Картофельные блины

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
4. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
5. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
6. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
7. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
8. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
9. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
10. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
11. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
12. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
13. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
14. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
15. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
16. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
17. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
18. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
19. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
20. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
21. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
22. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
23. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
24. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
25. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
26. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
27. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
28. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
29. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
30. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
31. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
32. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
33. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
34. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
35. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
36. Рисовый разгрузочный день
37. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
38. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
39. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
40. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
41. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
42. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
43. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
44. Целлюлит после родов. Целлюлит
45. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
46. Дробное питание для похудения. Что это такое?
47. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
48. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
50. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения