Продукты по фазам

Диета Дюкана меню на каждый день фазы. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
5. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
6. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
7. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
8. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
9. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
10. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
11. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
12. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
13. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
14. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
15. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
16. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
17. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
18. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
19. Все виды брюк. Брюки и их названия
20. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
21. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
22. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
23. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
24. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
25. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
26. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
27. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
28. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
29. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
30. ТОП-11 препаратов для похудения.
31. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
32. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
33. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
34. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
35. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
36. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
37. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
39. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
40. Целлюлит после родов. Целлюлит
41. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
42. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
43. Что такое ожирение печени
44. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
45. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
46. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
47. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
48. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
49. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
50. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы