Врачи по питанию

Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Но это не значит, что нужно оставаться совсем без сладкого. Нужно лишь правильно выбирать лакомства и соблюдать дозу.

Наш эксперт – диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева .

Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе около 50 г сладостей в день. Например, дневная доза может состоять из чайной ложки мёда, 15 г шоколада (3 дольки от плитки) и нескольких сухофруктов. А свежих фруктов разрешается съесть до 500 г. А теперь – полный список полезных сладостей.

Какие сладости можно на пп. Сладости, которые можно при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Как избежать порезов и царапин при интимной стрижке в домашних условиях
2. Как часто нужно пересаживать кактусы
3. Как можно избавиться от запаха мочи на матрасе
4. Какие прически подходят для волос средней длины
5. Можно ли определить размер одежды для мужчин только по весу
6. Какие виды водолечения могут очищать организм от шлаков и токсинов
7. Какие средства можно использовать для удаления краски с волос, если она застыла
8. Как правильно подготовить ресницы к накрашиванию тушью
9. H2 Основные особенности черного и розового маникюра
10. Упражнение №4: Приседания на скамье
11. Какие упражнения можно делать дома для утреннего здоровья и благополучия
12. Как часто нужно делать умеренный темпом жиросжигающего кардио для новичков
13. Какие новые виды фитнеса можно ожидать в 2024 году
14. Какие типы газовых котлов существуют и какой выбрать для дома
15. Что такое палитра цветов и оттенков волос
16. Какие были первые яблони на Руси
17. Как прокси-сервер влияет на скорость работы Интернета
18. Как стресс влияет на процесс похудения
19. Какие результаты можно ожидать после баночного массажа живота
20. Миф №5: Всегда следуйте диетам для быстрого похудения
21. Как изменилось питание после 40 лет
22. Список вещей, которые вам понадобятся для заколотки волос шпилькой
23. Какие преимущества имеет дверь с магнитным замком
24. Какие инструменты и материалы необходимы для создания садовой арки для цветов
25. Какие продукты помогают сделать ресницы пышными и густыми
26. Как выбрать оптимальный режим теплового шва для конкретного материала
27. Как слепому пожилому человеку можно помочь найти новые интересы
28. Каковы основные симптомы синехии крайней плоти
29. Какие преимущества имеет пенополиуретановая техника
30. Как важно правильное питание для поддержания либидо у мужчин после 60
31. Как долго длится процедура сдачи крови из вены
32. Как проверить работоспособность системы теплого пола после установки
33. Какие виды крапивы могут вызывать ожоги
34. Подзаголовок H2: Наращивающие ресницы
35. Что такое стык столешницы и фартука без плинтуса
36. Какие продукты для кожи лица помогают устранить морщины
37. 9 способов уменьшить темные круги под глазами. Топ-5 экспресс-методов, чтобы быстро избавиться от темных кругов под глазами
38. Таблица: сравнение типов вагончиков для дачи
39. Какие продукты рекомендуется избегать при болезни щитовидки у женщин
40. Какие немедикаментозные методы лечения эрекции существуют
41. Могут ли стресс и стресс-эндорфины вызвать изменения в нашей фигуре
42. Как правильно оказать помощь при потере сознания
43. Какие материалы и предметы мебели лучше использовать для зонирования спальни
44. Как правильно подготовить поверхность перед наклеиванием потолочной плитки
45. Как заменить подушку на диване
46. Выбор сорта
47. Как выбрать место для строительства беседки с печкой
48. Упражнения для здоровья: что выбрать?
49. Какие коричневые тона мебели лучше всего сочетаются с серыми стенами
50. Здоровье и кулинария: простые рецепты для здоровья