Требования к реализации

Диетическое питание это. Правила

1. Согласовать со специалистом.

Меню в обязательном порядке согласовывается с профильным специалистом (врачом или диетологом).

2. Придерживаться суточной калорийности.

Калораж высчитывается по особой формуле , которая учитывает три основных параметра: вес, возраст и физические нагрузки (активность) человека. Уменьшать его могут лишь те, кто страдает от ожирения, и то не более чем на 200-300 ккал. Т. е. экстрим в виде 1000 ккал в день в данной системе исключён.

3. Соблюдать пропорцию БЖУ.

Соотношение БЖУ тоже рассчитывается по определённой формуле . Не допускается исключение из рациона одного из этих нутриентов, как это пропагандируют многие современные диеты, сводя практически к нулю содержание жиров или углеводов.

4. Разнообразить рацион.

Цель диетического питания. Лечебное питание и диета

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
3. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
4. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
5. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
6. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
7. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
8. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
9. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
10. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
11. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
12. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
13. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
14. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
15. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
16. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
17. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
18. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
19. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
20. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
21. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
22. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
23. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
24. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
25. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
26. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
27. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
28. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
29. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
30. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
31. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
32. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
33. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
34. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
35. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
36. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
37. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
39. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
40. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
41. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
42. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
43. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
44. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
45. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
46. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
47. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
49. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
50. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек