Популярные схемы

Полный гид по интервальному голоданию: как питаться, чтобы похудеть

Интервальное голодание – это режим питания, подразумевающий полный или частичный отказ от приема пищи в определенное время. Методика была известна еще жителям Древней Греции и Рима. Официально за изучение диет взялись в первой половине XIX столетия. Тогда же большинство врачей стали назначать голодание при лечении туберкулеза, оспы и лихорадки. Разумеется, далеко не всегда пациенты выздоравливали. «МК в Питере» спросил члена ассоциации диетологов, врача-эпидемиолога, нутрициолога Евгению Манушину, как питаться, чтобы похудеть.

«Интервальное голодание разделяется на восемь видов», – объяснила диетолог.

Пропуск еды подходит для начинающих. Человек самостоятельно решает, что проигнорировать, обед или ужин.

Интервальное голодание 18/6. Популярные схемы интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: скрытые опасности для вашего здоровья
2. Гастроэнтеролог Аришева: как чеснок помогает пищеварению
3. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
4. Чеснок – спаситель жизни: как этот продукт может изменить всё
5. Польза манной каши при похудении: как она помогает сбросить вес
6. Можно ли манную кашу при диете номер 5: полезные советы
7. Какие традиции и обычаи города отражены в его культурных событиях
8. Какие исторические события связаны с Красной площадью
9. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
10. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
11. Шесть урючин для вашего удовольствия
12. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
13. Модельформ: полное руководство по применению
14. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
15. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
16. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
17. Нижний Новгород: как Conducted экскурсии и необычные маршруты
18. Какие основные достопримечательности Ростова-на-Дону рекомендуют посетить туристам
19. Как правильно заварить овес для лечения печени: пошаговая инструкция
20. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
21. Оркестр CAGMO Ижевск: социальная миссия и благотворительность
22. Глубокая клизма: все, что нужно знать о процедуре
23. Простые и эффективные способы сбросить лишний вес
24. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
25. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
26. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
27. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
28. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
29. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
30. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
31. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
32. Что такое укладка каре
33. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
34. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
35. 4. Крем для загара
36. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
37. Как сделать садовый декор из цемента?
38. Подготовка материалов и инструментов
39. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
40. Как подготовить почву для фруктового сада
41. Материалы и инструменты
42. Ингредиенты
43. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
44. Мат для занятий йогой и Pilates
45. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
46. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
47. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
48. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
49. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
50. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината