Поможет ли Энерджи диет избавиться от лишнего веса. Обзор продукции
Поможет ли Энерджи диет избавиться от лишнего веса. Обзор продукции
В каталог «Энерджи Диет» входят следующие категории:
- для сбалансированного питания – Energy Diet Smart и HD;
- для похудения – Energy Diet Slim;
- спортивное питание, протеиновые батончики – Energy Diet Pro;
- чаи, витаминные напитки – Enerwood.
Также есть еще довольно большой перечень наименований, которые предлагает данный производитель для поддержания здоровья, красоты и молодости. Но линейка Energy Diet является основной в ассортименте компании.
Energy Diet Smart
Категория «Энерджи Диет Смарт» – это коктейли с разными вкусами (латте, дыня, манго, ваниль-карамель, айриш крим). Сухие смеси расфасованы в порционные пакетики. Каждая порция содержит всего 200 ккал, при этом имеет очень насыщенный состав:
- белки, жиры, углеводы (простые и сложные) в правильном соотношении;
- 18 незаменимых аминокислот;
- 12 витаминов, 11 минералов;
- растительные энзимы;
- пищевые волокна;
- пищеварительные ферменты и др.
Преимущества употребления коктейлей обеспечиваются полезными свойствами компонентов:
- легкоусвояемые белки (соевый изолят, концентраты молочного и сывороточного белка) обеспечивают быстрое насыщение и длительное чувство сытости, а также являются источником кальция, главным строительным материалом тканей, активатором регенерации клеток и функционирования всех систем;
- фосфолипиды ( лецитин ) замедляют старение, способствуют похудению, улучшают умственную деятельность;
- углеводы (сложный – палатиноза, простой – мальтодекстрин) поставляют энергию, надолго утоляют чувство голода;
- пищевые волокна, пребиотики, пищеварительные ферменты (инулин, волокна цитруса и какао) подавляют аппетит, улучшают работу пищеварительного тракта, выводят из него вредные вещества;
- витамины, минералы, микроэлементы необходимы для жизнедеятельности организма, качественного функционирования всех органов, хорошего физического и психо-эмоционального состояния;
- энзимы (бромелайн, папаин) являются природными сжигателями жира, улучшают усвоение белка;
- экстракт гриффонии снимает усталость, улучшает состояние ЦНС, повышает активность, снижает аппетит.
Диета с Энерджи диет меню. Вся правда об Энерджи диет для похудения: преимущества и недостатки, отзывы врачей
Сколько раз вы говорили себе, что будете питаться правильно, чтобы оставаться здоровой и стройной. И сколько раз эта попытка заканчивалась при виде вкусной аппетитной еды или очередного праздничного ужина. Эта диета помогает научиться питаться правильно.
Система питания Energy Diet была разработана диетологами, которые уверяют, что традиционные диеты для похудения не дают организму необходимых веществ — они истощают. В результате кожа становится дряблой, лицо осунувшимся, с нездоровым оттенком. Как альтернативу и спасение от лишних килограммов, они предлагают свое чудо-средство.
Можно ли быстро, эффективно похудеть с Энерджи диет, как питаться по этой системе правильно, каковы последствия и побочные эффекты такого питания? Ответы на все эти вопросы найдете в нашей статье.
В чем суть: энергетические коктейли, состав продукта, инструкция по применению
Суть программы заключается в том, чтоб есть привычную еду, за исключением вредных продуктов, и наслаждаться разными вкусами смесей и коктейлей для похудения Энерджи диет. Они утоляют чувство голода, и со временем организм перестает чувствовать потребность в обычных продуктах , к которым мы так привыкли.
Питание — это серия смесей с разными вкусами:
По системе вы меньше едите, но организм получает все необходимые для здоровой жизни вещества. Работоспособность, активность сохраняются.
Схема похудения на диете с продуктами Энерджи диет состоит из трех этапов .
Старт
Стартовая программа Энерджи диет длится от 3 до 5 дней в зависимости от лишнего веса. При показателе менее 10 кг этап длится 3 дня, более 10 кг — 5 дней. Суточная норма — 1200-1500 ккал . Правильное питание требует 4-5 полноценных приемов коктейльных напитков Энерджи в день. Разрешается перекусывать овощами не больше двух раз в день.
Закрепление
Наступает, когда организм уже настроился на снижение веса. Здесь главное — не сорваться , а закрепить результат. Длительность этапа — до 4 недель, предполагает два приема Energy Diet в день, их чередуют с одним-двумя приемами обычной пищи.
Контроль
Продолжительность этого периода зависит от количества скинутых вами килограммов за месяц. Если вам удалось за месяц похудеть на 8 кг, ваш этап «Контроль» продолжится в течение восьми месяцев. Во время этого периода коктейли употребляются только на ужин. По программе Энерджи диет во всем остальном рекомендуется контролировать свое питание , есть только разрешенные продукты.
Разработчики программы Energy Diet основывались на том, что наши пристрастия в еде диктуются не так чувством голода, как психологической зависимостью. Этапы построены так, чтоб научить сформировать новую привычку, закрепить ее и держать на контроле.
Как правильно принимать: Плюсы и минусы программы
Режим питания с этими коктейлями не оставляет чувству голода ни единого шанса. Это разновидность, в которой дозируются углеводы и жиры. Организм использует свои жировые запасы, но мышечная масса сохраняется. Ткани и органы не испытывают дефицита в питательных веществах.
Готовить вам придется по минимуму . Очень удобно брать коктейль с собой на работу. Не придется волноваться, что режим питания будет нарушен.
Питание позволяет заниматься спортом , вести активный образ жизни. Нервозность, состояние стресса, которые часто наблюдаются во время изнурительных голоданий, здесь исключены.
Коктейли допустимо применять детям . Малышам подходит смесь «Грибы», детям младше 16 лет лучше воздержаться от продуктов с кофеином. Питание в возрасте от 3 до 5 лет требует обязательной консультации у врача.
Нельзя назвать Energy Diet дешевой. Коктейли стоят от 2 тысяч рублей за порцию 450 г. Учитывая, что иногда их приходится принимать от нескольких месяцев до года, иногда дольше, стоит подсчитать, можете ли вы себе это позволить.
Energy diet для набора веса. Масса
Масса
Рацион с повышенным содержанием качественного белка позволяет эффективно тренироваться и полноценно восстанавливать мышечные волокна после занятий. Это обеспечивает прирост мышечной массы. Дробное питание ускоряет обмен веществ, а полноценное питание позволяет получить нужные микронутриенты.
Быстрый набор массы.
Красивый мышечный рельеф.
Поддержка тканей необходимыми микроэлементами.
Доступный и легкоусвояемый белок/дополнительный источник белка при занятиях спортом.
Примерное меню для мужчин
Выпивай не менее 2 литров воды в день
Воспринимай предложенную схему питания как образец. Пусть еда будет разнообразной и вкусной.
Завтрак
Перекус
Обед (до 400 г)
Перекус
Ужин
Перед сном
Активность
Сочетай программу питания с кардио и силовыми тренировками.
В тренировочный день добавь еще одну порцию сывороточного протеина Energy Pro сразу после тренировки.
Примерное меню для женщин
Выпивай не менее 2 литров воды в день
Воспринимай предложенную схему питания как образец. Пусть еда будет разнообразной и вкусной.
До завтрака
Завтрак
Перекус
Обед (до 400 г)
Перекус
Ужин
Перед сном
Активность
Сочетай программу питания с кардио и силовыми тренировками.
В тренировочный день добавь еще одну порцию сывороточного протеина Energy Pro сразу после тренировки.
Соблюдай простые правила для лучшего результата
Каждые
Частые перекусы небольшими порциями разгонят метаболизм и помогут организму отдавать, а не накапливать энергию.
Спи как минимум 6 часов в ночное время.
Недостаток сна создает дисбаланс гормонов сытости и голода, поэтому невыспавшийся организм создает нам преграды, требуя больше сладкого и жирного.
Пей чистую воду – 2 литра в день, равными частями на протяжении всего дня.
Вода поможет выводить токсины и продукты распада во время активного похудения и контролировать аппетит.
Ешь вовремя, не пропускай приемы пищи.
Чувство голода заставляет организм делать запасы впрок, на случай «если снова не покормят».
Не терпи чувство голода – носи еду с собой.
От голода организм защищается гормонами стресса, а это серьезно тормозит процесс похудения.
Внимательно следи за размером порций : каждый прием пищи должен быть не больше 400 мл по объему.
Не раскармливай себя, по физиологии нам достаточно указанных в программе объемов порций.
Откажись от сладких и газированных напитков во время программы.
Такие напитки раскачивают гликемический индекс и провоцируют приступы голода.
Откажись от любых соусов во время программы. Салатные заправки – только на основе оливкового масла.
Не увеличивай калорийность еды. Все неизрасходованные калории превратятся в жир.
Выбирай нежирные сорта птицы, мяса и рыбы. Готовь гарниры и белки без добавления жиров .
Приготовление на масле увеличивает калорийность, добавляет в рацион вредные жиры и уменьшает количество витаминов в продуктах.
A high-quality protein-rich diet is essential for effective training and complete muscle recovery after workouts. This ensures muscle growth and development. A split meal schedule accelerates metabolism, and a balanced diet provides the necessary micronutrients.
Benefits
- Fast muscle growth
- Definition and tone
- Support for tissues with essential micronutrients
- Convenient and easily digestible protein/bonus protein source during sports activities
Sample Meal Plan for Men
Drink at least 2 liters of water per day
| Breakfast | Mid-Morning Snack | Lunch (up to 400g) | Mid-Afternoon Snack | Dinner | Before Bed |
|---|---|---|---|---|---|
| Zavtrak | Perkuss | Obed (up to 400g) | Perkuss | Uzhin | Before Sleep |
Sample Meal Plan for Women
Drink at least 2 liters of water per day
| Before Breakfast | Breakfast | Mid-Morning Snack | Lunch (up to 400g) | Mid-Afternoon Snack | Dinner | Before Bed |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Before Zavtrak | Zavtrak | Perkuss | Obed (up to 400g) | Perkuss | Uzhin | Before Sleep |
Simple Rules for Better Results
- Frequent, small meals to boost metabolism and prevent energy storage
- Get at least 6 hours of sleep at night
- Drink pure water (2 liters per day, divided evenly throughout the day)
Water helps to remove toxins and control appetite during active weight loss and maintenance.
