Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Протеин для похудения: как выбрать лучший для девушки
2. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
3. Полное руководство: как выбрать спортивное питание для ваших целей
4. Headlines:
5. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
6. Какие лучшие места для катания на коньках и лыжах в Самаре
7. Как легенды отражаются в культуре города
8. Модельформ 40: как сжигать жир и достигать своей мечты
9. Как быстро очистить организм за один день
10. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
11. Эффективный Рецепт Коктейля для Похудения из Тт: Быстро и Безопасно
12. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
13. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
14. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
15. Как очистить рис в 5 банках
16. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
17. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
18. Что такое камни в желчном пузыре
19. Как начать процесс отказа от курения
20. Какие факторы влияют на совместимость имен
21. Что такое технология УШП
22. Как карнаубский воск влияет на кожу
23. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
24. 6. Увеличьте количество железа
25. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
26. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
27. Подготовка к зиме
28. Таблица H3
29. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
30. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
31. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
32. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
33. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
34. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
35. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
36. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
37. Подготовка материалов и инструментов
38. Что такое аптечная косметика
39. Как подготовить почву для фруктового сада
40. Список необходимых инструментов и материалов
41. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
42. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
43. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
44. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
45. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
46. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
47. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
48. Introduction
49. Список модных стилей
50. Что такое реальность курения