Человек с рецептами

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
3. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
4. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
5. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
6. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
7. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
8. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
9. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
10. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
11. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
12. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
13. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
14. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
15. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
16. Лакто-ово-вегетарианство
17. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
18. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
19. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
20. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
21. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
22. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
23. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
24. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
25. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
26. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
27. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
28. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
29. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
30. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
31. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
32. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
33. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
34. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
35. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
36. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
37. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
38. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
39. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
40. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
41. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
42. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
43. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
44. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
45. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
46. Дробное питание для похудения. Что это такое?
47. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
48. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
49. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
50. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек