Веса от реальных фактов

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт приготовления отвара из овса для лечения печени: простая и эффективная методика
2. Полное руководство: как правильно варить овес для здоровья печени
3. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
4. Клизма грудничку: эффективный способ справиться с запором
5. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
6. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
7. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
8. Как начать процесс отказа от курения
9. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
10. Как мыть обои без повреждения их поверхности
11. Что такое интересная беседа
12. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
13. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
14. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
15. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
16. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
17. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
18. Список ингредиентов
19. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
20. Как провести интубацию
21. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
22. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
23. Как сшить две части платья из двух платков
24. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
25. Как часто нужно тренироваться для начинающих
26. Как сделать рамку крыльца из дерева
27. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
28. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
29. 8. Льняное полотно с орнаментом
30. Метод 1: Использование спирта
31. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
32. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
33. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
34. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
35. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
36. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
37. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
38. Кто такой Дмитрий Дибров
39. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
40. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
41. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
42. Как правильно обрезать старые побеги
43. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
44. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
45. Что такое промывание носа водой с солью
46. Сколько стоил бюджетный ремонт
47. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
48. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
49. Определение трансгендерности
50. Как правильно уложить песок на пол