Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. LPG массаж: что это за процедура и как она помогает улучшить состояние кожи
2. Манная каша на молоке: полезные свойства и рецепты для диеты
3. Headlines:
4. Нежелательные последствия после уколов: что делать
5. Популярные протеины для похудения 2025: Топ-10 продуктов
6. Топ-9 протеинов для похудения: рейтинг и обзор
7. Музыкальная Душа Читы: Алексей Глызин
8. Афиша концертов Линды в Москве: даты, места, билеты
9. Уникальный подход к похудению: Бархатная диета по Зиганшину
10. Секреты бархатного голодания: Метод Альфреда Зиганшина
11. Бархатное голодание по Зиганшину: пошаговое руководство для домашних условий
12. Глюкофаж таблетки 750 мг: отзывы и инструкция по применению
13. Модельформ 18+: полное руководство по применению для взрослых
14. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
15. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
16. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
17. Белковые коктейли для похудения: как они помогают снижать вес
18. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
19. Оптимизация питания при воспалении поджелудочной железы
20. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
21. Как правильно устанавливать баню из бруса
22. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
23. Что делать с этим?
24. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
25. Список необходимых инструментов и материалов
26. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
27. Как воск может быть использован в искусстве
28. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
29. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
30. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
31. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
32. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
33. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
34. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
35. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
36. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
37. 1. Сделайте план
38. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
39. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
40. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
41. Как часто нужно тренироваться для начинающих
42. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
43. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
44. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
45. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
46. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
47. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
48. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
49. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
50. Как правильно надевать женский костюм