Врачи по питанию

Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Но это не значит, что нужно оставаться совсем без сладкого. Нужно лишь правильно выбирать лакомства и соблюдать дозу.

Наш эксперт – диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева .

Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе около 50 г сладостей в день. Например, дневная доза может состоять из чайной ложки мёда, 15 г шоколада (3 дольки от плитки) и нескольких сухофруктов. А свежих фруктов разрешается съесть до 500 г. А теперь – полный список полезных сладостей.

Какие сладости можно на пп. Сладости, которые можно при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
3. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
4. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
5. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
6. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
7. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
8. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
9. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
10. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
11. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
12. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
13. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
14. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
15. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
16. Все виды брюк. Брюки и их названия
17. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
18. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
19. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
20. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
21. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
22. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
23. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
24. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
25. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
26. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
27. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
28. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
29. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
30. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
31. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
32. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
33. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
34. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
35. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
36. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
37. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
38. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
39. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
40. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
41. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
42. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
43. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
44. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
45. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
46. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
47. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
48. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
49. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
50. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?