Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Исторические места Москвы: памятники и монументы
2. Разрушаем миф: острая пища и гастрит
3. Какие водоёмы и пляжи есть в Волгограде для летнего отдыха
4. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
5. Эффективное похудение с диетой на кашах: как уменьшить вес без голодания
6. Манная каша: польза и вред для организма
7. Ботокс в лоб и межбровье: полное руководство по безопасному и эффективному использованию
8. Сколько времени нельзя заниматься спортом после ботокса
9. Эффективное похудение: зачем пить протеиновые коктейли
10. Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы: полное руководство
11. Топ-9 протеинов для похудения: рейтинг и обзор
12. Где можно остановиться на ночлег
13. Как эффективно мягкое голодание по доктору Зиганшину
14. Безопасное и эффективное похудение после 50: БАД модельформ 50+
15. Модельформ: эффективный препарат для похудения? Реальные отзывы и результаты
16. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
17. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
18. Очищение: почему это необходимость для тела и души
19. Как правильно провести разгрузочный день на воде: советы и рекомендации
20. Полезные свойства кокоса и кофе: как они влияют на ваше здоровье
21. Какие традиции или обычаи уникальны для Березников
22. Овёс - это лекарство от всех недугов
23. Профессиональный LPG-массаж: этапы и подходы
24. Улучшите результаты сеанса LPG массажа: подготовиться правильно
25. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
26. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
27. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
28. How do I choose the right proxy for my Instagram account
29. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
30. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
31. Как построить крышу для пристройки к дому
32. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
33. Как правильно промыть нос солью с содой
34. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
35. Какие аптечные средства можно использовать для лица
36. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
37. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
38. Подготовка материалов и инструментов
39. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
40. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
41. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
42. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
43. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
44. 5. Использование уксусной кислоты
45. Список необходимых инструментов и материалов
46. Подготовка к заделке стыков
47. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
48. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
49. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
50. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок