Отруби на завтрак

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
3. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
4. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
5. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
6. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
7. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
8. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
9. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
10. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
11. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
12. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
13. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
14. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
15. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
16. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
17. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
18. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
19. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
20. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
21. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
22. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
23. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
24. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
25. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
26. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
27. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
28. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
29. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
30. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
31. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
32. Список сладостей для диеты. Использование меда
33. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
34. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
35. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
36. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
37. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
38. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
39. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
41. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
42. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
43. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
44. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
45. Прыжки для похудения
46. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
47. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
48. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
49. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
50. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения