Манник с лимоном

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасное и эффективное похудение после 50: БАД модельформ 50+
2. Сколько воды нужно пить в день? Полное руководство
3. Headlines:
4. Какие основные достопримечательности Ростова-на-Дону рекомендуют посетить туристам
5. Молочные коктейли для похудения: эффективные рецепты и советы
6. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
7. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
8. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
9. Противоядие для поджелудочной железы: как правильно питаться для ее защиты
10. Очистительная клизма: как правильно провести процедуру
11. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
12. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
13. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
14. Чистка организма от холестерина с помощью риса: все, что нужно знать
15. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
16. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
17. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
18. Список необходимых инструментов и материалов
19. Как приготовить чай из трав и растений
20. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
21. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
22. Как установить экран под ванну на новой ванне
23. Как он используется в производстве
24. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
25. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
26. Материалы для полов в бане
27. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
28. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
29. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
30. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
31. Как влияет количество ккал в картошке на питание
32. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
33. Как правильно выражать свои мысли и чувства
34. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
35. Какие методы вы использовали для отказа от курения
36. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
37. Что такое тяжелые бетоны
38. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
39. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
40. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
41. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
42. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
43. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
44. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
45. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
46. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
47. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
48. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
49. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
50. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм