Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективна ли манная диета? Отзывы тех, кто попробовал
2. Можно ли манную кашу при диете номер 5: полезные советы
3. Ботокс в лоб и межбровье: полное руководство по безопасному и эффективному использованию
4. Эффективный протеиновый коктейль для похудения: как он помогает женщинам достигать идеальной фигуры
5. Эффективное похудение: зачем пить протеиновые коктейли
6. Недавно заслуженный врач Республики Татарстан: история успеха
7. Headlines:
8. Лечебное голодание по Зиганшину: Революционный метод оздоровления
9. Секреты бархатного голодания: Метод Альфреда Зиганшина
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
11. Бархатное голодание: Метод Альфреда Зиганшина для легкого и эффективного похудения
12. Универсальный способ очистки организма: как кипяченая вода помогает обновиться
13. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
14. Эффективная очистка кишечника соленой водой дома
15. Концерт Анимации в Иркутске: Море эмоций и музыки
16. Эффективные коктейли для сжигания жира: как приготовить и что добавить
17. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
18. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
19. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа: принцип действия и польза
20. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
21. Клизма в домашних условиях: все, что нужно знать о домашнем лечении
22. Как использовать текстиль в марокканском стиле
23. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
24. Можно ли пить алкоголь при похудении
25. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
26. Что такое клумбы
27. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
28. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
29. Какие продукты входят в аптечную косметику
30. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
31. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
32. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
33. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
34. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
35. Как эффективны средства от морщин из аптеки
36. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
37. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
38. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
39. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
40. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
41. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
42. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
43. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
44. Как влияет форма носа на лицо в целом
45. Что такое мансардная кровля
46. Как правильно обрезать ветви винограда
47. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
48. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
49. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
50. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой