Отруби на завтрак

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
3. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
4. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
5. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
6. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
7. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
8. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
9. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
10. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
11. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
12. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
13. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
14. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
15. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
16. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
17. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
18. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
19. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
20. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
21. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
22. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
23. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
24. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
25. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
26. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
27. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
28. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
29. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
30. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
31. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
32. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
33. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
34. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
35. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
36. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
37. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
38. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
39. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
40. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
41. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
42. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
43. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
44. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
45. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
46. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
47. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
48. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
49. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен