Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Ульяновска представляют экспозиции, связанные с его историей
2. Почему большинство едят чеснок неправильно: секрет правильного использования
3. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
4. Эффективное похудение с помощью манной каши на воде: простая диета для стройной фигуры
5. Полезная диета на манной каше: как похудеть и улучшить здоровье
6. Манна для похудения: реальность или миф
7. Основные правила проведения ботулинотерапии: что нужно знать
8. Ограничения после процедуры ботокса лица: что можно и нельзя делать
9. Что категорически нельзя делать до и после инъекций ботокса
10. Как выбрать протеин для похудения: советы для женщин
11. Как выбрать протеин для похудения: советы и рекомендации
12. Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы: полное руководство
13. Какие необычные памятники есть
14. Секреты бархатного голодания: Метод Альфреда Зиганшина
15. Эффективно ли лечебное голодание по Зиганшину: реальная история
16. Купить билеты на группу Анимация в Кемерове: все варианты
17. Как приготовить белковые коктейли для похудения: простые рецепты
18. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
19. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
20. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
21. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
22. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
23. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
24. Как приготовить чай из трав и растений
25. Как начать разговор с незнакомым человеком
26. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
27. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
28. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
29. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
30. 8. Противокариозные зубные полоски
31. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
32. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
33. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
34. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
35. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
36. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
37. Таблица цветов для детской
38. Что такое сбалансированное меню на неделю
39. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
40. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
41. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
42. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
43. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
44. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
45. Как работает лазерный массаж для похудения
46. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
47. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
48. Основные тренды весны 2024
49. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
50. Какие методы вы использовали для отказа от курения