Врачи по питанию

Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Но это не значит, что нужно оставаться совсем без сладкого. Нужно лишь правильно выбирать лакомства и соблюдать дозу.

Наш эксперт – диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева .

Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе около 50 г сладостей в день. Например, дневная доза может состоять из чайной ложки мёда, 15 г шоколада (3 дольки от плитки) и нескольких сухофруктов. А свежих фруктов разрешается съесть до 500 г. А теперь – полный список полезных сладостей.

Какие сладости можно на пп. Сладости, которые можно при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Что нужно знать перед процедурой ботокса: полное руководство
2. Эффективный протеиновый коктейль для похудения: как он помогает женщинам достигать идеальной фигуры
3. Протеин для похудения для мужчин: как он помогает снижать вес
4. ТОП 7 лучших протеинов для похудения: как выбрать подходящий для вас?
5. Как выбрать оптимальный протеин для похудения: советы и рекомендации
6. Полное руководство по видам протеинов в спортивном питании
7. Какие гастрономические туры популярны в Москве
8. Где можно остановиться на ночлег
9. Музыкальная Душа Читы: Алексей Глызин
10. Афиша концертов Линды в Москве: даты, места, билеты
11. Ужасно круто! Билеты на концерт Zoloto в Самаре уже в продаже
12. Какие лучшие места для катания на коньках и лыжах в Самаре
13. Мягкое голодание по Зиганшину: эффективный путь к здоровью
14. Какие местные легенды и мифы до сих пор передаются из уст в уста
15. Как легенды отражаются в культуре города
16. Какие современные культурные объекты можно посетить в Кемерово
17. Модельформ 30+: полное руководство по применению
18. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
19. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
20. Смузи для похудения: топ-5 рецептов для быстрого жиросжигания
21. Какие парки имеют зоны для пикника и отдыха
22. Поддержание здоровья поджелудочной железы: особенности диеты и правила питания
23. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
24. Глубокая клизма: все, что нужно знать о процедуре
25. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
26. Очищение с помощью риса по количеству лет: 5 способов использования риса для очищения кожи
27. Простые и эффективные способы сбросить лишний вес
28. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
29. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
30. Как правильно устанавливать баню из бруса
31. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
32. Что такое декоративный камень из гипса
33. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
34. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
35. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
36. Ингредиенты
37. Таблица сочетаний
38. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
39. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
40. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
41. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
42. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
43. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
44. Какие свойства имеет искусственный камень
45. Подготовка к работе
46. Как уложить лаги на пол
47. Основные тренды весны 2024
48. Метод 5: Использование морозильной камеры
49. Что такое тяжелые бетоны
50. 3. Сочетание с красным пиджаком