Цветная капуста

Вегетарианцы, что едят вместо мяса. Бобовые растения.

Вегетарианцы, что едят вместо мяса. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Кавитация или LPG массаж: что выбрать для похудения?
2. Что нужно знать о LPG: основные аспекты
3. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
4. Чеснок – спаситель жизни: как этот продукт может изменить всё
5. Врач раскрыл неожиданные свойства чеснока: что вы не знали
6. Что категорически нельзя делать после инъекций ботокса и филлеров
7. Ботокс: что важно знать перед первым шагом
8. Ботокс: 11 самых частых вопросов с ответами
9. Как выбрать протеин для похудения: советы для женщин
10. Какие фестивали и праздники лучше посетить в Уфе
11. Похудение по методу Зиганшина: как быстро и безопасно достичь идеальной фигуры
12. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
13. Headlines:
14. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
15. Концерт Анимации в Иркутске: Море эмоций и музыки
16. Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания
17. Полезные свойства неочищенного овса: как правильно заваривать и пить
18. Как правильно заварить овес для лечения печени: пошаговая инструкция
19. Какие парки имеют зоны для пикника и отдыха
20. Овсяная чистка печени: простой способ очистить организм
21. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG массажа
22. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа: принцип действия и польза
23. Как сделать очистительную клизму дома: простые рецепты и инструкции
24. Очистительная клизма: эффективный способ борьбы с запором
25. Что добавить в клизму для эффективного очищения
26. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
27. Как часто можно делать полировку волос
28. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
29. * Как правильно хранить жмых яблок
30. Как воск может быть использован в искусстве
31. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
32. Что такое пластиковые окна
33. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
34. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
35. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
36. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
37. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
38. 1. Сделайте план
39. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
40. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
41. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
42. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
43. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
44. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
45. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
46. Как установить ограждения для крыльца
47. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
48. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
49. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
50. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета