Популярные схемы

Полный гид по интервальному голоданию: как питаться, чтобы похудеть

Интервальное голодание – это режим питания, подразумевающий полный или частичный отказ от приема пищи в определенное время. Методика была известна еще жителям Древней Греции и Рима. Официально за изучение диет взялись в первой половине XIX столетия. Тогда же большинство врачей стали назначать голодание при лечении туберкулеза, оспы и лихорадки. Разумеется, далеко не всегда пациенты выздоравливали. «МК в Питере» спросил члена ассоциации диетологов, врача-эпидемиолога, нутрициолога Евгению Манушину, как питаться, чтобы похудеть.

«Интервальное голодание разделяется на восемь видов», – объяснила диетолог.

Пропуск еды подходит для начинающих. Человек самостоятельно решает, что проигнорировать, обед или ужин.

Интервальное голодание 18/6. Популярные схемы интервального голодания

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное похудение после 40: как БАД модельформ 40+ помогает достигать целей
2. Вода – источник жизни и очищения
3. - Какие природные достопримечательности, такие как парки или озера, есть в городе
4. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
5. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
6. Молочные коктейли для похудения: эффективные рецепты и советы
7. Овёс для печени: проверенные рецепты и отзывы
8. Как правильно питаться после обострения панкреатита
9. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
10. Как правильно питаться при заболевании поджелудочной железы
11. Простые шаги к правильному применению клизмы
12. Очистить организм с помощью рисовой диеты: как это делается
13. Как очистить рис в 5 банках
14. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
15. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
16. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
17. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
18. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
19. Что такое пластиковые окна
20. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
21. Как правильно промыть нос солью с содой
22. Какие основные типы финишных пудр существуют
23. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
24. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
25. Таблица сочетаний
26. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
27. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
28. Подготовка к строительству
29. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
30. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
31. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
32. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
33. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
34. Как выбрать подходящий металл для ступеней
35. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
36. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
37. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
38. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
39. 8. Льняное полотно с орнаментом
40. Подготовка к работе
41. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
42. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
43. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
44. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
45. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
46. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
47. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
48. Как правильно обрезать старые побеги
49. Что такое промывание носа водой с солью
50. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила