Манник с лимоном

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Как чеснок влияет на сердце: правда или миф
2. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
3. Полное руководство по видам протеинов в спортивном питании
4. Доктор Зиганшин и его диета: как похудеть без вреда для здоровья
5. Какие архитектурные стили преобладают во Владикавказе
6. Вся правда про чистку организма: мифы и реальность
7. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
8. Эффективный Рецепт Коктейля для Похудения из Тт: Быстро и Безопасно
9. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
10. Полное руководство: как правильно варить овес для здоровья печени
11. Какие парки имеют зоны для пикника и отдыха
12. Отличная подготовка к LPG-массажу: все, что нужно знать
13. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
14. Противоядие для поджелудочной железы: как правильно питаться для ее защиты
15. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
16. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
17. Очищение с помощью риса по количеству лет: 5 способов использования риса для очищения кожи
18. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
19. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
20. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
21. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
22. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
23. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
24. Что такое пластиковые окна
25. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
26. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
27. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
28. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
29. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
30. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
31. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
32. Материалы и инструменты
33. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
34. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
35. Как сочетать синие костюмы
36. Как правильно распределить прием пищи на неделю
37. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
38. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
39. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
40. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
41. Метод 1: Использование спирта
42. Что такое щелевой ленточный фундамент
43. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
44. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
45. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
46. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
47. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
48. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
49. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
50. Как правильно надевать женский костюм