Манник с лимоном

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. LPG-Массаж Тела в Москве: Усните Свою Красоту
2. Врач раскрыл главную опасность чеснока для здоровья
3. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
4. Что нельзя делать после ботокса: полный список противопоказаний
5. Ограничения после процедуры ботокса лица: что можно и нельзя делать
6. Эффективный протеиновый коктейль для похудения: как он помогает женщинам достигать идеальной фигуры
7. Экспертное спортивное питание: как АКАДЕМИИ-Т помогает новых высот в спорте
8. Сколько пешеходных улиц и зон в центре Москвы
9. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
10. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
11. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
12. Как вода помогает очищать организм: простые и эффективные методы
13. Нижний Новгород: как Conducted экскурсии и необычные маршруты
14. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
15. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
16. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
17. Овсяная чистка печени: простой способ очистить организм
18. Поддерживайте здоровье поджелудочной железы с правильным питанием: меню на неделю
19. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
20. Повышение эффективности очищения организма от токсинов и шлаков с помощью риса
21. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
22. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
23. Что делать с этим?
24. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
25. 5. Жмыховое рагу с мясом
26. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
27. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
28. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
29. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
30. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
31. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
32. Как правильно промыть нос солью с содой
33. 8. Противокариозные зубные полоски
34. Как правильно составлять рацион для похудения
35. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
36. Как построить доверительные отношения с собеседником
37. Материалы для полов в бане
38. Как сделать гладкую поверхность цукатов
39. Как эффективны средства от морщин из аптеки
40. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
41. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
42. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
43. Как правильно выражать свои мысли и чувства
44. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
45. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
46. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
47. 8. Льняное полотно с орнаментом
48. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
49. Что такое мансардная кровля
50. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината