Протеин Power Pro Femine: Как сделать свой фитнес-результат еще эффективнее

Протеин Power Pro Femine: Как сделать свой фитнес-результат еще эффективнее

Введение

Современный фитнес-мир предлагает множество способов улучшить результаты тренировок и подтянуть форму. Одним из самых популярных и эффективных средств является протеиновый коктейль. Специально для женщин был разработан протеин Power Pro Femine, который стал настоящим открытием в индустрии спортивного питания. В этой статье мы рассмотрим, как именно этот продукт может помочь сделать ваши тренировки еще более результативными и желаемой формы быстрее.

Что такое протеин Power Pro Femine?

Протеин Power Pro Femine – это высококачественный белковый продукт, созданный с учетом особенностей женского организма. Его уникальная формула сочетает в себе оптимальное соотношение белков, витаминов и минералов, которые способствуют быстрому восстановлению мышц, ускорению метаболизма и снижению уровня жира.

Основные преимущества

• Высокая степень усвояемости белка
• Ускорение восстановления мышц после тренировок
• Поддержка иммунитета
• Низкая калорийность
• Приятный вкус

Как принимать протеин Power Pro Femine для максимальной эффективности

Для достижения наилучших результатов важно правильно подобрать дозировку и время приема протеинового коктейля. Ниже представлена таблица с рекомендациями:

Время приема	Дозировка	Цель
Утро	1-2 мерные ложки	Запуск метаболизма, энергия на день
Перед тренировкой	1 мерная ложка	Энергия и поддержка мышц
После тренировки	1-2 мерные ложки	Восстановление мышц, рост мышечной массы
Перед сном	1 мерная ложка	Поддержание метаболизма ночью

Как повысить эффективность фитнес-результатов с помощью протеина

Протеин Power Pro Femine – это не только полезный продукт, но и мощный инструмент для достижения ваших целей в фитнесе. Однако, чтобы максимально эффективно использовать его, важно сочетать его с правильным питанием и тренировками.

Советы по питанию

• Соблюдайте баланс питательных веществ: белки, жиры, углеводы
• Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки
• Пейте достаточно воды в течение дня
• Избегайте вредных перекусов

Советы по тренировкам

• Делайте упражнения для всех групп мышц
• Увеличивайте нагрузку постепенно
• Включайте в тренировки кардио-упражнения
• Обращайте внимание на технику выполнения упражнений

Оптимальные продукты для сочетания с протеином

Для максимального эффекта рекомендуется сочетать протеин Power Pro Femine с другими полезными продуктами. Вот некоторые из них:

Продукт	Преимущества
Овес	Источник медленных углеводов, поддерживает энергию
Греческий йогурт	Высокое содержание белка, улучшает пищеварение
Яблоко	Богато клетчаткой, способствует детоксу
Кукурузные отруби	Ускоряют метаболизм, добавляют энергии

Связанные вопросы и ответы:

Что такое протеин Power Pro Femine и для кого он предназначен

Всего существует 4 вида сывороточных протеинов. Какой лучше, сказать сложно, поскольку каждый продукт выполняет свою задачу и подходит для определенных целей. Добавки отличаются методами обработки и фильтрации белка и содержат разное процентное содержание основного вещества:

Концентрат. Это протеин первой очистки, содержащий от 55 до 89% белка. Остальную массу препарата составляют полезные для организма пептиды, жиры, лактоза. Концентрат обеспечивает продолжительное анаболическое действие и имеет более доступную цену по сравнению с другими видами протеинов.

Изолят. Средний по содержанию белка продукт (около 90% смеси), кроме того, содержит незначительное количество лактозы и жиров. «Полезность» делает этот препарат дороже, нежели концентрат. Изоляты разрешено употреблять спустя 0,5-1 час после занятий в спортзале.

Гидролизат. Не содержит примесей и других веществ, на 99% состоит из белка, но имеет высокую стоимость. Преимущество гидролизата является возможность пить сразу после тренировки, хотя на вкус препарат не очень приятен.

Многокомпонентный сывороточный протеин. Смесь содержит некоторое количество концентрата, изолята, витаминов и микроэлементов. Доля веществ зависит от производителя. Последние годы многокомпонентные БАД пользуются большой популярностью, так как быстро усваиваются и имеют продолжительное действие за счет комбинации разных видов белка. С этого вида протеина можно начать знакомство со спортпитом.

Какие преимущества использования протеина Power Pro Femine для женщин

Существует ошибочное мнение, что беременная женщина должна прекратить занятия в зале и полностью отказаться от спортивного питания. Но, по мнению врачей, умеренные физические нагрузки пойдут будущим мамам только на пользу. При этом, не стоит забывать, что при занятиях спортом женщине необходимы дополнительные витамины и минералы, чтобы поддержать организм изнутри. Поэтому правильное питание, в том числе и спортивное, должно сопровождать женщину до, во время и после тренировок.

Если в обычном режиме Вы принимали жиросжигающие и предтренировочные добавки, то на время всей беременности и в период лактации от них следует отказаться. Также стоит исключить все кофеиносодержащие продукты, в том числе, кофе и гуарану, и продукты, увеличивающие секрецию гормонов щитовидной железы. Лишние нагрузки на ЦНС и внутренние органы, а также более серьезные осложнения, вам в этот период совершенно ни к чему.

Ответ на вопрос, можно ли пить протеин при беременности, нам задают довольно часто. Поскольку протеин обычно рассматривается как значимое питательное вещество, был проведен ряд медицинских исследований о влиянии белка на плод. Мета-анализ 20 отдельных исследований показал – от потребления белка напрямую зависит вес ребенка при рождении. Младенцы, матери которых во время беременности употребляли в пищу требуемое количество белка (норма колеблется в пределах 60-70г белка в сутки, в зависимости от индивидуальных показателей веса и состояния организма по показаниям лечащего врача), имели нормальный вес при рождении. Новорожденные с весом ниже нормы могут быть слабыми и больными, для них высока степень риска возникновения таких проблем, как низкий иммунитет, желтуха и респираторный дистресс-синдром.
Получается, что белок необходим как матери, так и растущему внутри неё ребенку. Беременная женщина должна получать свою норму белка каждый день, особенно во время второго и третьего триместров, чтобы помочь ребенку расти и снизить вероятность осложнений в этот период.

Как протеин Power Pro Femine помогает в похудении и наращивании мышц

Как выбрать растительный протеин? А самый лучший из всех – это какой? В нашей таблице чуть выше, мы разобрали основные параметры самых популярных растительных протеинов и в итоге мы получаем картину, при которой абсолютным чемпионом среди растительных белков является гороховый протеин и тут важно сказать, что по аминокислотному профилю и биодоступности, протеин на основе бобовых, действительно, лидирует (сюда также можно отнести нутовый протеин и протеин из черных бобов).

При этом, в отличие от соевого, гороховый характеризуется гораздо меньшим содержанием фитоэстрогенов, то есть его можно употреблять и мужчинам, и женщнам.

Внимания заслуживает рисовый протеин, причем в приоритете тот, что производится из коричневого риса. К сожалению, протеин из риса имеет совсем небольшое содержание лизина, но при этом может быть источником BCAA.

Конопляный белок не может похвастаться полноценным аминокислотным профилем, что мы видим в таблице, но если сравнить его с другими растительными белками, то высокое содержание тирозина, аргинина, аланина и аспарагиновой кислоты отлично компенсирует этот недостаток. Ко всему прочему, в составе концентрата конопляного протеина можно обнаружить не только протеин, но и жирные кислоты Омега-3, Омега-6, а также важные пищевые волокна, которые способствуют стабильной работе пищеварительного тракта.

Именно поэтому, говоря о комбинированных смесях растительного белка, следует обратить внимание, например, на гороховый изолят и концентрат конопляного белка – мы получаем идеально сбалансированную по аминокислотному составу смесь, с большим количеством незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются организмом.

