Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство

Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство

1. Переполнение толстого кишечника каловыми массами. Вы сможете ввести 100-500 мл воды, а дальше вода будет просто выливаться из ануса. Возможны некоторые болевые ощущения, т.к. происходит растяжение стенок толстого кишечника водой. В кишечнике имеется только один вид болевых рецепторов - рецепторы, реагирующие на растяжение. Поэтому, как только что-то растягивает кишечник, а это может быть воздух, каловые массы или вода, вы чувствуете боль.

Тактика: не вынимая шланг из ануса, пережать его и, не дыша, поработать животом, втягивая и выталкивая его, до исчезновения болевых ощущений. Затем разжать шланг и•ввести ещё порцию воды до появления первых болевых ощущений. Снова поработать животом. Так делать пока вода не перестанет заходить в кишечник. После этого вынуть шланг, помыть его и повесить на крючок. Ложитесь на спину, потом на правый бок, потом на левый, снова на спину и т.д. Так, меняя положение тела и активно работая животом не дыша, руками обдавливая живот, вы способствуете размыванию калового налёта и каловых камней. Воду в себе держать 2- 3 минуты. Садитесь на унитаз и выпускайте содержимое кишечника (помогает этому выполнение диафрагмального дыхания). Промывная вода будет выходить порциями. Важно помнить, что тужиться при этом нельзя. Когда выйдет вся вода, необходимо будет ввести следующую часть воды из приготовленных 1,5 литров. За одну процедуру очищения кишечника нужно использовать все 1,5 литра промывной воды, даже если придется разделить их на 4-5 частей. На протяжении первых нескольких дней очищения кишечника введение воды порциями предпочтительнее, чем использование всех 1,5 литров сразу.

Связанные вопросы и ответы:

Почему вода важна для очистки кишечника и организма

Многие статьи медицинской тематики акцентируют внимание на пользеприема жидкости. Начать день с стакана теплой воды — это не просто модный тренд, но и осознанныйв пользу своего.

Поколения японцев, известные своим долголетием, утверждают, что ключ к здоровью заключается в употреблении стакана чистой воды каждое утро. Этот простой ритуал укрепляет здоровье и имеет ряд лечебных свойств.

Почему так важно пить воду именно утром натощак? Первый стакан жидкости, принятый до пищи, позволяет запустить работу всех органов. Этот простой ритуал подготавливает наш организм к дню, стимулируя пищеварительную систему и улучшая общее состояние.

Теплая вода особенно полезна, так как она способствует лучшему усвоению и распределению жидкости в организме, активируя его "внутренние" ресурсы. Этотможет стать идеальным спутником для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится поддерживать его в оптимальном состоянии.

Очищение организма на природном уровне

Несмотря на множество негативных воздействий, таких как плохая экология или неправильное питание, утренний прием водыизбавиться от токсинов. Это происходит благодаря активации процессов, начатых во время ночного отдыха. Этот живительныйне толькоочистить тело, но и делает кожу свежей и волосы блестящими.

Стимулирование обмена веществ

Обмен веществ является критическим для нашего организма. Стакан воды, принятый утром, стимулирует его, увеличивая эффективность на 20-30% уже через полчаса.

Поддержка желудочно-кишечного тракта

Начать день с воды значит помочь вашему желудку в производстве ферментов и улучшении пищеварения. Это такжеснизить кислотность и улучшает ощущения после плотного ужина.

Облегчение боли

Теплая вода утром может помочь при головной боли или болях разного происхождения. Она служит естественным средством облегчения боли, действуя как спазмолитик.

Помощь в похудении

Утренний прием водыв процессе детоксикации, который, в свою очередь, может помочь в похудении. Однако только вода не гарантирует быстрого похудения.

Повышение уровня энергии и здоровья

Регулярное употребление воды усиливает функции различных систем организма, укрепляет иммунную систему и улучшает общее состояние. Это такжесохранить кожу молодой, снизить уровень усталости и добавить позитива в ваш день.

Как правильно пить воду для очистки организма

О том, что воду необходимо пить ежедневно, знает каждый из нас.

Об этом говорится сегодня очень много. Правда, объем живительной влаги в разных источниках меняется. Так вот, это и есть основной принцип, на котором строится очищение организма водой. Необходимо в течение дня пить чистую воду.

Очищение организма водой

Но не стоит строго выпивать полтора литра или два, как мы привыкли слышать. Объем влаги зависит от потребностей (испытываете жажду – пейте) или от массы тела. Вода – это еще и залог похудения.

В последнем случае просто берете на каждый килограмм своего веса 30 мл воды. Например, весите вы 60 кг, то и воды должны выпивать 1,8 л. Постарайтесь не пить меньше этого количества, иначе увеличится нагрузка на почки. И потребляйте воду в течение дня небольшими глотками. Сразу большой объем жидкости просто не усваивается почками. А, поступая в организм небольшими порциями, вода вымывает все лишнее.

Пить воду нужно некипяченую. Идеальный вариант – родниковая вода, но в городских условиях это сложно осуществить. Поэтому просто пропустите воду через фильтр, или заморозьте, а потом разморозьте в холодильнике. Кстати, сегодня во многих городах есть пункты по продаже воды из артезианских скважин, что достаточно неплохой вариант.

Еще обязательное условие, без которого очищение организма водой немыслимо – это пить натощак. То есть, проснулись утром, и сразу выпейте стакан чистой воды. Именно сейчас желудок пуст, и вода намного качественнее вымоет все шлаки и токсины, которые находятся в пищеварительном тракте.

Не забывайте и о том, что вода – это основа нашей крови.

А, значит, помимо того, что она избавит от всего ненужного желудок, кишечник и почки, жидкость улучшит кровь и, как следствие, весь организм. Поэтому, не стоит думать, что все эти рекомендации о потреблении воды в течение дня – глупость и блажь.

Нет, это необходимое условие для нормального функционирования вашего организма и для вашего долголетия.

Вода – это основа нашей крови

Поэтому, не поленитесь рассчитать минимальный объем воды, необходимый вам в течение дня, и начинайте помогать своему организму этим несложным способом.

Сколько воды нужно пить ежедневно для эффективной очистки

Вопрос, пить или не пить, а если пить, то сколько и какую воду, до сих пор остается острой темой дискуссий во всем научном мире. Глянцевые таблоиды публикуют фотографии звезд, которые не расстаются с бутылкой воды, а рекламные плакаты пестрят слоганами «Испытайте силу воды!». На сегодняшний день здоровый образ жизни напрямую ассоциируется с водой — чем больше ты пьешь, тем лучше себя чувствуешь и выглядишь.

Тренд на воду зародился в Америке, где в 1990 году появились официальные рекомендации от Министерства сельского хозяйства США и Министерства здравоохранения США «Диетические принципы для американцев» (Dietary Guidelines for Americans), предписывающие увеличить потребление воды с двух литров до четырех. Причем, привычные жидкости — суп, молоко, йогурт, чай и кофе — водой не считаются, и в дополнение к ним рекомендуется выпивать еще восемь стаканов воды, независимо от чувства жажды. Инициативу американцев с энтузиазмом поддержали и в Европе. Например, в Лондоне, по данным потребительских обществ, почти 40% населения следуют рекомендациям удвоенного поглощения воды. Голливудские звезды, известные спортсмены и некоторые врачи стали посвящать пользе воды целые книги. Люди уверены (или хотят быть уверены), что повышенное употребление воды продлевает молодость, очищает от токсинов, ускоряет пищеварение.

Вода — источник всего живого, и это известный факт. Наш организм на 70% процентов состоит из воды. Жидкость для нас — обязательное вещество, а обезвоживание может привести к самым печальным последствиями. Живительная влага обогащает организм, борется с главными признаками обезвоживания — отеками. Вода нужна и для почек, и для печени, и для пищеварения. Но совершенно не обязательно пить 8 стаканов воды в день, считает наш эксперт, кандидат медицинских наук, Александр Розин, семейный врач, кардиолог GMS Clinic.

«Ошибочно считать, что воды надо пить как можно больше. Пить надо не больше, чем хочется. Организм сам знает, сколько ему воды необходимо. Кому-то достаточно полутора литров жидкости в сутки, а для кого-то и двух с половиной будет мало. Совершенно не обязательно искусственно увеличивать объем потребляемой воды, если в этом нет никакой потребности. Животные же не пьют больше, чем им хочется! Когда мы пьем воду, она некоторое время пребывает в нашем кровяном русле. Чем больше объем жидкости, тем выше объем циркулирующей крови и тем сильнее нагрузка на сердце. Что абсолютно не оправданно с точки зрения здоровья, особенно у людей, страдающих гипертонией и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, многое зависит и от того, как работают почки, легкие, желудочно-кишечный тракт, через которые вода покидает наше тело. Главный показатель, на который стоит ориентироваться, — ощущение комфорта. Другой вопрос — когда мы находимся в ситуации повышенной потери воды, необходимо этот объем восполнять. Чаще всего это происходит в жару, во время перелетов в самолете, во время и после повышенной физической нагрузки в фитнес-зале, когда вода активно выходит с потом. Тогда, согласен, количество выпиваемой жидкости должно увеличиваться. Но, еще раз повторюсь, стоит ориентироваться на собственные ощущения и состояние комфорта. В то же время, большое количество выпиваемой воды и жажда могут быть признаком болезни и являются поводом для обращения к врачу».

