Отруби на завтрак

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
3. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
4. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
5. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
6. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
7. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
8. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
9. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
10. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
11. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
12. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
13. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
14. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
15. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
16. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
17. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
18. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
19. Как употреблять мед с пользой для здоровья
20. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
21. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
22. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
23. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
24. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
25. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
26. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
27. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
28. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
29. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
30. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
31. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
32. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
33. Билайт состав инструкция. Состав
34. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
35. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
36. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
37. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
38. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
39. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
40. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
42. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
43. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
44. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
45. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
46. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
47. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
48. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
49. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю