Человек с рецептами

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
2. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
3. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
4. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
5. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
6. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
7. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
8. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
9. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
10. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
11. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
12. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
13. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
14. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
15. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
16. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
17. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
18. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
19. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
20. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
21. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
22. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
23. Как бороться с морщинами.
24. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
25. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
26. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
27. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
28. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
29. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
30. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
31. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
32. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
33. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
34. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
35. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
36. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
38. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
39. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
40. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
41. Прыжки для похудения
42. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
43. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
44. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
45. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
46. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
47. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
48. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
49. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
50. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения