Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Кавитация или LPG массаж: что выбрать для похудения?
2. Чеснок: скрытые опасности для вашего здоровья
3. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
4. Врач раскрыл неожиданные свойства чеснока: что вы не знали
5. Диета на манной каше с фруктами и сухофруктами: польза и эффективность
6. Манна для всех: реальные отзывы о 5-дневной диете
7. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов: что делать и чего избегать
8. Сколько пешеходных улиц и зон в центре Москвы
9. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
10. Чудо голодания: как Поль Брегг открыл секрет омоложения организма
11. Какие музеи Вологды самые популярные среди туристов
12. Афиша концертов Линды в Москве: даты, места, билеты
13. Лечебное голодание по Зиганшину: Революционный метод оздоровления
14. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тюмени
15. Модельформ 30+: полное руководство по применению
16. Вода – источник жизни и очищения
17. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
18. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
19. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
20. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
21. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
22. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
23. Панкреатит: как правильно питаться для поддержания здоровья
24. Просто и быстро: рецепт очистительной клизмы для домашнего использования
25. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
26. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
27. Список рекомендуемой музыки
28. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
29. Как начать разговор с незнакомым человеком
30. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
31. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
32. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
33. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
34. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
35. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
36. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
37. Список ингредиентов
38. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
39. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
40. Сколько людей бросили курить в мире
41. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
42. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
43. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
44. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
45. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
46. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
47. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
48. Подбор аксессуаров
49. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
50. Какие аксессуары подходят к синим костюмам