Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Бархатное голодание: Метод Альфреда Зиганшина для легкого и эффективного похудения
2. Модельформ 40+ – 104 отзыва: плюсы и минусы популярной модели
3. Какие основные достопримечательности есть в Набережных Челнах
4. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
5. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
6. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
7. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
8. Вкусные и полезные рецепты с овсом для укрепления печени
9. Противоядие для проблем с желудком и поджелудочной железой: правильный подход к диете
10. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
11. Раз в неделю или два раза в месяц? Как часто можно делать клизму взрослому
12. Простые шаги для создания клизмы в домашних условиях
13. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
14. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
15. Очищайте организм и сбросьте лишний вес с помощью риса
16. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
17. Что такое маска для лица с репейным маслом
18. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
19. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
20. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
21. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
22. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
23. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
24. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
25. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
26. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
27. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
28. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
29. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
30. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
31. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
32. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
33. Где можно применять стены с такой толщиной
34. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
35. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
36. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
37. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
38. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
39. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
40. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
41. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
42. Как влияет форма носа на лицо в целом
43. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
44. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
45. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
46. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
47. Как часто нужно производить обрезку винограда
48. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
49. Подходи к выбору мебели серьезно
50. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика