Человек с рецептами

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
4. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
5. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
6. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
7. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
8. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
9. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
10. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
11. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
12. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
13. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
14. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
15. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
16. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
17. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
18. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
19. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
20. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
21. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
22. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
23. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
24. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
25. Жировая болезнь печени у детей.
26. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
27. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
28. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
29. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
30. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
31. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
32. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
33. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
34. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
35. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
36. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
37. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
38. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
40. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
41. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
42. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
43. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
44. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
45. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
46. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
47. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
48. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?