Продуктовый подход

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Афиша концертов Линды в Москве: даты, места, билеты
2. Метод бархатного голодания: новый подход к оздоровлению
3. Какие природные достопримечательности находятся в окрестностях Саратова
4. Секрет целителя из Сабинского района Татарстана: Откровения о необычных методах лечения
5. Какие исторические события связаны с городом
6. Бархатное голодание по Зиганшину: комфортный путь к оздоровлению в санатории
7. Как легенды отражаются в культуре города
8. Глюкофаж при сбросе веса: эффективное решение для похудения
9. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
10. Очищение: почему это необходимость для тела и души
11. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
12. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
13. Овсяная чистка печени: простой способ очистить организм
14. Отказаться от солей: рисовая диета для очищения организма
15. Как очистить рис в 5 банках
16. Чистка организма с помощью риса: основные принципы и приемы
17. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
18. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
19. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
20. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
21. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
22. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
23. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
24. Что такое укладка каре
25. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
26. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
27. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
28. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
29. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
30. Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития
31. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
32. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
33. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
34. Как часто нужно тренироваться для начинающих
35. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
36. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
37. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
38. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
39. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
40. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
41. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
42. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
43. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
44. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
45. Какие типы УШП существуют
46. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
47. 4. Сон
48. Какие проблемы решают мобильные прокси
49. Уход за картофелем Адретта
50. Основные принципы тренировки со своим весом