Человек с рецептами

Меню на каждый день по диете Дюкана. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
4. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
5. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
6. Найти диету магги. Описание
7. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
8. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
9. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
10. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
11. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
12. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
13. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
14. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
15. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
16. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
17. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
18. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
19. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
20. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
21. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
22. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
23. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
24. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
25. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
26. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
27. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
28. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
29. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
30. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
31. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
32. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
33. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
34. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
35. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
36. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
37. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
38. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
39. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
40. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
41. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
42. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
43. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
44. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
45. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
46. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
47. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
48. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?