Врачи по питанию

Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Но это не значит, что нужно оставаться совсем без сладкого. Нужно лишь правильно выбирать лакомства и соблюдать дозу.

Наш эксперт – диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева .

Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе около 50 г сладостей в день. Например, дневная доза может состоять из чайной ложки мёда, 15 г шоколада (3 дольки от плитки) и нескольких сухофруктов. А свежих фруктов разрешается съесть до 500 г. А теперь – полный список полезных сладостей.

Какие сладости можно на пп. Сладости, которые можно при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
2. Какие парки имеют зоны для пикника и отдыха
3. Какие традиции или обычаи уникальны для Березников
4. Unlocking the Secrets of LPG Massage: Tips for Maximizing Results
5. Не могу сходить по большому: почему это происходит и как справиться с этим
6. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
7. Клизма в домашних условиях: все, что нужно знать о домашнем лечении
8. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
9. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
10. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
11. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
12. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
13. Какие продукты входят в аптечную косметику
14. 8. Противокариозные зубные полоски
15. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
16. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
17. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
18. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
19. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
20. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
21. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
22. H2. Проверять свои знания
23. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
24. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
25. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
26. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
27. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
28. Как сделать ступени для лестницы
29. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
30. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
31. Как правильно распределить прием пищи на неделю
32. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
33. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
34. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
35. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
36. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
37. Что такое утепление деревянного дома
38. Что такое инкубационный период у коронавируса
39. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
40. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
41. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
42. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
43. Какие проблемы решают мобильные прокси
44. Что такое амаль клуни прическа
45. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
46. Сколько стоил бюджетный ремонт
47. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
48. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
49. Как правильно хранить свежие листья для чая
50. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления