Дальнейший рацион

Как перейти на дробное питание. Основы и принципы

Как перейти на дробное питание. Основы и принципыДробное питание – это приемы пищи небольшими порциями 5-6 раз в день по часам. Специалисты крайне рекомендуют отказываться от привычного всем трехразового рациона и переходить именно к этой системе, которая помогает постоянно удовлетворять все потребности организма и не соблазняться на вредные «вкусняшки».

Несмотря на постоянные приемы пищи, переедание полностью исключено. Порции небольшие, калорийность их рассчитывается заранее и в общей совокупности не превышает ежедневной нормы. Казалось бы, всего лишь грамотно распланировали рацион и время трапезы, а какой великолепный результат.

Главные принципы системы правильного питания :

Последние обновления на сайте:

1. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
2. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
3. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
4. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
5. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
6. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
7. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
8. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
9. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
10. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
11. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
12. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
13. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
14. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
15. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
16. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
17. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
18. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
19. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
20. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
21. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
22. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
23. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
24. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
25. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
26. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
27. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
28. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
29. Билайт состав инструкция. Состав
30. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
31. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
32. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
33. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
34. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
35. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
36. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
38. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
39. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
40. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
41. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
42. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
43. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
44. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
45. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
46. Разгрузочный день на зеленом чае
47. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
48. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
49. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
50. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях