Отказ от мяса

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Ульяновска представляют экспозиции, связанные с его историей
2. Гастроэнтеролог предупредил: сырой чеснок может навредить вашему здоровью
3. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
4. Почему ухаживать за кожей после ботулинотерапии: важные рекомендации
5. Какие уникальные культурные проекты реализуются в Рыбинске
6. Как принимать протеин для похудения: полное руководство
7. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
8. Концерты Дидюли в Калининграде: полное расписание
9. Headlines:
10. Музыкальный праздник: Концерт группы «Анимация» в Ставрополе
11. Быстро и вкусно: диетические коктейли в блендере для похудения
12. Полезные свойства кокоса и кофе: как они влияют на ваше здоровье
13. Простой и полезный рецепт отвара овса на плите
14. Овощная терапия: как овёс помогает поддерживать здоровье печени
15. Unlocking the Secrets of LPG Massage: Tips for Maximizing Results
16. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
17. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
18. Обеспечивайте чистоту и комфорт: как использовать клизму при запоре в домашних условиях
19. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
20. Повышение эффективности очищения организма от токсинов и шлаков с помощью риса
21. Секреты очистки риса: как сделать его чистым и вкусным
22. Чистка организма с помощью риса: основные принципы и приемы
23. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
24. Как часто можно делать полировку волос
25. Можно ли пить алкоголь при похудении
26. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
27. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
28. Что такое технология УШП
29. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
30. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
31. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
32. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
33. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
34. Какие материалы используются для изготовления мебели
35. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
36. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
37. Как провести интубацию
38. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
39. Что такое синий и темно-синий костюм
40. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
41. Как часто нужно тренироваться для начинающих
42. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
43. Как сделать рамку крыльца из дерева
44. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
45. Как часто происходят инфекции в морской воде
46. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
47. Метод 1: Использование спирта
48. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
49. Что такое мансардная кровля
50. Какие материалы используются для навеса вокруг дома