Требования к реализации

Диетическое питание это. Правила

1. Согласовать со специалистом.

Меню в обязательном порядке согласовывается с профильным специалистом (врачом или диетологом).

2. Придерживаться суточной калорийности.

Калораж высчитывается по особой формуле , которая учитывает три основных параметра: вес, возраст и физические нагрузки (активность) человека. Уменьшать его могут лишь те, кто страдает от ожирения, и то не более чем на 200-300 ккал. Т. е. экстрим в виде 1000 ккал в день в данной системе исключён.

3. Соблюдать пропорцию БЖУ.

Соотношение БЖУ тоже рассчитывается по определённой формуле . Не допускается исключение из рациона одного из этих нутриентов, как это пропагандируют многие современные диеты, сводя практически к нулю содержание жиров или углеводов.

4. Разнообразить рацион.

Цель диетического питания. Лечебное питание и диета

Последние обновления на сайте:

1. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
3. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
4. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
5. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
6. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
7. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
8. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
9. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
10. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
11. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
12. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
13. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
14. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
15. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
16. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
17. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
18. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
19. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
20. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
21. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
22. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
23. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
24. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
25. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
26. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
27. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
28. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
29. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
30. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
31. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
32. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
33. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
34. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
35. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
36. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
37. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
38. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
39. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
40. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
42. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
44. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
45. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
46. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
47. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
48. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
49. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
50. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей