Манник с лимоном

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
2. Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих
3. Какие менее известные места Москвы могут удивить даже местных жителей
4. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
5. Какие исторические события связаны с городом
6. Вода – источник жизни и очищения
7. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
8. Вкусные и полезные рецепты овеса в термосе
9. LPG-массаж: 5 основных вопросов и ответы
10. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
11. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
12. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
13. Простые и эффективные способы сбросить лишний вес
14. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
15. Как часто можно делать полировку волос
16. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
17. Как определить, какие побеги нужно обрезать
18. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
19. Что такое жмых яблок и как его получают
20. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
21. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
22. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
23. Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития
24. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
25. 4. Увлажнители для лица
26. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
27. Подготовка к строительству
28. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
29. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
30. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
31. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
32. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
33. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
34. Как часто происходят инфекции в морской воде
35. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
36. Как диагностировать демодекоз на лице
37. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
38. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
39. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
40. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
41. Что такое темно-синий костюм
42. Какие бывают лайфхаки для кухни
43. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
44. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
45. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
46. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
47. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
48. Что такое водяной теплый
49. Заголовок 4: Уход за виноградом
50. Что такое теплый пол водяного типа