Продукты по фазам

Диета Дюкана меню на каждый день фазы. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
2. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
3. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
4. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
5. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
6. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
7. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
8. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
9. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
10. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
11. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
12. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
13. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
14. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
15. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
16. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
17. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
18. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
19. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
20. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
21. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
22. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
23. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
24. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
25. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
26. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
27. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
28. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
29. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
30. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
31. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
32. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
34. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
35. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
36. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
37. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
38. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
39. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
40. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
41. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
42. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
43. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
44. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
45. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
46. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
47. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
48. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
49. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
50. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей