Продукты по фазам

Диета Дюкана меню на каждый день фазы. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
2. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
3. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
4. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
5. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
6. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
7. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
8. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
9. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
10. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
11. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
12. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
13. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
14. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
15. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
16. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
17. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
18. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
19. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
20. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
21. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
22. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
23. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
24. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
25. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
26. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
27. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
28. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
29. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
30. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
31. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
32. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
33. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
34. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
35. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
36. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
37. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
38. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
39. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
40. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
41. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
42. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
43. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
44. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
45. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
46. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
47. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
48. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
49. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
50. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры