Манник с лимоном

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. LPG массаж: что это за процедура и как она помогает улучшить состояние кожи
2. Гастроэнтеролог раскрыла полезные свойства чеснока
3. Чеснок – суперфуд для вашего здоровья: 7 причин включить его в рацион
4. Что произойдет с вашей фигурой, если вы начнете заниматься спортом
5. Какие сезонные мероприятия проводятся в Чебоксарах
6. Какие уникальные места для отдыха на природе есть в окрестностях города
7. Эффективное похудение с помощью манной каши на воде: простая диета для стройной фигуры
8. Что категорически нельзя делать до и после инъекций ботокса
9. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
10. Модельформ: эффективный препарат для похудения? Реальные отзывы и результаты
11. Headlines:
12. Вся правда про чистку организма: мифы и реальность
13. Полезные диетические коктейли: как они помогают в похудении
14. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
15. Овощная терапия: как овёс помогает поддерживать здоровье печени
16. Заваривание овса: простой способ приготовить полезный продукт
17. Овёс - это лекарство от всех недугов
18. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
19. Бутырка концерты: история и развитие
20. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
21. Чистка организма от холестерина с помощью риса: все, что нужно знать
22. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
23. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
24. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
25. Можно ли пить алкоголь при похудении
26. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
27. Что такое камни в желчном пузыре
28. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
29. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
30. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
31. Как установить экран под ванну на новой ванне
32. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
33. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
34. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
35. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
36. Ингредиенты
37. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
38. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
39. Список ингредиентов
40. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
41. Как сделать прическу "под каре"
42. Какие факторы влияют на популярность женских имен
43. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
44. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
45. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
46. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
47. Как устранить зубную патологию
48. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
49. Что такое печь для бани Технология
50. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным