Человек с рецептами

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
2. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
3. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
4. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
5. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
6. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
7. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
8. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
9. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
10. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
11. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
12. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
13. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
14. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
15. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
16. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
17. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
18. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
19. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
20. Вода для пользы тела. Одна вода
21. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
22. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
23. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
24. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
25. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
26. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
27. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
28. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
29. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
30. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
31. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
32. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
33. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
34. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
35. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
36. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
38. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
39. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
40. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
41. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
42. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
43. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
44. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
45. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
46. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
47. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
48. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
49. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших