Дальнейший рацион

Как перейти на дробное питание. Основы и принципы

Как перейти на дробное питание. Основы и принципыДробное питание – это приемы пищи небольшими порциями 5-6 раз в день по часам. Специалисты крайне рекомендуют отказываться от привычного всем трехразового рациона и переходить именно к этой системе, которая помогает постоянно удовлетворять все потребности организма и не соблазняться на вредные «вкусняшки».

Несмотря на постоянные приемы пищи, переедание полностью исключено. Порции небольшие, калорийность их рассчитывается заранее и в общей совокупности не превышает ежедневной нормы. Казалось бы, всего лишь грамотно распланировали рацион и время трапезы, а какой великолепный результат.

Главные принципы системы правильного питания :

Последние обновления на сайте:

1. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
2. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
3. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
4. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
5. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
6. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
7. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
8. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
9. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
10. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
11. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
12. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
13. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
14. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
15. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
16. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
17. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
18. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
19. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
20. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
21. Лакто-ово-вегетарианство
22. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
23. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
24. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
25. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
26. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
27. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
28. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
29. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
30. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
31. Мезоботокс, что это. Ксеомин
32. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
33. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
34. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
35. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
36. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
37. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
38. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
39. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
40. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
41. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
43. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
44. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
45. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
46. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
47. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
48. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен