Обязательная разминка

25 упражнений для новичков на уличных спортивных площадках. Почему лучше заниматься на свежем воздухе?

С развитием технологий и возможностей работы из офиса у современного человека все меньше и меньше поводов для выхода на улицу. Занятия спортом у нас ассоциируются с фитнес-залами, бассейнами, закрытыми спортивными площадками.

Попробуйте подсчитать, сколько времени в сутки вы проводите не в помещении. Конечно, работать под пение птиц мало кому позволит профессия. Но спорт — добровольное занятие, и каждый может сделать выбор в пользу пробежки в парке вместо душного зала, даже в качестве разнообразия. Тем более занятия на свежем воздухе имеют массу преимуществ:

· восполнение нехватки витамина D

Последние обновления на сайте:

1. Почему большинство едят чеснок неправильно: секрет правильного использования
2. Чеснок – спаситель жизни: как этот продукт может изменить всё
3. Гастроэнтеролог раскрыла полезные свойства чеснока
4. Что категорически нельзя делать после инъекций ботокса и филлеров
5. Ограничения после процедуры ботокса лица: что можно и нельзя делать
6. Полное руководство: какой протеин лучше выбрать для похудения
7. Полное руководство: как выбрать протеин для роста мышц
8. ТОП-5 протеиновых коктейлей для похудения: эффективные рецепты для вашей цели
9. Эффективное похудение: зачем пить протеиновые коктейли
10. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
11. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
12. Какие места в Санкт-Петербурге связаны с русской литературой и поэзией
13. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
14. Очисти организм легко: 7 простых способов с использованием воды
15. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
16. Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания
17. Смузи на вечер вместо ужина: 10 вкусных и полезных рецептов для похудения
18. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
19. Unlocking the Secrets of LPG Massage: Tips for Maximizing Results
20. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
21. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
22. Чистка суставов рисом: как это работает и почему это полезно
23. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
24. Как очистить рис в 5 банках
25. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
26. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
27. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
28. Список необходимых инструментов и материалов
29. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
30. Как приготовить чай из трав и растений
31. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
32. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
33. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
34. Как начать разговор с незнакомым человеком
35. Какие продукты входят в аптечную косметику
36. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
37. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
38. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
39. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
40. Таблица цветов для детской
41. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
42. Подготовка материалов и инструментов
43. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
44. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
45. Как сочетать синие костюмы
46. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
47. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
48. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
49. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
50. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914