Веса от реальных фактов

Разве это правда? Проверка распространенных мифов о снижении веса

Если ты вступаешь в очередной бой с лишними килограммами и в этот раз уж точно настроена на результат, наши советы будут тебе полезны. Запомни эти 4 популярных мифа о похудении, которые на самом только мешают тебе быстрее достичь поставленной цели.

Миф № 1: чем больше дефицит калорий, тем быстрее худеешь

Базовое правило похудения действительно основано на том, что сжигать ты должна больше, чем потребляешь. Однако создавая себе сильный дефицит калорий, ты рискуешь заработать расстройство пищевого поведения. На фоне сильного сокращения общего калоража рациона обмен веществ замедляется, энергии становится меньше, а вероятность срывов только повышается.

Последние обновления на сайте:

1. LPG: одинаково ли полезны все газы
2. Врач раскрыл главную опасность чеснока для здоровья
3. Эффективное похудение с помощью манной каши на воде: простая диета для стройной фигуры
4. Как похудеть на манной каше: эффективные советы для быстрого результата
5. Ботокс: Безопасно и Эффективно – Эффект Укола Без Ущерба
6. Сколько времени нельзя заниматься спортом после ботокса
7. Что нужно знать перед процедурой ботокса: полное руководство
8. Ужасно круто! Билеты на концерт Zoloto в Самаре уже в продаже
9. Похудение по методу Зиганшина: как быстро и безопасно достичь идеальной фигуры
10. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
11. Как очистить организм водой: эффективные методы для здоровья
12. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
13. Влияние очистки воды на здоровье: как выбрать лучший способ
14. Как приготовить белковые коктейли для похудения: простые рецепты
15. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
16. Поддерживающее меню для поджелудочной железы: что нужно знать для здоровья
17. Обеспечивайте чистоту и комфорт: как использовать клизму при запоре в домашних условиях
18. Чистка суставов рисом: как это работает и почему это полезно
19. Как укрепить крыльцо с ступеньками
20. Можно ли пить алкоголь при похудении
21. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
22. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
23. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
24. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
25. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
26. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
27. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
28. Удобство
29. Подготовка к зиме
30. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
31. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
32. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
33. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
34. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
37. Что такое аптечная косметика
38. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
39. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
40. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
41. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
42. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
43. Ингредиенты
44. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
45. Как сделать ступени для лестницы
46. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
47. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
48. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
49. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
50. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета