Цветная капуста

Вегетарианцы, что едят вместо мяса. Бобовые растения.

Вегетарианцы, что едят вместо мяса. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок – спаситель жизни: как этот продукт может изменить всё
2. Как была основана Тольятти и откуда взято название
3. Что категорически нельзя делать после инъекций ботокса и филлеров
4. Какие интересные факты о Невском проспекте
5. Ботокс: Безопасно и Эффективно – Эффект Укола Без Ущерба
6. Что можно делать после уколов ботокса: полезные советы
7. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
8. Как выбрать протеин для похудения: советы для женщин
9. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
10. Бархатное голодание по И: как обновить тело без вреда для здоровья
11. Какие необычные музеи есть в Казани, которые стоит посетить
12. Эффективное похудение после 40: как БАД модельформ 40+ помогает достигать целей
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
14. Модельформа: Реальные Отзывы Худеющих — Результаты и Опыт
15. Как лечить печень овсом: простые и эффективные методы
16. Как правильно создать памятку клиенту для успешного ведения бизнеса
17. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
18. Простые шаги для создания клизмы в домашних условиях
19. Больно ли делать клизму? Подробное исследование процедуры и ее эффективности
20. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
21. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
22. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
23. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
24. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
25. Как сделать руки и ноги пугала
26. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
27. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
28. Какие основные типы финишных пудр существуют
29. Как он используется в производстве
30. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
31. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
32. Причины одиночества
33. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
34. Ингредиенты
35. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
36. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
37. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
38. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
39. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
40. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
41. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
42. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
43. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
44. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
45. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
46. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
47. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
48. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
49. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
50. Что было вашим главным мотивом бросить курить