Врачи по питанию

Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Но это не значит, что нужно оставаться совсем без сладкого. Нужно лишь правильно выбирать лакомства и соблюдать дозу.

Наш эксперт – диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева .

Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе около 50 г сладостей в день. Например, дневная доза может состоять из чайной ложки мёда, 15 г шоколада (3 дольки от плитки) и нескольких сухофруктов. А свежих фруктов разрешается съесть до 500 г. А теперь – полный список полезных сладостей.

Какие сладости можно на пп. Сладости, которые можно при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Ульяновска представляют экспозиции, связанные с его историей
2. Почему большинство едят чеснок неправильно: секрет правильного использования
3. Врач раскрыл главную опасность чеснока для здоровья
4. Врач раскрыл неожиданные свойства чеснока: что вы не знали
5. Манна для всех: реальные отзывы о 5-дневной диете
6. Как быстро убрать отеки после ботокса лица: советы и рекомендации
7. Массаж лица после ботокса: полезен ли он и как правильно его делать
8. Полное руководство: как выбрать спортивное питание для ваших целей
9. Какие гастрономические туры популярны в Москве
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Воронежа
11. Как эффективно мягкое голодание по доктору Зиганшину
12. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
13. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
14. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
15. Отличная подготовка к LPG-массажу: все, что нужно знать
16. Как правильно питаться после обострения панкреатита
17. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
18. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
19. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
20. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
21. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
22. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
23. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
24. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
25. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
26. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
27. Что такое черновой пол
28. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
29. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
30. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
31. 4. Увлажнители для лица
32. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
33. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
34. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
35. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
36. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
37. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
38. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
39. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
40. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
41. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
42. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
43. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
44. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
45. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
46. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
47. Метод 1: Использование спирта
48. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
49. Какие последствия имеет курение на здоровье
50. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной