Продукты по фазам

Диета Дюкана меню на каждый день фазы. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
3. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
4. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
5. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
6. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
7. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
8. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
9. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
10. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
11. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
12. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
13. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
14. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
15. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
16. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
17. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
18. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
19. Как употреблять мед с пользой для здоровья
20. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
21. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
22. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
23. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
24. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
25. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
26. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
27. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
28. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
29. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
30. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
31. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
32. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
33. Рисовый разгрузочный день
34. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
35. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
37. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
38. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
39. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
40. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
41. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
43. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
44. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
45. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
46. Разгрузочный день на зеленом чае
47. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
48. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
49. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших