Требования к реализации

Диетическое питание это. Правила

1. Согласовать со специалистом.

Меню в обязательном порядке согласовывается с профильным специалистом (врачом или диетологом).

2. Придерживаться суточной калорийности.

Калораж высчитывается по особой формуле , которая учитывает три основных параметра: вес, возраст и физические нагрузки (активность) человека. Уменьшать его могут лишь те, кто страдает от ожирения, и то не более чем на 200-300 ккал. Т. е. экстрим в виде 1000 ккал в день в данной системе исключён.

3. Соблюдать пропорцию БЖУ.

Соотношение БЖУ тоже рассчитывается по определённой формуле . Не допускается исключение из рациона одного из этих нутриентов, как это пропагандируют многие современные диеты, сводя практически к нулю содержание жиров или углеводов.

4. Разнообразить рацион.

Цель диетического питания. Лечебное питание и диета

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
5. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
6. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
7. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
8. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
9. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
10. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
11. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
12. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
13. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
14. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
15. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
16. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
17. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
18. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
19. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
20. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
21. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
22. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
23. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
24. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
25. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
26. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
27. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
28. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
29. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
30. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
31. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
32. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
33. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
35. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
36. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
37. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
38. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
39. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
40. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
41. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
42. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
43. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
44. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
45. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
46. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
47. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
48. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
49. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла