Врачи по питанию

Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Но это не значит, что нужно оставаться совсем без сладкого. Нужно лишь правильно выбирать лакомства и соблюдать дозу.

Наш эксперт – диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева .

Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе около 50 г сладостей в день. Например, дневная доза может состоять из чайной ложки мёда, 15 г шоколада (3 дольки от плитки) и нескольких сухофруктов. А свежих фруктов разрешается съесть до 500 г. А теперь – полный список полезных сладостей.

Какие сладости можно на пп. Сладости, которые можно при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Манная диета для похудения: все, что нужно знать
2. Протеин для похудения для мужчин: как он помогает снижать вес
3. Есть ли в Воронеже природные достопримечательности
4. Полное руководство: как выбрать спортивное питание для ваших целей
5. Лечебное голодание по Зиганшину: Революционный метод оздоровления
6. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
7. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
8. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
9. Домашние коктейли для похудения: топ-7 эффективных рецептов
10. Простой рецепт коктейля для похудения: как приготовить дома
11. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
12. Заваривание овса: простой способ приготовить полезный продукт
13. Овёс для очищения: простой рецепт и полезные советы
14. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
15. Отказаться от солей: рисовая диета для очищения организма
16. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
17. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
18. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
19. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
20. Что такое декоративный камень из гипса
21. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
22. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
23. Какие аптечные средства можно использовать для лица
24. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
25. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
26. 4. Крем для загара
27. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
28. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
29. H2 Здоровое питание и чай
30. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
31. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
32. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
33. Как эффективны средства от морщин из аптеки
34. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
35. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
36. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
37. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
38. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
39. Таблица бытовых средств для уборки
40. Что такое козырёк
41. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
42. Как установить ограждения для крыльца
43. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
44. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
45. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
46. Какие методы вы использовали для броска курения
47. Что такое печь для бани Технология
48. Метод измерения объема
49. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
50. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19