Манник с лимоном

Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях

Как сделать протеиновый коктейль вкусным и полезным. 20 рецептов с протеином, которые разнообразят привычный рацион

Фото: Farion, AdobeStock

В последнее время протеин из малоизвестной спортивной добавки превратился в отличную замену сахара, муки и некоторых других ингредиентов для всех поклонников правильного питания. Протеиновый порошок позволяет приготовить здоровые, низкоуглеводные и низкокалорийные блюда. И лучшие 20 рецептов мы уже собрали в нашей подборке!

1. Протеиновые оладьи на яичных белках

Фото: dzen.ru

Для разнообразия предлагаем сразу сделать их шоколадными.

Тебе понадобится: 1 стакан овсяных хлопьев, 30 г протеина, 3 яичных белка, 1/4 стакана воды, 2 ч.л. какао, 3 ч.л. стевии.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
2. Какие интересные скульптуры или современные арт-объекты есть в городе
3. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
4. Эффективная очистка кишечника соленой водой дома
5. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
6. Овёс - это лекарство от всех недугов
7. Противопоказания и ошибки, которые нужно избегать перед LPG-массажем
8. Поддержание здоровья поджелудочной железы: особенности диеты и правила питания
9. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
10. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
11. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
12. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
13. Очищайте организм и сбросьте лишний вес с помощью риса
14. Как часто можно делать полировку волос
15. Как укрепить крыльцо с ступеньками
16. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
17. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
18. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
19. Что такое декоративный камень из гипса
20. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
21. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
22. Как правильно составлять рацион для похудения
23. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
24. Причины одиночества
25. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
26. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
27. Как эффективны средства от морщин из аптеки
28. Что такое синий и темно-синий костюм
29. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
30. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
31. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
32. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
33. Материалы и инструменты
34. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
35. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
36. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
37. Что такое мансардная кровля
38. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
39. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
40. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
41. Что такое реальность курения
42. Какие типы УШП существуют
43. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
44. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
45. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
46. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
47. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
48. Как влияет полив на урожай винограда
49. Что такое декоратор в Python
50. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле