Манник с лимоном

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Исторические места Москвы: памятники и монументы
2. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
3. Эффективное похудение с помощью диет на кашах: как избавиться от лишних килограммов
4. Опустились веки после ботокса: что делать
5. Ограничения после процедуры ботокса лица: что можно и нельзя делать
6. Какие необычные памятники есть
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тюмени
8. Безопасное и эффективное похудение после 50: БАД модельформ 50+
9. Концерт Анимации в Иркутске: Море эмоций и музыки
10. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
11. Нижний Новгород: как Conducted экскурсии и необычные маршруты
12. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
13. Заваривание овса: простой способ приготовить полезный продукт
14. Овёс - это лекарство от всех недугов
15. Противопоказания и ошибки, которые нужно избегать перед LPG-массажем
16. Справляйся с лишним весом: правильная диета во время и после LPG
17. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
18. Как приготовить раствор для клизмы дома
19. Секреты очистки риса: как сделать его чистым и вкусным
20. Очищайте организм и сбросьте лишний вес с помощью риса
21. Как часто можно делать полировку волос
22. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
23. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
24. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
25. Можно ли пить алкоголь при похудении
26. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
27. 5. Жмыховое рагу с мясом
28. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
29. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
30. 6. Увеличьте количество железа
31. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
32. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
33. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
34. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
35. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
36. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
37. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
38. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
39. 7. Неправильная отделка
40. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
41. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
42. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
43. Как эффективны средства от морщин из аптеки
44. Как влияет количество ккал в картошке на питание
45. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
46. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
47. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
48. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
49. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
50. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза