Манник с лимоном

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
2. Как в Перми сохраняется историческое наследие
3. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
4. Вкусные и полезные рецепты с овсом для укрепления печени
5. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG массажа
6. Безопасное использование клизмы: основные принципы и рекомендации
7. Клизма в домашних условиях: все, что нужно знать о домашнем лечении
8. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
9. Чистка организма от холестерина с помощью риса: все, что нужно знать
10. Как часто можно делать полировку волос
11. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
12. Как использовать текстиль в марокканском стиле
13. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
14. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
15. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
16. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
17. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
18. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
19. Как начать процесс отказа от курения
20. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
21. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
22. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
23. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
24. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
25. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
26. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
27. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
28. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
29. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
30. Как сделать прическу "под каре"
31. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
32. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
33. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
34. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
35. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
36. Как превратить незнакомцев в друзей?
37. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
38. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
39. Как правильно наносить пудру на лицо
40. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
41. Советы для создания комнаты
42. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
43. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
44. Как обеспечить правильную обрезку листьев
45. Как правильно обрезать старые побеги
46. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
47. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
48. Что такое полировка волос
49. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
50. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы