Продукты по фазам

Диета Дюкана меню на каждый день фазы. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
2. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
3. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
4. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
5. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
6. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
7. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
8. Как избавиться от изжоги
9. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
10. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
11. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
12. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
13. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
14. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
15. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
16. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
17. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
18. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
19. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
20. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
21. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
22. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
23. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
24. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
25. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
26. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
27. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
28. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
29. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
30. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
31. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
32. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
33. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
34. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
35. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
36. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
37. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
38. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
39. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
40. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
41. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
42. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
43. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
44. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
45. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
46. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
47. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
48. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня
49. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?