Человек с рецептами

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
2. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
3. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
4. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
5. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
6. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
7. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
8. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
9. Препараты для лечения ожирения. Классификация
10. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
11. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
12. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
13. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
14. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
15. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
16. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
17. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
18. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
19. Жировая болезнь печени у детей.
20. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
21. Сыроедения польза и вред.
22. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
23. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
24. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
25. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
26. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
27. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
28. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
29. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
30. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
31. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
32. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
33. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
34. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
36. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
37. Что можно есть для похудения. Режим питания
38. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
39. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
40. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
41. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
42. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
43. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
44. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
45. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
46. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
47. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
48. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
49. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня