Программа для пожилых людей

Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
4. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
5. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
6. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
7. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
8. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
9. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
10. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
11. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
12. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
13. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
14. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
15. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
16. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
17. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
18. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
19. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
20. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
21. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
22. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
23. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
24. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
25. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
26. Рисовый разгрузочный день
27. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
28. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
29. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
30. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
31. Мезоботокс, что это. Ксеомин
32. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
33. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
34. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
35. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
36. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
37. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
38. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
39. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
40. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
41. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
42. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
43. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
44. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
45. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
46. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
47. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
48. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
49. Полисорб очищение организма. Очищение организма
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения