Отруби на завтрак

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
2. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
3. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
4. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
5. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
6. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
7. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
8. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
9. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
10. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
11. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
12. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
13. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
14. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
15. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
16. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
17. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
18. Всё о витамине К. История открытия
19. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
20. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
21. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
22. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
23. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
24. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
25. Рисовый разгрузочный день
26. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
27. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
28. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
29. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
30. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
31. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
32. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
33. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
34. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
35. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
37. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
38. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
39. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
40. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
41. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
42. Дробное питание для похудения. Что это такое?
43. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
44. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
45. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
46. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
47. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
48. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения