Продукты по фазам

Диета Дюкана меню на каждый день фазы. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
2. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
3. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
4. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
5. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
6. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
7. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
8. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
9. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
10. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
11. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
12. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
13. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
14. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
15. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
16. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
17. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
18. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
19. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
20. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
21. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
22. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
23. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
24. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
25. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
26. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
27. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
28. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
29. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
30. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
31. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
32. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
34. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
35. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
36. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
39. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
40. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
41. Что такое ожирение печени
42. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
43. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
44. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
45. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
46. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
47. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
48. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?