Чайная ложка

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
2. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
3. Как очистить организм водой: эффективные методы для здоровья
4. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
5. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
6. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
7. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
8. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
9. Какие парки имеют зоны для пикника и отдыха
10. Противоядие для поджелудочной железы: как правильно питаться для ее защиты
11. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
12. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
13. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
14. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
15. 5. Жмыховое рагу с мясом
16. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
17. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
18. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
19. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
20. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
21. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
22. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
23. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
24. Таблица H3
25. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
26. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
27. Что такое сбалансированное меню на неделю
28. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
29. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
30. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
31. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
32. Таблица бытовых средств для уборки
33. Как справиться с социальной тревожностью
34. Какие сорта картофеля подходят для жарки
35. Как психология общения влияет на нашу жизнь
36. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
37. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
38. Как правильно обрезать ветви винограда
39. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
40. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
41. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
42. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
43. Выбор духовых шкафов
44. Как сбросить прошлое?
45. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
46. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
47. Заголовок 4: Уход за виноградом
48. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
49. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
50. Как влияет полив на урожай винограда