Манник с лимоном

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие набережные Владивостока самые красивые и популярные
2. Вакуумно-роликовый массаж vs LPG: что лучше выбрать
3. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
4. Какие водоёмы и пляжи есть в Волгограде для летнего отдыха
5. Какие сезонные мероприятия проводятся в Чебоксарах
6. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
7. Мешки под глазами после диспорта: причины и решения
8. Ботокс: 11 самых частых вопросов с ответами
9. Что можно и чего нельзя делать после инъекций ботокса
10. Что нужно знать перед процедурой ботокса: полное руководство
11. Протеин для похудения: как выбрать лучший для девушки
12. Эффективное похудение: как правильно принимать протеин
13. Какие менее известные места Москвы могут удивить даже местных жителей
14. Современная музыка из сердца Урала: Оркестр CAGMO
15. Headlines:
16. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
17. Какие спортивные сооружения есть в городе
18. Глюкофаж: настоящее и будущее лечения сахарного диабета
19. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
20. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа: принцип действия и польза
21. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
22. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
23. Поддержание здоровья поджелудочной железы: особенности диеты и правила питания
24. Просто и безопасно: как сделать клизму дома
25. Очистительная клизма: безопасность и эффективность в домашних условиях
26. Профессиональный подход к клизме: основные принципы и рекомендации
27. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
28. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
29. Как приготовить чай из трав и растений
30. Какие факторы влияют на совместимость имен
31. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
32. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
33. Какие продукты входят в аптечную косметику
34. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
35. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
36. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
37. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
38. H2 Здоровое питание и чай
39. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
40. Что такое аптечная косметика
41. Что такое сбалансированное меню на неделю
42. Что такое аптечная косметика
43. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
44. Материалы и инструменты
45. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
46. Как избежать ошибок при питании для похудения
47. Как правильно хранить готовую повязку
48. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
49. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
50. Что такое мансардная кровля