Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Новые исследования по чесноку: что мы узнали о его полезных свойствах
2. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
3. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
4. Почему ухаживать за кожей после ботулинотерапии: важные рекомендации
5. Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих
6. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
7. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
8. 8 лучших рецептов детокс-воды для здоровья и похудения
9. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
10. Эффективное очищение организма: как вода помогает выводить токсины
11. Эффективный Рецепт Коктейля для Похудения из Тт: Быстро и Безопасно
12. Овсяная чистка печени: простой способ очистить организм
13. Повысить эффективность LPG массажа за 30 минут: простой способ
14. Панкреатит: как правильно питаться для поддержания здоровья
15. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
16. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
17. Простой способ сделать клизму дома: руководство для начинающих
18. Очистить организм с помощью рисовой диеты: как это делается
19. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
20. Секреты очистки риса: как сделать его чистым и вкусным
21. Пробуждение с помощью риса: 3-дневное очищение для здоровья и энергии
22. Как воск может быть использован в искусстве
23. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
24. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
25. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
26. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
27. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
28. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
29. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
30. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
31. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
32. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
33. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
34. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
35. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
36. Таблица сочетаний
37. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
38. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
39. Как сделать настил для ступеней
40. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
41. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
42. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
43. Как работает лазерный массаж для похудения
44. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
45. Подготовка к работе
46. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
47. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
48. Какие книги рекомендуются для начинающих
49. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
50. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината