Дальнейший рацион

Как перейти на дробное питание. Основы и принципы

Как перейти на дробное питание. Основы и принципыДробное питание – это приемы пищи небольшими порциями 5-6 раз в день по часам. Специалисты крайне рекомендуют отказываться от привычного всем трехразового рациона и переходить именно к этой системе, которая помогает постоянно удовлетворять все потребности организма и не соблазняться на вредные «вкусняшки».

Несмотря на постоянные приемы пищи, переедание полностью исключено. Порции небольшие, калорийность их рассчитывается заранее и в общей совокупности не превышает ежедневной нормы. Казалось бы, всего лишь грамотно распланировали рацион и время трапезы, а какой великолепный результат.

Главные принципы системы правильного питания :

Последние обновления на сайте:

1. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
2. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
5. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
6. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
7. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
8. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
9. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
10. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
11. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
12. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
13. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
14. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
15. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
16. Вода для пользы тела. Одна вода
17. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
18. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
19. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
20. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
21. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
22. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
23. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
24. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
25. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
26. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
27. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
28. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
29. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
30. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
31. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
32. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
34. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
35. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
36. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
37. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
38. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
40. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
41. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
42. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
43. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
44. Меню примерное диета дюкана. Этапы
45. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
46. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
47. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
48. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
49. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?