Манник с лимоном

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. LPG: одинаково ли полезны все газы
2. Чеснок: скрытые опасности для вашего здоровья
3. Врач Гинзбург: как чеснок улучшает пищеварение
4. Какие исторические памятники можно посмотреть в городе
5. Можно ли пить алкоголь после ботокса: важные ограничения
6. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
7. Эффективный протеиновый коктейль для похудения: как он помогает женщинам достигать идеальной фигуры
8. Эффективный протеин для набора мышечной массы и похудения: выбор для мужчин и женщин
9. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
10. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
11. Эффективно ли лечебное голодание по Зиганшину: реальная история
12. Модельформ 40+ – 104 отзыва: плюсы и минусы популярной модели
13. Как очистить организм водой: эффективные методы для здоровья
14. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
15. Как в Перми сохраняется историческое наследие
16. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
17. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
18. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
19. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
20. Секреты очистки риса: как сделать его чистым и вкусным
21. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
22. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
23. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
24. Как построить крышу для пристройки к дому
25. Какие факторы влияют на совместимость имен
26. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
27. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
28. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
29. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
30. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
31. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
32. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
33. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
34. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
35. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
36. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
37. Как справиться с социальной тревожностью
38. Как выбрать подходящий металл для ступеней
39. Как работает лазерный массаж для похудения
40. Как правильно распределить прием пищи на неделю
41. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
42. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
43. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
44. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
45. Как уложить лаги на пол
46. Какие книги рекомендуются для начинающих
47. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
48. Что такое мансардная кровля
49. Какие методы вы использовали для броска курения
50. Что такое печь для бани Технология