Человек с рецептами

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
2. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
3. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
4. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
5. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
6. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
7. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
8. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
9. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
10. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
11. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
12. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
13. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
14. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
15. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
16. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
17. Всё о витамине К. История открытия
18. Сыроедения польза и вред.
19. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
20. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
21. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
22. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
23. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
24. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
25. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
26. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
27. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
28. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
29. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
30. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
31. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
32. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
35. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
36. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
37. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
39. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
40. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
41. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
42. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
43. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
44. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
45. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
46. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
47. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
48. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
49. Полисорб очищение организма. Очищение организма
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?