Право на жизнь

Можно похудеть на овсянке. Варианты рецептов диеты на овсянке

Собственно, ничего сверхъестественного эта диета не представляет и предусматривает ежедневное употребление овсянки на завтрак. Но, конечно, это не все. Худеющему придется отказаться от сдобы и выпечки, сладостей, всего жирного, острого, копченого и соленого. Под запретом полуфабрикаты и фаст-фуд. Пищу готовить себе самостоятельно из нежирного мяса и рыбы, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. Способы приготовления предпочтительны пар, варка и запекание, а вот к жарке стоит прибегать только в самых крайних случаях и делать это только на растительных маслах.

На овсянке можно похудеть. Суть похудения на овсянке

Диета на овсяных хлопьях для похудения особенно полезна людям, страдающим от повышенного холестерина и сахара в крови. Заключается в употреблении в течение дня запаренных или вареных геркулесовых хлопьев. Питаться следует не менее 4-5 раз в день, объем одной порции не должен превышать 250 грамм. При этом важно соблюдать питьевой режим, чтобы не навредить работе желудочно-кишечного тракта и не спровоцировать запоры.

Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2,5 литров негазированной воды. Разрешается употребление зеленого чая без сахара. За неделю можно похудеть от 5 до 10 килограммов. Данную монодиету не рекомендуется соблюдать более 7 дней. Повторный курс похудения на геркулесе допустим спустя 6 месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. Пять причин, почему приложение 'моё здоровье' стало хитом среди пользователей
2. 9 лучших средств от синяков под глазами. 10 лучших мазей от синяков
3. Как убрать темные круги под глазами в домашних условиях. Как убрать темные круги вокруг глаз в домашних условиях быстро, народные средства
4. 10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть
5. Эффективные диеты для похудения на 20 кг. Предварительные рекомендации
6. Отзывы о Диет. Re: Диета № 8 (стол № 8) при ожирении, примерное меню для похудения, отзывы
7. Лучшие лекарства для печени по мнению врачей. Классификации препаратов для профилактики заболеваний печени
8. 7 проверенных лайфхаков для подтянутой и свежей кожи вокруг глаз. 7 лайфхаков для кожи — секреты ухода за кожей!
9. Как сбросить 10 кг за неделю с грейпфрутово-яичной диетой. Диета с яйцами и грейпфрутом — Потеряйте 10 кг за 7 дней
10. Метформин канон инструкция по применению. Способ применения и дозы: Таблетки следует принимать внутрь, проглатывая целиком, не разжевывая, во время или непосредственно после еды, запивая достаточным количеством воды.
11. Капсулы лида новый сильный состав. Старый состав средства
12. Кому и зачем нужны жидкие диеты. Что значит правильное питание
13. Развенчиваем мифы о ботоксе. Мифы о ботоксе и ботулинотерапии
14. Что можно и нельзя после уколов ботокса. После Ботулотоксина необходимо
15. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Виды и назначение салонных процедур
16. Ожирение у детей 1 степени. Степени ожирения у детей
17. Системный подход в лечении атопического дерматита. Атопический дерматит, современная стратегия в терапии
18. Протокол лечения пациентов с острым панкреатитом. Классификация
19. Какие желчегонные лучше принимать. 10 лучших желчегонных препаратов
20. Рецепты блюд диеты при остром и хроническом панкреатите. Зачем соблюдать диету
21. Слепое зондирование желчного пузыря. Дуоденальное зондирование
22. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
23. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
24. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
25. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
26. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
27. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
28. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
29. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
30. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
31. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
32. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
33. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
34. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
35. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
36. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
37. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
38. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
39. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
40. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
41. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
42. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
43. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
44. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
45. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
46. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
47. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
48. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
49. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
50. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