Разминка для ног

Вид спорта для похудения. Критерии выбора

Если запланировали похудение с помощью спорта, но не можете остановить выбор на каком-то определённом виде, несколько рекомендаций придутся кстати.

Девушкам и мужчинам

Мужчины преимущественно выбирают силовые виды спорта, такие как борьба и тренажёры, чтобы не только похудеть, но ещё и нарастить мышечную массу, развить силу и выносливость.

Для девушки лучше выбирать нагрузки, более тяготеющие к кардио (хотя упражнения с отягощениями тоже нужно выполнять). Это бег, танцы, плавание, скакалка, фитнес — всё, что будет развивать гибкость, растяжку.

В зале или дома

Лучший спорт для похудения мужчин. Спортивная диета для мужчин — меню, основные методики похудения на неделю, советы, как готовить и потреблять добавки для похудения (135 фото)

Последние обновления на сайте:

1. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
2. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
3. Важные правила: Уход и ограничения после ботокса
4. Какие интересные факты о Невском проспекте
5. Протеин Power Pro Femine: Как сделать свой фитнес-результат еще эффективнее
6. Протеин для похудения: как он помогает девушкам и мужчинам
7. Как эффективно мягкое голодание по доктору Зиганшину
8. Секреты бархатного голодания: Метод Альфреда Зиганшина
9. Похудение по методу Зиганшина: как быстро и безопасно достичь идеальной фигуры
10. Какие спортивные сооружения есть в городе
11. Мягкое голодание по Зиганшину: эффективный путь к здоровью
12. Модельформ 30+ – выгодное предложение для вашего комфорта
13. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений
14. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
15. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
16. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
17. Эффективная очистка кишечника соленой водой дома
18. Домашние коктейли для похудения: топ-7 эффективных рецептов
19. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
20. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
21. Какие традиции или обычаи уникальны для Березников
22. Обеспечивайте чистоту и комфорт: как использовать клизму при запоре в домашних условиях
23. Очищение организма рисом по методу тибетских лам: все, что нужно знать
24. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
25. Что такое жмых яблок и как его получают
26. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
27. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
28. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
29. Что такое декоративный камень из гипса
30. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
31. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
32. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
33. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
34. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
35. Подготовка к зиме
36. Что такое мочегонные средства для похудения
37. Какие есть типы полировки волос
38. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
39. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
40. Что такое козырёк
41. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
42. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
43. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
44. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
45. Как установить кабельный и инфракрасный пол
46. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
47. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
48. Какие последствия имеет курение на здоровье
49. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
50. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной