Популярные схемы

Полный гид по интервальному голоданию: как питаться, чтобы похудеть

Интервальное голодание – это режим питания, подразумевающий полный или частичный отказ от приема пищи в определенное время. Методика была известна еще жителям Древней Греции и Рима. Официально за изучение диет взялись в первой половине XIX столетия. Тогда же большинство врачей стали назначать голодание при лечении туберкулеза, оспы и лихорадки. Разумеется, далеко не всегда пациенты выздоравливали. «МК в Питере» спросил члена ассоциации диетологов, врача-эпидемиолога, нутрициолога Евгению Манушину, как питаться, чтобы похудеть.

«Интервальное голодание разделяется на восемь видов», – объяснила диетолог.

Пропуск еды подходит для начинающих. Человек самостоятельно решает, что проигнорировать, обед или ужин.

Интервальное голодание 18/6. Популярные схемы интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
2. Очищение кишечника солёной водой: польза и вред
3. Овощная терапия: как овёс помогает поддерживать здоровье печени
4. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
5. Как часто можно делать полировку волос
6. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
7. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
8. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
9. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
10. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
11. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
12. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
13. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
14. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
15. Причины одиночества
16. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
17. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
18. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
19. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
20. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
21. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
22. Как сшить две части платья из двух платков
23. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
24. Как подготовить почву для фруктового сада
25. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
26. 5. Использование уксусной кислоты
27. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
28. Что такое прокси-сервер для Instagram
29. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
30. Подготовка к работе
31. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
32. Как устранить зубную патологию
33. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
34. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
35. Как правильно надевать женский костюм
36. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
37. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
38. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
39. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
40. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
41. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
42. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
43. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
44. Что такое теплый пол водяного типа
45. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
46. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
47. Где ржаной хлеб появился впервые
48. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
49. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
50. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен