Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Какие витамины и минералы содержится в сметане и как они влияют на кожу
2. Какая диета наиболее эффективна для похудения на животе
3. Что представляет собой студия дизайна интерьера AБ спб
4. Как найти специалиста по уборке заглушек в Москве
5. Подбор макияжа
6. Могут ли физические факторы, такие как боль или дискомфорт, вызывать беспокойный сон
7. Trend #2: Puffer Coats
8. Список необходимых вещей для защиты цветущего сада от морозов
9. Как можно поддерживать результаты похудения после окончания диеты
10. Какие факторы риска могут увеличивать вероятность заболеть этой болезнью
11. Уход за телом
12. Какие варианты удобной планировки спальни существуют
13. Как изменить образ жизни, чтобы достичь похудения при климаксе
14. Какие факторы могут повлиять на рыболовный сезон и почему рыба не клюет в июне
15. Какие инструменты необходимы для сайдинга дома
16. Метформин Санофи инструкция по применению. Метформин Санофи 500, 850, 1000 - инструкция по применению
17. СИОФОР инструкция по применению. Режим дозирования
18. Как шлакоблоки могут влиять на микроклимат в погребе
19. Как улучшить гидратацию кожи после 40 лет
20. Какие размеры гаража для частного дома оптимальны
21. Как избежать травм при занятиях спортом после сорока
22. Как часто и в каких дозах принимать Ингавирин
23. Как часто будут обновляться данные в календаре на 2024 год
24. Ингредиенты
25. Какие ароматы можно добавить в домашнюю пену для ванны
26. Какие основные требования к уходу за виноградом летом
27. Какие работы необходимо выполнять в плодовом саду осенью
28. Какие растения лучше высаживать осенью
29. Какие факторы могут вызывать потение пластиковых окон
30. Что такое нарукавники к пальто
31. Какие типы удобрений можно использовать для осенней обработки почвы
32. Какие продукты питания помогут сохранить молодость и красоту после 40 лет
33. Как улучшить эластичность кожи после 40
34. Какие подарки можно подарить своему учителю, если он/она не любит алкоголь
35. Как хранить виноград после сбора
36. Как хранить сладкую тыкву
37. Что такое сорт яблони Лобо
38. Омолаживание глаз с помощью ботокса: как это работает и каковы результаты
39. Как избежать раздражения кожи при использовании домашней пены для ванны
40. Nl коктейли для похудения и Диет. Как функциональное питание Energy Diet действует на похудение
41. Как выбрать брюки с правильной длиной для женщины
42. Какие материалы необходимы для укладки бикроста своими руками
43. Как можно измерить прогресс в снятии выпирающего живота
44. Какие типы упражнений на пресс можно выполнять дома и в зале
45. Как помочь ребенку адаптироваться к новой среде в детском саду
46. Как долго готовить подливку из курицы для пюре
47. Процесс выполнения работ
48. Могут ли воспалительные заболевания вызывать красноту и жжение в коленях
49. Какие факторы следует учитывать при выборе между готовым домом и строительством с нуля
50. 4. Использование мороженого