Требования к реализации

Диетическое питание это. Правила

1. Согласовать со специалистом.

Меню в обязательном порядке согласовывается с профильным специалистом (врачом или диетологом).

2. Придерживаться суточной калорийности.

Калораж высчитывается по особой формуле , которая учитывает три основных параметра: вес, возраст и физические нагрузки (активность) человека. Уменьшать его могут лишь те, кто страдает от ожирения, и то не более чем на 200-300 ккал. Т. е. экстрим в виде 1000 ккал в день в данной системе исключён.

3. Соблюдать пропорцию БЖУ.

Соотношение БЖУ тоже рассчитывается по определённой формуле . Не допускается исключение из рациона одного из этих нутриентов, как это пропагандируют многие современные диеты, сводя практически к нулю содержание жиров или углеводов.

4. Разнообразить рацион.

Цель диетического питания. Лечебное питание и диета

Последние обновления на сайте:

1. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
2. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
3. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
4. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
5. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
6. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
7. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
8. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
9. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
10. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
11. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
12. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
13. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
14. Как избавиться от изжоги
15. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
16. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
17. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
18. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
19. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
20. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
21. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
22. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
23. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
24. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
25. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
26. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
27. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
28. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
29. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
30. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
31. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
32. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
33. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
34. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
35. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
36. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
38. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
40. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
41. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
42. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
43. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
44. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
45. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
46. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
47. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
48. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла