Цветная капуста

Вегетарианцы, что едят вместо мяса. Бобовые растения.

Вегетарианцы, что едят вместо мяса. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Противоядие для проблем с желудком и поджелудочной железой: правильный подход к диете
2. Как правильно питаться после обострения панкреатита
3. Безопасное и эффективное: как правильно поставить клизму в домашних условиях
4. Откройте для себя 3 вида риса для очищения организма
5. Пробуждение с помощью риса: 3-дневное очищение для здоровья и энергии
6. Как часто можно делать полировку волос
7. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
8. Как определить, какие побеги нужно обрезать
9. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
10. Что такое декоративный камень из гипса
11. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
12. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
13. Как правильно промыть нос солью с содой
14. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
15. Как он используется в производстве
16. Как правильно составлять рацион для похудения
17. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
18. 4. Крем для загара
19. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
20. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
21. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
22. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
23. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
24. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
25. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
26. Подготовка к заделке стыков
27. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
28. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
29. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
30. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
31. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
32. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
33. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
34. Список преимуществ борцов
35. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
36. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
37. Что такое водяной теплый
38. Кто является автором этих уроков
39. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
40. Как влияет полив на урожай винограда
41. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
42. Что такое мелирование
43. Что такое декоратор в Python
44. Какие последствия может иметь этот заговор для отдельных людей
45. Как онлайн-калькулятор БЖУ для похудения рассчитывает количество потребляемых калорий
46. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
47. Как дружба на грядке помогает выжить
48. Какие типы рулонных штор существуют
49. Какие факторы влияют на качество рыбы, которую нельзя ловить в море
50. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему