Продукты по фазам

Диета Дюкана меню на каждый день фазы. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
3. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
4. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
5. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
6. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
7. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
8. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
9. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
10. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
11. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
12. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
13. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
14. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
15. Как употреблять мед с пользой для здоровья
16. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
17. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
18. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
19. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
20. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
21. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
22. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
23. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
24. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
25. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
26. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
27. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
28. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
29. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
30. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
31. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
32. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
33. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
34. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
35. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
36. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
37. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
38. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
40. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
41. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
43. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
44. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
45. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
46. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
47. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
50. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях