Манник с лимоном

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. LPG Массаж Лица и Тела: Все За и Против
2. Чеснок по утрам натощак: стоит ли запивать его водой рошаль
3. Какие уникальные места для отдыха на природе есть в окрестностях города
4. Манна для похудения: реальность или миф
5. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
6. Сколько нельзя заниматься спортом после ботокса: важные рекомендации
7. Что нужно знать перед процедурой ботокса: полное руководство
8. Эффективный протеин для набора мышечной массы и похудения: выбор для мужчин и женщин
9. Какие уникальные культурные проекты реализуются в Рыбинске
10. Протеин для похудения: как он помогает девушкам и мужчинам
11. Протеин: как он помогает наращивать мышцы и поддерживать форму
12. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
13. Ужасно круто! Билеты на концерт Zoloto в Самаре уже в продаже
14. Какие необычные музеи есть в Казани, которые стоит посетить
15. Секрет целителя из Сабинского района Татарстана: Откровения о необычных методах лечения
16. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
17. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
18. Вода — источник жизни: как она очищает организм и сколько ее пить для здоровья
19. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
20. Повысить эффективность LPG массажа за 30 минут: простой способ
21. Создание раствора для клизмы для взрослых в домашних условиях: простой и безопасный способ
22. Чистка суставов рисом: как это работает и почему это полезно
23. Чистка организма с помощью риса: основные принципы и приемы
24. Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову
25. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
26. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
27. Можно ли пить алкоголь при похудении
28. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
29. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
30. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
31. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
32. Как мыть обои без повреждения их поверхности
33. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
34. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
35. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
36. 4. Крем для загара
37. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
38. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
39. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
40. Какие материалы используются для изготовления мебели
41. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
42. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
43. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
44. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
45. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
46. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
47. Основные тренды весны 2024
48. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
49. Какие есть способы навести порядок в голове
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков