Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
2. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа для лица и тела
3. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
4. Как приготовить раствор для клизмы дома
5. Чистка организма с помощью риса: основные принципы и приемы
6. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
7. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
8. Как определить, какие побеги нужно обрезать
9. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
10. Установка чистового пола
11. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
12. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
13. Как приготовить чай из трав и растений
14. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
15. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
16. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
17. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
18. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
19. Устранение дефектов поверхности
20. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
21. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
22. Таблица H3
23. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
24. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
25. Таблица цветов для детской
26. Как эффективны средства от морщин из аптеки
27. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
28. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
29. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
30. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
31. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
32. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
33. Что такое мансардная кровля
34. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
35. Что такое утепление деревянного дома
36. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
37. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
38. Какие советы по уходу за обоями под покраску
39. Какие основные правила общения с людьми
40. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
41. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
42. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
43. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
44. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
45. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
46. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
47. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
48. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
49. Какие материалы нужны для создания цветка из монет
50. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами