Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Диета на кашах: как похудеть без голодания и вреда для здоровья
2. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
3. Какие интересные факты о Невском проспекте
4. Что нужно знать перед процедурой ботокса: полное руководство
5. Топ-10 протеинов для похудения: как выбрать лучший для себя
6. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
7. Какие гастрономические туры популярны в Москве
8. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
9. Какие лучшие места для катания на коньках и лыжах в Самаре
10. Мягкое голодание по Зиганшину: эффективный путь к здоровью
11. Эффективность средства для похудения: 21 отзыв пользователей
12. Слава в Чите: полное расписание выступлений
13. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
14. Влияние очистки воды на здоровье: как выбрать лучший способ
15. Быстро и вкусно: диетические коктейли в блендере для похудения
16. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
17. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
18. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
19. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
20. Обеспечивайте чистоту и комфорт: как использовать клизму при запоре в домашних условиях
21. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
22. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
23. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
24. 6. Увеличьте количество железа
25. Как установить экран под ванну на новой ванне
26. Какие свойства имеет добавка Е903
27. Удобство
28. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
29. Как построить доверительные отношения с собеседником
30. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
31. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
32. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
33. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
34. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
35. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
36. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
37. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
38. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
39. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
40. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
41. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
42. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
43. Как психология общения влияет на нашу жизнь
44. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
45. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
46. Основные тренды весны 2024
47. Какие книги рекомендуются для начинающих
48. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
49. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
50. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома