Веса от реальных фактов

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
2. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
3. How do I choose the right proxy for my Instagram account
4. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
5. Список рекомендуемой музыки
6. Что такое камни в желчном пузыре
7. Как начать разговор с незнакомым человеком
8. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
9. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
10. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
11. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
12. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
13. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
14. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
15. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
16. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
17. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
18. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
19. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
20. Таблица цветов для детской
21. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
22. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
23. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
24. Что такое сбалансированное меню на неделю
25. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
26. Как часто нужно тренироваться для начинающих
27. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
28. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
29. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
30. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
31. Как превратить незнакомцев в друзей?
32. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
33. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
34. Что такое пять правил
35. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
36. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
37. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
38. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
39. Кто является автором этих уроков
40. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
41. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
42. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
43. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
44. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
45. Какие материалы можно использовать для создания навеса над крыльцом на даче
46. 4. Используйте картинки
47. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
48. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
49. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
50. Как правильно чистить зубы после еды