта. Чтобы получить деньги, соберите чеки и документы, зайдите в личный кабинет налогоплательщика на сайте ФНС и подайте заявление. Если хотите вернуть налог быстрее, можно оформить вычет через работодателя и получать его в течение года.
4. Найти дополнительный источник дохода. Оцените свои навыки и ресурсы: что вы умеете делать хорошо и за что люди готовы платить? Дополнительный доход может принести, например, создание контента, монетизация блога, продажа изделий ручной работы или сдача недвижимости в аренду. Если идей нет, изучите популярные способы заработка — от преподавания и репетиторства до работы с нейросетями. Определите, сколько времени готовы тратить на подработку. Создайте портфолио, разместите предложения на профильных платформах или расскажите о своих услугах в соцсетях.
5. Отказаться от импульсивных покупок. Проследите за своими расходами: пересмотрите выписки по карте за прошлый год и посчитайте, сколько денег ушло на незапланированные покупки. Поставьте цель сократить эти траты минимум на 30% в новом году и выделите фиксированный бюджет на незапланированные траты.
6. Разобраться с долгами. Выпишите все свои задолженности: кредиты, рассрочки, долги знакомым. Запишите суммы, проценты и сроки выплат. Начните с самых крупных долгов с высокими процентами. Пересмотрите бюджет и выделите максимальную сумму на выплаты, избегая новых займов.
7. Начать откладывать на крупную цель. Начните копить на квартиру, машину или путешествие. Определите, сколько денег и за какой срок вы хотите накопить. Разделите сумму на количество месяцев — так получится ваш минимальный ежемесячный взнос. Выделите для накоплений отдельный счёт или откройте накопительный, чтобы случайно не потратить эти деньги. Если сумма кажется слишком большой, попробуйте пересмотреть бюджет, найти дополнительные источники дохода или сократить ненужные траты.

Как вы видите свое будущее и какие цели перед собой ставите

Меняется эпоха, меняются поколения. Наши предки передавали нам свои знания, опираясь на свой опыт. Они пытаются огарадить нас от ошибок, которые мы можем сделать. Но всегда ли младшие прислушиваются к старшим? Нет не всегда. Непонимание между поколениями возникает из-за разницы мировоззрений. Выявляется причина конфликта "отцов и детей". Младшие думают, что они правы и не учитывают опыт старших. Они идут наперекор своим родителям. И лишь когда мы совершаем ошибки, мы начинаем понимать, что нужно прислушиваться к советам взрослых, ведь они знают и прожили больше, чем мы. Конечно, каждый человек по-своему ответит на этот вопрос. На мой взгляд, младшее поколение должно учитывать опыт старших, но перед этим надо хорошо подумать, а к чему это всё может привести? Иногда бывают случаи когда у старшего поколения неправильный взгляд на жизнь. За доказательствами обращусь к произведениям художественной литературы.

Например, роман И.С. Тургенева «Отцы и дети». В данном произведении мы видим самый настоящий конфликт поколений. К поколению «отцов» можно отнести Павла Петровича и Николая Петровича Кирсановых. Поколение «детей» – это Евгений Базаров и Аркадий Кирсанов. Молодые люди придерживаются одних и тех же взглядов: они говорят, что являются нигилистами – людьми, отрицающими общепринятые ценности. Старшее поколение не понимает их. Конфликт доходит до ожесточенных споров и дуэли Евгения Базарова и Павла Петровича Кирсанова. Постепенно Аркадий Кирсанов осознает, что его ценности не совпадают с учением Базарова, и возвращается в семью.

Приведу ещё один пример, доказывающий мою точку зрения. Например, роман А.С. Грибоедова «Горе от ума». Источником счастья для Фамусова являются деньги. Он любит свою дочь Софью, желает ей всего самого наилучшего, поэтому приучает девушку только к мыслям о финансовом благополучии. Софье Фамусовой чужды такие взгляды, она старательно прячет свои чувства от отца, потому что знает, что ее не поддержат. Совсем по-другому обстоят дела с Молчалиным, которого отец учил всегда и везде искать выгоду: он во всем следует этому принципу. Родители, желая обеспечить счастье своих детей, передали им свои взгляды на жизнь. Проблема лишь в том, что эти самые взгляды являются неверными. Этот пример доказывает противоположную истину: не всегда опыт старших может помочь обрести счастье. Идя путём родителей, нужно задуматься, куда он может привести.

К какому же выводу я пришла, размышляя над темой «Нужно ли учитывать опыт старших поколений»? Думаю, надо учитывать опыт старших, но следует хорошо подумать, перед тем, как что-то предпринимать.