Продукты по фазам

Диета Дюкана меню на каждый день фазы. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
3. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
4. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
5. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
6. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
7. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
8. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
9. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
10. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
11. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
12. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
13. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
14. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
15. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
16. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
17. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
18. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
19. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
20. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
21. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
22. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
23. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
24. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
25. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
26. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
27. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
28. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
29. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
30. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
31. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
32. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
33. Целлюлит после родов. Целлюлит
34. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
35. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
36. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
37. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
38. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
39. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
40. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
41. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
42. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
43. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
44. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
45. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
46. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
48. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
49. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня