Веса от реальных фактов

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
2. Что можно и что нельзя делать после ботокса в лоб и межбровье
3. Ограничения после процедуры ботокса лица: что можно и нельзя делать
4. Как правильно ухаживать за кожей после ботокса: советы специалистов
5. Как быстро убрать отеки после ботокса лица: советы и рекомендации
6. Топ-10 протеинов для похудения: как выбрать лучший для себя
7. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
8. Белок для похудения и набора мышечной массы: как он работает
9. Полное руководство: как выбрать спортивное питание для ваших целей
10. Какие из достопримечательностей Москвы доступны для посещения бесплатно
11. Где можно остановиться на ночлег
12. Современная музыка из сердца Урала: Оркестр CAGMO
13. Эффективность средства для похудения: 21 отзыв пользователей
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
15. Модельформ 18+: полное руководство по применению для взрослых
16. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
17. Заваривание овса: простой способ приготовить полезный продукт
18. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
19. Противоядие для проблем с желудком и поджелудочной железой: правильный подход к диете
20. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
21. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
22. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
23. Просто и быстро: рецепт очистительной клизмы для домашнего использования
24. Чистка суставов рисом: как это работает и почему это полезно
25. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
26. Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову
27. Как использовать текстиль в марокканском стиле
28. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
29. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
30. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
31. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
32. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
33. Таблица H3
34. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
35. Какие есть типы полировки волос
36. Список ингредиентов
37. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
38. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
39. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
40. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
41. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
42. Как подготовить почву для фруктового сада
43. Список необходимых инструментов и материалов
44. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
45. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
46. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
47. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
48. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
49. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
50. Какие методы вы использовали для броска курения