Требования к реализации

Диетическое питание это. Правила

1. Согласовать со специалистом.

Меню в обязательном порядке согласовывается с профильным специалистом (врачом или диетологом).

2. Придерживаться суточной калорийности.

Калораж высчитывается по особой формуле , которая учитывает три основных параметра: вес, возраст и физические нагрузки (активность) человека. Уменьшать его могут лишь те, кто страдает от ожирения, и то не более чем на 200-300 ккал. Т. е. экстрим в виде 1000 ккал в день в данной системе исключён.

3. Соблюдать пропорцию БЖУ.

Соотношение БЖУ тоже рассчитывается по определённой формуле . Не допускается исключение из рациона одного из этих нутриентов, как это пропагандируют многие современные диеты, сводя практически к нулю содержание жиров или углеводов.

4. Разнообразить рацион.

Цель диетического питания. Лечебное питание и диета

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
2. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
3. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
4. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
5. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
6. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
7. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
8. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
9. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
10. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
11. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
12. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
13. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
14. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
15. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
16. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
17. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
18. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
19. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
20. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
21. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
22. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
23. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
24. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
25. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
26. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
27. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
28. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
29. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
30. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
31. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
32. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
33. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
34. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
35. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
36. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
38. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
39. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
40. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
41. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
42. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
43. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
44. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
45. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
46. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
47. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
48. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
49. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
50. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть