Веса от реальных фактов

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Ульяновска представляют экспозиции, связанные с его историей
2. Эффект от массажа LPG: как он влияет на ваше тело и самочувствие
3. Диета на кашах: как похудеть без голодания и вреда для здоровья
4. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
5. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
6. Опустились веки после ботокса: что делать
7. Что можно и чего нельзя делать после инъекций ботокса
8. Какие скрытые места в Москве можно назвать самыми необычными
9. Ключевые критерии выбора протеина: как сделать правильный выбор
10. Топ-9 протеинов для похудения: рейтинг и обзор
11. Какие исторические события связаны с Красной площадью
12. Бархатное голодание по методу Зиганшина: как эффективно похудеть без вреда для здоровья
13. Бархатное голодание: Метод Альфреда Зиганшина для легкого и эффективного похудения
14. Эффективно ли лечебное голодание по Зиганшину: реальная история
15. Глюкофаж: настоящее и будущее лечения сахарного диабета
16. Модельформ 40: как сжигать жир и достигать своей мечты
17. Какие интересные факты о московских библиотеках
18. Какие современные культурные объекты можно посетить в Кемерово
19. Модельформ 30+: как поддерживать здоровье после 30 лет
20. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений
21. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
22. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
23. Топ-5 детокс напитков для быстрого похудения
24. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
25. Создание раствора для клизмы для взрослых в домашних условиях: простой и безопасный способ
26. Бутырка концерты: история и развитие
27. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
28. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
29. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
30. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
31. Можно ли пить алкоголь при похудении
32. * Как правильно хранить жмых яблок
33. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
34. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
35. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
36. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
37. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
38. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
39. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
40. Как сделать гладкую поверхность цукатов
41. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
42. Как сделать садовый декор из цемента?
43. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
44. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
45. Как установить ограждения для крыльца
46. Как избежать развития болезней суставов
47. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
48. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
49. Что такое общение и почему оно важно
50. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок