Врачи по питанию

Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру

Но это не значит, что нужно оставаться совсем без сладкого. Нужно лишь правильно выбирать лакомства и соблюдать дозу.

Наш эксперт – диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева .

Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе около 50 г сладостей в день. Например, дневная доза может состоять из чайной ложки мёда, 15 г шоколада (3 дольки от плитки) и нескольких сухофруктов. А свежих фруктов разрешается съесть до 500 г. А теперь – полный список полезных сладостей.

Какие сладости можно на пп. Сладости, которые можно при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и полезные сочетания: как правильно сочетать макароны с другими продуктами
2. Зефир при похудении можно ли и сколько. Как употреблять сладости при похудении разумно
3. Как похудеть на 20 кг за неделю в домашних условиях. Как похудеть на 20 кг в домашних условиях: мотивация
4. 17 реальных советов по снижению веса от людей. Предыстория
5. Диета минус 20 кг за 20 дней. Меню диеты «Минус 20 кг за 20 дней»
6. Как быстро похудеть и привести себя в форму. Можно ли быстро привести фигуру в порядок, занимаясь фитнесом дома?
7. Опыт похудения на 20 кг за год и почему.. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
8. Препараты для контроля и снижения веса. Общая информация
9. Отзывы о Грейпфрутовая диета. Первый вариант
10. Nl коктейли для похудения и Диет. Как функциональное питание Energy Diet действует на похудение
11. Состав таблеток Лида и фармакологическое действие. Режим дозирования
12. Как очистить организм перед диетой. Особые указания
13. Диета 8 16 для мужчин, что это. Метод 16/8: голодать по 16 часов каждый день
14. 10 упражнений на уличных тренажерах.Как заниматься.. Комплекс упражнений
15. Какие каши самые полезные для детей и почему. Каша для ребенка — одно из основных блюд повседневного рациона, начиная уже с этапа первого прикорма.
16. Манная каша при гастрите. Продукты питания полезные для желудка
17. Лечение детского и подросткового ожирения. Ожирение у подростков: возможности терапии
18. ЛиДа в интернет-магазине Wildberries. Заводские капсулы Lida (Лида) по китайской рецептуре с wildberries.ru
19. Что произойдет с вашей внешностью и организмом. Что такое ожирение
20. Профилактика кисты печени у взрослых в домашних условиях. Киста правой доли печени
21. Правда о бездрожжевом хлебе.
22. А вы хотите прочистить свою печень. Как определить, что печень нужно чистить?
23. Без желчного пузыря можно жить. Время собирать камни
24. 15 мифов о похудении. Сократите количество калорий за счет пропуска приема пищи
25. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
26. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
27. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
28. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
29. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
30. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
31. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
32. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
33. Найти диету магги. Описание
34. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
35. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
36. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
37. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
38. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
39. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
40. Вода для пользы тела. Одна вода
41. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
42. Энерджи, что такое. Циклы энергии
43. Как употреблять мед с пользой для здоровья
44. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
45. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
46. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
47. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
48. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
49. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
50. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания