Продукты в жару
Стратегии борьбы с ожирением у детей: диетическая коррекция
Министерство здравоохранения Астраханской области
ГБУЗ АО
«Центр медицинской профилактики»
Почему развивается ожирение? В 99% случаев ожирение связано с нарушением равновесия между тем, что ест ваш ребенок, и его физической активностью. Для чего нужна еда? Еда нужна для того, чтобы получать питательные вещества, благодаря которым ребенок растет, развивается, формируется правильный иммунитет. К этим веществам относят белки, жиры и углеводы.
Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
Привычка постоянно пить сладкий чай и кофе, поливать еду кетчупом, съедать каждый день по шоколадному батончику — это не совсем то, что нужно для здоровья. Современные люди едят очень много рафинированного белого сахара, и все положительные эффекты сводятся на нет, а мы получаем серьезные проблемы.
Дневная норма потребления — 30-50 г сахара в день, а среднестатистический россиянин съедает 100-140 г!
Мы не призываем полностью отказываться от сахара. Оптимальным вариантом для человека, не страдающего ожирением или диабетом, будет придерживаться дневной нормы потребления. А людям с ограничениями в диете по состоянию здоровья или собственным предпочтениям можно обратить внимание на сладости без сахара.
Чем опасен избыток сахара в рационе:

Овощи полезные для похудения. Самые полезные овощи для похудения
Бесспорно, овощи отлично помогают сбрасывать вес и при этом не испытывать мук голода . Самыми полезными и максимально эффективными для похудения являются те, которые содержат много:
Клетчатка особенно важна для похудения, ведь именно она:
в несколько раз ускоряет обмен веществ;снижает уровень сахара в крови, что предотвращает отложение жира в организме;очень хорошо выводит шлаки и токсины;очищает желудок и кишечник от слизи;отлично питает полезную кишечную микрофлору;восстанавливает и налаживает пищеварение, обменные процессы;очень хорошо утоляет голод за счет разбухания пищевых волокон, которые быстро и надолго создают эффект сытости.Мнение диетолога, д.м.н., профессора Ковалькова А.В. .:

Мясо для похудения. Какое мясо во время похудения рекомендовано употреблять?
Мясо —это полезный продукт, который богат белками, незаменимыми аминокислотами, микроэлементами (селеном, хромом, фосфором и др.) и витаминами (А, В12, РР, К, Д3).
Регулярно употребляя мясо при похудении, можно обеспечить длительный период сытости, постепенный набор мышечной массы и максимальные энергозатраты на переваривание пищи. Чтобы не замедлить снижение веса, нужно есть только диетические разновидности мяса, содержащие минимум насыщенных жирных кислот.
Польза и вред мясаМясо отличается следующими полезными свойствами:
Что менее калорийное из сладкого. Самые низкокалорийные сладости из магазина
Здравствуйте, дорогие друзья. Наш сегодняшний разговор о том, какие бывают самые низкокалорийные сладости . Ведь всем нам хочется сладкого, однако так не хочется навредить своей фигуре. Так существуют ли такие вкусности и где их искать?
Полезные сладостиСахар, как известно, белая смерть. Особенно для тех, кто следит за своим весом. Но человек так уж устроен, что сладкого хочется всегда, а потому ищет способы заменить привычную сладость. Чем?
О некоторых способах я упоминал в своих статьях «Диетические сладости для вегетарианца» и «Можно ли сладкое при похудении?» .
Список таких вкусностей прост – это сухофрукты, мед, горький шоколад, мармелад и зефир. Но, согласитесь, одно и тоже быстро надоедает.

Последние обновления на сайте:
1. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений2. Какие интересные скульптуры или современные арт-объекты есть в городе
3. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
4. Влияние очистки воды на здоровье: как выбрать лучший способ
5. Как приготовить детокс-воду для очищения организма: простые рецепты
6. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
7. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
8. Полное руководство: как правильно варить овес для здоровья печени
9. LPG-массаж: 5 основных вопросов и ответы
10. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
11. Поддерживайте здоровье поджелудочной железы с правильным питанием: меню на неделю
12. Создание раствора для клизмы для взрослых в домашних условиях: простой и безопасный способ
13. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
14. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
15. Повышение эффективности очищения организма от токсинов и шлаков с помощью риса
16. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
17. How do I choose the right proxy for my Instagram account
18. Что такое жмых яблок и как его получают
19. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
20. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
21. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
22. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
23. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
24. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
25. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
26. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
27. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
28. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
29. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
30. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
31. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
32. Как сшить две части платья из двух платков
33. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
34. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
35. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
36. Что такое Овариамин и для чего он используется
37. Подготовка к заделке стыков
38. Что такое заделка швов гипсокартона
39. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
40. Подбор аксессуаров
41. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
42. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
43. Какие есть способы навести порядок в голове
44. Какие методы вы использовали для броска курения
45. Список гибридных фруктов
46. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
47. Рецепт
48. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
49. Что такое декоратор в Python
50. Как влияет созревание картофеля на его химический состав