Веса от реальных фактов

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Пульмонолог: лук и чеснок не помогают при инфекциях
2. Можно ли проглотить зубчик чеснока целиком: правда и мифы
3. Какие водоёмы и пляжи есть в Волгограде для летнего отдыха
4. Можно ли есть кашу при похудении: правда или миф
5. Манная диета для похудения: все, что нужно знать
6. Полное руководство: как выбрать протеин для роста мышц
7. Протеин для похудения для мужчин: как он помогает снижать вес
8. Полное руководство: как выбрать спортивное питание для ваших целей
9. Протеин для похудения мужчинам: как выбрать лучший вариант
10. Чудо голодания: как Поль Брегг открыл секрет омоложения организма
11. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
12. Афиша концертов Линды в Москве: даты, места, билеты
13. Мягкое голодание по Зиганшину: эффективный путь к здоровью
14. Глюкофаж при сбросе веса: эффективное решение для похудения
15. Какие места в Санкт-Петербурге связаны с русской литературой и поэзией
16. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
17. Очистительная клизма: безопасность и эффективность в домашних условиях
18. Как приготовить раствор для клизмы дома
19. Что делать с этим?
20. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
21. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
22. Как приготовить повидло на соковарке
23. 8. Противокариозные зубные полоски
24. Удобство
25. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
26. Как построить доверительные отношения с собеседником
27. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
28. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
29. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
30. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
31. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
32. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
33. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
34. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
35. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
36. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
37. H2. Проверять свои знания
38. Какие причины могут мешать развитию личности
39. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
40. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
41. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
42. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
43. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
44. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
45. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
46. 8. Льняное полотно с орнаментом
47. Метод 1: Использование спирта
48. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
49. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
50. Какие есть способы навести порядок в голове