Популярные схемы

Полный гид по интервальному голоданию: как питаться, чтобы похудеть

Интервальное голодание – это режим питания, подразумевающий полный или частичный отказ от приема пищи в определенное время. Методика была известна еще жителям Древней Греции и Рима. Официально за изучение диет взялись в первой половине XIX столетия. Тогда же большинство врачей стали назначать голодание при лечении туберкулеза, оспы и лихорадки. Разумеется, далеко не всегда пациенты выздоравливали. «МК в Питере» спросил члена ассоциации диетологов, врача-эпидемиолога, нутрициолога Евгению Манушину, как питаться, чтобы похудеть.

«Интервальное голодание разделяется на восемь видов», – объяснила диетолог.

Пропуск еды подходит для начинающих. Человек самостоятельно решает, что проигнорировать, обед или ужин.

Интервальное голодание 18/6. Популярные схемы интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Глюкофаж при сбросе веса: эффективное решение для похудения
2. Модельформ 40+: Уникальное предложение по выгодной цене
3. Сколько воды нужно пить в день? Полное руководство
4. - Какие природные достопримечательности, такие как парки или озера, есть в городе
5. Какие основные достопримечательности есть в Набережных Челнах
6. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
7. Очищение кишечника солёной водой: польза и вред
8. Смузи для похудения: топ-5 рецептов для быстрого жиросжигания
9. Овес для печени: как заваривать для здоровья
10. Овсяная чистка печени: простой способ очистить организм
11. LPG-массаж: 5 основных вопросов и ответы
12. Поддерживающее меню для поджелудочной железы: что нужно знать для здоровья
13. Простые шаги к правильному применению клизмы
14. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
15. Просто и безопасно: как сделать клизму дома
16. Очистить организм с помощью рисовой диеты: как это делается
17. Секреты очистки риса: как сделать его чистым и вкусным
18. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
19. Можно ли пить алкоголь при похудении
20. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
21. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
22. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
23. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
24. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
25. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
26. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
27. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
28. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
29. Что такое синий и темно-синий костюм
30. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
31. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
32. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
33. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
34. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
35. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
36. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
37. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
38. Как уложить лаги на пол
39. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
40. Какие методы вы использовали для броска курения
41. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
42. Что такое темно-синий костюм
43. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
44. Список гибридных фруктов
45. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
46. Подсказки
47. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
48. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
49. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
50. Что такое промывание носа водой с солью