Продукты по фазам

Диета Дюкана меню на каждый день фазы. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
2. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
3. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
4. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
5. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
6. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
7. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
8. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
9. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
10. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
11. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
12. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
13. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
14. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
15. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
16. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
17. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
18. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
19. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
20. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
21. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
22. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
23. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
24. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
25. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
26. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
27. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
28. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
29. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
30. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
31. Как бороться с морщинами.
32. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
33. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
34. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
36. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
38. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
40. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
41. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
42. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
43. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
44. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
45. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
46. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
47. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
48. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
49. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
50. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания