Популярные схемы

Полный гид по интервальному голоданию: как питаться, чтобы похудеть

Интервальное голодание – это режим питания, подразумевающий полный или частичный отказ от приема пищи в определенное время. Методика была известна еще жителям Древней Греции и Рима. Официально за изучение диет взялись в первой половине XIX столетия. Тогда же большинство врачей стали назначать голодание при лечении туберкулеза, оспы и лихорадки. Разумеется, далеко не всегда пациенты выздоравливали. «МК в Питере» спросил члена ассоциации диетологов, врача-эпидемиолога, нутрициолога Евгению Манушину, как питаться, чтобы похудеть.

«Интервальное голодание разделяется на восемь видов», – объяснила диетолог.

Пропуск еды подходит для начинающих. Человек самостоятельно решает, что проигнорировать, обед или ужин.

Интервальное голодание 18/6. Популярные схемы интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
2. Чеснок каждый день: польза и возможный вред
3. Какие сезонные мероприятия проводятся в Чебоксарах
4. Что можно и что нельзя делать после ботокса в лоб и межбровье
5. Полное руководство: какой протеин лучше выбрать для похудения
6. Как выбрать коктейль для похудения: основные советы и рекомендации
7. Доктор Зиганшин и его диета: как похудеть без вреда для здоровья
8. Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих
9. Метод бархатного голодания: новый подход к оздоровлению
10. Секреты бархатного голодания: Метод Альфреда Зиганшина
11. Модельформ: полное руководство по применению
12. Слава в Чите: полное расписание выступлений
13. Как правильно провести разгрузочный день на воде: советы и рекомендации
14. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
15. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
16. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
17. Как правильно заварить овес для лечения печени: пошаговая инструкция
18. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
19. Рецепт приготовления отвара из овса для лечения печени: простая и эффективная методика
20. Противопоказания и ошибки, которые нужно избегать перед LPG-массажем
21. Профессиональный LPG-массаж: этапы и подходы
22. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG массажа
23. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
24. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа: принцип действия и польза
25. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
26. Противоядие для проблем с желудком и поджелудочной железой: правильный подход к диете
27. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
28. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
29. Клизма в домашних условиях: все, что нужно знать о домашнем лечении
30. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
31. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
32. Что такое камни в желчном пузыре
33. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
34. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
35. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
36. Что такое интересная беседа
37. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
38. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
39. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
40. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
41. 4. Крем для загара
42. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
43. Как сделать прическу "под каре"
44. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
45. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
46. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
47. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
48. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
49. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
50. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести