Человек с рецептами

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
3. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
4. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
5. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
6. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
7. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
8. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
9. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
10. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
11. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
12. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
13. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
14. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
15. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
16. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
17. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
18. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
19. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
20. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
21. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
22. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
23. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
24. Жировая болезнь печени у детей.
25. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
26. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
27. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
28. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
29. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
30. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
31. Рисовый разгрузочный день
32. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
33. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
34. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
35. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
36. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
37. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
38. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
39. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
40. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
43. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
44. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
45. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
46. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
47. Прыжки для похудения
48. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Полисорб очищение организма. Очищение организма
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен