Продукты по фазам

Диета Дюкана меню на каждый день фазы. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
2. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
3. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
4. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
5. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
6. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
7. Найти диету магги. Описание
8. Манная каша и диета. Особенности состава
9. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
10. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
11. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
12. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
13. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
14. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
15. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
16. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
17. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
18. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
19. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
20. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
21. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
22. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
23. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
24. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
25. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
26. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
27. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
28. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
29. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
30. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
32. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
33. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
34. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
35. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
36. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
37. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
38. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
39. Что такое ожирение печени
40. Билайт для похудения состав. Состав
41. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
42. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
43. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
44. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
45. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
46. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
47. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
48. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
49. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю