Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
2. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
3. Что такое жмых яблок и как его получают
4. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
5. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
6. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
7. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
8. Как правильно составлять рацион для похудения
9. Таблица H3
10. Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития
11. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
12. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
13. Таблица цветов для детской
14. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
15. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
16. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
17. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
18. Подготовка к установке
19. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
20. Как сделать ступени для лестницы
21. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
22. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
23. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
24. Что такое Овариамин и для чего он используется
25. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
26. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
27. Основные тренды весны 2024
28. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
29. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
30. Список модных стилей
31. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
32. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
33. Как обеспечить правильную обрезку листьев
34. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
35. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
36. Что такое декоратор в Python
37. Как правильно хранить свежие листья для чая
38. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
39. Какие риски и побочные эффекты могут возникнуть после александритового лазера
40. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
41. Таблица основных навыков оказания первой помощи
42. Как выбрать место для установки козырька над дверью
43. Что такое плодовые кустарники
44. Подготовка к работе
45. Как можно устроить новогодние путешествия
46. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
47. Какие приложения для домашних занятий спортом будут популярны в 2024 году
48. Какие лайфхаки могут помочь с утилизацией отходов в кухне
49. Как выровнять поверхность после заливки стяжки и наливного пола
50. Какие факторы влияют на стоимость реконструкции старого дома на даче