Подводим итог: в чем разница между сывороточным и растительным протеином? В первую очередь многие обращают внимание на то, что растительный белок является источником пищевых волокон. Если мы говорим про концентрат белка, который характеризуется более низкой степенью очистки от жиров и углеводов, то да, в таком протеине можно найти полезную клетчатку. Однако, если мы берем гидролизат и изолят, то там никакой клетчатки быть не может. Но и изоляты и гидролизаты растительных протеинов можно встретить нечасто.

А вот с чем определенно нельзя спорить, так это с тем, что растительный протеин, в отличие от животного, точно подойдет тем, кто отказывается от лактозы и молочных белков, которые могут провоцировать развитие воспалительных процессов в организме. Эта тенденция наблюдается в последние пару лет, но уверенно набирает популярность – люди отказываются от молочных продуктов, заботясь о своем здоровье, ведь множественные исследования показывают прямую связь между кожными высыпаниями и употреблением молока. Сюда же мы относим аллергические реакции, которые в сравнении с растительным протеином, проявляются гораздо чаще именно при употреблении животного белка. Помимо этого, растительный белок также может быть источником жирных кислот, например, конопляный протеин содержит является ценным источником жирных кислот Омега-3 и Омега-6.

В чем разница между протеином Power Pro Femine и другими протеинами для женщин

Описание

Femine от Power Pro

Многокомпонентный протеин Femine идеально подходит для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов. Протеиновая формула объединила в себе гидролизат, изолят и концентрат – три вида белка разной степени очистки, которые легко усваиваются, надолго питают и насыщают организм и способствуют быстрому восстановлению сил после интенсивных тренировок.

Натуральные компоненты в составе Femine направлены на всестороннее очищение организма и расщепление жировых тканей. Зеленый кофе ускоряет обмен веществ и избавляет от токсинов, экстракт толокнянки выводит лишнюю жидкость из организма, бромелайн и экстракт плодов витекса благоприятно воздействуют на работу пищеварительной системы, а ягоды гуараны заряжают бодростью и притупляют чувство голода.

L-карнитин и богатый аминокислотный комплекс протеина Femine способствуют эффективному обмену веществ и запускают процессы сжигания жира. Кроме того, продукт обогащён витаминами и минералами, необходимыми для укрепления иммунитета, омоложения и поддержания тонуса организма при физических нагрузках.

Способы применения

— взрослым одну (30 г) порцию;

— в тренировочные дни: 3 раза в день через 15-20 минут после физических нагрузок и между основными приемами пищи;

— в не тренировочные дни: 2 раза в день между основными приемами пищи.

Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

Состав

Состав на 100 г:

Жиры	5,8 г
Белки	73,2 г
Углеводы	9,3 г
Калорийность	383 ккал
Условия хранения	Хранить в сухом, защищённом от солнечных лучей,недоступном для детей и животных месте при температуре не выше 25 градусов.

Ингредиенты: белки молочной сыворотки (концентрат, изолят, гидролизат), какао-порошок, загуститель, экстракт зеленого кофе, ароматизатор идентичный натуральному «Шоколад», л-карнитин, экстракт листьев толокнянки, экстракт плодов витекса, бромелайн, кальций, калий, магний, железо, цинк, медь, марганец, йод, селен, лимонная кислота , карамельный колер, сукралоза, лецитин соевый, экстракт плодов и семян гуараны, аскорбиновая кислота, загуститель (гауровая камедь) токоферола ацетат, никотинамид, пиридоксина гидрохлорид, пантотенат кальция, рибофлавин, ретинола ацетат, тиамина гидрохлорид, фолиевая кислота, биотин, цианокобаламин, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10, кофеин.

Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

5

(1 отзыв)

5

1

4

0

3

0

2

0

1

0

Оставить отзыв

Отзывы пользователей

Александр

Протеин подошел, пью заместо завтрака. Немного бодрит и улучшает не много настроение отсутствует сухость во рту как после других протеинов.