Человек с рецептами

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
2. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
3. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
4. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
5. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
6. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
7. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
8. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
9. Препараты для лечения ожирения. Классификация
10. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
11. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
12. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
13. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
14. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
15. Как избавиться от изжоги
16. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
17. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
18. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
19. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
20. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
21. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
22. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
23. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
24. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
25. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
26. ТОП-11 препаратов для похудения.
27. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
28. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
29. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
30. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
31. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
32. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
34. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
35. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
36. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
37. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
38. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
39. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
40. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
41. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
42. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
44. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
45. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
46. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
47. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
48. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления