При аэробных нагрузках (кардио) тратится достаточно много калорий. К тому же жиры активно используются организмом в качестве источника энергии. Все это способствует снижению процента жира в теле.
Среди лучших аэробных видов спорта для похудения отметим следующие:
![Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/hudeite-bez-problem.ru/34122/4-12/20ee7b727656.jpg)