Врачи по питанию

Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Но это не значит, что нужно оставаться совсем без сладкого. Нужно лишь правильно выбирать лакомства и соблюдать дозу.

Наш эксперт – диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева .

Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе около 50 г сладостей в день. Например, дневная доза может состоять из чайной ложки мёда, 15 г шоколада (3 дольки от плитки) и нескольких сухофруктов. А свежих фруктов разрешается съесть до 500 г. А теперь – полный список полезных сладостей.

Какие сладости можно на пп. Сладости, которые можно при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
2. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
3. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
4. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
5. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
6. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
7. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
8. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
9. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
10. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
11. Как похудеть на 10 кг
12. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
13. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
14. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
15. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
16. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
17. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
18. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
19. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
20. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
21. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
22. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
23. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
24. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
25. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
26. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
27. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
28. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
29. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
30. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
31. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
32. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
33. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
34. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
36. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
37. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
38. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
39. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
40. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
41. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
42. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
43. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
44. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
45. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
46. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
47. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
48. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
49. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших