Цветная капуста

Вегетарианцы, что едят вместо мяса. Бобовые растения.

Вегетарианцы, что едят вместо мяса. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
2. Какие архитектурные стили преобладают во Владикавказе
3. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
4. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
5. Как в Перми сохраняется историческое наследие
6. Противопоказания и ошибки, которые нужно избегать перед LPG-массажем
7. Профессиональный подход к клизме: основные принципы и рекомендации
8. Просто и быстро: рецепт очистительной клизмы для домашнего использования
9. Чистка суставов рисом: как это работает и почему это полезно
10. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
11. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
12. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
13. 5. Жмыховое рагу с мясом
14. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
15. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
16. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
17. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
18. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
19. Как он используется в производстве
20. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
21. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
22. H2 Здоровое питание и чай
23. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
24. Заголовок H1
25. Материалы и инструменты
26. Как часто нужно тренироваться для начинающих
27. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
28. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
29. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
30. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
31. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
32. Подготовка к заделке стыков
33. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
34. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
35. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
36. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
37. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
38. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
39. Что такое инкубационный период у коронавируса
40. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
41. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
42. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
43. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
44. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
45. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
46. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
47. Сколько стоил бюджетный ремонт
48. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
49. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
50. Как влияет созревание картофеля на его химический состав