Популярные схемы

Полный гид по интервальному голоданию: как питаться, чтобы похудеть

Интервальное голодание – это режим питания, подразумевающий полный или частичный отказ от приема пищи в определенное время. Методика была известна еще жителям Древней Греции и Рима. Официально за изучение диет взялись в первой половине XIX столетия. Тогда же большинство врачей стали назначать голодание при лечении туберкулеза, оспы и лихорадки. Разумеется, далеко не всегда пациенты выздоравливали. «МК в Питере» спросил члена ассоциации диетологов, врача-эпидемиолога, нутрициолога Евгению Манушину, как питаться, чтобы похудеть.

«Интервальное голодание разделяется на восемь видов», – объяснила диетолог.

Пропуск еды подходит для начинающих. Человек самостоятельно решает, что проигнорировать, обед или ужин.

Интервальное голодание 18/6. Популярные схемы интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Как была основана Тольятти и откуда взято название
2. Чеснок под запретом? Гастроэнтеролог рассказал о скрытой опасности
3. Манник к похудению: как диета на манной каше помогает сбросить вес
4. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
5. Что категорически нельзя делать после инъекций ботокса и филлеров
6. Нежелательные последствия после уколов: что делать
7. Что можно делать после уколов ботокса: полезные советы
8. Топ-10 протеинов для похудения: как выбрать лучший для себя
9. Сколько пешеходных улиц и зон в центре Москвы
10. Полное руководство по видам протеинов в спортивном питании
11. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
12. Глюкофаж: настоящее и будущее лечения сахарного диабета
13. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений
14. Вода – источник жизни и очищения
15. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
16. Элвин Грей: как ульяновский певец завоевал сердца слушателей
17. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
18. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
19. Как в Перми сохраняется историческое наследие
20. Простое руководство: как подготовиться к lpg массажу
21. Как правильно питаться при диабете: основные рекомендации и диетические подходы
22. Как правильно питаться после обострения панкреатита
23. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
24. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
25. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
26. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
27. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
28. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
29. Можно ли пить алкоголь при похудении
30. Установка чистового пола
31. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
32. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
33. Как мыть обои без повреждения их поверхности
34. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
35. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
36. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
37. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
38. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
39. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
40. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
41. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
42. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
43. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
44. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
45. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
46. Как подготовить почву для фруктового сада
47. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
48. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
49. Как установить кабельный и инфракрасный пол
50. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом