Очистка организма с помощью трав: лучшие рецепты и советы

Очистка организма с помощью трав: лучшие рецепты и советы

Здоровый образ жизни и правильное питание - основа для долголетия и благополучия. Однако, даже при соблюдении всех правил, наш организм может накапливать токсины и вредные вещества, которые могут привести к нарушениям в работе внутренних органов и систем. Чтобы избавиться от этих вредных веществ, можно прибегнуть к очистке организма с помощью трав.

В данной статье мы рассмотрим лучшие рецепты и советы по очистке организма с помощью трав.

### Лучшие травы для очистки организма

• Айва
• Яблочная кислота
• Мята
• Розмарин
• Розовый чай
• Эвкалипт
• Клевер
• Лимонная трава
• Корица
• Петрушка

### Рецепты очистки организма с помощью трав

1. Айва и яблочная кислота

• 1 стакан воды
• 1 столовая ложка айвы
• 1 чайная ложка яблочной кислоты

Сначала нужно залить айву горячей водой и дать ей настояться на 10 минут. Затем добавить яблочную кислоту и перемешать. Принимать натощак, 30 минут до еды.

1. Мята и розмарин

• 1 стакан воды
• 1 чайная ложка мяты
• 1 чайная ложка розмарина

Сначала нужно залить травы горячей водой и дать настояться на 10 минут. Затем процедить и пить 3-4 раза в день.

1. Розовый чай и эвкалипт

• 1 стакан воды
• 1 чайная ложка розового чая
• 1 чайная ложка эвкалипта

Сначала нужно залить травы горячей водой и дать настояться на 10 минут. Затем процедить и пить 3-4 раза в день.

### Советы по очистке организма с помощью трав

• Принимать травы необходимо в течение 1-2 недель, затем делать перерыв на 1-2 недели.
• Перед началом очистки организма советуем проконсультироваться с врачом.
• Не стоит принимать травы в больших дозах, так как это может привести к побочным эффектам.
• Очистка организма с помощью трав должна сочетаться с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками.

Выбор трав для очистки организма зависит от индивидуальных особенностей организма и цели очистки. В любом случае, применение трав должно быть целесообразным и сбалансированным.

Список используемых источников:

• [10 лучших трав для очистки организма](https://www.healthline.com/nutrition/detox-teas)
• [Лучшие рецепты очистки организма с помощью трав](https://www.medicalnewstoday.com/articles/324577)
• [Советы по очистке организма с помощью трав](https://www.webmd.com/diet/features/detox-diets-what-you-need-to-know)

Связанные вопросы и ответы:

Что такое очистка организма

Рассказывает Ирина Русс ,

диетолог, эндокринолог

Как правило, способы оздоровления организма у каждого свои: кто-то регулярно обследуется и принимает медикаменты, в соответствии с рекомендациями врачей, а кто-то предпочитает нетрадиционные методы восстановления организма, такие как, например, очищение. В настоящее время процедура очищения организма пользуется все большей популярностью во многих странах мира. В России неуклонно растет количество центров, специализирующихся на очищении организма, но, несмотря на это большинство людей все же предпочитают проводить очищение самостоятельно, основываясь на рекомендациях из Интернета, книг, медицинских передач по радио или телевидению. Почему все больше людей прибегают к процедуре очищения организма?

Большое количество вредных факторов: привычка есть, что попало, курение, злоупотребление алкоголем, интенсивный образ жизни с большим эмоциональным напряжением (часто с депрессивным зарядом и с минимумом физических нагрузок), проживание в городах с неблагоприятной экологией - приводят к дисбалансу физиологических функций и, как следствие, возникновению различных заболеваний. В организме каждого человека заложена система самообновления резервных сил, но "вредные" продукты обмена, образующиеся в результате жизнедеятельности, полностью не выводятся из организма, так как ряд органов, ответственных за очищение (печень, почки, кишечник, слизистые оболочки, кожа) не всегда могут справиться с «мусором», который накапливается в результате образа жизни, который мы ведем.

Сама по себе процедура очищения организма имеет многолетнюю историю. Древние целители с этой целью использовали голодание и водные очищающие процедуры (бани), до сих пор во многих религиях верующие соблюдают пост для духовного и физического очищения. Последние десятилетия в этой области появляется все больше различных, в том числе, авторских методик. Многие из них объединяют такие подходы, как ограничения в питании (вплоть до голода), очищение кишечника (клизмы), очищение печени, почек и других органов. Несомненно, в этих методах есть рациональное зерно, но всем ли это подходит. Перед тем как провести очищение, независимо от того, какой метод будет применяться, следует обязательно проконсультироваться с врачом и провести диагностическое обследование, которое позволит выявить наличие различных заболеваний, о которых пациент может не подозревать и которые могут являться противопоказанием к проведению процедуры очищения по тому или иному методу. Бездумное применение отдельных методов или очистительных курсов может принести больше вреда, чем пользы.

Какие травы можно использовать для очистки организма

Гаврилин Игорь Игоревич Врач по специальности физическая и медицинская реабилитация

Подавляющее большинство современных людей страдают от хронической усталости и снижения работоспособности. Их сопровождает постоянная головная боль, вялость, плохой сон. В организме накапливается большое количество продуктов распада и токсинов.

Со временем ситуация ухудшается и развиваются хронические заболевания, требующие лечения. Чтобы предотвратить этот процесс и улучшить общее состояние организма требуется очищение. Для этого применяются различные сорбирующие препараты или лекарственные травы.

Травы для очищения организма помогают улучшить работу печени, почек, очистить кровеносную систему, восстановить функции печени и желчного пузыря, почек. Сорбирующие свойства травяных сборов также позволят очистить весь желудочно-кишечный тракт.

Как понять, что организм требует чистки

Организм взрослого человека склонен легко накапливать токсические вещества и продукты метаболизма. К этому приводит ряд причин:

- частое употребление рафинированной, консервированной пищи, мучного, копченого. Телу очень сложно переработать такое количество жиров и углеводов, что приводит к перегрузке внутренних органов;

- употребление газированных напитков, которые вызывают брожение в кишечнике. Кроме того, разбавляя желудочный сок жидкостью, снижается его эффективность, пища переваривается не полностью и подвергается гниению. Такие состояния провоцируют развитие хронических заболеваний ЖКТ;

- гиподинамия или сниженная двигательная активность приводит к застойным явлениям, отекам. В результате этого замедляется обмен веществ, организм не получает достаточное количество питательных веществ из пищи, а токсины не успевают выводиться;

- вредные привычки, такие как алкоголь и табак сами по себе вызывают токсические поражения внутренних органов. Регулярное воздействие делает токсикоз хроническим, снижается иммунная защита, организм становится уязвимым перед различного рода инфекциями.

Для лучшего понимания, когда необходимо заняться чисткой организма, предлагаем ознакомиться со стадиями «зашлакованности организма». Условно поделим их на начальную, среднюю и глубокую.

Начальный этап характеризуется накоплением токсинов, это проявляются быстрой утомляемостью, хронической усталостью. Человек ощущает себя не полностью отдохнувшим, его беспокоят головные боли, развивается апатия.

Дальше, на средней стадии “зашлакованности” общее недомогание становится постоянным, ломота в теле присутствует всегда. Возможны частые пищевые расстройства, несварение желудка, перебои со стулом.

На данном этапе присоединяются регулярные простуды, сезонные заболевания, аллергические проявления. Появляются выделения слизи и мокроты, на коже наблюдаются высыпания. Вес тела может быть нестабильным. У мужчин и женщин характерны такие заболевания, как мастопатии, эрозии, а у мужчин воспаление предстательной железы, патологии суставов, инфекционные заболевания.

Глубокая степень “зашлакованности” - это патологии серьезного характера, которые проявляются деформациями в суставах и костях, резкий набор или снижение веса, системные поражения органов. Нарушается работа сердца, печени, почек и мозга.

Если не предпринимать никаких действий, в дальнейшем развиваются онкологические заболевания со всеми вытекающими последствиями.

Какие травы лучше всего подходят для чистки

Так как первым органом, попадающим под удар токсических поражений является печень, рассмотрим основные травы, которые применяются для нормализации ее работы.

Самой основной функцией печени является детоксикация вредных веществ, попадающих в организм. Орган выступает в роли своеобразного фильтра, удаляющего ядовитые вещества из организма через кишечник. Со временем, когда уровень поражения становится критическим, печень не справляется.

Чтобы восстановить здоровье и нормализовать функции пораженных тканей, требуется регулярная чистка печени с помощью различных лекарственных препаратов. Наиболее эффективными и безопасными считаются травы и растительные средства на их основе.

Главным достоинством такого метода является отсутствие дополнительной нагрузки на внутренние органы и высокая эффективность при соблюдении дозировки. Кроме того, профилактика травами доступна в том числе для детей и людей пожилого возраста, а стоимость будет значительно ниже, чем фармакологические препараты.

Список основных лекарственных трав для чистки печени:

- цветки ромашки аптечной;

- расторопша;

- песчаный бессмертник;

- кукурузные рыльца;

- овес в виде семян;

- укроп в семенах;

- цветки и корни одуванчика;

- настойки на плодах шиповника;

- трава.

Как выбрать подходящую траву для очистки организма

Согласно некоторым исследованиям, а также опыту фитотерапевтов, для чистки и улучшения биохимического состава крови можно применять определенные травы и другие кровоочистительные растения. Какие из них наиболее эффективы, мы рассмотрим ниже в виде списка.

1. Куркума

Куркума не только улучшает вкусовые характеристики любого блюда, но и крайне полезна для крови, поскольку обладает антиоксидантными свойствами.

Куркумин, входящий в состав, способствует профилактике преждевременного старения, атеросклероза и злокачественных пролиферативных процессов. Кроме того, куркума чистит лимфу и печень.

2. Чеснок

Сырой чеснок содержит много серы, аллицина и бактерицидных веществ, которые способствуют выведению токсических веществ и угнетению жизнедеятельности вирусов, бактерий и гельминтов.

Доказано, что эффект от употребления 3 зубчиков чеснока в сутки сопоставим с действием D-пеницилламина, который применяется для терапии отравлений медью, золотом, свинцом и прочими тяжёлыми металлами.

3. Кинза

Эта листовая зелень содержит натуральный детоксикант – хлорофилл, который быстро соединяется с большим числом природных токсинов и свободных радикалов, способствуя их нейтрализации.

4. Одуванчик

В составе экстракта листьев и цветков одуванчика содержится множество витаминов (А, В, С, К) и прочих полезных веществ, способствующих снижению концентрации форменных элементов в плазме крови и выведению нежелательных веществ.

Корни издревле используются для лечения тяжёлых патологий печени и почек, а так же для снижения давления при терапии гипертонической болезни (за счёт мочегонного эффекта).

5. Лопух

Лопух был введён в обращение китайскими целителями. Он стимулирует кровообращение, укрепляет сосуды , нормализует работу гладкой мускулатуры сосудистых стенок, связывается с токсическими компонентами плазмы и быстро выводит их через почки.

6. Красный клевер

Красный клевер стимулирует дыхательную функция (за счёт воздействия на центры продолговатого мозга) и повышает диурез. Также растение укрепляет сердце .

7. Свекла

Употребление корнеплодов и листьев свеклы на протяжении 14 дней способствует уменьшению общего холестерина и снижению артериального давления на 10-15 мм. рт. ст.

Так же растительный продукт повышает активность всех ферментативных процессов, способствуя улучшению моторики желудочно-кишечного тракта и нормализации кислотно-основного равновесия.

8. Брокколи

В народной медицине применяются только молодые ростки брокколей, которые повышают выведение продуктов метаболизма через почки и лёгкие. Растение эффективно при алкогольной интоксикации и повышенном загрязнении атмосферного воздуха тяжёлыми металлами.

9. Кайенский перец

Кайенский перец содержит капсаицин, применяющийся для стимуляции дыхания, подавления экссудативных кожных процессов и повышения скорости клубочковой фильтрации. Длительное употребление способствует профилактике интоксикации на фоне приёма алкогольных напитков и курения.

10. Имбирь

Корень имбиря содержит гигеролы, имеющие антиоксидантное и дезинтоксицирующее действие. Растение нормализует процессы пищеварения, снижает всасываемость вредных веществ в просвете кишечника, стимулирует возврат плазмы с форменными элементами к сердцу по венозному руслу.

В индийской медицине имбирь рекомендован для повышения иммунитета и снижения риска развития рака.

11. Морковь

Ботва и корнеплоды – самый богатый источник природного каротина, который повышает синтез белков в организме и повышает функциональную активность печени, отвечающей за инактивацию вредных продуктов метаболизма.

12. Крапива

Обладает мочегонным и иммуномодулирующим действиями. Эффект достигается за счёт содержания большого количества витаминов группы В и С.

Как долго продолжать прием травы для очистки организма

Применение лечебных трав для очищения организма является мягким и щадящим способом нормализовать функции очистительной системы, вывести из организма шлаки и токсины, тяжелые металлы, очистить кишечник от слизи и каловых камней, провести очищение печени и желчевыводящих протоков, очистить почки от песка, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, нормализовать обмен веществ, провести очищение крови и лимфы.

Можно ли использовать травы для очистки организма при определенных заболеваниях

Если вы чувствуете, что с вашим организмом что-то не так, вероятно, в нем скопились токсины – причина многих болезней. Постарайтесь освободиться от них.

Признаки загрязненности организма:

Появились отеки, головокружение, тошнота, желудочно-кишечные расстройства, бело-желтый налет на языке – ваша печень перегружена токсическими веществами.

Цвет мочи потемнел или стал мутным, появилась боль при мочеиспускании, количество мочи меньше потребляемой жидкости – следует почистить почки.

Мучают запоры, газы, появились вздутия – желудочно-кишечный тракт засорился.

Насморк, частое чихание, нос закладывает, синусит замучил – ваши легкие перегружены токсическими веществами.

Если вас замучили частые простуды, появились признаки повышенной утомляемости, отеки, темные круги под глазами, появился целлюлит – ваша лимфатическая система перегружена.

Во время чистки организма нужно увеличить объем употребления воды, так как только вода способствует выведению из организма ядов. Без большого количества воды происходит дополнительное самоотравление организма, и вместо пользы мы только дополнительно наносим вред организму.

Питание при любых формах очищения должно оставаться полноценным, не обедняющим организм. Прежде всего, нужно отказаться от вредной пищи или, по крайней мере, свести потребление такой пищи к минимуму. Переход на так называемую натуральную диету позволяет вообще не проводить специальную чистку, однако выдержать такой принцип питания долгое время довольно сложно. Поэтому «натурально» можно попробовать питаться хотя бы одну неделю в месяц.

Прежде всего, откажитесь от полуфабрикатов, ведь никогда не известно, что там намешано. Во-вторых, отказ от мяса, ведь в высококалорийной пище всегда избыток гормонов (перед забоем животное всегда выбрасывает в организм внушительную порцию адреналина). В-третьих, отказ от алкоголя, кофеина, никотина и лекарств. Кроме того, на время стоит забыть о рафинированных продуктах и продуктах глубокой обработки и есть только цельнозерновой хлеб, неочищенный и неотбеленный рис, нерафинированное масло, а из сладостей только мед и сухофрукты. В любом количестве можно употреблять кисломолочные продукты, но при этом свести к минимуму потребление молока и сливочного масла. Готовить пищу только посредством варки или запекания. И самое главное – много пить воды! В течение первых трех дней такой диеты из организма выводятся ишаки и токсины. Через пять дней запускаются восстановительные функции, а если продержаться на таком питании 10 дней, произойдет полное очищение и обновление кровотока.

Любые очищения следует проводить не более двух раз в год. Если проводить чаще, можно навредить организму. Лучше всего чиститься во время весеннего поста перед Пасхой и в осенне-зимний Рождественский пост.

К чистке организма лучше готовиться заранее. Где-то за месяц до этого из рациона лучше исключить жирную, жареную, очень соленую, острую и прочую особо вредную пищу. За две недели идеально отказаться от мяса и животных жиров. Идеально перейти на растительную пищу и кисломолочные продукты. Если это еще не вошло в привычку, значит возьмите за правило не есть за 2–3 часа до сна. Идеально последний прием пищи должен быть до 8 часов вечера.

Чистку рекомендуется начинать (а в идеале и заканчивать) с голодания или монодиеты. Хотя голодание – это уже мощное очищение. Просто за день до чистки проведите однодневную голодовку с большим количеством жидкости. В течение дня выпивайте 5–6 стаканов морса, зеленого чая или любого травяного отвара, обладающего мочегонным эффектом. Не менее эффективным началом чистки являются монодиеты или разгрузочные дни на сырых фруктах и овощах, кефире или твороге. Также можно перед началом очистки применить «мини» голодание: утром после пробуждения выпить смесь из одной столовой ложки английской соли, разведенной в стакане кипяченой воды, с добавлением сока от двух лимонов. Через полчаса взять полстакана морковного, апельсинового или грейпфрутового сока, разбавленного половиной стакана чистой воды, и выпить. В течение дня разбавленный сок нужно пить каждый час.

В этой книге собраны самые разные очистительные методики, в том числе основанные на тысячелетнем опыте наших предков (травы, соки, целебные сборы и т. д.).

Какие противопоказания есть при использовании трав для очистки организма

Травы для очищения и укрепления сосудов, а так же для снижения холестерина должны подбираться индивидуально, так как каждый компонент имеет свои противопоказания. Самые подходящие травы для чистки сосудов:

1. Аптечная ромашка;
2. красный клевер;
3. одуванчик;
4. тысячелистник;
5. зверобой;
6. перечная мята;
7. укроп;
8. лен;
9. бессмертник;
10. березовые почки.

Можно использовать растения отдельно, а можно как сбор трав для очищения сосудов. Методика и длительность курса зависит от степени загрязнения, выбирать способ очищения необходимо с врачом, после полного обследования и сдачи анализов.

Красный клевер для очищения сосудов

Травы для очищения сосудов благоприятно влияют на состояние их стенок. Красный клевер в качестве средства для улучшения качества сосудистой системы, рекомендуется для людей старшего поколения, тем, кто достиг 40 ка летнего возраста.

Для приготовления очистительного настоя, потребуется:

• Сухой клевер 1 ч. ложку залить 250 мл. кипятка;
• настоять в стеклянной посуде, в течение 30 минут;
• дать остыть.

Принимать настой клевера по 1 столовой ложке, 5 раз в сутки, не зависимо от приема пищи. Длительность курса зависит от степени загрязнения организма.

Лен

Лен – богатое микроэлементами растение, состав которого включает в себя ценные вещества. Лен эффективно выводит из организма ядовитые вещества, снижает вредный холестерин, а при правильно подобранной диете помогает разогнать метаболизм и быстрее снизить массу тела.

Для того, чтобы получить очистительное средство нужно:

• Измельчить натуральные льняные семена в кофемолке;
• сырье 2 ст. ложки залить 250 мл. кипятка;
• настоять в закрытой банке в течение 25 минут;
• остудить.

Принимать рекомендуется по 2 столовые ложки настоя 3 раза в день до еды, курс приема, обычно, равен 3-4 месяцам.

Для очистки сосудов в профилактических целях можно достаточно употреблять по 2 столовые ложки натуральных льняных семян в день, достаточно добавлять их в утреннюю кашу или йогурт. Алтайские травы в качестве сбора для очищения очень полезны для состояния организма, приобрести такой сбор можно в любой аптеке.

Лопух для оздоровления сосудистой системы

Лопух обладает мягким действием и подходит для очищения сосудов людям любого возраста.

Для приготовления отвара в домашних условиях необходимо:

• Сухая трава лопуха в количестве 1 ч. ложки заливается 200 мл. кипятка;
• Так же можно 5 минут проварить на медленном огне.

После остывания, фиточай из лопуха необходимо процедить и употреблять по 1 столовой ложке 4 раза в день без еды. Длительность курса определяется врачом после сдачи всех анализов.

Как приготовить травы для очистки организма

Выше перечислены травы, выводящие из организма человека вредные вещества. Известно множество вариантов комплексной очистки организма. Приведём рецепты приготовления самых действенных отваров. Травы несложно купить в аптеке, собрать самостоятельно.

Очищение кишечника

Процесс комплексной очистки организма должен запускаться с указанного органа. Кишечник выполняет огромную функциональную нагрузку. Здоровый кишечник уменьшит давление на внутреннюю среду человека.

Для приготовления отвара понадобятся: ромашка, зверобой, листья мяты, подорожника – равные пропорции. Следующих составляющих – в 15 раз меньше: чистотел, полынь, сенна и семена укропа (тоже в равных пропорциях). Все ингредиенты смешать, запарить кипятком. Через полчаса отвар готов. Пить по 125 миллилитров за несколько минут перед едой.

Смесь подойдет для очищения клизмой, которая освободит кишечник от шлаков и токсинов, устранит метеоризм, придаст ощущение лёгкости. Продолжительность курса составляет один месяц. Вначале процедура проводится ежедневно. Начиная со второй недели – через день. С третьей недели – через два дня. В последнюю неделю делать один раз.

Травяной сбор из алтея, хвоща, ромашки и льняных семян – отличное средство для кишечника. Вечером на медленном огне приготовить отвар из расчёта на 5 г сбора. После удаления из напитка растений его полагается принимать за два часа до сна, потом – утром натощак. Курс приёма составляет 15 дней.

Очищение печени

Печень – важнейший орган, играет роль фильтра в организме человека. Пропускает через себя массу токсических веществ, нейтрализуя их. От состояния органа напрямую зависит самочувствие человека.

Печень в теле человека

Для чистки печени подойдут: шиповник, бессмертник, расторопша, зверобой. Указанные травы нужно смешать в одинаковых частях. Добавить в 20 раз меньше чистотела, залить кипятком. Когда отвар остынет, разрешается принимать: 300 мл дважды в сутки.

Выведению вредных веществ из печени поможет отвар на основе бессмертника. Полторы чайные ложки сухого растения запарить стаканом кипятка. Спустя 60 мин наступает полная готовность. Незадолго до еды принимать 120 мл.

Очищение почек

Главная функция почек – удаление токсичных веществ путём фильтрации крови. За сутки её проходит через почки около двухсот литров. Снизить нагрузку, помочь почкам сможет рецепт.

Понадобится 10 г ромашки, хвоща, листьев грецкого ореха, фиалки и 20 г дягиля. Ингредиенты нужно соединить. Затем 5 г полученной смеси запарить 0,3 л воды. Подождать 50 мин. Полученный отвар применять однократно до приёма пищи.

Рецепт на основе корня одуванчика. 250 мл ледяной воды залить 6 чайных ложек высушенных корней. Готовить 7 мин на тихом огне. Дать отвару дойти под крышкой в течение 10 мин, затем слить в стакан. Употреблять раствор необходимо каждый день два стакана, можно с мёдом. Продолжительность курса – месяц.

Очищение крови

Кровь разносит по организму кислород, жизненно важные микро, макроэлементы, вещества питания. Поэтому её качественный состав очень важен, необходимо нейтрализовать вредные вещества в крови.

Можно почистить кровь следующим отваром. Понадобится 15 грамм сухого тысячелистника. К траве нужно добавить стакан крутого кипятка, дать настояться. Пить отвар ежедневно перед едой.

Китайские лекари советуют рецепт. Заварить в большой ёмкости смесь (одинаковые количества): ромашку, листья земляники, зверобой, почки берёзы, бессмертник. Оставить на ночь. Использовать в течение месяца натощак 200 мл процеженного раствора.

Комплексное очищение

Разработаны универсальные отвары, выводящие шлаки, с помощью средств несложно очистить 2-3 системы органов человека. Они удобны. При отсутствии возможности собрать необходимые травы, времени заниматься сушкой, готовые смеси предложит аптека.

Отвар для очищения печени, желудка, желчного пузыря, мочеполовой, кровеносной систем. Кипячёной водой необходимо залить сухой зверобой в соотношении 20:1. Дать раствору настояться, процедить. Пить ежедневно, добавляя на 250 мл отвара 30 г мёда.

Для организма целиком подойдет следующий рецепт. Понадобятся: мята перечная, ромашка – 3 столовые ложки плюс тысячелистник – 3 чайные ложки. Полученную смесь залить 500 мл горячей воды. Настоять 40-50 минут. Употреблять за 20 мин перед трапезой.