Человек с рецептами

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
3. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
4. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
5. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
6. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
7. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
8. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
9. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
10. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
11. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
12. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
13. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
14. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
15. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
16. Как избавиться от изжоги
17. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
18. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
19. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
20. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
21. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
22. Сыроедения польза и вред.
23. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
24. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
25. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
26. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
27. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
28. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
29. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
30. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
31. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
32. Как избавиться от носогубных складок
33. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
34. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
35. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
36. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
37. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
38. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
39. Список сладостей для диеты. Использование меда
40. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
41. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
42. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
43. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
44. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
45. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
46. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
47. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
48. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?