Можно ли чистить кишечник только с помощью воды

1. Поддержание гидратации и улучшение пищеварения
   Вода — один из базовых элементов, без которого невозможно нормальное протекание физиологических процессов. В контексте ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) вода необходима для формирования пищевого комка, облегчения его продвижения по кишечнику и обеспечения оптимальной вязкости перевариваемой массы. При достаточном уровне гидратации стенки кишечника работают более эффективно, а процесс всасывания питательных веществ протекает максимально полно.
2. Предотвращение запоров и нормализация стула
   Нехватка жидкости в организме часто приводит к уплотнению каловых масс и затрудняет их выведение. Регулярный стул — ключ к предотвращению многих неприятных состояний, от банального дискомфорта до геморроя и образования анальных трещин. При систематической нехватке воды кал становится сухим и твердым, что затрудняет дефекацию и может приводить к запорам. Достаточное употребление воды помогает смягчать каловые массы и способствует регулярному очищению кишечника.
3. Участие в детоксикации
   Вода помогает выводить продукты обмена и токсины через почки, печень и кишечник. При достаточном потреблении жидкости процессы детоксикации протекают эффективнее, что уменьшает нагрузку на органы выделения. Кроме того, вода поддерживает хорошую циркуляцию крови и лимфы, позволяя организму быстрее избавляться от вредных веществ и поддерживать иммунную систему.
4. Роль в поддержании кислотно-щелочного равновесия
   Правильный уровень pH в организме во многом определяется водным балансом. Любое обезвоживание может сдвигать кислотно-щелочное равновесие, влияя на состояние слизистых оболочек, в том числе и слизистой кишечника. Сбалансированное употребление жидкости способствует более стабильному уровню рН, что создаёт благоприятную среду для нормальной микрофлоры и оптимального пищеварения.

Как часто стоит проводить очистку организма водой

Рассказывает Ирина Русс ,

диетолог, эндокринолог

Как правило, способы оздоровления организма у каждого свои: кто-то регулярно обследуется и принимает медикаменты, в соответствии с рекомендациями врачей, а кто-то предпочитает нетрадиционные методы восстановления организма, такие как, например, очищение. В настоящее время процедура очищения организма пользуется все большей популярностью во многих странах мира. В России неуклонно растет количество центров, специализирующихся на очищении организма, но, несмотря на это большинство людей все же предпочитают проводить очищение самостоятельно, основываясь на рекомендациях из Интернета, книг, медицинских передач по радио или телевидению. Почему все больше людей прибегают к процедуре очищения организма?

Большое количество вредных факторов: привычка есть, что попало, курение, злоупотребление алкоголем, интенсивный образ жизни с большим эмоциональным напряжением (часто с депрессивным зарядом и с минимумом физических нагрузок), проживание в городах с неблагоприятной экологией - приводят к дисбалансу физиологических функций и, как следствие, возникновению различных заболеваний. В организме каждого человека заложена система самообновления резервных сил, но "вредные" продукты обмена, образующиеся в результате жизнедеятельности, полностью не выводятся из организма, так как ряд органов, ответственных за очищение (печень, почки, кишечник, слизистые оболочки, кожа) не всегда могут справиться с «мусором», который накапливается в результате образа жизни, который мы ведем.

Сама по себе процедура очищения организма имеет многолетнюю историю. Древние целители с этой целью использовали голодание и водные очищающие процедуры (бани), до сих пор во многих религиях верующие соблюдают пост для духовного и физического очищения. Последние десятилетия в этой области появляется все больше различных, в том числе, авторских методик. Многие из них объединяют такие подходы, как ограничения в питании (вплоть до голода), очищение кишечника (клизмы), очищение печени, почек и других органов. Несомненно, в этих методах есть рациональное зерно, но всем ли это подходит. Перед тем как провести очищение, независимо от того, какой метод будет применяться, следует обязательно проконсультироваться с врачом и провести диагностическое обследование, которое позволит выявить наличие различных заболеваний, о которых пациент может не подозревать и которые могут являться противопоказанием к проведению процедуры очищения по тому или иному методу. Бездумное применение отдельных методов или очистительных курсов может принести больше вреда, чем пользы.

Какие признаки того, что организму нужна очистка водой

Одним из основных факторов, влияющих на баланс жидкости в организме, является питание. Чтобы избежать задержки воды и отеков, необходимо соблюдать рекомендации, приведенные ниже.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи - источники витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки, которые положительно влияют на обмен веществ, пищеварение и выведение токсинов. Кроме того, они содержат много воды, которая помогает поддерживать баланс жидкости в организме и сохранять оптимальный уровень гидратации. Особенно полезны для выведения лишней воды арбузы, дыни, ананасы, киви, грейпфруты, апельсины, яблоки, груши, огурцы, помидоры, сельдерей, лук и чеснок.

Травы и зелень

Травы и зелень также способствуют выведению лишней воды из организма за счет своего диуретического эффекта. Среди трав можно выделить мяту, мелиссу, шиповник, бруснику, толокнянку, тмин, соцветия арники, а также сушеную кожицу яблок и листья березы. Среди зелени можно использовать петрушку, укроп, базилик, рукколу, шпинат и т.д.

Уменьшите количество соли в меню

Соль - один из главных врагов при выведении жидкости из организма. Она задерживает воду в тканях и способствует появлению отеков. Поэтому необходимо уменьшить ее потребление до 3 грамм в день, а лучше заменить ее на натуральные приправы и специи. Также стоит избегать продуктов с высоким содержанием натрия: соленых снеков, чипсов, сухариков, консервов, копченостей и т.д.

Начать пить воду

Парадоксально, но, чтобы вывести лишнюю воду из организма, нужно пить достаточно чистой негазированной воды. Это поможет поддержать оптимальный уровень гидратации, улучшить работу почек и предотвратить дегидратацию. Необходимо пить не менее 1,5-2 литров воды в день.

Есть ли противопоказания для очистки организма водой

Гидроколонотерапия выполняется в специально оборудованном процедурном кабинете. Перед мониторным очищением кишечника врач беседует с пациентом, выясняет возможные противопоказания, задает вопросы касательно работы желудочно-кишечного тракта. Если пациент допускается к процедуре, врач приглашает его перейти к выполнению этапа промывания.

Пациент снимает нижнюю часть одежды и ложится на специальную кушетку в положение лежа на боку. Когда организационные моменты улажены, доктор аккуратно вводит тонкую гибкую трубку через прямую кишку пациента. Она подключена к специальному аппарату, который регулирует поток воды и контролирует давление. Весь процесс МОК контролируется врачом через монитор.

По мере введения воды в толстую кишку, пациент может ощущать некоторое давление или дискомфорт. Вода, смешанная с каловыми массами и другими отходами, смывается через другую трубку, подключенную к аппарату, и удаляется. За все время проведения чистки кишечника через организм пациента проходит около 60 литров жидкости. Для облегчения самочувствия человека врач будет проводить специальный массаж, который точечного воздействует на рефлекторные участки.

Также во время процедуры важно слушать команды врача. В частности, специалист будет подсказывать как правильно отрегулировать дыхание. Это поможет обеспечить головной мозг кислородом, и как следствие, облегчить состояние во время проведения процедуры.

После очищения кишечник орошается восстанавливающим микрофлору раствором. В зависимости от показаний врач использует минеральную воду, лечебные травы, комплекс с бифидо- и лактобактериями, карловарскую соль.

Процедура гидроколонтерапии длится около одного часа.

Как вода влияет на пищеварение при регулярном применении

Чтобы провести грамотное очищение кишечника от шлаков в домашних условиях, недостаточно принять тот или иной препарат. Необходимо нормализовать рацион питания и отказаться от копченых, соленых, острых и кондитерских изделий.

Важно соблюдать питьевой режим при геморрое и запорах!

Во время очищения рекомендовано пить как можно больше воды или можно прибегнуть к лечебному голоданию. Оно не обязательно должно длиться продолжительный период – достаточно 1-3 дня для того, чтобы организм смог полностью очиститься.

Очистка кишечника от шлаков и токсинов должна сопровождаться диетой, которая разрешает употребление бульонов, каш и кисломолочных продуктов.

Старайтесь употреблять жидкую пищу, а в день принятия вспомогательных компонентов — не употребляйте пищу, а отдайте предпочтение компотам, отварам и морсам.

Очищение кишечника от шлаков и токсинов возможно следующими способами:

• Принятие отваров трав.
• Очищение соленой водой.
• Клизмы.
• Специальные препараты.

Если человек страдает от тех или иных заболеваний, лучше отдать предпочтение отварам трав, которые имеют минимум противопоказаний. Принимать их необходимо длительный период и курсом.

Очищение соленой водой дает хороший результат за короткий период, но при заболеваниях почек и сердца этот способ противопоказан.

Специальные препараты в виде таблеток и порошков позволяют получить результат практически сразу после их приема, но лучше не заниматься самолечением и принимать их только по назначению специалиста.

Очищающие отвары трав

Народная медицина богата травами, которые хорошо очищают кишечник. Некоторые из них входят в лечебные сборы, которые можно купить в любой аптечной сети. Если их пить по отдельности, то это не снизит их результативности.

Самыми популярными являются:

• Ромашка.
• Календула.
• Полынь.
• Полевой хвощ.
• Крушина.
• Сенна.
• Крапива.
• Одуванчик.
• Семена льна.

Для того, чтобы приготовить отвар, одну столовую ложку сушеного растения заливают стаканом кипятка и настаивают 20 минут, процеживают и употребляют.

Делать лечебные сборы для очищения организма можно в домашних условиях, ориентируясь на полезные свойства растений. Курс применения – не менее 10 дней.

Очищение соленой водой

В литре подогретой воды растворяют столовую ложку морской соли. Для того, чтобы раствор имел более приятный вкус можно добавить в него сок лимона. Пить солевой раствор необходимо в утреннее время перед приемом пищи.

Лучше всего это делать в выходной день. Выпить жидкость необходимо за 40 минут. Очень скоро человек почувствует позывы к дефекации. Во время очищения кишечника солью рекомендовано делать специальные физические упражнения, которые ускорят процесс опорожнения кишечника.

Клизмы

Существует большое количество растворов для клизм, которые используют для очищения кишечника от токсинов и шлаков:

• Солевой раствор.
• Свекольная клизма.
• Травяные клизмы.
• Медовая клизма.

Этот способ очищения кишечника имеет преимущества и недостатки. Так, он не сможет очистить тонкий кишечник, что легко сделают некоторые медицинские препараты. Применение клизмы само по себе неприятная процедура, которая имеет минимум противопоказаний.

Препараты для очистки

Растворы и таблетки для очистки кишечника от шлаков позволяют получить хороший результат за короткое время, если они подобраны специалистом.

Стоит понимать, что многие слабительные препараты имеют немало противопоказаний и могут вызывать неприятные побочные действия.

Самое эффективное средство для очищения кишечника от шлаков может нанести вред человеку, если превысить его дозировку или принимать его регулярно.

Можно ли использовать не простую воду для очистки кишечника

Спектр таких заболеваний, которые требует ограничения воды , не велик. Прежде всего, к таковым относятся различные заболевания почек (почечная недостаточность, фосфатурия). В этом случае нарушается механизм выведения воды из организма, поэтому ее излишки могут перегрузить сосуды. Насколько нужно ограничить потребление воды подскажет врач, с учетом стадии заболевания.

  Ограничить количество потребляемой жидкости советуют и гипертоникам. Но данная рекомендация вызывает немало споров среди врачей. «Безусловно, людям, страдающим артериальной гипертензией не рекомендуется одним махом выпивать стакан воды, — объясняет Наталья Фадеева, к м н, врач восстановительной медицины, диетолог. — Это может стать причиной резкого скачка давления. К слову сказать, подобный совет актуален и для здоровых людей — воду в течение рекомендуется пить небольшими глотками. Что можно порекомендовать гипертоникам, так это пересмотреть свое меню. Чтобы обеспечить нормальное выведение воды из организма, нужно ограничить в рационе натрий (поваренная соль) и увеличить количество калия (овощи и фрукты)».

В случае склонности к отекам решение об ограничении жидкости в рационе нужно решать с врачом. Если причина отеков связана с заболеваниями сердца, почек и эндокринной системы, то, безусловно, необходима коррекция питьевого режима. Если же речь идет о физиологических отеках, то уменьшая суточное потребление жидкости можно лишь обострить ситуацию.

  «С подобными отеками нередко сталкиваются беременные женщины, — рассказывает Наталья Голубева . — Отечность в этот период вполне естественна — у женщины увеличивается объём крови, растущий плод в последнем триместре беременности сдавливает сосуды…. Уменьшение количества выпиваемой воды в данном случае может привести к тому, что вся жидкость, поступающая в организм, будет откладываться про запас. Как следствие отеки будут увеличиваться. В случае физиологической отечности основная рекомендация — коррекция режима питания (см. выше) и посильные физические нагрузки. Плюс при выраженных отеках на ногах уместно ношение компрессионного белья для беременных. Только в случаях патологических отеков (в период вынашивания малыша они встречаются не часто), можно говорить об ограничении воды в рационе будущей мамы» .