Продуктовый подход

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
2. Что категорически нельзя делать после инъекций ботокса и филлеров
3. Какие интересные факты о Невском проспекте
4. Как избежать отеков и опущения века после ботокса: советы специалистов
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Воронежа
6. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
7. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
8. Глюкофаж таблетки 750 мг: отзывы и инструкция по применению
9. Какие места в Санкт-Петербурге связаны с русской литературой и поэзией
10. Модельформ 30+ – выгодное предложение для вашего комфорта
11. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений
12. Очисти организм легко: 7 простых способов с использованием воды
13. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
14. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
15. Эффективные Жиросжигающие Коктейли: Быстрое и Простое Похудение
16. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
17. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
18. Овёс для печени: проверенные рецепты и отзывы
19. Улучшите результаты сеанса LPG массажа: подготовиться правильно
20. Раз в неделю или два раза в месяц? Как часто можно делать клизму взрослому
21. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
22. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
23. Что делать с этим?
24. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
25. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
26. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
27. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
28. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
29. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
30. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
31. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
32. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
33. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
34. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
35. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
36. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
37. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
38. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
39. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
40. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
41. 8. Льняное полотно с орнаментом
42. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
43. Основные тренды весны 2024
44. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
45. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
46. Что такое мансардная кровля
47. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
48. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
49. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
50. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии