Отруби на завтрак

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
2. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
3. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
4. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
5. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
6. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
7. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
8. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
9. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
10. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
11. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
12. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
13. Препараты для лечения ожирения. Классификация
14. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
15. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
16. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
17. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
18. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
19. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
20. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
21. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
22. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
23. Как избавиться от изжоги
24. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
25. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
26. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
27. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
28. Энерджи, что такое. Циклы энергии
29. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
30. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
31. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
32. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
33. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
34. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
35. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
37. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
38. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
39. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
40. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
41. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
42. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
44. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
45. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
46. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
47. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
48. Прыжки для похудения
49. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
50. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей