Человек с рецептами

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
2. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
3. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
4. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
5. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
6. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
7. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
8. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
9. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
10. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
11. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
12. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
13. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
14. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
15. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
16. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
17. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
18. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
19. Вода для пользы тела. Одна вода
20. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
21. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
22. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
23. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
24. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
25. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
26. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
27. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
28. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
29. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
30. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
31. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
32. Рисовый разгрузочный день
33. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
34. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
35. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
36. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
37. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
40. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
41. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
42. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
44. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
45. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
46. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
47. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
48. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?