Отруби на завтрак

Какие отруби лучше для похудения ржаные или пшеничные или овсяные. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ ОТРУБИ

Нерастворимые пищевые волокна, пшеничных отрубей , защищают слизистую оболочку кишечника от возникновения рака. Доказано, что регулярное употребление продуктов, содержащих подобные волокна, снижает вероятность развития рака толстого кишечника на 40% . Они ускоряют прохождение пищи по кишечнику и способствуют похудению.

Если в пшеничных отрубях преобладают нерастворимые пищевые волокна, то в овсяных примерно треть содержащейся клетчатки приходится на бета-глюкан. Соединяясь с водой, бета-глюкан образует в кишечнике вязкий гель, который регулирует всасывание различных веществ:

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
3. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
4. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
5. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
6. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
7. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
8. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
9. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
10. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
11. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
12. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
13. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
14. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
15. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
16. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
17. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
18. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
19. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
20. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
21. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
22. Как бороться с морщинами.
23. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
24. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
25. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
26. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
27. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
28. Билайт состав инструкция. Состав
29. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
30. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
31. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
32. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
33. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
34. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
35. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
37. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
38. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
39. Билайт для похудения состав. Состав
40. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
41. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
42. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
43. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
44. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
45. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
46. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
47. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
48. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
49. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
50. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть