Требования к реализации

Диетическое питание это. Правила

1. Согласовать со специалистом.

Меню в обязательном порядке согласовывается с профильным специалистом (врачом или диетологом).

2. Придерживаться суточной калорийности.

Калораж высчитывается по особой формуле , которая учитывает три основных параметра: вес, возраст и физические нагрузки (активность) человека. Уменьшать его могут лишь те, кто страдает от ожирения, и то не более чем на 200-300 ккал. Т. е. экстрим в виде 1000 ккал в день в данной системе исключён.

3. Соблюдать пропорцию БЖУ.

Соотношение БЖУ тоже рассчитывается по определённой формуле . Не допускается исключение из рациона одного из этих нутриентов, как это пропагандируют многие современные диеты, сводя практически к нулю содержание жиров или углеводов.

4. Разнообразить рацион.

Цель диетического питания. Лечебное питание и диета

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
3. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
4. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
5. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
6. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
7. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
8. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
9. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
10. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
11. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
12. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
13. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
14. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
15. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
16. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
17. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
18. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
19. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
20. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
21. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
22. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
23. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
24. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
25. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
26. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
27. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
28. Всё о витамине К. История открытия
29. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
30. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
31. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
32. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
33. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
34. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
35. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
36. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
37. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
38. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
39. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
40. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
42. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
43. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
44. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
45. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
46. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
47. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
48. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
49. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
50. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия