Врачи по питанию

Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Но это не значит, что нужно оставаться совсем без сладкого. Нужно лишь правильно выбирать лакомства и соблюдать дозу.

Наш эксперт – диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева .

Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе около 50 г сладостей в день. Например, дневная доза может состоять из чайной ложки мёда, 15 г шоколада (3 дольки от плитки) и нескольких сухофруктов. А свежих фруктов разрешается съесть до 500 г. А теперь – полный список полезных сладостей.

Какие сладости можно на пп. Сладости, которые можно при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
2. Эффективна ли манная диета? Отзывы тех, кто попробовал
3. Как сохранить молодость лица после ботокса и диспорта: советы по уходу
4. Какие традиции и обычаи города отражены в его культурных событиях
5. Headlines:
6. Как правильно ухаживать за кожей после ботокса: советы специалистов
7. Нежелательные последствия после уколов: что делать
8. Полное руководство: какой протеин лучше выбрать для похудения
9. ТОП-5 протеиновых коктейлей для похудения: эффективные рецепты для вашей цели
10. Какие спортивные сооружения есть в городе
11. Безопасное и эффективное похудение после 50: БАД модельформ 50+
12. Как быстро очистить организм за один день
13. Эффективная очистка кишечника соленой водой дома
14. Как приготовить белковые коктейли для похудения: простые рецепты
15. Нижний Новгород: как Conducted экскурсии и необычные маршруты
16. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
17. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
18. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
19. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
20. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
21. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
22. Расстройства системы пищеварения: как помочь себе и своим близким
23. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
24. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
25. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
26. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
27. Что такое маска для лица с репейным маслом
28. Список необходимых инструментов и материалов
29. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
30. Как карнаубский воск влияет на кожу
31. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
32. Устранение дефектов поверхности
33. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
34. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
35. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
36. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
37. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
38. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
39. Что такое паста
40. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
41. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
42. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
43. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
44. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
45. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
46. Что такое прокси-сервер для Instagram
47. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
48. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
49. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
50. Метод измерения объема