Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок по утрам натощак: стоит ли запивать его водой рошаль
2. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
3. Гастроэнтеролог раскрыла полезные свойства чеснока
4. Какие сезонные мероприятия проводятся в Чебоксарах
5. Как похудеть на манной каше: эффективные советы для быстрого результата
6. Полное руководство: какой протеин лучше выбрать для похудения
7. Полное руководство: как выбрать протеин для роста мышц
8. Похудение с протеинами: 15 лучших вариантов для вашего фитнес-плана
9. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
10. Какие театры и культурные учреждения работают в городе
11. Доктор Зиганшин и его диета: как похудеть без вреда для здоровья
12. Голодание в профилактории Надежда: эффективный путь к оздоровлению
13. Какие исторические события наиболее значимо отразились на развитии Рязани
14. Бархатное голодание по Зиганшину: как эффективно похудеть в домашних условиях
15. Какие интересные факты о московских библиотеках
16. Универсальный способ очистки организма: как кипяченая вода помогает обновиться
17. Элвин Грей: как ульяновский певец завоевал сердца слушателей
18. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
19. Овес для печени: как заваривать для здоровья
20. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
21. Оптимизация питания при воспалении поджелудочной железы
22. Больно ли делать клизму? Подробное исследование процедуры и ее эффективности
23. Клизмы и спринцевание: все, что нужно знать о процедуре
24. Клизма грудничку: эффективный способ справиться с запором
25. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
26. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
27. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
28. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
29. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
30. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
31. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
32. Какие свойства имеет добавка Е903
33. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
34. Что такое черновой пол
35. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
36. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
37. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
38. Как сшить две части платья из двух платков
39. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
40. Как часто нужно тренироваться для начинающих
41. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
42. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
43. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
44. Мат для занятий йогой и Pilates
45. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
46. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
47. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
48. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
49. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
50. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши