Эффективная диета
Как сбросить 30 кг лишнего веса. 7 советов для похудения. Как скинуть до 30 кг за полгода не сидя на диетах и не мучаясь в спортзале.
«Мне 46, я дважды бабушка!» - улыбается моя собеседница, и в это трудно поверить. Стройная, подтянутая, с озорным огоньком в глазах… . Она категорически не приемлет даже слово «диета», но умудрилась сбросить всего за полгода 30 килограммов и за последующие годы не набрать лишнего.
Тренер, доцент кафедры фитнеса смоленской физакадемии Эльвира Тарасова когда-то и думать не могла о такой карьере. Работала преподавателем истории и всю сознательную жизнь боролась с собственным лишним весом.
О том, как сегодня ей удается держать форму, ни в чем себе не отказывая, она делится с нами.
- ← назад
- вперед →
Последние обновления на сайте:
1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания2. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
3. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
4. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
5. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
6. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
7. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
8. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
9. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
10. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
11. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
12. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
13. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
14. Вода для пользы тела. Одна вода
15. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
16. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
17. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
18. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
19. Лакто-ово-вегетарианство
20. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
21. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
22. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
23. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
24. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
25. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
26. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
27. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
28. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
29. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
30. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
31. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
32. ТОП-11 препаратов для похудения.
33. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
34. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
35. Как бороться с морщинами.
36. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
37. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
38. Мезоботокс, что это. Ксеомин
39. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
40. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
41. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
42. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
43. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
44. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
45. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
46. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
47. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
48. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
49. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия

