Можно ли есть зефир во время диеты. Можно ли есть зефир при диете и на правильном питании?
Можно ли есть зефир при диете или на правильном питании? Можно! Но только очень аккуратно. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать зефир и какой из них достоин внимания.
Безопасная сладостьЗефир – это натуральный продукт, который делают из стабилизированной пены яблочного пюре с добавлением сахара или ванилина. В нем нет жира – это сплошной быстрый углевод. И он принесёт не так много вреда организму, как конфеты, сладкие чипсы или снэки.
Сколько зефира можно на диете? Рекомендуется употреблять 1-2 штучки с самого утра.
![Мармелад при диете. Общая информация](https://hudeite-bez-problem.ru/sites/default/files/i/hudeite-bez-problem.ru/29523/1-10/4ed1db7ce07a.jpg)