Врачи по питанию

Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Но это не значит, что нужно оставаться совсем без сладкого. Нужно лишь правильно выбирать лакомства и соблюдать дозу.

Наш эксперт – диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева .

Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе около 50 г сладостей в день. Например, дневная доза может состоять из чайной ложки мёда, 15 г шоколада (3 дольки от плитки) и нескольких сухофруктов. А свежих фруктов разрешается съесть до 500 г. А теперь – полный список полезных сладостей.

Какие сладости можно на пп. Сладости, которые можно при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Почему большинство едят чеснок неправильно: секрет правильного использования
2. Эффективное похудение с диетой на кашах: как уменьшить вес без голодания
3. Эффективна ли манная диета? Отзывы тех, кто попробовал
4. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов: что делать и чего избегать
5. Что нельзя делать после ботокса: полный список противопоказаний
6. Какие традиции и обычаи города отражены в его культурных событиях
7. Протеин Power Pro Femine: Как сделать свой фитнес-результат еще эффективнее
8. Протеин для похудения для мужчин: как он помогает снижать вес
9. ТОП-5 протеиновых коктейлей для похудения: эффективные рецепты для вашей цели
10. Какие скрытые места в Москве можно назвать самыми необычными
11. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
12. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
13. Популярные протеины для похудения 2025: Топ-10 продуктов
14. Какие театры и культурные учреждения работают в городе
15. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
16. Бархатное голодание по методу Зиганшина: как эффективно похудеть без вреда для здоровья
17. Какие исторические события связаны с городом
18. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
19. Сколько воды нужно выпить, чтобы очистить организм
20. Простой рецепт коктейля для похудения: как приготовить дома
21. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
22. Простой и полезный рецепт отвара овса на плите
23. Улучшите результаты сеанса LPG массажа: подготовиться правильно
24. Как правильно питаться при заболевании поджелудочной железы
25. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
26. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
27. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
28. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
29. Чистка организма от холестерина с помощью риса: все, что нужно знать
30. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
31. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
32. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
33. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
34. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
35. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
36. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
37. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
38. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
39. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
40. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
41. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
42. Какие факторы влияют на популярность женских имен
43. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
44. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
45. Сколько людей бросили курить в мире
46. Как сделать настил для ступеней
47. Что такое аптечная косметика
48. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
49. Как сделать ступени для лестницы
50. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев