Обязательная разминка

25 упражнений для новичков на уличных спортивных площадках. Почему лучше заниматься на свежем воздухе?

С развитием технологий и возможностей работы из офиса у современного человека все меньше и меньше поводов для выхода на улицу. Занятия спортом у нас ассоциируются с фитнес-залами, бассейнами, закрытыми спортивными площадками.

Попробуйте подсчитать, сколько времени в сутки вы проводите не в помещении. Конечно, работать под пение птиц мало кому позволит профессия. Но спорт — добровольное занятие, и каждый может сделать выбор в пользу пробежки в парке вместо душного зала, даже в качестве разнообразия. Тем более занятия на свежем воздухе имеют массу преимуществ:

· восполнение нехватки витамина D

Последние обновления на сайте:

1. Как была основана Тольятти и откуда взято название
2. Полное руководство: какой протеин лучше выбрать для похудения
3. Какие уникальные культурные проекты реализуются в Рыбинске
4. Какие из достопримечательностей Москвы доступны для посещения бесплатно
5. Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих
6. Мягкое голодание по Зиганшину: эффективный путь к здоровью
7. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
8. Какие основные достопримечательности есть в Оренбурге
9. Какие архитектурные стили преобладают во Владикавказе
10. Модельформ 30+: полное руководство по применению
11. Вода – источник жизни и очищения
12. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
13. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
14. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
15. Как правильно провести разгрузочный день на воде: советы и рекомендации
16. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
17. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
18. Овёс - это лекарство от всех недугов
19. LPG-массаж: 5 основных вопросов и ответы
20. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
21. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
22. Чистка суставов рисом: как это работает и почему это полезно
23. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
24. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
25. Можно ли пить алкоголь при похудении
26. Каковы симптомы панической атаки
27. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
28. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
29. Как построить крышу для пристройки к дому
30. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
31. Как начать разговор с незнакомым человеком
32. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
33. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
34. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
35. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
36. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
37. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
38. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
39. Таблица сочетаний
40. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
41. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
42. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
43. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
44. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
45. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
46. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
47. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
48. Какие сорта картофеля подходят для жарки
49. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
50. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови