Право на жизнь

Можно похудеть на овсянке. Варианты рецептов диеты на овсянке

Собственно, ничего сверхъестественного эта диета не представляет и предусматривает ежедневное употребление овсянки на завтрак. Но, конечно, это не все. Худеющему придется отказаться от сдобы и выпечки, сладостей, всего жирного, острого, копченого и соленого. Под запретом полуфабрикаты и фаст-фуд. Пищу готовить себе самостоятельно из нежирного мяса и рыбы, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. Способы приготовления предпочтительны пар, варка и запекание, а вот к жарке стоит прибегать только в самых крайних случаях и делать это только на растительных маслах.

На овсянке можно похудеть. Суть похудения на овсянке

Диета на овсяных хлопьях для похудения особенно полезна людям, страдающим от повышенного холестерина и сахара в крови. Заключается в употреблении в течение дня запаренных или вареных геркулесовых хлопьев. Питаться следует не менее 4-5 раз в день, объем одной порции не должен превышать 250 грамм. При этом важно соблюдать питьевой режим, чтобы не навредить работе желудочно-кишечного тракта и не спровоцировать запоры.

Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2,5 литров негазированной воды. Разрешается употребление зеленого чая без сахара. За неделю можно похудеть от 5 до 10 килограммов. Данную монодиету не рекомендуется соблюдать более 7 дней. Повторный курс похудения на геркулесе допустим спустя 6 месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. Как я сбросила 25 кг: мой путь к здоровью
2. Модельформ: эффективный препарат для похудения? Реальные отзывы и результаты
3. Как вода помогает выводить токсины из организма
4. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
5. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
6. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
7. Просто и быстро: рецепт очистительной клизмы для домашнего использования
8. Что добавить в клизму для эффективного очищения
9. Как приготовить раствор для клизмы дома
10. Повышение эффективности очищения организма от токсинов и шлаков с помощью риса
11. Как определить, какие побеги нужно обрезать
12. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
13. Как воск может быть использован в искусстве
14. Как начать процесс отказа от курения
15. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
16. Что такое клумбы
17. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
18. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
19. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
20. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
21. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
22. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
23. Как провести интубацию
24. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
25. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
26. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
27. Заголовок H1
28. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
29. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
30. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
31. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
32. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
33. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
34. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
35. Как правильно хранить готовую повязку
36. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
37. Какие есть способы навести порядок в голове
38. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
39. Что такое темно-синий костюм
40. Список модных стилей
41. Какие типы УШП существуют
42. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
43. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
44. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
45. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
46. Что такое теплый пол водяного типа
47. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
48. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
49. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
50. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера