Отличные рецепты

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

10 лучших рецептов смузи для похудения и очищения организма. 12 лучших смузи для похудения и очищения организма

Фото: phonoteka.org

Смузи – замечательный перекус, легкий завтрак и просто способ добрать полезные вещества, которых тебе не хватает. А уж насколько они хороши для желудка и кишечника! Делимся 12 классными рецептами смузи для похудения и очищения организма!

1. Огуречный смузи для похудения

Фото: kares.lbhapikmakassar.org

Огуречный смузи очищает кишечник, способствует похудению, освежает и тонизирует организм в целом.

Тебе понадобится: 1 большой огурец, половина авокадо, половина стебля сельдерея, 100 мл воды.

Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа

Зернышки испанского шалфея настолько ценны, что были в ходу в качестве валюты у ацтеков. Неизвестно, как тогда люди узнали ценность состава семян, но нынешние исследователи сообщили следующие факты о них:

Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа

Как сделать очистительную клизму дома: простые рецепты и инструкции

Что такое очистительная клизма?

Очистительная клизма — это процедура, которая помогает очистить кишечник от всех отходов и токсинов. Она может быть полезна для тех, кто страдает от запоров, газовых колик, диареи, а также для тех, кто хочет очистить организм от токсинов. В этой статье мы расскажем вам, как сделать очистительную клизму дома.

Инструкция по приготовлению очистительной клизмы

1. Взбейте яйцо и смешайте его с 1 столовой ложкой растительного масла.

2. Добавьте в смесь 1 чайную ложку соды и 1 чайную ложку сахара.

Здоровье и кулинария: простые рецепты для здоровья

Здоровье и кулинария: простые рецепты для здоровья

Здоровье - это одно из самых важных состояний человеческого организма. Чтобы быть здоровым, нам нужно следовать определенным правилам, таким как правильный режим сна, регулярные занятия спортом и, конечно, правильное питание.

Кулинария - это искусство приготовления еды. Мы все люди любим есть, и еда должна быть не только вкусной, но и полезной для нашего здоровья.

В этой статье я хочу поделиться с вами простыми рецептами, которые помогут вам быть здоровым и наслаждаться вкусными блюдами.

Откройте для себя разгрузочный фруктово-овощной день: простые рецепты и полезные советы

Людям, страдающим избыточным весом, но не выдерживающим изнурительные диеты, рекомендуется раз в неделю устраивать фруктово-овощные разгрузочные дни. Они помогают избавиться от нескольких лишних килограммов и очистить организм от шлаков и накопившихся солей.

Яблочный разгрузочный день

Яблоки, о полезных свойствах которых все знают – великолепные витаминные продукты, способствующие выведению шлаков.

Новости СМИ2

Вкусные каши для детей: 12 простых рецептов

Каша - это один из самых любимых блюд детей. Она проста в приготовлении, полезна и разнообразна. В этой статье мы расскажем вам о 12 простых рецептах вкусных каш, которые понравятся вашим детям.

1. Каша из гречневой крупы 1 стакан гречневой крупы 3 стакана воды 1 столовая ложка растительного масла соль по вкусу

Приготовление:

1. Вскипятите воду и добавьте крупы.

2. Варите на среднем огне до готовности.

3. Перед подачей добавьте растительное масло и посолите по вкусу.

2. Каша из рисовой крупы 1 стакан рисовой крупы 3 стакана воды 1 столовая ложка растительного масла соль по вкусу

Приготовление:

1. Вскипятите воду и добавьте крупы.

Какие ингредиенты можно использовать для приготовления каш для детей от 2 лет. Молочные каши для детей от года

Бездрожжевой хлеб на закваске. Чиабатта на закваске

Закваска . Закваска – это то, без чего никак не обойтись при приготовлении вкусного и ароматного хлеба из бездрожжевого теста. Именно ее использовали вместо дрожжей наши далекие (да и не очень далекие тоже) предки. С помощью бездрожжевой закваски не составит труда сохранить в готовом хлебушке всю пользу злаков!
Закваска представляет собой нуждающийся в постоянной «подкормке» живой организм, однако приготовить ее совсем не сложно. Правда, приготовление закваски – процесс не быстрый: как правило, он занимает от двух до шести суток.Живой хлеб без дрожжей на закваске - простой рецепт. Бездрожжевой хлеб на закваске Вечная

Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе

Чем полезна пшенка для похудения? Крупа содержит большое количество витаминов группы В, которые необходимы для нормального жирового обмена, много клетчатки, которая улучшает работу кишечника и создает ощущение сытости на долгое время, а марганец помогает ускорить обмен веществ. Кроме того, пшенка выводит из организма лишнюю жидкость, помогает сохранить объём мышц при похудении. Диета на пшенной каше помогает не просто сжечь жир, но и не дает накапливаться новому.

Диеты на пшенке очень простые, дешевые и эффективные. Во время такой диеты вы не будете чувствовать голод, и если придерживаться ее максимально точно, можно получить очень хорошие результаты.

Есть и короткие, и долгие диеты на пшенке. Но какой бы вариант вы ни выбрали, следует помнить несколько правил:

Пшенная каша на молоке. 20 простых рецептов пшенной каши на молоке

Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине

Правильно составленный план питания позволит поддерживать оптимальный баланс нутриентов, витаминов и не ощущать чувства голода. Поэтому в течение дня необходимо не менее 4-5 приемов пищи приблизительно через каждых 3 часа.

Завтрак должен быть сытным и содержать достаточное количества белка и углеводов. Причем белок должен легко усваиваться. Поэтому утром можно приготовить омлет, яичницу, кашу на молоке, творожную запеканку. Бутерброды с колбасой, маслом нельзя назвать правильным питанием.

Как сбросить вес за неделю. Диеты для похудения живота меню питания для плоского живота

Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти

Возникает вопрос, а могут ли сладости вообще быть низкокалорийными? Оказывается, да. Диетологи относят к таковым продукты, содержащие сахар, фруктозу, естественные и искусственные подсластители, у которых калорийность не превышает 150 ккал. Для обычной еды эта планка гораздо ниже — 100 ккал, но здесь речь идёт о сахаре, поэтому значение больше.

Невероятно сложно найти низкокалорийные сладости из магазина. Производители стараются сделать свой продукт как можно слаще, тем самым повышая его калорийность. Выхода два:

Самые низкокалорийные печенья. Печенье и крекеры на диете и при похудении: польза и вред

По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения

26.7к.

Среди прочих овощей и фруктов, свекла славится своей способностью снижать вес. Она не просто «сжигает» лишние калории, но и улучшает метаболизм, ускоряет обменные процессы, выводит из организма вредные вещества.

С помощью блюд из свеклы можно почистить желудочно – кишечный тракт, нормализовать его работу, избавиться от вздутия и повышенного газообразования. Свекла спасает от запоров и улучшает состав крови. Столько пользы в привычном, своем, родном овоще. Никакой экзотики, дешево и сердито.

чудесно сочетается с кисломолочными продуктами, в том числе, с кефиром. Кефир, в свою очередь, способствует улучшению пищеварения, восстанавливает микрофлору кишечника.

Свекла для похудения рецепты. Свекольная диета

7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты

Диета №7 применяется при таких заболеваниях: в фазе восстановления после острого гломерулонефрита или обострения хронического, при пиелонефрите. В то же время стол номер 7 не подходит пациентам с почечной недостаточностью. В острую фазу гломерулонефрита диета №7 также не показана. Однако, в большинстве случаев, острый нефрит переходит в хроническую форму и тогда рацион №7 должен быть назначен. Но, в первую очередь, при гломерулонефрите стол №7 назначается после месяца от начала заболеваний, когда воспалительный процесс идет на спад.

В начале терапии больному показаны несколько дней голодания, в которые разрешено пить только воду (300 мл/день). После этого применяется стол 7а, затем 7б, 7в или другие рационы по Певзнеру (зависит от состояния пациента).

Что из сладкого можно на ПП. ПП десерты: 20 простых рецептов на любой вкус

Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда

Основные блюда

Сыроедческие спагетти из моркови Оранжевое счастье

Можно ли приготовить вкуснейшие сыроедческие спагетти из моркови — задались мы вопросом. Чем питаться сыроеду осенью и зимой, когда фрукты и экзотические

Закуски, разное

Веганские шарики из брокколи

Вкусные шарики из сырой капусты брокколи отлично подойдут в качестве гарнира или закуски, которую можно обмакнуть в любимый соус. Есть два варианта подачи

Основные блюда

«Жаркое» с брокколи и грибами. RAW

Простой рецепт вкусного блюда, для приготовления которого нужно только смешать вместе идеально подобранные, для исключительного вкуса, ингредиенты.

Закуски, разное

Как сделать начос в домашних условиях. raw рецепт

Сыроедение меню. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?

Правильные ужины для похудения. Ужин для похудения и диет: полезные рецепты для ПП

Сейчас диетологи уже не советуют сидеть на диетах, так как для снижения веса достаточно просто организовать правильное питание. А оно предполагает обязательное наличие полноценного завтрака. И не нужно думать, что придётся есть одну овсянку на воде без соли, сахара и масла. Этот приём пищи может быть и вкусный, и полезный одновременно, если постараться. Главное — заставить себя его готовить, когда только что пришлось встать с тёплой постели и нужно срочно бежать на работу.

Его основные функции:

Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть

Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть

После напряженного трудового дня или вечерней тренировки так не хочется тратить силы еще и на кухне. Наверное, именно поэтому службы доставки готовой еды стали так популярны.

Конечно, эта услуга очень удобна, но… она надоест вам уже через месяц – до такой степени, что в какой-то момент вы будете готовы соорудить званый воскресный ужин. Еда «на вынос» может быть вкусной, однако она не всегда подходит для похудения в качестве позднего ужина и соблюдения правильного режима питания.

НО! Что если хотя бы раз (а возможно каждый день!) попробовать приготовить супер-лёгкий, главное, быстрый и полезный ужин из диетических продуктов?

Можно ли есть тыкву на диете. Тыквенная диета на 12 дней

Тыквенная диета для похудения на 12 дней состоит из трех повторяющихся циклов по 4 дня в каждом. Соответственно, по окончании четвертого дня рацион следует повторить с меню первого дня. Эффект достигается за счет низкой калорийности питания, которое переносится относительно легко благодаря высокому содержанию клетчатки в основном продукте тыквенной диеты. Блюда из тыквы позволяют долго чувствовать сытость и регулируют пищеварение.

Тыква с кефиром для похудения. Варианты для похудения

Кукурузная диета каша. Перечисление каш для похудения

Каши признаны самым доступным и полезным методом похудения. Однако не всем известно, какие из них больше всего подходят для сброса лишнего веса. Если учитывать очищающие свойства продуктов и их калорийность, рейтинг круп для похудения будет выглядеть следующим образом:

Салат для похудения рецепты на каждый день. 10 эффективных для похудения рецептов на каждый день

Салаты из овощей для похудения легко готовить, они приносят вкусовое удовольствие, снижают риск переедания. Основу блюда составляют низкоуглеводные овощи. Лучше использовать свежие компоненты, но при желании их можно отварить, приготовить на пару или запечь без масла. Сырые овощи содержат много пектина, клетчатки, очищают кишечник, уменьшают концентрацию холестерина, поддерживают в норме кишечную флору.

Источником сложных углеводов выступает капуста, зеленая фасоль, паприка, томаты, кабачки, орехи, нут, чечевица, горох. Эти ингредиенты гарантируют быстрое и длительное насыщение, ускоряют жиросжигание и похудение. Они должны занимать 1/3 от общего количества блюда.

Салат для похудения рецепты на каждый день. 10 эффективных для похудения рецептов на каждый день

Как приготовить имбирную воду для похудения. Чудо-корешок в борьбе за стройное тело: рецепты напитков из имбиря

Здравствуйте, уважаемые почитатели здорового образа жизни! Многие люди в поисках суперсредства для стройности применяют различные разрекламированные таблетки с непонятным составом.

Но вы только приглядитесь: компонент чудодейственного эликсира давно есть на прилавках магазинов! А у самых продвинутых хозяек он хранится в холодильнике. Речь идет о восточной пряности — имбире.

Сегодня вы узнаете, как влияет вода с имбирем для похудения. Говорят, этот напиток очень полезен и заряжает энергией на целый день.

Рогатый корень

Эта восточная приправа получила свое название из-за своеобразной формы корневища, напоминающего рога.

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок. Что делать, чтобы убрать живот и бока за короткий срок?

Последние обновления на сайте:

1. Расписание концертов Zoloto в Томске: когда ждать выступления
2. Простые шаги к правильному применению клизмы
3. Что добавить в клизму для эффективного очищения
4. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
5. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
6. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
7. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
8. Можно ли пить алкоголь при похудении
9. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
10. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
11. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
12. Как начать разговор с незнакомым человеком
13. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
14. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
15. Что такое краснокочанная капуста
16. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
17. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
18. Как правильно составлять рацион для похудения
19. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
20. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
21. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
22. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
23. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
24. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
25. 1. Сделайте план
26. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
27. Что такое аптечная косметика
28. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
29. Что такое синий и темно-синий костюм
30. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
31. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
32. Какие сорта картофеля подходят для жарки
33. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
34. Подбор аксессуаров
35. Как уложить лаги на пол
36. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
37. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
38. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
39. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
40. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
41. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
42. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
43. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
44. Что такое теплый пол водяного типа
45. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
46. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
47. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
48. Что такое декоратор в Python
49. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
50. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами