Врачи по питанию

Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Но это не значит, что нужно оставаться совсем без сладкого. Нужно лишь правильно выбирать лакомства и соблюдать дозу.

Наш эксперт – диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева .

Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе около 50 г сладостей в день. Например, дневная доза может состоять из чайной ложки мёда, 15 г шоколада (3 дольки от плитки) и нескольких сухофруктов. А свежих фруктов разрешается съесть до 500 г. А теперь – полный список полезных сладостей.

Какие сладости можно на пп. Сладости, которые можно при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок каждый день: польза и возможный вред
2. Манник к похудению: как диета на манной каше помогает сбросить вес
3. Headlines:
4. Топ-7 протеинов для стройной фигуры: что работает лучше всего
5. Какие гастрономические туры популярны в Москве
6. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
7. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
8. Какие основные достопримечательности есть в Оренбурге
9. Как очищение органов талой водой может изменить ваше здоровье
10. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
11. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
12. ПАМЯТКА КЛИЕНТУ‼ в этом посте расскажу: как избежать ошибок и получить максимум из своего опыта
13. Глубокая клизма: все, что нужно знать о процедуре
14. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
15. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
16. Как приготовить раствор для клизмы дома
17. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
18. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
19. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
20. How do I choose the right proxy for my Instagram account
21. Список рекомендуемой музыки
22. Список необходимых инструментов и материалов
23. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
24. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
25. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
26. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
27. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
28. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
29. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
30. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
31. Как правильно составлять рацион для похудения
32. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
33. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
34. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
35. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
36. Материалы для полов в бане
37. Причины одиночества
38. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
39. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
40. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
41. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
42. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
43. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
44. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
45. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
46. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
47. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
48. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
49. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
50. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях