Обязательная разминка

25 упражнений для новичков на уличных спортивных площадках. Почему лучше заниматься на свежем воздухе?

С развитием технологий и возможностей работы из офиса у современного человека все меньше и меньше поводов для выхода на улицу. Занятия спортом у нас ассоциируются с фитнес-залами, бассейнами, закрытыми спортивными площадками.

Попробуйте подсчитать, сколько времени в сутки вы проводите не в помещении. Конечно, работать под пение птиц мало кому позволит профессия. Но спорт — добровольное занятие, и каждый может сделать выбор в пользу пробежки в парке вместо душного зала, даже в качестве разнообразия. Тем более занятия на свежем воздухе имеют массу преимуществ:

· восполнение нехватки витамина D

Последние обновления на сайте:

1. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
2. Чеснок: друг или враг нашего здоровья
3. Гастроэнтеролог предупредил: сырой чеснок может навредить вашему здоровью
4. Манная каша на молоке: полезные свойства и рецепты для диеты
5. Почему ухаживать за кожей после ботулинотерапии: важные рекомендации
6. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
7. Полное руководство: какой протеин лучше выбрать для похудения
8. Эффективный протеиновый коктейль для похудения: как он помогает женщинам достигать идеальной фигуры
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Воронежа
10. Концерты Дидюли в Калининграде: полное расписание
11. Секреты бархатного голодания: Метод Альфреда Зиганшина
12. Бархатное голодание по Зиганшину: пошаговое руководство для домашних условий
13. Бархатное голодание по методу Зиганшина: как эффективно похудеть без вреда для здоровья
14. Глюкофаж: настоящее и будущее лечения сахарного диабета
15. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
16. Какие основные достопримечательности есть в Набережных Челнах
17. Домашние коктейли для похудения: топ-7 эффективных рецептов
18. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
19. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
20. Как правильно создать памятку клиенту для успешного ведения бизнеса
21. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
22. Просто и безопасно: как сделать клизму дома
23. Простые шаги для создания клизмы в домашних условиях
24. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
25. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
26. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
27. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
28. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
29. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
30. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
31. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
32. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
33. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
34. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
35. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
36. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
37. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
38. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
39. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
40. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
41. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
42. Как предотвратить кариес
43. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
44. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
45. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
46. Как правильно распределить прием пищи на неделю
47. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
48. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
49. Как использовать солевой раствор для носа
50. Материалы и инструменты