Цветная капуста

Вегетарианцы, что едят вместо мяса. Бобовые растения.

Вегетарианцы, что едят вместо мяса. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли проглотить зубчик чеснока целиком: правда и мифы
2. Что нельзя делать после ботокса: полный список противопоказаний
3. Как избежать отеков и опущения века после ботокса: советы специалистов
4. Похудение с протеинами: 15 лучших вариантов для вашего фитнес-плана
5. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
6. Недавно заслуженный врач Республики Татарстан: история успеха
7. Какие исторические события связаны с Красной площадью
8. Какие основные достопримечательности есть в Оренбурге
9. Глюкофаж при сбросе веса: эффективное решение для похудения
10. Безопасное и эффективное похудение после 50: БАД модельформ 50+
11. Модельформа: Реальные Отзывы Худеющих — Результаты и Опыт
12. Как очищение органов талой водой может изменить ваше здоровье
13. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
14. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
15. Как в Перми сохраняется историческое наследие
16. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
17. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа: принцип действия и польза
18. Оптимизация питания при воспалении поджелудочной железы
19. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
20. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
21. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
22. Простой способ сделать клизму дома: руководство для начинающих
23. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
24. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
25. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
26. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
27. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
28. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
29. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
30. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
31. Таблица H3
32. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
33. 4. Увлажнители для лица
34. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
35. Как предотвратить кариес
36. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
37. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
38. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
39. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
40. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
41. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
42. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
43. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
44. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
45. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
46. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
47. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
48. Как влияет форма носа на лицо в целом
49. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
50. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа