Обязательная разминка

25 упражнений для новичков на уличных спортивных площадках. Почему лучше заниматься на свежем воздухе?

С развитием технологий и возможностей работы из офиса у современного человека все меньше и меньше поводов для выхода на улицу. Занятия спортом у нас ассоциируются с фитнес-залами, бассейнами, закрытыми спортивными площадками.

Попробуйте подсчитать, сколько времени в сутки вы проводите не в помещении. Конечно, работать под пение птиц мало кому позволит профессия. Но спорт — добровольное занятие, и каждый может сделать выбор в пользу пробежки в парке вместо душного зала, даже в качестве разнообразия. Тем более занятия на свежем воздухе имеют массу преимуществ:

· восполнение нехватки витамина D

Последние обновления на сайте:

1. Лечение голодом в Татарстане: новые подходы к борьбе с голодом
2. Доктор Зиганшин и его диета: как похудеть без вреда для здоровья
3. Голодание в профилактории Надежда: эффективный путь к оздоровлению
4. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
5. Похудение по методу Зиганшина: как быстро и безопасно достичь идеальной фигуры
6. Вода – источник жизни и очищения
7. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
8. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
9. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
10. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
11. Овёс - это лекарство от всех недугов
12. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
13. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
14. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
15. Очищение с помощью риса по количеству лет: 5 способов использования риса для очищения кожи
16. Мгновенная очистка от всех шлаков: реальность или миф
17. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
18. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
19. Как начать процесс отказа от курения
20. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
21. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
22. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
23. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
24. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
25. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
26. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
27. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
28. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
29. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
30. Подготовка к строительству
31. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
32. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
33. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
34. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
35. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
36. 5. Использование уксусной кислоты
37. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
38. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
39. Как сочетать синие костюмы
40. Подготовка к заделке стыков
41. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
42. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
43. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
44. Подготовка контейнера
45. Метод 1: Использование спирта
46. Как превратить незнакомцев в друзей?
47. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
48. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
49. Что было вашим главным мотивом бросить курить
50. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии